Merdiven Altı Terapi
Deniz Dülgeroğlu
Siz geceleri uyuyabilin diye ben uyumayıp dertlerinizi düşünüyorum.
PLOG: Albino Goril, Cum Day ve Vücut Olumlama Baskısı
+Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir.Hiwell'den psikolojik destek almak ya da bir uzmanla 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayın.
Feb 10, • 49:39
PLOG: Dağınıklık Korkusu ve Dünyanın En Gururlu Horozu
*Bu ses kaydı Hiwell hakkında reklam içerir.+Hiwell'den psikolojik destek almak ya da bir uzmanla 15 dakikalık bir ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayın.
Feb 5, • 48:01
PLOG: Trip Atma Bağımlılığı, Kaybolan Yıllar ve Pışpışlanma İsteği
"Youtuber'lar Vlog çekiyorsa, podcaster'lar neden Plog kaydetmesin?" dedim ve hafta boyunca aklımdan geçenleri bir seslil günlük olarak kaydettim.Online Terapi Platformu Hiwell'de ilk seansınızda %50 indirim yapan kodunuz: 50merdivenHiwell'i kullanmak için tıklayın.
Jan 12, • 52:58
Kendime TED Talk'lar Yapıyorum
Bence en iyi TED Talk'lar, insanın kendi kendine yaşadığı aydınlanmalardan sonra kendisine yaptığı konuşmalar. O yüzden üşenmedim kalktım, kendi ellerimle kendime TED Talk'lar yaptım.LaVita'yı sipariş etmek için tıklayın.Toım'un podcast'i The Look & Sound of Leadership için tıklayın.
Jan 5, • 33:10
Gelecekteki Deniz'e Mektup
Uzun zaman sonra yeniden bir mektup yazdım, geleceğimi yazacak olan o kadına. Benim için sert bir bölüm oldu ama tüm aydınlanmalar insana ağır vurur zaten. Bu bölümü yazmama ilham olan Geleceğe Planlama Ajandası'nı satın almak için tıklayın. Tek ürün alımında Deniz20 kodu ile %20 indirim var. Ayrıca 3 al 2 öde kampanyası da halen devam ediyor.www.fulique.com
Dec 16, 2024 • 37:48
Birkaç Dondurulmuş Köfte Hakkında Bir Hikaye
Yıllardır içimde tuttuğum ama artık anlatmaya karar verdiğim bu hikaye birkaç dondurulmuş köfte, arkadaşlık ve ilişkilerdeki alma verme dengesi hakkında. Cambly yıllık paketlerde aylık aboneliklere göre %60 daha iyi fiyatlarla, Black Friday Fırsatını kaçırmayın! Yılın en düşük fiyatlarını yakalayın. 12 aylık aboneliklerde ayda 249 TL’den başlayan fiyatlarla, BF24terapi kodunu kullanarakşimdi başlayın!
Nov 25, 2024 • 32:38
Yeni Bir Yola Nasıl Çıkılır?
Ben sanırım yeni bir yola çıkıyorum. Yine korkuyorum, yine tereddüt ediyorum ama yine de gidiyorum.MediaMarkt Şahane Kasım Kampanyası ile aklınızdaki teknolojik ürünleri şahane fırsatlarla almak için tıklayın.
Nov 23, 2024 • 42:16
Influencer'ların Hayatı Gerçekten Kusursuz Mu?
Influencer’ların hayatları saçlarından ilişkilerine kadar her şeyiyle kusursuz görünüyor Instragram’da. Ben influencer sayılır mıyım bilmiyorum ama trikotilamani hastalığım, hala ödeyemediğim vergi borcuma, ailemin açtığı davalar ve daha nice derdimle hayatım kusursuz olmaktan çok uzak. Kirli sepetimi bu bölümde boşaltıyorum.Online terapi uygulaması Hiwell’i indirmek için tıklayın.Hiwell’den alacağınız ilk seansta %50 indirim yapan kodunuz: merdiven50
Nov 19, 2024 • 34:17
Sütten Çıkmış Ak Kaşık Mıyım?
"Ütü Masaları Sevilir Mi?" bölümünde bahsi geçen sevgilimle yıllar sonra eski ilişkimiz üzerine konuştuk. Anlaşılan o ki, her madalyonun da aşk hikayesinin de iki yüzü var.BluTV'de yayınlanan "İlk ve Son" dizisinin yeni sezonunu izlemek için tıklayın.
Nov 13, 2024 • 32:00
Bağlanma Stilimi Nasıl Değiştirdim?
Telefonumuzdaki uygulamalara sürekli güncelleme geliyor, yapay zeka her gün bir adım ileriye gidiyor. Peki insan neden değişmesin? Böyle gelmiş böyle gider demedim, beni hep mutsuzluğa sürükleyen bağlanma stilimi değiştirmeye başladım. Cambly’de yılın en çok beklenen kampanyası Black Friday başladı! Yılın en düşük fiyatları bu kampanyada, yıllık paketler ayda sadece 249 TL’den başlıyor. Kod: BF24merdivenCambly uygulamasını indirmek için:https://cambly.biz/bf24merdivenMerdiven Altı Terapi kitabın
Oct 31, 2024 • 43:00
Bali'de Ne Yaşıyorum?
Evrenin garip oyunları sonucunda kendimi Bali’de buldum.Dönüş biletimi tam 3 kez yeniden satın aldım, buradan gidemiyorum. Harry Potter’daki 9 3/4 numaralı peron gibi, sihirli bir portaldan bambaşka bir dünyaya girdiğimi hissediyorum. Merak ediyor musunuz, ben Bali’de ne yaşıyorum?Online terapi uygulaması Hiwell’i indirmek için aşağıdakilink’e tıklayın.https://hiwell.app/-e-k-merdivenaltiterapiİlk seansınızda geçerli %50 indirim kodu: merdiven50“Merdiven Altı Terapi” kitabımı satın alabileceğini
Oct 20, 2024 • 49:13
Köpeğim Gigi Bana Ne Öğretti?
Hayatım boyunca bana köpek bakmanın çok zor olduğunu söyledi ama ben iki sene önce Gigi'yi sahiplendim. Ve onun sayesinde ilişki kurmaya dair çok önemli bir şey öğrendim. Online terapi uygulaması Hiwell'i indirmek için: https://hiwell.app/merdiven-altiterapi Hiwell'de geçerli %10 indirim kodu: merdiven10 Melekler Cenneti Derneği IBAN TR63 0006 4000 0016 0160 6574 99
Aug 4, 2024 • 52:15
Gelecekteki Kendimden Dilediklerim
Evrenin illa ki güzel sürprizleri vardır bana ama ben tüm işi ona yıkmak istemiyorum. Doğum günümde, daha güzel yıllar yaşamak için kendimden istediklerimi kendime iletiyorum. Beni sevdiğini ve istediklerimi yapacağını biliyorum Deniz. Online Terapi Uygulması Hiwell'de geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 Uygulamayı kullanmak için lütfen link'e tıklayın. https://hiwell.app/_merdivenaltiterapi
Jun 8, 2024 • 41:27
Parlaklık Ayarımı Açıyorum
Sönük, iddiasız olmayı tevazu sandığım zamanlar geride kaldı. İnsanlar benden korkacak diye küçülmeyi bıraktım, tüm ışığımla parlıyorum. Bunu nasıl yaptığımı tabii ki size de anlatıyorum. Saçlarınızda gloss etkisi yaratacak yeni L'Oreal Glycolic Gloss serisini incelemek ve satın almak için tıklayın: https://ty.gl/elseve_glycolicgloss_denizdulgeroglu_blnsr
Jun 1, 2024 • 36:07
Düşünce Diyeti
Philips Sonicare Diamond Clean diş fırçası & Power Flosser ağız duşunu incelemek ve satın almak için aşağıdaki link'e tıklamanız yeterli. https://cden.co/denizdulgeroglu-Sonicare
May 24, 2024 • 35:14
Bildiğim En Ağır Küfür: Yetersiz
Zihnimin içinde bir ses hep bana bu küfrü sallıyor: Yetersiz! Namussuz, şerefsiz, hadsiz dese, böyle koymaz hiçbiri. Bu bölümde yetersiz olduğuma duyduğum inanç yüzünden hayatımı nasıl işkenceye çevirdiğimi çeşitli itiraflarla anlatıyorum. Hiwell Online Terapi Uygulaması’nda geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Apr 28, 2024 • 48:31
Tabakta Kalanlar: Zengin Kadınların Tost Sevdası & Seda Sayan'ın Koltuk Tercihi
TurkNet 10. kez üst üste Türkiye'nin en hızlı ev internet sağlayıcısı. Aşağıdaki link'e tıklayarak hemen altyapınızı sorgulatabilir ve TurkNet'li olabilirsiniz. DENİZ2AY koduyla ilk iki ay geçerli %50 indiriminiz var! https://turk.net/internet-hiz-altyapi-sorgulama?utm_source=influencer&utm_medium=sfpodcast-denizdulgeroglu&utm_campaign=march13 Seda Sayan neden kanepede oturmayı tercih ediyor? Köpeğimin yemeğini yersem ne olur? Türkiye'nin en çok dinlenen teknoloji podcast'ini yapmayı nasıl başar
Mar 13, 2024 • 25:02
Rezil Olmaktan Korkmalı Mıyım?
Uzun zaman sonra geçmişten bir hikayeyle karşınızdayım. Hevesle başladığım bir flörtte istenmeyip dışlandım, yalnız bırakıldım ve küçük düştüm. Artık utanması gerekenin ben olduğumu düşünmüyorum, hazırsanız anlatıyorum. Büyük Cambly İndirimi! Ayda 289 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizceni geliştir, geleceğin için bir yatırım yap. Kod: terapi60 https://cambly.biz/terapi60
Mar 11, 2024 • 37:32
Sevgili Günlük
Son iki psikanaliz seansıma gitmediğim için anlatacaklarım birikti. Ben de bu sefer içimi analistim yerine size dökmeye karar verdim. Sabah 10'da parfüm alma sebebimden Poor Things hakkındaki düşüncelerime aklımdaki her şeyi anlatıyorum. Hiwell Online Terapi Uygulaması’nda geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Mar 3, 2024 • 31:11
Çok Çalışmak Çok Mu İyi?
Çok çalışanları övüp duruyoruz ama sürekli çalışan insanlar sizce ne kadar mutlu? Çok çalışmaktan hastaneye yatırılmış biri olarak kendi fikrimi bu bölümde anlatıyorum. Jeuvenile mavi serumu 100 TL indirimle satın almak için link'e buyrunuz: https://ty.gl/jeuvenile_deniz_multipeptid_tdoxu
Feb 15, 2024 • 30:59
Kendime Çok Pis Aşık Olabilirim
Kendi gözünüzle bakınca kendinizi sevmekte zorlanıyorsanız, kendinize bir başkasının gözüyle bakmayı deneyin. Ben bu aralar öyle yapıyorum. Bu bölümde kendimle tanışsaydım nelerimden etkilenip, arkadaşlarıma nasıl öveceğimi anlatıyorum. Vitafenix'in Magna P taksviyesini incelemek ve satın almak için şuradan buyrun: https://www.vitafenix.com/urunler/magna-p%20kapsul https://www.vitafenix.com/urunler/magna-p
Feb 14, 2024 • 31:17
Cinsellik S*ksten Mi İbaret? #1
İngiliz psikanalist Darian Leader hepimizin merak ettiği o "ayıp" soruları cevaplıyor. Erkekler cinsel birleşmede neden kadınları parçalamanın hayalini kuruyorlar? Karanlık koridorlar ve kuytu mekanlar neden seksi? Pornoda neden kimse birbirini reddetmiyor? Hazırsanız, kitabı birlikte okuyalım. Hiwell Online Terapi Uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: DENİZ10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Feb 12, 2024 • 40:05
Beynimin İçine Hoş Geldiniz
Bilişsel fonksiyonları destekleyen gıda takviyesi Cognizant'ı incelemek ve satın almak için link'e tıklayın. https://www.vitafenix.com/urunler/cognizant
Jan 17, 2024 • 22:19
Şeyma Subaşı Bana Ne Öğretti?
Yurt dışına freelance iş yapıyorsanız, vizeden bordroya, fatura kesmekten ödeme almaya aklınıza gelen tüm sorunları Native Teams ile çözebilirsiniz. Native Teams ile tanışmak için aşağıdaki link'e tıklayın. 2.06.2024 tarihine kadar geçerli %30 indirim kodu: merdivenalti30 https://lp.nativeteams.com/tr/b2c/freelance-odeme-turkiye?utm_source=SPOTIFY&utm_medium=INF&utm_campaign=MERDIVENALTI_2024&utm_content=AD1 Sadece izlenen belgesellerden, havalı Amerikan makalelerinden, doktora y
Jan 12, 2024 • 40:30
Aşırı Küçük Yeni Yıl Kararlarım
2024'e girerken, bu sefer verdiğim sözleri tutabileyim diye yeni yıl kararlarımı aşırı küçük tutmaya karar verdim. Yeni külotlar satın alma kararımdan, duşta kendimi kurumuş yağ lekeli tava gibi yıkamayı bırakma kararıma kadar tüm listem bu bölümde. Mutlu yıllar! Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de %10 indirim kodunuz: deniz10 Hiwell' indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Dec 31, 2023 • 31:10
Gece Nasıl Güzel Uyurum?
Hani yeni bir teknolojik ürün satışa çıktığında insanlar kamp sandalyelerini falan alıp geceden mağazanın önünde sıraya giriyorlar ya, eğer “güzel uyku” denen şey satışa çıksaydı, o sıranın en önünde ben olurdum. Ama iki gecedir güzel uyuyorum. Uykusuzluk hikayemin mutlu sonu bu bölümde. Bölümde anlattığım Beauty Pillow'u tüm indirimlere ek olarak %10 indirimli almak için aşağıdaki link'e tıklayıp indirim kodunu kullanın. https://beautypillow.com.tr/?utm_source=Influencer&utm_medium=paid&utm_cam
Dec 21, 2023 • 31:01
Geleceğimi Nasıl Planlayabilirim?
Düşünsenize bir gün gözlerinizi açıyorsunuz, ölüm döşeğindesiniz. Ve hayatınız boyunca çalıştığınız için hiçbir hayalinizi yaşamamışsınız. Ama ne yazık ki artık çok geç. Bu sahneyi yaşamak istemiyorsanız, belki de geleceğinizi planlamaya başlamalısınız, hala vakit varken. Bölümde bahsettiğim Geleceği Planlama Ajandasını incelemek için: https://www.fulique.com/ %20 indirim kodunuz: DENİZ20
Dec 20, 2023 • 30:09
Bu Bölümü Zevkten Korkan Bir Kadına Yollayın
Kendimi tebrik etmek istiyorum yaşadığımız ülkede böyle bir ses kaydını yayınladığım için. Bu bölümde neden yıllardır cinsellikte zevk almaktan utandığımı ve bunu nasıl aştığımı anlatıyorum. Zevkten korkan tüm kadınlar için. www.pembebulutlarda.com
Dec 18, 2023 • 28:47
Bunları Keşke Daha Gençken Bilseydim
The Wired dergisinin kurucusu Kevin Kelly'nin yazdığı "Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier" kitabından seçtiğim hayat tavsiyelerini okuyup kendi yorumlarımla açıklıyorum. İleride "meğer..." demeyin diye. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de %10 indirim kodunuz: deniz10 Hiwell' indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Dec 17, 2023 • 38:04
Yabancı Olandan Neden Korkuyorum?
Evime taşındığım gün, denizin öbür yakasında ışıklı bir bina fark ettik taşınmama yardım eden arkadaşlarımla. Biri "Bu bina ne?" diye sordu, ben de heyecanla “Kuleli Askeri Lisesi!” diye bağırdım. Oysa alakası bile yoktu. Peki ben neden öyle sandım? Cevabı bu bölümde. Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Grup dersleri ayda 299 TL’ye geliyor. https://cambly.biz/6merdiven kod: 6merdiven
Dec 15, 2023 • 26:17
Neden Yatağımda Yatamıyorum?
Koltukta, yerde, hatta bir partide amfinin üstüne kafamı koyarak bile uyuyabilirim ama ben yatağımda yatamıyorum. Nedenini merak ediyorsanız, çocukluğuma inmemiz gerekiyor. Uykunuzu düzenlemeye yardımcı olan Vitafenix'in Serenita ürününü incelemek ve satın almak için: https://www.vitafenix.com/urunler/serenita Serenita içerikleriyle yapılan çalışmaların linkleri: Tüm içeriklerin yer aldığı ve sakinlik molekülü olarak bilinen GABA'yı modüle edilen bitkilerle ilgili review: https://pubmed.n
Nov 29, 2023 • 43:25
Nasıl Cannes'da Jüri Oldum?
Ülkemizde cinsiyet değiştiren insanlar hala yaşam mücadelesi verirken dünyada artık çok önemli yerlere gelebiliyorlar. Cannes jürisinde tanıştığım bir insanın hayatıma nasıl dokunduğunu anlatıyorum. Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Yani ayda 299 TL’ye geliyor. Kod: 60terapi https://cambly.biz/60terapi 2024 yılında düzenlenecek olan See It Be It programına başvurmak için: https://www.canneslions.com/initiatives/see-it-be-it
Nov 19, 2023 • 33:47
Ghosting Kötü Bir Şey Mi?
Ghosting. Yapanlar halinden memnun, yapılanlar perişan halde. O zaman bu ghosting iyi mi kötü mü? Cevabım bu bölümde. Kiralabunu.com'da şimdi ilk bir ay tüm ürünlerin kirası sadece 1 TL! https://kiralabunu.com/kategoriler/tum-urunler?utm_source=inf&utm_medium=denizdulgeroglu
Nov 18, 2023 • 32:21
Derin Bir Konu: Orta Yaş Krizi
Yolun yarısına gelince insan sormaya başlıyor; "Şimdiye dek ne yaptım? Ne kadar zamanım kaldı? Ne için yaşıyorum?" diye. Neyse ki bunları ilk soran ne sizsiniz, ne de Cahit Sıtkı Tarancı. Freud'dan Jung'a, Yalom'dan Spinelli'ye orta yaş krizi dosyası bu bölümde. La Roche Posay Retinol B3 serumu incelemek için: https://s.humanz.ai/retinolb3serum/316989
Nov 18, 2023 • 58:14
Mutluluktan Korkuyor Olabilir Miyim?
Mutsuz olmak tanıdıksa insana mutluluğu yabancılayıp korkabilir mi? Eskiden size yazdığım ama utandığım için paylaşmadığım bir mektubu bu bölümde okuyorum. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Nov 13, 2023 • 37:19
Altın Bileziklerimi Nasıl Aldım?
Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Yani ayda 299 TL’ye geliyor. Kod: merdiven60 https://cambly.biz/merdiven60 "Bir gün işsiz kalırsam ne yaparım?" diye düşünüyorum sık sık. Yeniden para kazanmamı sağlayacak becerilerimi, yani kolumdaki altın bileziklerimi nasıl kazandığımı bu bölümde anlatıyorum.
Nov 4, 2023 • 35:58
Kıyafetlerinin Altında Kim Var?
Sadece 125 liraya bir stilist ekibinin sizin için bir kombin hazırlayıp bir kutuda evinize kargolamasını isterseniz www.bikutukombin.com adresine tıklayın. /// Yıllarca dar elbiseler, düşük belli pantolonlar, dekolteler giyen ben bol süveterler, üzerimden dökülen ceketler giyen biri oldum. Nedenini bir psikanaliz seansında anladım. Cinsellik çok tuhaf bir şey.
Oct 31, 2023 • 32:37
Kendime Yaptığım Kıyaklar Listesi
Son zamanlarda kendimi depresyonda gördükçe, acımak yerine sevgi duymaya ve kendimi mutlu etmek için kıyaklar yapmaya başladım. Size de bir kıyak yapıp hepsini bu bölümde anlattım. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinelerini incelemek için link'e tıklayın. https://www.hepsiburada.com/philips-ep5447-90-tam-otomatik-kahve-ve-espresso-makinesi-pm-HB00001AZ53K?magaza=Hepsiburada&utm_source=coop&utm_medium=philips&utm_campaign=philips-lattego-5400series-voicemedia-podcast
Oct 25, 2023 • 36:36
Basın Açıklaması: Bu Utanç Bana Ait Değil
Sırtımda kocaman bir utançla gezdim ve yıllar sonra fark ettim ki, bu utanç bana ait değil. Huzurlarınızda, bu utancı sahibine iade ediyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell online psikolojik danışmanlık uygulamasını indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Sep 21, 2023 • 34:42
Yapamazsın Diyenler Haklı Mı?
26 yaşımda dişçiliği bırakıp reklam yazarı stajyeri olarak işe girdiğim ajansta bana sürekli kızan, yaptığım işleri eleştiren direktörümün yıllar sonra beni ajansına çağırıp yaptığı itirafı anlatıyorum. L'oreal ContentPro uygulaması ile L’Oréal markalarının elçisi olup uzun dönemli işbirlikleri kurabiliyor, hediyeler ve L’Oréal etkinliklerine davetiyeler kazanabiliyor, L’Oréal ürünlerine satış linki oluşturarak ek gelir elde edebiliyorsunuz. Uygulamayı indirmek için link'e tıklayın. https://app.
Sep 13, 2023 • 34:01
100. Bölüm: Benim Annem ve Babam Çocuk
Toplum annenin melek, babanın kahraman olduğunu söylüyor. Anne ve babaya saygıda kusur edilmez, o yüzden ikisi de eleştirilmez diyor. Ben de topluma cevaben, eleştirilmeyen hiçbir yapı gelişmez diyorum. Herkes duysun: Benim annemle babam çocuk. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Aug 25, 2023 • 54:50
Bir Valiz Yüzünden Ağlanır Mı?
Yazın başından beri oradan oraya sürüklendim, peşimden de koca bir valizi sürükledim. Derken sonunda koca valizi Bodrum'da otogarda bırakıp elimi kolumu sallayarak otobüse binmişim. İstanbul'a vardığımda fark ettim. Bir valiz yüzümden ağlar mı insan diyorsanız, valizimin hikayesini bu bölümde anlatıyorum.
Aug 17, 2023 • 23:30
Hayat Başka Türlü Yaşanır Mı?
Hayatı ezberden yaşıyoruz bence çoğumuz. Adresimiz belli, görevlerimiz belli, yiyeceklerimiz içeceklerimiz bile belli. Hayallerimi özgür bıraksam nasıl yaşamak isterdim diye düşünmeye başladım ben. Sadece 75 liraya bir stilist ekibinin sizin için bir kombin hazırlayıp bir kutuda evinize kargolamasını isterseniz www.bikutukombin.com adresine tıklayın. Alıştığınızdan bambaşka giyinerek bambaşka biri olma yolunda ilk adımı atın.
Aug 9, 2023 • 35:23
Kendimi Parazitlerden Nasıl Korurum?
Dünya çok güzel ama kendinizi korumayı bilirseniz. Bencil olmaktan korktuğum için tüm kapılarımı ardına kadar açıp içeri davet ettiğim bir arkadaşımın bana yaptıklarını anlatıyorum bu bölümde. Siz benim yaptığımı yapmayın diye.
Aug 3, 2023 • 43:01
Ben De Bazen Boktan Biriyim
Başkalarını eleştirmek ne kadar kolay ve zevkli. Magazine çıkan ünlülerin hayatlarına çamur atmak, iki arkadaş buluşup üçüncüyü gömmek, kavga ettikten sonra karşı tarafın haksızlığını herkese anlatmak. Peki kendi hatalarımızla yüzleşebilir miyiz? Bir arkadaşımdan beni 3 maddede eleştirmesini istedim, söylediklerini harfi harfine bu bölümde anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenalti
Aug 2, 2023 • 39:06
Zor Zamanlarda Ayakta Kalma Rehberi
Geçirdiğim zor günler boşa geçmesin, hem benim hem de sizin işine yarasın dedim. Hayatın seri yumruklarına rağmen nasıl ayakta kaldığımı anlattığım bir rehber hazırladım. Umarım ihtiyacınız olmaz derdim ama yaşıyorsanız muhakkak olur.
Jul 31, 2023 • 36:53
Siz Beni Instagram'da Görün
Instagram'da kendi profilimi açıp baktım dışarıdan bir gözle ve ben bile kıskandım kendimi. Keşke gerçekten o fotoğraf ve videolardan ibaret olsa hayatım ama ne yazık ki değil. İçimi döktüm, beni sevmeyenler dinlemesin lütfen. Poddy uygulamasında "Siz beni Instagram'da görün" vomojisi ile kendi gerçekliğinizi kaydedip benle paylaşırsanız sevinirim. Yapmazsanız da canınız sağ olsun. Poddy'yi indirmeniz için link bırakıyorum. https://app.adjust.com/yx0izvo
Jul 27, 2023 • 32:02
Helal Olsun Bana
Yaptıklarım yapacaklarımın garantisidir diyerek bu hayatta başardıklarımı hatırlattım kendime. Siz de kendinize hatırlatın diye. Artık podcast'imin üzerine sesli kayıtlarla konuşabileceğimiz bir uygulama var: Poddy! İndirmek için tıklayın :) Poddy.co/download
Jul 19, 2023 • 33:03
Cool Olmak İçin Ne Yapmalıyım?
Herkes hayatında üzüntü, kaygı, dert olmayan, delicesine arzulanan, her hücresi aşık olunası, etrafı hep başkalarıyla çevrili o "cool" insanlardan olmak istiyor. O yüzden bu bölümde size nasıl cool olacağınızı anlatıyorum. Norm dışı kalmış herkes için kendilerini ait hissedebilecekleri bir alan yaratan Nasty For Human'ın manifestosunu, hikayesini ve ürünlerini incelemek için lütfen link'e tıklayın. https://nastyforhuman.com Nasty For Human'da geçerli %20 indirim kodu: DENİZ
Jul 12, 2023 • 34:40
Hayat Kötü, Ben İyiyim
Yıllar önce yaşadığım acı bir olay tekrarlandı. İlkinde anksiyeteden yerlerde yatan ben bu kez sakinim, hatta gülümsüyorum. İçimi dökerken anksiyeteyi nasıl yendiğimi de anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
Jul 6, 2023 • 32:02
Ekinim Aslanım İçin
Bana sevgi denen şeyin ne olduğunu öğreten ve dünya denen bu gezegeni sevdiren can dostum Ekin'le hikayemizi anlatıyorum. Siz de bu hayatta kalıcı şeyleri seviyorsanız Altıntaş Kuyumculuk'taki 5 binden fazla modele bakın derim. https://www.altintasonline.com https://instagram.com/altintasonline?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== Yüzde 10 indirim kodumuz: altintasX10
Jun 29, 2023 • 44:03
Panzehirli Bölüm
İnsan çok garip bir canlı. Kendi kendisini zehirliyor bile bile. İnsan derken kendimden bahsediyorum elbette. Bu bölümde eski toksik huylarımı ve onlardan nasıl kurtulduğumu anlatıyorum. Ruhunuz gibi vücüdunuzu da toksinlerden arındırmanıza ve karaciğer detoksu yapmanıza yardımcı olacak Marnys Hepalive'ı incelemek ve satın almak için link'e tıklayın. https://marnys.com.tr/urun/hepalive/
Jun 21, 2023 • 40:20
Paşa Gönlüm Ne İster?
Mutsuzluğumdan dünyayı sorumlu tutmayı bıraktım ben. Bojack Horseman'da da dediği gibi "kendi mutluluğumun sorumluluğunu almayı" öğrenmeye başladım. Bunun için neler yaptığımı da bu bölümde anlattım. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinesi serisini incelemek ve evde paşa gönlüzün istediği o kahveyi tek tuşla içmek için link'e tıklayın. https://www.philips.com.tr/c-e/ho/coffee/fully-automatic-espresso-machines/5400-series-lattego.html
Jun 18, 2023 • 42:30
Bu Işıltılı Hayatı Ben Seçtim
Tarih derslerinde anlattıkları Osmanlı'nın kuruluş hikayesi gibi sadece zaferlerden oluşmuyor benim bu hayatı inşa etme hikayem. Annenizin kimseye anlatma diyeceği türden çok şey yaptım ve hepsini de bu bölümde anlattım. Bölümde bahsettiğim Dermalex B vitamini ve C vitamini serumları için aşağıdaki linki tıklayın. 1000 adet kupon sizi bekliyor, acele edin. https://ty.gl/dermalex_dermalexserumspotify_irdxt
Jun 14, 2023 • 33:41
Şampiyonların Beslenme Programı
Son zamanlarda beni besleyen kitaplar, diziler ve belgesellerin bir listesini yaptım, hepsinde ne bulduğumu tek tek anlattım. Ha bu arada, bölümün başlığında da Kurt Vonnegut'a selam çaktım. Siz de vücudunuzu her gün sadece 1 kaşık sıvı alarak beslemek istiyorsanız, 70'ten fazla sebze ve meyve içeren konsantre mikrobesin LaVita'da size özel yüzde 20 indirim sağlayan kod: LVT20DD. Link de aşağıda, tıklayın. ❤️ https://shop.lavita.web.tr/discount/LVT20DD?utm_source=podcast&utm_medium=merdiven_alti
Jun 12, 2023 • 40:42
Terlemeden Sevişenlerden Misiniz?
Hep moda olan kıyafetleri giyenlerden, kabul görmek için sivri laf etmekten kaçanlardan, aynı kişiyle artık ezberden sevişenlerden misiniz? Ömrünüzü böyle tutkudan yoksun geçirmek istediğinize emin misiniz? Bu bölümde 13 yaşımda 40 yaşındaki fen öğretmenime aşık olma hikayemi anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell online psikolojik danışmalık uygulamasını incelemek için tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi Hiwell'de geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10
Jun 5, 2023 • 35:48
Erotik Arzularımı Bastırırsam Ne Olur?: Gradiva
En şehvetli erotik arzularını açıkça kim itiraf edebilir? Çoğumuz değil başkalarına söylemek, kendimizden bile saklıyoruz. Freud'un Gradiva isimli novella üzerine yazdığı psikanalitik değerlendirmeyi anlatarak, cinsel isteğinizi bastırdığınızda yaşayacaklarınızı anlatıyorum. Bölümde anlattığım Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasında geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
May 21, 2023 • 51:36
Dantel Gibi İnce Şeyler Listesi
Yaşadığımız kabalık çağında, çoğu insan birbirini kırıp dökerek, buldozer gibi üstünden geçip ezerek ilerliyor. Evet şiirle dalga geçmeyi maharet sananlar var ama Turgut Uyar kitaplarına sarılarak uyuyanlar da var. İşte bu bölüm, onlar için. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinelerini incelemek için link'e tıklayın. https://www.philips.com.tr/c-e/ho/coffee/fully-automatic-espresso-machines/5400-series-lattego.html
May 6, 2023 • 33:20
Meseleleri Mesele Etmezsem Ortada Mesele Kalmaz Mı?
Hep itaat et dediler; annene, babana, patronuna, yöneticine. Peki ya etmezsem, ne olur acaba? Aşağılanma ve tacizle dolu bu hikaye, eminim tanıdık gelecek çoğunuza. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasında geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi
May 3, 2023 • 35:36
Yaşlanmaktan Artık Neden Korkmuyorum?: Bir Aşk Hikayesi
Keşke kadar yüklü bir kelime daha var mı acaba? Yıllarca keşke diyerek hatırladığım, yarım kalmış bir aşk hikayesini anlatıyorum bu bölümde. Bölümde bahsettiğim Sebamed'in Wrinke Filler kırışıklık karşıtı dolgunlaştırıcı kremini aşağıdaki link'ten inceleyebilirsiniz. https://ty.gl/sebamed_sebamedkampanyamartdiger_uwsjk?utm_medium=Display_Paid&utm_source=VoiceMedia&utm_campaign=TUR_TR_Body-Skincare_Sebamed_Cream_WrinkleFillerLaunch_Prospecting_Awareness_Video-Views_2023_24-03-2023_31-12-2023&utm
Apr 28, 2023 • 29:57
Beslenmeyi Bırakırsam Ne Olur?
Bu punk kıyafetlerden vazgeçmesi, ağrıyan koluyla çanta takması, erkeklere istekli görünmemesi ve lezbiyen olduğunu saklaması gereken dört kadının hikayesi. Bölümde bahsettiğim 1 kaşık sıvıyla dengeli beslenmenizi sağlayan LaVita'yı %20 indirimli almak için linke tıklayın: https://shop.lavita.web.tr/discount/LVT20DD?utm_source=podcast&utm_medium=merdiven_alti_terapi&utm_campaign=april23 İndirim Kodu: LVT20DD
Apr 12, 2023 • 41:33
Ben Küçükken Sarışın Değildim: Bir Kompleks Hikayesi
Küçükken sarışın olan herkes, bunu her fırsatta söylediğine göre güzel bir şey olmalı. Ama ben -ne yazık ki- küçükken sarışın değildim. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'i indirmek için tıklayın: Linkimiz: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi %10 indirim kodunuz: DENİZ10 (30 Nisan 2023'e kadar geçerli)
Apr 6, 2023 • 30:29
Konuştuğum Dili Anlayan Yoksa Ne Olur?
Portakal suyunun posasıyla içemeyen bir çocuğun hikayesini anlatıyorum bu bölümde. Bölümde anlattığım online İngilizce öğrenme uygulaması Cambly'yi indirmeniz için link: cambly.biz/60merdiven %60 indirim kodu: 60merdiven Çocuklara özel olan Cambly Kids'i indirmek için: cambly.biz/60merdivenkids %60 indirim kodu: 60merdivenkids
Apr 2, 2023 • 41:10
Birinci Vazifemiz Neydi?
Bu cumhuriyet bir karanlığın içinden doğdu. Hatırlatmak istedim.
Feb 18, 2023 • 5:09
Ailen Seni Hayata Nasıl Hazırlar?
Bazı aileler çocuklarını gül bahçelerinde prensesler gibi büyüterek hazırlar hayata. Bazıları da dünyanın kaç bucak olduğunu erken yaşta öğreterek. Babamla aramda gizli kalan bu hikayeyi dinlerken çok insanın ağzı açık kalacak, biliyorum. Ama işte, her aile reklamlardaki gibi normal olmuyor ne yazık ki.
Jan 31, 2023 • 38:00
Ördekler Kışın Nereye Gider?
Hafızam her şeyi siliyor. Ortaokul-lise yıllarımı hatırlayabilmek için 15 yaşımda okuduğum Çavdar Tarlasında Çocuklar'ı yeniden okumaya ve o yaştaki Deniz'in neler hissettiğini anlamaya başladım. Hiwell Online Psikilojik Danışmanlık uygulaması için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi 8'li seans alımlarınızda 200TL indirim yapan kod: deniz200
Jan 23, 2023 • 27:28
İzninizle Biraz Kendimi Övücem
Yıl boyunca, hatta geçtiğimiz yıllar boyunca ne kadar açığım, zayıflığım, hatam varsa anlattım bu podcast'te. Şimdi izninizle biraz kendimi övücem. Bölüm sponsoru Coca Cola'ya teşekkürlerimle.
Dec 30, 2022 • 37:20
Bende Bir Anormallik Var
Boyner yeni yılın gelişini “Anormal Hazırız!” konseptiyle kutluyor. Ben de Boyner'den anormal yeni yıl hediyeleri seçtim sizin için ve hepsini burada topladım. https://bit.ly/3PWOKTu Bir de hediye ederken eklemeniz için her ürüne özel notlar hazırladım. Yeni yılda yanmaz, yapışmaz tava gibi korkusuzca yaşa ve tek bir çizik bile almadan çık her maceradan diye… https://www.boyner.com.tr/thermoad-tava-979760 Yeni yılda iç çamaşırının güzelliği yüzüne vursun diye… https://www.boyner.com.tr/p
Dec 27, 2022 • 34:21
Terapiye Gitmem Gerektiğini Nasıl Anlarım?
Geçen gece çok garip bir rüya gördüm. Bir apartmanın içinde korkunç işkenceler yapan bir cin yaşıyordu ve onu sadece ben tanıyordum. Bu cinin kim olduğunu terapi sayesinde anladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu
Dec 25, 2022 • 31:40
Kadınlar Yavru Kediler Midir?
Her şey bir takipçimin attığı mesajla başladı. "Başarma hırsım dişil enerjimi düşürür mü? Bu yüzden sevgilim olmamasından korkuyorum." Ben de oturdum bu bölümü hazırladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu Hiwell'den satın alacağınız seanslarda geçerli %10 indirim kodu: 10deniz
Dec 3, 2022 • 29:08
Benimle Silahlı Bir Suça Var Mısın?
Toplum ve dinin istemeyeceği ne varsa insanı tahrik ediyor. Soyunmak, bağırmak, tokatlamak. Çünkü cinselliğin doğası bu, yasak olanı birlikte yapmak. Yani, suça ortak olmak. Bu bölüm suçluluk hissiyle barışmak isteyenler için. Belki de "suçlu" olmak, güzel bir şeydir?
Nov 9, 2022 • 29:54
Kadehimi Geçmişime Kaldırıyorum
Bu güzel Cuma akşamında bir kadeh bir şey koydum kendime ve geçmişimi ziyaret ettim. Ama bu kez kendisine kızıp sitem etmeye değil, bilakis teşekkür etmeye. Bu bölüm karşısına çıkan engellerle artık barışmak isteyenler için. Afiyet olsun. ** Boran Kuzum'un Levis 501 özel seçkisini incelemek için: https://bit.ly/3Dv69gl
Nov 4, 2022 • 33:05
Garipsem Güzel Değil Miyim?
Marmaray'dan doğru durakta inemiyorum, geceleri peluş bir fareyle uyuyorum ve ses kayıtlarıyla en kırılgan hikayelerimi herkese anlatıyorum. Garip biri olduğum için sevilmez miyim diye endişe ederken hayatıma girmiş olan insanları ve onların garipliklerini düşünmeye başladım. Tüm gariplikleriyle, adı bende saklı bazı insanlar, bu bölümde. Sephora Collection'ın hayvansal içerik barındırmayan ve ambalajları geri dönüşümlü plastikten üretilen ürünlerini incelemek için aşağıdaki link'e tıklayabilirs
Oct 28, 2022 • 37:49
Benim Adım Neden Deniz?
Adımın bir hikayesi olduğunu çocukluğumdan beri biliyor ve anlatıyordum. Ama hikayenin anlatılmayan bir kısmı daha varmış. Kimse anlatmadı, kendim anladım. Hazırsanız anlatıyorum. *** Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu Tekli, 2'li ve 4'lü seans paketlerinde geçerli %10 indirim kodu: 10deniz
Oct 23, 2022 • 32:12
Saygıdeğer Kendimle Terapi Üzerine Röportaj
10 yaşından beri terapiye giden insan her gün bulunmuyor. Haliyle herkes terapiye dair ne sorusu varsa, beni bulmuşken soruyor. Ben de gelen soruları topladım, kendimle karşı karşıya oturdum, kendim sordum, kendim cevapladım. Bu bölüm terapiye gidenler, gitmek isteyenler ya da sadece -dümdüz- terapiyi merak edenler için. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasından alacağınız seanslarda yüzde 10 indirim sağlayan kodunuz: deniz10 Uygulama linki: https://onelink.to/hp4g
Oct 2, 2022 • 53:40
Ölü Olmayanlar İçin Günü Yaşama Rehberi
Toprağın bir seksen altında moleküllerinize ayrışmıyorsanız ve götünüzün içine tıkılmış bir pamuk hissetmiyorsanız bu hala hayatta olduğunuzu gösterir. Eğer hayattaysanız da size tavsiyem, onu yaşamanız olur. "Peki nasıl?" diyorsanız, bu rehber sizin için. Bölümde bahsettiğim Justin Beauty’nin hazırladığı cruelty-free göz bakım setleri için linke tıklayabilirsiniz. http://jstn.be/p01ye
Sep 11, 2022 • 37:55
Ütü Masaları Sevilir Mi?
Sevilmek için hep eğilmeniz, bükülmeniz ve katlanmanız gerektiyse bir ütü masası gibi, bu bölüm sizin için. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasından satın alacağınız ilk seansta geçerli 100 TL indirim kodu ve link aşağıda. KOD: deniz100 https://onelink.to/hp4g5b Yeni güncelleme ile seanslarınızı websitesi üzerinden yapmak için: portal.hiwellapp.com
Aug 18, 2022 • 29:15
Kendini Büyüten Çocuklar Günü
Madem her Mayıs’ın ikinci pazarı Anneler Günü, her Haziran’ın üçüncü pazarı Babalar Günü, her Temmuz’un ilk pazarı da Kendini Büyüten Çocuklar Günü olmasın mı? Olsun bence, hem de çok kutlu olsun. Uzandığında çoğu zaman tutacak bir el bulamadan, koşulsuz seven bir annenin koynunda sarmalanmadan, kahraman bir babanın kollarında dünyadan korunmadan büyüyen tüm çocuklar bugün kendini omzundan öpsün, Instagram’da kendi çocukluk fotoğrafını paylaşıp kendine methiyeler düzsün, başka kimseye değil, ken
Jul 3, 2022 • 24:55
Polonyalı Bir Askere Neden Oral Seks Yaptım?
Evet, bu bölüm bir oral seks hikayesi anlatıyorum. “Oral seks” dendiği anda utanan herkesi hikayemi dinlemeye davet ediyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasına ulaşmak için link ve yüzde 10 indirim kodı aşağıda. İndirim Kodu: deniz10 https://bit.ly/3N02bQ0
Jun 5, 2022 • 28:22
İlişkim Biterse Ne Olur: Bir Aldatılma Hikayesi
Ne kadar mutsuz da olsa ilişkisini bitirmekten kaçıyor genelde insan. Ezilmeye, aldatılmaya, hatta şiddete bile razı olan var bu yüzden. Nereden mi biliyorum? Kendimden. Bu bölümde hayatımda yaşadığım en korkunç ilişkinin hikayesini anlatıyorum. Sevgiler. Gain'de "Aslında Özgürsün" dizisini izlemek için: https://www.gain.tv/t/PGCxneWU/aslinda-Ozgursun-
May 11, 2022 • 31:11
Anneme Kızmaya Hakkım Var Mı?
Arkadaşlara, sevgililere, siyasetçilere, influencer’lar, herkese öfke duymak serbest ama annelere yasak. Anneye kızılmaz, laf söylenmez. İyi de anne denen kişi, insan değil mi? Anneme öfkeliyim ve bunun için kimseden özür dilemeyeceğim.
May 5, 2022 • 28:20
Öbür Dünyaya Mektup
Bu bölüm dedeme ve tüm gidenlere. Bölümde bahsettiğim Lavera markasını incelemek için: https://sachane.com/lavera İndirim Kodu: deniz20 (18 Mayıs’a kadar geçerli)
Apr 18, 2022 • 27:21
Bu Acı Nasıl Bitecek?
Acı çek çek bitmiyor. Değil günler, sanki saatler dakikalar geçmiyor, biliyorum. Ama yalnız değilsiniz. Bu bölüm çektiğiniz acıda yanınızda, sizinle. Acınızı bir nebze olsun hafifletmesi dileğiyle. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için: www.hiwellapp.com kod: deniz15
Apr 11, 2022 • 25:32
Hamile Yastığı Neden Sevgiliden Daha İyi?
Hamile yastığımı eski sevgililerimle karşılaştırarak neden daha iyi bir seçim olduğunu madde madde açıklıyorum. Sevgiliden daha iyi ürünleri topladığım Trendyol linki: https://www.ty.gl/denizdulgeroglu_sevgililergunu Bu ürünler arasından yapacağınız 100 lira ve üzeri alışverişlerde geçerli 30 lira indirim kodu: SEVGİLİDENDAHAİYİ
Feb 8, 2022 • 30:44
Pornografik Portakal: Bir Cinsel Psikanaliz Hikayesi
Bir rüyam sayesinde fark ettiğim bir aydınlanmayı anlatıyor, bir çocukluk travmamın nasıl tüm cinsel hayatımı etkilediğini anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için: www.hiwellapp.com kod: dnz15
Feb 4, 2022 • 28:26
Tıslayan Yılanlı Bölüm
Geçirdiğim diş operasyonu yüzünden tıslaya tıslaya konuşarak benle ilgili merak ettiğiniz soruların cevaplarını veriyorum. Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık'ta 1 hafta geçerli İNDİRİM KODU: terapi 10 https://www.hiwellapp.com
Jan 4, 2022 • 34:29
Bedenim Kime Ait?
Çocukken "hadi misafir amcanın kucağına otur" dendi, yoldan geçenler "aaa ne tatlı çocuk" dediler diye bize dokunmalarına izin verildi. Kıyafetlerimizi başkaları seçti, kıllarımızdan utanmamız öğretildi. Bedenimiz hakkında bizden başka herkesin söz hakkı vardı. Peki o zaman, bedenim kime ait? Bölümde bahsettiğim Hipps regl külodunu incelemek ve satın almak için: https://hipps.com.tr/product/product_page?id=3cGWojO8hI&utm_source=podcast&utm_medium=genel&utm_campaign=denizdulgeroglu
Dec 27, 2021 • 30:03
Yürüdüğüm Yol Beni Nereye Getirdi?
2021 yılı boyunca yürüdüğüm yolda durup geriye bakıyorum ve neler bende iz bırakmış, hatırlıyorum.
Dec 7, 2021 • 22:36
Söylediklerime Dikkat Etmezsem Ne Olur?
Seks konuşmak ayıp, sarhoş olmak rezil, eski sevgililerden bahsetmek yasak! İyi de tüm bunları saklarsam ben nasıl ben olucam? Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için: www.hiwellapp.com
Nov 22, 2021 • 27:08
Kafası Güzel Bölüm 2
"Canınızı sıkan ne olursa olsun, iki biralık ömrü var." diyorum ve ilk kez bira içerek bölüm kaydediyorum. Bir bira içince gülüp geçmeyi başardığım dertlerimi sizinle paylaşıyorum. Siz de bira açıp katılmak isterseniz beklerim. Hengo satın almak için: https://ty.gl/hclmiqcmu9 hengo.co https://instagram.com/hengo.co?utm_medium=copy_link
Nov 15, 2021 • 26:14
Kafası Güzel Bölüm
Bu bölüm bira içerek size içimi döküyorum. İsteyen dinlerken kendi birasını açıp bana eşlik edebilir. Hengoysan Hengo! Eğlenceli gecelerden sonra hengo olmamak için aşağıdaki linklere tıklayabilirsiniz. https://ty.gl/hclmiqcmu9 https://hengo.co/ https://www.instagram.com/hengo.co/?hl=en
Nov 14, 2021 • 28:55
Özgüvenli Olmak İçin Kusursuz Mu Olmalıyım?
Muhteşem göründüğümüzde, istediğimiz kiloya indiğimizde, çok başarılı olduğumuzda ya da aklımızdaki hedef her ne ise ona ulaştığımızda özgüvenli olabileceğimizi sanıyoruz. Oysa bence özgüven kusurları yok etmekten değil onları aşmaktan geliyor. O yüzden bu bölüm size beş büyük kusurumu açıkça anlatıyorum. Dove Özgüven Kiti: www.dove.com/ozguven Dove Özgüven Projesi Reklam Filmi: https://www.youtube.com/watch?v=2aEmHIiD0Ps
Nov 7, 2021 • 19:23
Küçük Deniz'e Mektup
Başlık her şeyi anlatıyor zaten. www.hiwellapp.com KOD: dnz20 Kod 8 Kasım’a kadar geçerli.
Oct 31, 2021 • 20:05
Küçük Şeylere Stres Yapmama Değer Mi?
Doktora ne için gitseniz stresten deyip geri yolluyor, stres başınıza bela. Ama kimlere kimlere yol veren siz, stresi hayatınızdan çıkaramıyorsunuz. Rahatlamaya çok ihtiyacınız var, biliyorum. O yüzden bu bölüm sizin için.
Oct 27, 2021 • 15:26
Yaz Tatili Yapamama ve Ofise Dönüş Stresi
Bu mini podcast serisinin ilk bölümünde boşu boşuna stres yaptığım iki konuyu ele alıyorum: Yazın tatil yapamamanın ve pandemi sonrası ofise dönmenin yarattığı stres. Sizi de dinledikçe rahatlatması dileğiyle.
Oct 13, 2021 • 17:43
Bir Skandalın İç Yüzünü Kim Bilir?
Çocukken söylediğim bir yalan yüzünden yıllarca herkesin gerçek olmayan bir olaya inanmasını anlatıyor ve hikayenin iç yüzünü itiraf ediyorum. FOXCRIME kanalında yayınlanan ve Bill Clinton - Monica Lewinsky skandalını kadınların bakış açısından anlatan American Crime Story’nin 3. sezonu Impeachment 4 Ekim'de başlıyor. Skandalları sevenler için aşağıya link bırakıyorum. https://www.foxchannels.com.tr/diziler/foxcrime/american-crime-story
Oct 1, 2021 • 26:39
Ayrılık Acısını Nasıl Atlatıcam?
Muhtemelen birçoklarının yargılayacağı, ahlaksızlığın her anlamda hakkını veren bir ilişki hikayemi ve yaşadığım ayrılığı anlatıyorum bu bölümde. Yargılarını bir kenara bırakmayı bilenler için ise dinledikleri şey aslında sadece bir insanın kendisiyle yüzleşme hikayesi olacak. Bu bölümü dinledikten sonra siz de biraz daha içinize dönmek isterseniz bölümde bahsettiğim Meditopia'yı 14 gün ücretsiz denemek için bu linke tıklayabilirsiniz: https://bit.ly/meditopia-14-gun-ucretsiz
Sep 8, 2021 • 33:56
Neden Positive Vibes Saçamıyorum?
Bölümde bahsettiğim, binlerce meditasyon, uyku hikayesi, rahatlatıcı ses ve müziğe ulaşabileceğiniz Meditopia'yı 14 gün ücretsiz denemek için aşağıdaki link üzerinden üyelik oluşturabilirsiniz. Üyeliğinizi oluşturduktan sonra, cep telefonunuza Meditopia'yı indirip üyelik bilgilerinizle uygulamaya giriş yapmanız yeterli. Meditopia: https://bit.ly/3iPSgQK
Aug 16, 2021 • 26:35
Olduğu Kadar
Yapman gereken bir iş var ama o işi yapmamak için evi temizlemekten Instagram'da gezmeye kadar her şeyi tek tek yapıyorsun. Tanıdık geldi mi? O zaman bu bölüm senin için. Bölüme sponsor olarak reklam bedelinin tamamını HAYTAP'a bağışlayan MOOV markasına sonsuz teşekkür ederim. Orman yangınlarının bir an önce söndürülmesi ve ülkemizin üzerindeki kara bulutların dağılması dileklerimle. MOOV’u indirmek için: https://app.adjust.com/ns7k67w 50 TL değerinde indirim kodunuz: DEN50
Aug 3, 2021 • 23:24
Hayalet Seans
Daha önce hiç denenmemiş bir şeyi deniyorum. Terapistim olmadan, kendi kendime ve dinleyen on binlerce insanın eşliğinde hayali bir terapi seansı yapıyorum. “Hayalet Seans”a hoş geldiniz. Bölümde bahsettiğim online terapi uygulaması Hiwell ile terapiyi denemek isterseniz DENİZ kodu ile indirim alabilirsiniz, link aşağıda. https://www.hiwellapp.com/ Sevgiler, Deniz.
Jul 29, 2021 • 32:39
Cahil Olmaktan Neden Utanmıyorum?
İzlediğim filmlerden videolara, kitap okurken yaptığım araştırmalarda karşıma çıkan makalelerden bu podcast'i hazırlarken başvurduğum kaynaklara her şeyi artık Wiser hesabımda bulabilirsiniz. Unutmadan söyleyeyim, uygulama ücretsiz. Wiser hesabıma gitmek için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. Wiser'da görüşmek üzere! https://open.joinwiser.com/EgACBWH42cu96Thy6?utm_source=mc-denizdulgeroglu-podcast-1&utm_medium=podcast&utm_campaign=launch
Jul 6, 2021 • 25:24
Babama Açık Mektup: Bir Veda
Bu bölüm sadece ve sadece babam için.
Jun 20, 2021 • 22:05
Mola Verirsem Ne Olur? (Soru-Cevap)
Travmalarımız üzerine düşünmek, çalışmak, spor yapmak, bunlar hep iyi şeyler. O zaman bunları ne kadar çok yaparsak o kadar iyi mi? Yoksa arada bir mola vermek gerekli mi? Bu bölüm ben travma kurcalama işine biraz ara veriyorum ve sizden gelen 10 soruyu cevaplıyorum.
Jun 4, 2021 • 21:40
Sevgiyi Yanlış Öğrenmiş Olabilir Miyim?
Belki hep yanlış sevgi sizi bulmuyordur. Siz yanlış bir şeye gidiyorsunuzdur sevgi sanıp. Olamaz mı? Olabilir.
May 28, 2021 • 29:11
O Beni Takmıyor. Ben Onu Neden Takıyorum?
Hepimizin hayatından geçmiştir bizi umursamayan, kendimizi kötü hissettiren biri. Arkadaşlarımız “Takma ya!”diye akıl verir ama biz o insanı da yaşananları da kafaya takmadan edemeyiz. Peki o insan bizi takmazken biz onu neden takıyoruz? Merak ediyorsanız, bölüme hoş geldiniz.
May 13, 2021 • 27:19
Ben Bir Seks Objesi Miyim?
Leonardo Di Caprio'ya olan ilk aşkımın, Kate Moss ile başlayan yeme bozukluğumun ve 4 sene boyunca 36 bedenin şişman olduğunu düşündüğüm için denize girmememin hikayesi ile çok sevgili Kalben'in hediye ettiği şarkısı bu bölümde.
Apr 10, 2021 • 31:10
Acı Yoksa Kazanç Yok Mu? (Soru-Cevap Bölümü)
En sevdiğin podcast ne? Sevgilin var mı? Hiç aldattın mı? Babanı affettin mi? Bunlar ve sizden gelen daha birçok sorunun cevabı bu bölümde. Bölümde bahsettiğim aşırı akıllı robot süpürge markası iRobot'un farklı modellerini aşağıdaki linkten inceleyebilir ve satın alabilirsiniz. https://bit.ly/3lUS0jg
Mar 28, 2021 • 22:54
Sevgili Olmadan Hangi Soruyu Sormak Lazım?
Karantinadan bıktık, sevgili istiyoruz! O yüzden de kimdir, neyin nesidir diye sormadan giriyoruz olaya. Ama bu işin hiç mi riski yok? Olmaz mı? Başımdan geçen en tuhaf ilişkilerden birini bu bölümde anlatıyorum. Yok artık diyeceksiniz ama var işte. Daha fazla spoiler vermeyeyim, gelin dinleyin. Bölümde bahsettiğim, partnerinizi tanımanız için harika sorular soran dating uygulaması OkCupid'i indirmek için: https://www.okcupid.com/
Mar 18, 2021 • 25:38
Kadın Olmak Ne Demek?
Kadın olmak zor, bu Ortadoğu'da ülkesinde kadın olmak daha da zor. Peki kadın olmak ne demek? Bu bölümde dayılarım, annem ve benden oluşan bir üçgen üzerinden kadın erkek çatışmasını inceledim, kadın olmanın ne demek olduğunu tanımlamaya çalıştım. Ruhunuzun adına iyi bir şeyler yapmak için bölümü dinleyebilir, bedeniniz adına iyi bir şeyler yapmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz. https://instagram.com/kadinsagligi_tv?igshid=1juodn377rtco
Mar 8, 2021 • 18:31
Aşk Acısı Mı Beni Buluyor? Ben Mi Onu?
Sürekli aşk acısı çekenler için bu bölüm. Kendi aşk acılarımın nedenini nasıl bulduğumu anlatıyorum ve son aşk acımda yazdığım bir kısa hikayeyi okuyorum.
Feb 26, 2021 • 28:10
Terapi Bana Ne Kattı?
Bu bölümü sanırım daha çok kendim için yaptım. Terapistimi ve terapi sürecimi anlattım. “Bu kadar zamandır terapiden yola çıkan bir yayın yapıyorsun da terapi sürecini neden daha yeni anlatıyorsun?” derseniz, dinleyince anlayacaksınız. Bölümde bahsettiğim online terapi uygulaması Hiwell ile terapiyi denemek isterseniz DENİZ kodu ile indirim alabilirsiniz. Sevgiler, Deniz.
Feb 13, 2021 • 22:02
Cimrileri Neden Sevmiyorum?
Bu bölümde yine babaannemden bir hikaye ile karşınızdayım. Hiç para harcamadan nasıl yaşarım sorusunun cevabını merak ediyorsanız onun da cevabını bu bölümde bulabilirsiniz. Bu arada bölümde bahsettiğim OtriNatura ürününü satın almak isterseniz linki burada: https://www.trendyol.com/otrinatura?siralama=4&satici=105153&utm_source=Otrinatura_Podcast&utm_medium=Allspace&utm_campaign=Ortinatura&utm_term=Otrinatura
Dec 22, 2020 • 19:06
Çocukluğuma İnersem Ne Olur?
Bu bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasına ulaşmanız için adres: www.hiwellapp.com %10 indirim kodunuz: DENİZ
Dec 2, 2020 • 24:21
Cinselliğimden Utanmalı Mıyım?
Seks, mastürbasyon, fanteziler. Bu bölümde bütün yasakları yasaklıyorum ve hepsini tek tek konuşuyorum.
Nov 21, 2020 • 27:35
Ben Kimim?
Biraz da etiketlerden ve onların ardındaki insandan bahsedelim.
Nov 17, 2020 • 27:16
Travmalarımı Neden Herkese Anlatıyorum?
Bugüne kadar bana belki de en çok sorulan soru “Travmalarını neden herkese anlatıyorsun?". Bunu neden yaptığım ve bundan nasıl korkmadığım çok merak ediliyor. O yüzden bu bölümde bu soruyu cevaplayarak herkesin merakını gidermeye karar verdim. İyi dinlemeler. Bu bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasına ulaşmanız için adresi de bırakıyorum. www.hiwellapp.com
Nov 8, 2020 • 34:51
Şiddeti Ne Zaman Hak Ederim?
Pınar Gültekin’i anarak kendi şiddet hikayemi anlatıyor ve İstanbul Sözleşmesi’nin kapsamını tane tane açıklıyorum.
Jul 24, 2020 • 33:29
Geçmişimi Saklamalı Mıyım?
Geçmişimizi saklamayı çocukluktan öğrendik. Sosyal medyada her anımızı paylaşırken geçmişimizi sır gibi saklıyoruz birbirimizden. Peki bu gerçekten iyi bir fikir mi? Bu bölümde bir türlü sevemediğim evimin geçmişini öğrenerek onu nasıl sevmeye başladığımı anlatıyorum.
Jul 6, 2020 • 24:55
Babam Bir Süper Kahraman Değil. N’olacak?
Geçmiş Babalar Günü vesilesiyle babamın bana söylediği kırıcı bir sözün bende yarattığı etkiyi ve kusursuz olmayan babamızın ya da annemizin neden olduğu çocukluk travmalarının iyi yönünden bahsediyorum.
Jun 28, 2020 • 19:17
Ölüm Korkumu Nasıl Yenicem?
Okulda hayata dair ne öğrendiğimiz tartışılır ama ölüme dair hiçbir şey öğrenmediğimiz kesin. Ölüm herkesin korktuğu ama hiç kimsenin de konuşmadığı bir konu. Peki o zaman ölüm korkumuzu nasıl yenebiliriz? Bu bölümde beni uçağa binemez hale getiren ölüm korkumu nasıl aştığımı ve ölüm korkusunu kullanarak hayatınızı daha iyi nasıl yapabileceğinizi anlatıyorum.
Jun 17, 2020 • 1:08
İyi Ki Doğdum Mu?
Doğum günüm bahanesiyle hayatıma bir bakıp “İyi ki doğdum mu?” diye düşünüyorum.
Jun 14, 2020 • 31:25
Öfkemi Nasıl Bastırırım?
Küçükken sokakta bir arkadaşıma öfkelenip vurma hikayemi anlatıyor ve öfkeyi nasıl sağlıklı yaşayabileceğimizi sorguluyorum. Bonus: Gazapizm’in muhteşem bir şarkısı.
May 31, 2020 • 21:54
Neden Evimle Bu Kadar Uğraşıyorum?
Kiralık evimi kiraya verme hikayemi anlatıyor ve evin hayatımızdaki yerini sorguluyorum.
May 26, 2020 • 23:44
Yaşlanınca Dövmelerimden Pişman Olacak Mıyım?
Bazı dövmelerimin hikayelerini paylaşarak neden dövme yaptırmaya ihtiyaç duyduğumu anlatıyorum.
May 17, 2020 • 27:36
Neden Diğer İnsanlar Hep Benden Daha Başarılı?
Annemin nobeli hak eden annelik hikayesini anlatıyor ve özellikle kadınlarda bulunan “kendi başarısının tesadüf olduğunu sanma” sendromuna karşı çözümümü açıklıyorum.
May 10, 2020 • 25:12
İyi Bir Okulda Okumak Beni İyi Yapar Mı?
Robert Kolej’de yaşadığım tacizin hikayesini anlatıyor ve okuldaki zorbalığa bağlı travmalarının öneminden bahsediyorum.
May 2, 2020 • 17:28
Bilinçaltım Benden Gizli Ne İş Çeviriyor?
Sürekli tekrarlayan iki çocukluk kabusumu yorumladıktan sonra yazdığım bir hikayenin bilinçaltımdan neleri sızdırdığını deşifre ediyorum.
Apr 24, 2020 • 25:58
İnsanlar Hakkındaki Tahminlerim Aşırı Doğru, Di Mi?
Ekşi Sözlük’te adıma açılan entry’lerden bazılarını okuyup yorumluyor ve tahminlerimin tam tersi çıkan eski bir erkek arkadaşımın hikayesini anlatıyorum.
Apr 19, 2020 • 27:19
Anksiyeteden Ölecek Miyim?
Doktorada fareler üzerinde deney yaparken geçirdiğim panik atak hikayemi anlatıyorum.
Apr 11, 2020 • 32:33
Aldatmak Hakkında Ne Düşünmeliyim?
İlişkilere dair çok şeyi konuşuyoruz, ‘ilk buluşmada neler konuşmalıyız’dan tutun da ‘sekste hangi yeni pozisyonları denemeliyiz’e kadar. Ama herkesin çok ilgisini çekse de kimsenin konuşmak istemediği bir konu var: Aldatmak. Aldatmak konusu açılınca istiklal marşı söyler gibi hep bir ağızdan “Aldatmayı hiç sevmem!” diye bağırıyoruz ama istatistiklere göre insanların %25-%75’i aldatıyor. Tekeşlilikte tutku devam eder mi diye düşünmeye ve Frida ile Diego çiftinin ölene dek birbirlerini aldatarak
Apr 5, 2020 • 28:27
Neden Hep Yanlış İnsanlara Aşık Oluyorum?
Nedense hep bizi sallamayan ya da üzen ya da aşırı dramalar yaratan, genelde “ruh hastası” olduğuna inandığımız birini buluyoruz ve kendisini bir psikiyatri kliniğine yatırmak yerine ona aşık oluyoruz. Sonra da diyoruz ki “neden hep yanlış kişilere aşık oluyorum?”. Bu soruya cevaben dengesizler hep beni buluyor diyen de var, balıkla başak uymaz, akrep tehlikelidir falan diye burçlarla açıklamaya çalışan da var. Ama bana sorarsanız doğduğunuz sırada ayın merkürün nerede olduğundan ziyade çocukluk
Mar 29, 2020 • 33:41
Neden Başkalarını Bu Kadar Kıskanıyorum?
Kıskanmayan insan var mı? Rockstarlar, zenginler, modeller uzakta olduğu için hayranlıkla iziliyoruz belki ama hayallerimizdeki hayatı yaşayan insan yakınımızda olunca işler biraz değişiyor. Hayalimizdeki işe giren insanı pek içtenlikle alkışlayamıyoruz. Bizden daha iyi görünen, daha komik ya da daha zeki olan birine içten içe gıcık olmadan duramıyoruz. Kıskançlıkla başa çıkmak neden bu kadar zor? Çocukken bir şişe öksürük şurubunu içip hastaneye kaldırılmamın hikayesini dinlemeye hazırsanız Mer
Mar 21, 2020 • 22:07
Karanlık İhtiyaçlarımı Nasıl Bastırırım?
Artık günlük yazmıyoruz belki ama yine de başkalarının asla bilmesini istemeyeceğimiz karanlık sırlarımız hala var. Kendimize bile itiraf etmekte zorlanıyoruz bunları. Madde kullanımı, toksik bir ilişki ya da kendimize zarar vermenin bambaşka bir yolu. Bu karanlık ihtiyaçlarımızdan tamamen kurtulmanın bir yolu var mı? Elimin üzerindeki “Dark Necessities” dövmesinin ve Red Hot Chili Peppers grubunun solisti Anthony Kiedis’in eroin bağımlılığı ile mücadele hikayesini dinlemeye hazırsanız Merdiven
Mar 13, 2020 • 23:45
Yaşadıklarımı Aklım Almıyor. Delirecek Miyim?
Ayrılık acısı, işsiz kalmak, ekonomik kriz, savaşlar, hastalıklar, ölümler… Hayatta öyle ağır olaylar var ki insanın bazen aklı almıyor, yaşadıklarının gerçek olduğuna inanamıyor. Acı artık dayanılmaz oluyor ve insan delireceğini hissediyor. Peki insan gerçekten acıdan delirir mi? Türk filmlerinde izlediklerimiz gerçek mi? Ailemden biri deliren biri delirmeyen iki kadının hikayesini, şizofreni hastası halamı ve aşık olduğu adama kavuşamayıp onun için şarkı yazan Çerkes anneannemin hikayesini din
Mar 3, 2020 • 22:55
Kendim Olursam İnsanlar Beni Sever Mi?
Fazla kilolarımız, istenmeyen kilolarımız, komik olmayan şakalarımız, düşük özgüvenimiz ve daha nice kusurumuz var. Bunları saklamak zorundayız çünkü insanlar bizi böyle sevmez. Herkes havalı insanlarla arkadaş ya da sevgili olmak ister. O halde kabul görmek için kendimizi saklayıp bambaşka bir insan mı olmaya çalışacağız? Peki o zaman kendimizi nasıl seveceğiz? Robert Kolej’de yatılı okurken geceleri altımı ıslatmamın, kirpiklerimi koparmamın ve Robertli çocukların acımasızlığının hikayesini di
Feb 25, 2020 • 23:06
Sınırların Kalkması Bana İyi Gelir Mi?
Asla harcayamayacağım kadar çok param, on binlerce kıyafetim, çeşit çeşit arabam, her yemekte önüme gelen sonsuz bir menü ve sınırsız zamanım olsa daha mı çok mutlu olurum? Hep daha fazlasının bizi daha mutlu edeceğine inanıyoruz ama acaba gerçekten öyle mi? Öyleyse Bolluk Paradoksuna göre seçenekler arttıkça neden delirmeye başlıyoruz? Reklamcılığa yeni başladığımda bir otobüs markası için tek gecede pop şarkısı yazma hikayemi ve hatta muhteşem pop şarkımın kendisini dinlemeye hazırsanız Merdiv
Feb 18, 2020 • 20:42
Kararlarım Sürekli Değişiyor. Karaktersiz Bir Yavşak Mıyım?
Tükürdüğünü yalamak, sözünün eri olmak ve daha nice deyim bize ağzımızdan çıkan ilk karara sadık olmamız gerektiğini söylüyor. Peki insan kararını hiç değiştirmemeli midir? Bir konu hakkındaki ilk düşüncemiz en doğrusu mudur? Yoksa biraz daha düşündükçe kararlarımız değişebilir mi? Tüm bu soruların cevabını bu bölümde birlikte bulalım istedim. Cihangir’deki eski evime giren fareyi öldürme kararımla başlayıp Taksim İlkyardım Hastanesi’nin acil bölümünde devam eden ve akıl almaz bir sonla biten hi
Feb 14, 2020 • 20:39
Ailem Normal Değil. Bu Normal Mi?
Hepimiz kendi ailemizin “biraz tuhaf” olduğunu düşünüyoruz ve bundan utanıyoruz. Herkesin ailesinin düzgün olduğuna ve bizimkinde bir tuhaflık olduğuna inanıyoruz. Oysa bütün aileler deli ama insanlar bunu sır gibi saklıyor. Daha doğrusu saklıyordu. Ben bu saçma kuralı yıkmaya verdim. O yüzden bu bölümde kendi ailemin ne kadar deli olduğunu sizlerle paylaşıyorum. Babamla birlikte ölü babaannemi arabanın arka koltuğunda Uşak’a götürme hikayemizi dinlemeye hazırsanız Merdiven Altı Terapi başlıyor.
Feb 8, 2020 • 23:34