Casa Trabalho Casa

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Ana Relvas & Rute Brito

O Casa Trabalho Casa é um podcast sobre carreira que aborda os desafios do mercado actual. São episódios de 10-15 minutos com dicas práticas de aplicação real para profissionais que querem quebrar o ciclo casa-trabalho-casa e construir um percurso de sucesso equilibrado.

Tendências do mercado de trabalho em 2025 | Gravado ao vivo

Tendências do mercado de trabalho em 2025 | Gravado ao vivo

Neste episódio especial gravado ao vivo no Instagram, a Ana e a Rute analisam 7 tendências que vão marcar o mercado de trabalho em 2025. Desde o regresso ao escritório, skills-based hiring, passando, claro, pela inteligência artificial.No final, revelamos também uma surpresa especial: o lançamento de um projeto novo do Casa Trabalho Casa.Nota: como este episódio não foi gravado em estúdio, a qualidade do audio é inferior.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplom

Jan 31, • 30:57

Fecho da segunda temporada | Ep. 140

Fecho da segunda temporada | Ep. 140

A segunda temporada do podcast chega ao fim mas o Casa Trabalho Casa continua. Ouve este episódio para descobrires como podes continuar ligado a nós e o que os projetos que a Rute e a Ana têm planeados para continuar a suportar a tua carreira.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplomas?Episódio 102: Este podcast não muda vidasEpisódio 77: Diz-me Com Quem Andas…Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de

Oct 8, 2024 • 6:36

🔒 Fecho da segunda temporada | Ep. 140

🔒 Fecho da segunda temporada | Ep. 140

Subscriber-only episodeA segunda temporada do podcast chega ao fim mas o Casa Trabalho Casa continua. Ouve este episódio para descobrires como podes continuar ligado a nós e o que os projetos que a Rute e a Ana têm planeados para continuar a suportar a tua carreira.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 139: O que vale mais: competências ou diplomas?Episódio 102: Este podcast não muda vidasEpisódio 77: Diz-me Com Quem Andas…Queres recebe

Oct 6, 2024 • 6:36

O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139

O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139

O que vale mais: um diploma de ensino superior ou competências desenvolvidas? A Rute responde a esta questão, analisando tendências de recrutamento e um novo modelo organizacional que está a ser adoptado por várias empresas ao redor do mundo. Ouve este episódio se queres garantir que te manténs competitivo no mercado de trabalho.Recursos MencionadosRelatório do LinkedIn: Future of Recruiting 2023Episódios RelacionadosEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência Essenci

Oct 2, 2024 • 14:49

🔒 O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139

🔒 O que vale mais: competências ou diplomas? | Ep. 139

Subscriber-only episodeO que vale mais: um diploma de ensino superior ou competências desenvolvidas? A Rute responde a esta questão, analisando tendências de recrutamento e um novo modelo organizacional que está a ser adoptado por várias empresas ao redor do mundo. Ouve este episódio se queres garantir que te manténs competitivo no mercado de trabalho.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos MencionadosRelatório do LinkedIn: Future of Recruiting 2023Episódios R

Sep 28, 2024 • 14:49

O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138

O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138

É fácil admirar o sucesso dos outros quando vemos highlights de carreira no LinkedIn. Mas e o que não se vê?Neste episódio brutalmente honesto no podcast onde a Rute partilha o lado menos visível do seu percurso. Desde o seu primeiro negócio falhado aos 22 anos até os desafios de ser freelancer em Nova Iorque, descobre como as dificuldades e os fracassos marcaram um percurso profissional de aparente "sucesso".Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para

Sep 24, 2024 • 19:02

🔒 O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138

🔒 O lado invisível do "sucesso" | Ep. 138

Subscriber-only episodeÉ fácil admirar o sucesso dos outros quando vemos highlights de carreira no LinkedIn. Mas e o que não se vê?Neste episódio brutalmente honesto no podcast onde a Rute partilha o lado menos visível do seu percurso. Desde o seu primeiro negócio falhado aos 22 anos até os desafios de ser freelancer em Nova Iorque, descobre como as dificuldades e os fracassos marcaram um percurso profissional de aparente "sucesso".[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episód

Sep 22, 2024 • 19:02

Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137

Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137

Neste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoEpisódio 112: Desenvolver resiliência nos momentos difíceis Episódio 110: Fixed vs. Growt

Sep 17, 2024 • 21:04

🔒 Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137

🔒 Limitar a impaciência para avançar profissionalmente? | Ep. 137

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Ana e a Rute identificam qual o impacto negativo da impaciência no desenvolvimento e progressão profissional. Ambas partilham experiências de impaciência e a Ana partilha 3 sugestões para treinar limitar a impaciência, fortalecendo o músculo da paciência.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoEpisódio 112: Desenvolver resiliência nos momentos difíceis Episód

Sep 15, 2024 • 21:04

Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136

Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136

Conseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.Recursos MencionadosApp respiraçãoEpisódios Relacionados:Episódio 97: Como avaliar uma proposta de empregoEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisQueres receber novida

Sep 10, 2024 • 14:40

🔒 Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136

🔒 Diminuir os nervos na entrevista de emprego | Ep. 136

Subscriber-only episodeConseguiste a entrevista: parabéns! Preparaste-te o melhor que podias mas mesmo assim o nervoso miudinho teima em aparecer e ameaçar a tua performance. É normal, mas não tem de ser assim! Neste episódio a Rute partilha 6 dicas práticas para te sentires mais confiante e lidares com o nervosismo na entrevista.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos MencionadosApp respiraçãoEpisódios Relacionados:Episódio 97: Como avaliar uma proposta de em

Sep 8, 2024 • 14:40

Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135

Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135

A Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.Episódios Relacionados:Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s ScheduleEpisódio 103: Como Negociar Uma Redução de HorárioQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Insc

Sep 3, 2024 • 11:15

🔒 Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135

🔒 Como passar menos tempo em reuniões | Ep. 135

Subscriber-only episodeA Rute partilha um processo para estabeleceres limites, defenderes o teu tempo e não cederes o controlo da tua agenda aos outros mesmo que trabalhes numa empresa com uma forte cultura de reuniões. Para não passares tanto tempo em reuniões que podiam ter sido um email.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisódio 52: Maker’s Schedule vs. Manager’s ScheduleEpisódio 103

Sep 1, 2024 • 11:15

5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134

5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134

Inspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral.Recursos Mencionados:A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no episódioO Método Glucose Goddess de Jessie Inchauspé: o segundo livro com um plano de 4 seman

Aug 27, 2024 • 16:44

🔒 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134

🔒 5 práticas para alimentar a tua energia | Ep. 134

Subscriber-only episodeInspirada no trabalho da especialista Jessie Inchauspé, a Ana partilha como aplica 5 dos truques aconselhados para transformar a alimentação (sem esforço) e visto resultados ao nível da energia ao longo do dia, qualidade do sono, e bem estar em geral. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé: o primeiro livro com mais informação científica e detalhe sobre as 10 dicas mencionadas no ep

Aug 25, 2024 • 16:44

Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133

Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133

Já saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.Recursos Mencionados:Job Hunting Bootcamp: inscreve-te na lista de espera para não perderes o lançamento deste programa.Episódios Relacionados:Episódio 66: Entrevistas de Emprego: FAQ Episódio 97: Como

Aug 20, 2024 • 10:55

🔒 Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133

🔒 Conquista o emprego no final da entrevista | Ep. 133

Subscriber-only episodeJá saíste de uma entrevista de emprego a pensar no que mais podias ter feito para garantir és escolhido? As perguntas que colocas estrategicamente ao entrevistador podem ser a diferença entre receber uma proposta de emprego ou ser-se esquecido mal termina a entrevista. Descobre como neste episódio.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Lista de 50+ questões para conquistares a entrevista de emprego 💪🏼 Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Job Hunting B

Aug 18, 2024 • 10:55

Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132

Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132

O teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão.Recursos Mencionados:Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.Episódios Relacionados:Episódio 127: Ferramentas são o novo escritórioEpisódio 115: Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas

Aug 13, 2024 • 10:03

🔒 Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132

🔒 Melhora o teu ambiente de trabalho com 3 investigações | Ep. 132

Subscriber-only episodeO teu ambiente de trabalho podia ser mais produtivo? Menos stressante ou mais “saudável”? Neste episódio, a Ana lança o desafio de melhorar estes aspectos na cultura interna das empresas e/ou equipas, colocando três questões para reflexão. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Loom: Ferramenta para gravar o ecrã do computador e partilhar os videos de forma simples e intuitiva.Episódios Relacionados:Episódio 127: Ferramentas

Aug 11, 2024 • 10:03

🔒 7 Princípios para novos managers | Ep. 131

🔒 7 Princípios para novos managers | Ep. 131

Subscriber-only episodeNeste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa ne

Aug 7, 2024 • 14:43

7 Princípios para novos managers | Ep. 131

7 Princípios para novos managers | Ep. 131

Neste episódio a Rute reflecte no que gostava que lhe tivessem ensinado quando se tornou manager pela primeira vez e partilha 7 princípios de gestão de equipa que foi adoptando ao longo de 17 anos de carreira. Úteis não só para novos gestores mas também os mais experientes.Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the Show.Segue-nos no Instagram

Aug 7, 2024 • 14:43

Nunca mais te esqueças de nada | Ep. 130

Nunca mais te esqueças de nada | Ep. 130

A Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas. Recursos MencionadosLivro de Tiago Forte: Criar um segundo cérebroNotion: cria uma conta na nossa ferramenta de eleiçãoNotion: getting startedNotion brain dump templateNotion projects and tasks templateNotion for educationGqueuesJoplinDyna

Jul 30, 2024 • 21:00

🔒 Nunca mais de esqueças de nada | Ep. 130

🔒 Nunca mais de esqueças de nada | Ep. 130

Subscriber-only episodeA Rute e a Ana discutem a importância de termos um sistema eficaz de gestão de informação para libertar espaço mental para o que realmente importa: criatividade, resolução de problemas. Recomendam ferramentas para registo e organização de informação e tarefas.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos MencionadosLivro de Tiago Forte: Criar um segundo cérebroNotion: cria uma conta na nossa ferramenta de eleiçãoNotion: getting startedNotion b

Jul 28, 2024 • 21:00

Como deixar de procrastinar | Ep. 129

Como deixar de procrastinar | Ep. 129

Neste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional.Recursos Mencionados:How to Stop Procrastinating Using the 2 Minute Rule - James ClearInside the Mind of a Master Procrastinator - Ted Talk do Tim UrbanGood and Bad Procrastination - Blog do Paul GrahamEpisódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Episódio 126: Transform

Jul 23, 2024 • 16:41

🔒 Como deixar de procrastinar | Ep. 129

🔒 Como deixar de procrastinar | Ep. 129

Subscriber-only episodeNeste episódio desmontamos o que é exactamente a procrastinação e falamos sobre 3 níveis de soluções para procrastinares menos e desbloqueares o teu potencial: hacks, sistemas e inteligência emocional. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:How to Stop Procrastinating Using the 2 Minute Rule - James ClearInside the Mind of a Master Procrastinator - Ted Talk do Tim UrbanGood and Bad Procrastination - Blog do Paul GrahamEpisód

Jul 21, 2024 • 16:41

3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128

3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128

A Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.Episódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the

Jul 16, 2024 • 12:50

🔒 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128

🔒 3 formas de relativizar situações difíceis | Ep. 128

Subscriber-only episodeA Ana apresenta 3 três formas de enfrentar situações difíceis explorando por exemplo como relativizar situações que nos incomodam e que geram revolta, irritação, desmotivação de forma a facilitar encontrar soluções e reduzir o impacto emocional negativo.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou defeito?Queres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list

Jul 14, 2024 • 12:50

Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127

Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127

Neste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham.Episódios Relacionados:Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeEpisódio 51: Gere a carreira como um investidorEpisódio 82: Competência essencial: à-vontade tecnológicoQueres receber novidades do

Jul 9, 2024 • 13:35

🔒 Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127

🔒 Ferramentas são o novo escritório | Ep. 127

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute fala sobre o conceito de Digital HQ, em como as ferramentas estão a substituir a importância que o escritório um dia teve para as empresas e sobre as consequências de não investir em boas ferramentas, para o negócio e individualmente, para as pessoas que lá trabalham. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeEpisódio 51: Gere a carreira como um inve

Jul 7, 2024 • 13:35

Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126

Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126

A Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.Episódios Relacionados:Episódio 35: Um Truque Para Atingir ObjectivosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 118: Quebrar ciclos a caminho do sucessoQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mai

Jul 2, 2024 • 13:06

🔒 Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126

🔒 Transforma a tua carreira com micro-hábitos | Ep. 126

Subscriber-only episodeA Ana e a Rute exploram como os micro-hábitos podem transformar a carreira. Destacam a importância de dividir grandes objetivos em passos diários e automatizar ações para economizar energia mental e partilham estratégias para criar hábitos que “colam”.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 35: Um Truque Para Atingir ObjectivosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 118: Quebrar ciclos a

Jun 30, 2024 • 13:06

Como promover o trabalho internamente | Ep. 125

Como promover o trabalho internamente | Ep. 125

Há uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 119: O meu trabalho não é valorizado. E agora?Episódio 104: O poder transformacional da generosidadeQueres receber novidades do Casa Trabalho

Jun 25, 2024 • 15:40

🔒 Como promover o trabalho internamente | Ep. 125

🔒 Como promover o trabalho internamente | Ep. 125

Subscriber-only episodeHá uma competência muito subvalorizada mas que simultaneamente é a chave da evolução na carreira: promover o nosso trabalho internamente. Neste episódio a Rute ajuda-te a descobrir como podes trazer visibilidade para o teu trabalho e como isso beneficia todos os envolvidos.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 119: O meu trabalho não é valorizado. E agora?Episó

Jun 23, 2024 • 15:40

Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124

Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124

Neste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 112: Como desenvolver resiliência nos momentos difíceisQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa

Jun 18, 2024 • 12:43

🔒 Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124

🔒 Como conquistar autonomia da chefia | Ep. 124

Subscriber-only episodeNeste episódio a Ana analisa o que poderá estar na génese de uma chefia que anda sempre em cima e partilha 5 estratégias para lidarmos com a situação e conquistarmos mais autonomia e espaço para implementarmos as nossas ideias.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Reflexão auto-guiada para conquistar mais autonomia (faz download da worksheet aqui) Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing-Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 112:

Jun 17, 2024 • 13:02

Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123

Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123

Continuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional.Episódios Relacionados:Episódio 122: Como encontrar um mentorEpisódio 100: Perguntas dos nossos ouvintesEpisódio 104: O poder transformacional da generosidadeGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter

Jun 11, 2024 • 10:26

🔒 Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123

🔒 Precisas MESMO de um mentor? | Ep. 123

Subscriber-only episodeContinuando a temática do episódio anterior, a Rute partilha um pouco da sua experiência com dois mentores, fala sobre como se constrói esta relação organicamente e desmitifica a mentoria enquanto chave de sucesso profissional. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 122: Como encontrar um mentorEpisódio 100: Perguntas dos nossos ouvintesEpisódio 104: O poder transformacional da generosidadeGostas de nos ouvir? Sub

Jun 9, 2024 • 10:26

Como encontrar um mentor? | Ep. 122

Como encontrar um mentor? | Ep. 122

Um mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.Episódios Relacionados:- Episódio 100: Perguntas dos nossos ouvintes- Episódio 16: Como ser um bom networkerGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos

Jun 4, 2024 • 11:31

🔒 Como encontrar um mentor? | Ep. 122

🔒 Como encontrar um mentor? | Ep. 122

Subscriber-only episodeUm mentor pode fazer a diferença no nosso desenvolvimento pessoal e trazer-nos oportunidades de carreira. Mas onde e como encontramos esta pessoa disposta a investir em nós? Neste episódio a Ana fala sobre programas de mentoria formal e partilha uma abordagem muito prática para fazermos match com a pessoa certa para nós.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:- Episódio 100: Perguntas dos nossos ouvintes- Episódio 16: Como

Jun 2, 2024 • 11:31

Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121

Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121

Para celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).Episódios Relacionados:- Episódio 110: Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade?Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primei

May 28, 2024 • 16:33

🔒 Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121

🔒 Literacia financeira: educar a nova geração | Ep. 121

Subscriber-only episodePara celebrar o dia da criança, a Rute fala sobre como ensinar os mais pequenos a lidar com o dinheiro. Porque não há gestão de carreira sem literacia financeira e porque educar a próxima geração pode transformar o mercado de trabalho (e o país).[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:- Episódio 110: Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade?Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/

May 26, 2024 • 16:33

Domina a gestão de prioridades | Ep. 120

Domina a gestão de prioridades | Ep. 120

A Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo.Episódios Relacionados:Episódio 118: Quebrar ciclos a caminho do "sucesso"Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão:

May 21, 2024 • 12:42

🔒 Domina a gestão de prioridades | Ep. 120

🔒 Domina a gestão de prioridades | Ep. 120

Subscriber-only episodeA Ana propõe uma mudança de perspetiva de gestão de prioridades para "gestão de decisões" e destaca a importância de entender os critérios por trás das decisões diárias. Partilha ainda como ordena as tarefas no dia-a-dia para uma gestão eficaz do tempo. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 118: Quebrar ciclos a caminho do "sucesso"Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês pa

May 19, 2024 • 12:42

O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119

O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119

Neste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. Episódios Relacionados:- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefe- Episódio 44: 5 conselhos para pedir um aumentoGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa T

May 14, 2024 • 9:24

🔒 O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119

🔒 O meu trabalho não é valorizado. E agora? | Ep. 119

Subscriber-only episodeNeste episódio a Rute fala sobre o que podemos fazer quando não nos sentimos valorizados no nosso trabalho. Este sentimento é tão comum que numa sondagem recente foi identificado como uma das principais razões pelas quais as pessoas consideravam seriamente despedir-se. Mas será essa a única solução? Ouve para descobrires a resposta. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:- Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu ch

May 12, 2024 • 9:24

Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118

Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118

Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.Episódios RelacionadosEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Prem

May 7, 2024 • 13:21

🔒 Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118

🔒 Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118

Subscriber-only episodeInspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.[EXCLUSIVO PREMIUM]: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 54: Journaling: Uma Espéci

May 5, 2024 • 13:21

Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.Recursos MencionadosMicro-curso por email "Parar em movimen

Apr 30, 2024 • 9:35

🔒 Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

🔒 Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

Subscriber-only episodeA vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Guia com

Apr 28, 2024 • 9:35

Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116

Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116

Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de Quarta- Kit Mãos Livres: Recebe a transcrição do episódio para não precisares de tirar not

Apr 23, 2024 • 10:06

🔒 Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116

🔒 Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116

Subscriber-only episodeNeste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de

Apr 21, 2024 • 10:06

Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115

Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115

Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!Episódios Relacionados:Episódio 13: 6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar SoluçõesEpisódio 54: Journaling: Uma Espécie de Diário Com PoderesEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a

Apr 16, 2024 • 9:17

🔒 Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115

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Subscriber-only episodeHoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops![EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Como subscritor do Premium, tens acesso a uma worksheet de reflexão sobre o tema deste episódio para te ajudar a desbloqueares problemas. Faz download aqui.Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 13: 6 Dicas Para Ser Mais Criativo

Apr 14, 2024 • 9:17

Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114

Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114

Neste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho

Apr 9, 2024 • 14:14

🔒 Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114

🔒 Como Preparar a Licença de Maternidade | Ep. 114

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute partilha o plano que traçou para preparar a licença de maternidade, garantir que tudo corria bem na sua ausência para não deixar cair resultados e ir descansada sabendo que a transição no regresso seria tranquila. São dicas úteis para futuras mães, chefias que precisam de cobrir licenças de maternidade ou qualquer pessoa que tenha uma ausência prolongada do trabalho.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Gostas de nos ouvi

Apr 7, 2024 • 14:14

3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113

3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113

Ter preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite em vez de Quarta- Kit Mãos Livres: Recebe a transcrição do episódio para

Apr 2, 2024 • 10:05

🔒 3 Formas de lidar com a preguiça | Ep. 113

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Subscriber-only episodeTer preguiça é uma condição normal da experiência humana mas por vezes traz-nos desconforto quando nos impede de fazer as coisas que temos ou queremos fazer. Neste episódio, a Ana partilha três formas de lidar com a preguiça.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao

Mar 31, 2024 • 10:05

Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112

Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112

Neste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.Recursos Mencionados:Audio para desenvolver a prática da compaixão: para descarregares o audio  subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Episódio 110: Fixed M

Mar 27, 2024 • 16:45

🔒 Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112

🔒 Desenvolver resiliência nos momentos difíceis | Ep. 112

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Ana fala sobre como fortalecer a resiliência quando estamos numa situação difícil, quando está tudo a cair, quando estamos ansiosos, quando enfrentamos um conflito, ou simplesmente quando a vida não corre como queremos.[EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Audio para desenvolver a prática da compaixãoTranscrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 67: Síndrome de ImpostorEpisódio 109: Perfeccionismo: Qualidade ou Defeito?Episódio 110:

Mar 24, 2024 • 16:45

Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111

Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111

Segundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosQueres receber novidades do C

Mar 20, 2024 • 12:20

🔒 Dar e receber feedback sem conflitos | Ep. 111

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Subscriber-only episodeSegundo um inquérito da Harvard Business Review, 67% dos managers têm receio de dar feedback às pessoas que gerem. Não é fácil ter estas conversas, muito menos quando não estamos numa posição de autoridade ou poder mas a Ana e a Rute partilham dicas que podem ajudar quer a dar como a receber feedback, de forma eficaz e evitando conflitos.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu

Mar 17, 2024 • 12:40

Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110

Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110

Neste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.Recursos Mencionados:TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhorarArtigo do Seth Godin - Should schools reward skills or talent?Episódios Relacionados:Epis

Mar 13, 2024 • 9:20

🔒 Fixed vs. Growth Mindset: Qual a tua mentalidade? | Ep. 110

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Subscriber-only episodeNeste episódio falamos sobre um modelo mental com alto impacto na nossa vida: mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa. Cerca de 85% das pessoas vive segundo uma destas mentalidades ou tem uma crença híbrida. Convidamos-te a reflectir sobre as tuas próprias crenças e como podem estar a limitar o teu desenvolvimento.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:TED Talk da Carol Dweck: O poder de acreditar que se pode melhora

Mar 10, 2024 • 9:20

Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109

Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109

O perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.Recursos Mencionados:The Perfection Trap: Embracing the Power of Good Enough, livro de Tom

Mar 6, 2024 • 11:07

🔒 Perfeccionismo: Qualidade ou defeito? | Ep. 109

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Subscriber-only episodeO perfeccionismo é uma característica que divide opiniões: há quem considere uma qualidade e quem considere um “defeito”. Culturalmente tendemos a ver o perfeccionismo com bons olhos mas neste episódio a Rute apresenta uma perspectiva diferente: a de que pode ser um obstáculo nos dias de hoje. Discutimos brevemente as causas das tendências perfeccionistas e o seu impacto na nossa vida e dos que nos rodeiam.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.

Mar 3, 2024 • 11:07

2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108

2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108

Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.Episódios Relacionados:Episódio 74: Melhores Práticas Para Reuniões VirtuaisEpisódio 31: 12 Formas de Não Perder Tempo com ReuniõesEpisó

Feb 28, 2024 • 11:58

🔒 2 dicas para gestores de equipas eficazes | Ep. 108

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Subscriber-only episodeNeste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Ana partilha duas dicas para managers que querem aumentar a eficiência da sua equipa e atingir resultados. Com estas dicas melhora-se a comunicação e existe uma responsabilização clara de cada um pelo que tem a fazer. A Rute destaca a importância de processos de documentação e de investir em boas ferramentas pagas.[EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 74: Melhores P

Feb 26, 2024 • 11:58

Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107

Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107

Todos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde.Recursos Mencionados:Artigo da Harvard Business Review: Why Women Don’t Apply Unless They’re 100% QualifiedEpisódios Relacionados:Episódio 20: Como Preparar

Feb 21, 2024 • 12:54

🔒 Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107

🔒 Vale a pena candidatar-me se não cumpro os requisitos? | Ep. 107

Subscriber-only episodeTodos já passámos por isto: vemos o título de um anúncio, o cargo parece super interessante, gostamos da empresa, imaginamo-nos a fazer aquilo, achamos que temos boas hipóteses de ser seleccionados até que fazemos scroll down, vemos lista de qualificações pedidas e desistimos.O que fazer? Vale a pena candidatares-te à mesma? A Rute responde. [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Artigo da Harvard Business Review: Why Women

Feb 18, 2024 • 12:54

Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106

Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106

Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.Recursos Mencionados:Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito”Questionário para descobrires o teu cronotipoEpisódios Relacionados:Episódio 105: Como com

Feb 14, 2024 • 10:22

🔒 Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106

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Subscriber-only episodeMais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los.  [EXCLUSIVO PREMIUM]Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeit

Feb 11, 2024 • 10:22

Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105

Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105

Já te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.Recursos Mencionados:Power Nap: para descarregares um audio que te ajuda a fazer uma sesta subscreve o Casa Trabalho Casa Premium.Hydro flask: garrafa de água térmica que recomendamosEpisódios Relacionados:Episódio 38: Como montar um escritório em casaEpisódio 85: Diz adeus ao

Feb 7, 2024 • 8:37

🔒 Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105

🔒 Como combater a moleza depois de almoço | Ep. 105

Subscriber-only episodeJá te sentiste sem vontade nenhuma de trabalhar depois de almoço? Há quem sinta esta moleza todos os dias. Neste episódio partilhamos 5 dicas úteis para combater este fenómeno e recuperares 5 horas de produtividade semanal.  [EXCLUSIVO PREMIUM]Grátis: Audio para te ajudar a adormecer para fazeres uma power napTranscrição: acede aqui ao guião deste episódio.Recursos Mencionados:Hydro flask: garrafa de água térmica que recomendamosEpisódios Relacionados:Episódio 38: Como mon

Feb 4, 2024 • 8:37

O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104

O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104

A Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.Episódios RelacionadosEpisódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaPrimeiro evento oficial do Casa Trabalho Casa: Junta-te a nós no Reset, o workshop que te vai deixar mais perto do TEU objetivo. Dia 6 de Fevereiro às 20:00. Sabe mais e inscreve-te aqui.S

Jan 31, 2024 • 15:17

🔒 O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104

🔒 O Poder Transformacional da Generosidade | Ep. 104

Subscriber-only episodeA Ana aborda o tema de generosidade como um ingrediente central para a nossa felicidade. Em conversa com a Rute, avançam uma ideia contraditória: a de quem mais dá, mais recebe, devido ao poder transformador da generosidade.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios RelacionadosEpisódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaPrimeiro evento oficial do Casa Trabalho Casa: Junta-te a nós no Reset, o workshop que te vai dei

Jan 28, 2024 • 15:17

Como negociar uma redução de horário | Ep. 103

Como negociar uma redução de horário | Ep. 103

Neste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.Episódios Relacionados:Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira PessoaEpisódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentadoPrimeiro evento oficial do Casa Trabalho Casa: Junta-te a nós no Reset, o workshop que te vai deixar mais perto do TEU objetivo. Dia 6 de Fevereiro às 20:00. Sa

Jan 24, 2024 • 14:14

🔒 Como negociar uma redução de horário | Ep. 103

🔒 Como negociar uma redução de horário | Ep. 103

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute conta como passou a trabalhar apenas 3 dias por semana e revela a estratégia que utilizou para negociar esta redução de horário.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Episódios Relacionados:Episódio 73: Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira PessoaEpisódio 91: Managing Up: Aprende a gerir o teu chefeEpisódio 32: Como ganhar mais sem ser aumentadoPrimeiro evento oficial do Casa Trabalho Casa: Junta-te a nós no Rese

Jan 21, 2024 • 14:14

Este podcast não muda vidas | Ep. 102

Este podcast não muda vidas | Ep. 102

O episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.Primeiro evento oficial do Casa Trabalho Casa: Junta-te a nós no Reset, o workshop que te vai deixar mais perto do TEU objetivo. Dia 6 de Fevereiro às 20:00. Sabe mais e inscreve-te aqui.Support the showSegue-nos no Instagram

Jan 17, 2024 • 8:29

🔒 Este podcast não muda vidas | Ep. 102

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Subscriber-only episodeO episódio de hoje é uma reflexão nossa sobre um “problema” que surge várias vezes quando estamos a preparar o podcast: qual é o impacto das nossas palavras em quem nos ouve? E nessa reflexão, partilhamos ideias sobre como na prática podem tirar mais partido do podcast.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivo

Jan 14, 2024 • 8:29

Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101

Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101

O mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. Episódios RelacionadosEpisódio 83: Como Fazer Exercício Quando Não Se GostaEpisódio 90: Mindfulness: O que é e para que serve?Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Tra

Jan 10, 2024 • 12:12

🔒 Meditar: como criar e manter o hábito | Ep. 101

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Subscriber-only episodeO mindfulness é um tipo de meditação que traz vários benefícios mas para tirarmos partido de tudo o que oferece, é preciso desenvolver esta prática e torna-la num hábito. Enquanto formadora certificada em mindfulness, a Ana partilha neste episódio três qualidades que ajudam a manter uma prática regular e criar o hábito de meditar. [EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede aqui ao guião deste episódio.Grátis: Workbook para criar o hábito de mindfulnessEpisódios RelacionadosEpi

Jan 7, 2024 • 12:12

Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100

Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100

Para celebrar 100 episódios do Casa Trabalho Casa, a Ana e a Rute respondem a perguntas submetidas pelos ouvintes do podcast. São quatro perguntas que deram origem a reflexões sobre como sobre lidar com a frustração no trabalho por conta própria, como liderar sem autoridade, criar empatia e confiança para influenciar uma organização, como sair de um trabalho onde se estagnou e a diferença entre um mentor e um sponsor.Obrigada por nos acompanhares até aqui!Recursos MencionadosCarla HarrisPlaylist

Jan 3, 2024 • 25:18

🔒 Perguntas dos nossos ouvintes | Ep. 100

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Dec 31, 2023 • 25:37

Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99

Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99

Ler mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.Recursos e Livros Recomendados:App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath.How To Be Human: The Manual - Ruby WaxBorn Standing Up - Steve MartinPensar Melhor: O Poder de Saber o Que Não Sabemos - Adam GrantUm Mundo Sem

Dec 27, 2023 • 11:40

🔒 Sugestões de leitura para 2024 | Ep. 99

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Subscriber-only episodeLer mais é uma das resoluções mais comuns de ano novo mas por vezes faltam-nos ideias. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham 4 sugestões de leitura para 2024. Como já é habitual, algumas recomendações saem do tema do podcast mas todas têm bastante sumo e lições a aprender.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioRecursos e Livros Recomendados:App Tide: Tide - Sleep. Focus. Meditation. Breath.How To Be Human: The Manual - Ruby WaxBorn Standing Up - S

Dec 24, 2023 • 11:40

5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98

5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98

Neste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão:

Dec 20, 2023 • 7:10

🔒 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98

🔒 5 Coisas a Fazer Para NÃO Ter Tempo | Ep. 98

Subscriber-only episodeNeste episódio sarcástico, a Ana partilha cinco coisas a fazer para não ter tempo. Conheces alguém que se queixa que nunca tem tempo mas que continua a fazer multitasking? Mostra-lhe este episódio. As dicas são cheias de ironia, mas servem como um alerta para evitar comportamentos comuns que prejudicam a nossa produtividade.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoi

Dec 17, 2023 • 7:10

Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97

Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97

Como saber se mudar de emprego é a decisão certa? A maioria das pessoas apenas analisa as condições oferecidas (nomeadamente o salário) mas profissionais experientes vão mais além na sua análise. E se na entrevista for tudo muito bonito mas depois não gostamos do trabalho? Do chefe? Do ambiente?Neste episódio, a Rute Brito partilha a framework que criou para analisar uma proposta de emprego (ROTA) e garantir que toma a decisão certa, minimizando o risco de se arrepender.Recursos Mencionados:Form

Dec 13, 2023 • 14:43

🔒 Como avaliar uma proposta de emprego | Ep. 97

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Dec 10, 2023 • 14:43

Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96

Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96

Parece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.Recursos Mencionados:Como mudar o assunto do email no GmailGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Episódios em Primeira Mão: ouve-nos ao Domingo à noite

Dec 6, 2023 • 9:49

🔒 Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96

🔒 Cometes estes 3 erros nos teus emails? | Ep. 96

Subscriber-only episodeParece trivial mas optimizar o modo como usamos o email pode ter alto impacto na comunicação e produtividade. Neste episódio, a Ana e a Rute partilham três erros comuns na escrita de e-mails e o que fazer para obter respostas mais rápidas.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioRecursos Mencionados:Como mudar o assunto do email no GmailGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter ac

Dec 3, 2023 • 9:49

10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95

10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95

Sem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄Sugestões da Ana:Sugestão de terrário para quem está no distrito de LisboaAlmofada de caroçosAparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - DecathlonAuscultadores condução óssea AfterShokzBouquet de flores LegoSugestões da Rute:Lego Ideas: Set da série SeinfeldMOFT: porta

Nov 29, 2023 • 14:36

🔒 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95

🔒 10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 95

Subscriber-only episodeSem ideias para prendas de Natal? Como já é tradição, a Ana e a Rute partilham 10 coisas que gostam e que podem ser boas sugestões de presentes para ofereceres aos teus familiares, amigos e/ou a ti mesmo. Feliz Natal! 🎄[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioSugestões da Ana:Sugestão de terrário para quem está no distrito de LisboaAlmofada de caroçosAparelho de massagem eletrónico vibratório DECATHLON - DecathlonAuscultadores condução óssea AfterShok

Nov 26, 2023 • 14:36

Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94

Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94

Já todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.Episódios Relacionados:Episódio 92: Empatia: a chave da resolução de conflitosGostas de nos ouvir? Su

Nov 22, 2023 • 16:04

🔒 Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94

🔒 Lidar com pessoas tóxicas no trabalho | Ep. 94

Subscriber-only episodeJá todos nos cruzámos com pessoas tóxicas no trabalho. Neste episódio focamos-nos num tipo específico de pessoa tóxica e a Ana sugere abordagens diferentes para lidar com a situação sem sermos contagiados pela toxicidade. Falamos da importância da transparência e da comunicação e como a liderança tem a responsabilidade de encorajar mudanças de comportamento para proteger a equipa e os resultados.[EXCLUSIVO PREMIUM] Transcrição: acede ao guião deste episódioEpisódios Relaci

Nov 19, 2023 • 16:04

Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93

Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93

És freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.Episódios Relacionados:Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 59: Ser freelancer: como começarEpisódio 69: Devo trabalhar de graça?Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium

Nov 15, 2023 • 14:25

🔒 Freelancing: Erros de Principiante a Evitar | Ep. 93

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Subscriber-only episodeÉs freelancer? Independentemente do teu nível de experiência, vais querer evitar cair num destes 5 erros comuns. Descobre mais neste episódio para tirares maior proveito da independência e liberdade que uma carreira como freelancer te pode dar.Transcrição: acede ao guião deste episódioEpisódios Relacionados:Episódio 43: Mentalidade de Escassez vs. Mentalidade de AbundânciaEpisódio 46: Emprego On-DemandEpisódio 59: Ser freelancer: como começarEpisódio 69: Devo trabalhar de

Nov 12, 2023 • 14:25

Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92

Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92

Neste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.Recursos Mencionados:Brené Brown on Empathy - YouTubeGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusi

Nov 8, 2023 • 15:16

🔒 Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92

🔒 Empatia: a chave da resolução de conflitos | Ep. 92

Subscriber-only episodeNeste episódio, falamos sobre uma das competências mais sub-valorizadas no mundo empresarial mas que acreditamos ser a chave para resolver conflitos, influenciar pessoas e lidar com personalidades difíceis: a empatia. A Ana Relvas explica brevemente os quatro atributos da empatia e como a podemos desenvolver.Transcrição: acede ao guião deste episódioRecursos exclusivo: Como subscritor do Premium, tens acesso a uma worksheet de reflexão sobre o tema deste episódio de forma

Nov 5, 2023 • 15:16

Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91

Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91

Neste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager.Gostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Ca

Nov 1, 2023 • 14:44

🔒 Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91

🔒 Managing Up: Aprende a Gerir o teu Chefe | Ep. 91

Subscriber-only episodeNeste episódio do podcast Casa Trabalho Casa, a Rute e a Ana discutem o conceito de managing up e a importância de gerirmos a nossa chefia. A Rute apresenta sete dicas concretas para o fazeres forma eficaz, melhorares a tua relação com o teu manager, teres mais visibilidade para o teu trabalho e progredires mais rapidamente na carreira. Fala-se ainda sobre a diferença entre uma queixa e um problema e de um chefe que ninguém gosta: um micromanager.Transcrição: acede ao guiã

Oct 29, 2023 • 14:44

Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90

Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90

Neste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho. Recursos MencionadosPrograma Parar em MovimentoNewsletter

Oct 24, 2023 • 16:41

🔒 Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90

🔒 Mindfulness: O que é e para que serve? | Ep. 90

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute e a Ana conversam sobre o que é mindfulness, como cultivar esta prática e quais os seus benefícios para a nossa vida pessoal e profissional. Ana explica como o mindfulness pode ajudar na gestão do stress, na melhoria das relações pessoais e na nossa saúde mental e emocional. Ela compartilha também sua própria experiência com a prática de mindfulness e oferece recursos para quem quer começar a explorar este caminho.Transcrição: acede ao guião deste ep

Oct 22, 2023 • 16:41

10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89

10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89

Neste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar.Ferramentas MencionadasMidjourney: Quick StartPoised: AI coach de comunicaçãoFormula Generator: gerador de fórmulas excelNumerous.ai: plug-in para o G

Oct 17, 2023 • 17:38

🔒 10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89

🔒 10 Ferramentas de Inteligência Artificial | Ep. 89

Subscriber-only episodeNeste episódio, a Rute sugere 10 ferramentas de inteligência artificial de vários domínios mas que podem ser úteis a quase toda a gente. Apps que potenciam a comunicação, produtividade e organização de tarefas, folhas de cálculo, trabalho em equipa, desenvolvimento pessoal, etc. Partilhamos ainda um site onde descobrir novas ferramentas a explorar.Ferramentas MencionadasMidjourney: Quick StartPoised: AI coach de comunicaçãoFormula Generator: gerador de fórmulas excelNumero

Oct 15, 2023 • 17:38

AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88

AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88

Neste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avançada AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás.Recursos MencionadosThe Open Letter on AI Doesn’t Go Far Enough (Time Magazine)Pause Giant AI Experiments: An Open Letter - Apelo a que se pausem os desenvolvimentos em AI durante 6 meses (em inglês):Th

Oct 10, 2023 • 11:11

🔒 AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88

🔒 AI: Vou Perder o Emprego Para um Robot? | Ep. 88

Subscriber-only episodeNeste episódio a Ana e a Rute Brito discutem o impacto da inteligência artificial no mercado de trabalho. Quer vejas o avançada AI como uma ameaça ou algo positivo, o que é certo é que não podes ficar indiferente ou ignorar o tema. Descobre como te podes adaptar e garantir que não ficas para trás.Recursos MencionadosThe Open Letter on AI Doesn’t Go Far Enough (Time Magazine)Pause Giant AI Experiments: An Open Letter - Apelo a que se pausem os desenvolvimentos em AI durante

Oct 8, 2023 • 11:11

Sabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87

Sabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87

Neste episódio falamos no conceito de um sábatico ou mini-reforma e propomos que se normalize o acto de fazer uma pausa na carreira para descansar ou explorar outras atividades. Pode ser benéfico para a saúde mental, transições na vida, experimentar coisas novas e recuperar anos de vida. Para os mais cépticos, explicamos como é possível ter esta liberdade e não esperar pela reforma aos 60 e tal anos para desfrutar do tempo.Episódios RelacionadosEpisódio 1: Já não há emprego para a vida. O que há

Oct 3, 2023 • 16:34

🔒 Sabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87

🔒 Sabático: Uma Pausa na Carreira | Ep. 87

Subscriber-only episodeNeste episódio falamos no conceito de um sábatico ou mini-reforma e propomos que normalizemos o acto de fazer uma pausa na carreira para descansar ou explorar outras atividades. Pode ser benéfico para a saúde mental, transições na vida, experimentar coisas novas e recuperar anos de vida. Para os mais cépticos, explicamos como é possível ter esta liberdade e não esperar pela reforma aos 60 e tal anos para desfrutar do tempo.Episódios RelacionadosEpisódio 1: Já não há empreg

Oct 1, 2023 • 15:37

Nova Temporada Casa Trabalho Casa

Nova Temporada Casa Trabalho Casa

É oficial: o podcast Casa Trabalho Casa está de volta! Partilhamos esta notícia contigo em primeira mão e deixamos-te um convite: junta-te a nós no Instagram ao vivo, dia 27/09 às 13:00.Neste Instagram LIVE vamos:Falar sobre o que temos feito neste período de pausa entre temporadas;Revelar alguns dos temas abordados nos novos episódios;Dar-te oportunidade de ouvir o podcast ANTES do lançamento oficial.Segue-nos já no instagram @casatrabalhocasa para não perderes.Obrigada por nos ouvires e até di

Sep 20, 2023 • 1:51

Fecho da Primeira Temporada | Ep. 86

Fecho da Primeira Temporada | Ep. 86

Este episódio marca o fim da primeira temporada do Casa Trabalho Casa ao fim de um ano e meio a marcar presença todas as semanas e a somar mais de 110.000 downloads. A Ana e a Rute explicam o porquê desta pausa e partilham expectativas para o futuro do podcast.Se nos quiseres acompanhar durante este interregno:Segue-nos no Instagram onde continuaremos a publicar conteúdos.Deixa o teu email para seres alertado assim que regressarmos.Subscreve a newsletter do Objetivo Lua para teres novidades da A

Jan 26, 2022 • 8:16

Diz Adeus Ao Multitasking Com a Técnica do Tomate 🍅| Ep.85

Diz Adeus Ao Multitasking Com a Técnica do Tomate 🍅| Ep.85

No episódio 84 falámos de que a capacidade de multitasking é um mito e a Ana prometeu estratégias para potenciar o foco. Uma dessas estratégias é a técnica do tomate. Parece básica e é mas vamos explorar o que é importante fazer para que resulte. Recursos Mencionados:Apps com função de cronómetro: Tide, Forest (com incentivo de plantar árvores) e Yapa (cronómetro minimalista para o Windows). Episódios Relacionados:Episódio 33: Minimalismo DigitalEpisódio 85: Multitasking é Um MitoSegue-nos nas r

Jan 19, 2022 • 9:56

Multitasking É Um Mito | Ep. 84

Multitasking É Um Mito | Ep. 84

O mundo está desenhado para promover um multitasking com a promessa da produtividade mas isso é um mito. Neste episódio explicamos porquê, como isso nos limita e como aqueles que o sabem se vão distinguir profissionalmente. Recursos Mencionados:Deep Work: A concentração máxima num mundo de distrações, o livro do Cal Newport sobre o trabalho profundoEpisódios Relacionados:Episódio 33: Minimalismo DigitalEpisódio 52: Maker's Schedule vs. Manager's ScheduleSegue-nos nas redes sociais: Lin

Jan 12, 2022 • 8:11

Como Fazer Exercício Quando Não Se Gosta | Ep. 83

Como Fazer Exercício Quando Não Se Gosta | Ep. 83

“Fazer exercício” é uma resolução de ano novo clássica. E deixá-la pelo caminho aí a meados de Fevereiro também. A Ana sempre odiou fazer exercício. Nem tomava essa decisão. Hoje partilha a sua história sobre como isto mudou e como trouxe esta rotina para o dia-a-dia. E se este episódio te inspirou, talvez o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa te ajude a transformar essa inspiração em ação. Deixa aqui o teu email para teres notícias em breve.Recursos Mencionados:Sites, Apps e equipamen

Jan 5, 2022 • 15:26

Competência Essencial: À-Vontade Tecnológico | Ep. 82

Competência Essencial: À-Vontade Tecnológico | Ep. 82

Há muitos anos que competências tecnológicas deixaram de ser saber usar o office. O à vontade tecnológico deixou de ser um diferenciador e passou a ser essencial no mercado de trabalho hoje. Partilhamos o impacto que esta competência tem na nossa vida e como desenvolvê-la. Para participares no primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa em 2021, só precisas de usar o Zoom. No início do ano vamos partilhar os detalhes. Deixa aqui o teu email para seres logo informado. Recursos mencionados:Insid

Dec 29, 2021 • 14:58

O Movimento FIRE 🔥| Ep. 81

O Movimento FIRE 🔥| Ep. 81

Como ter independência financeira e reformares-te mais cedo? O movimento FIRE (financial independence, retire early) é a resposta e existe toda uma comunidade de pessoas espalhadas pelo mundo que seguem este objetivo. A Rute é uma delas e neste episódio explica o que é este movimento, como se sabe quando se está pronto a reformar antecipadamente e desmistifica ainda 4 objeções comuns para quem possa achar que isto é tudo bom demais para ser verdade.Sabias que em breve teremos o primeiro evento v

Dec 22, 2021 • 13:13

Como Dizer Não Sem Medo | Ep. 80

Como Dizer Não Sem Medo | Ep. 80

Dizer que não pode ser difícil e por isso o tempo acaba preenchido com coisas que não queremos ou nem sequer temos tempo para fazer. Isto acontece na vida pessoal e profissional. E é perfeitamente natural sentirmo-nos desconfortáveis em fazê-lo. Neste episódio temos 4 ideias para o fazer de forma a manter relações e a continuar a ajudar quem nos procura.Se queres dizer “SIM, quero saber mais sobre o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa” então deixa aqui o teu email. Estamos a prepararmo

Dec 15, 2021 • 9:46

Como Aumentar Rendimentos | Ep 79

Como Aumentar Rendimentos | Ep 79

Já falámos noutros episódios sobre como o dinheiro em Portugal é tabu e das poucas coisas que ainda se vai falando é sobre poupar, o que é redutor. Neste episódio partilhamos 5 ideias para aumentar rendimentos. Sabias que em 2022 vamos ter o primeiro evento virtual do Casa Trabalho Casa? Estamos em preparação. Deixa aqui o teu email para seres o primeiro a saber detalhes!Episódios relacionados:Episódio 11: Como Dar Um Passo Lateral na CarreiraEpisódio 24: 15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta

Dec 8, 2021 • 9:26

10 Sugestões Para Prendas de Natal 🎅🏼 | Ep. 78

10 Sugestões Para Prendas de Natal 🎅🏼 | Ep. 78

Este é o segundo Natal do Casa Trabalho Casa e parece que já oficializamos a tradição das “Sugestões Para Prendas de Natal”. De Natal ou para o ano inteiro. Deixamos dez sugestões e um bónus muito especial 😉 Feliz Natal!Sugestões da Ana:Squatty potty: site da marca original, bom para saber mais sobre o conceito. A Ana tem dois Squateasy, uma marca alternativa.Livros Awkward Yeti, do autor Nick Seluk: Heart and Brain, Heart and Brain: Gut Instincts e Heart And Brain: Body Language. Produtos da L

Dec 1, 2021 • 13:31

Diz-Me Com Quem Andas... | Ep. 77

Diz-Me Com Quem Andas... | Ep. 77

...E dir-te-ei quem és. O Jim Rohn diz que “somos a média das 5 pessoas com quem passamos mais tempo”. Para o bem e para o mal. Hoje falamos do impacto do efeito da conformidade social e como somos permeáveis a isso mesmo quando achamos que não o somos. Por isso, como tirar partido deste efeito para o bem? Falamos sobre isso hoje. Para saberes os detalhes evento do Casa Trabalho Casa que estamos a preparar, deixa aqui o teu email.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Insta

Nov 24, 2021 • 10:06

Freelancing, Empreendedorismo e Startups | Ep. 76

Freelancing, Empreendedorismo e Startups | Ep. 76

És um freelancer? Ou um empresário? Ou queres ser um e ainda não decidiste qual é o melhor enquadramento? Sabes quais são as implicações de cada uma destas diferentes escolhas? Neste episódio distinguimos estes termos e damos algumas dicas para te ajudar a decidir pois esta decisão traduz-se em rotinas, desafios e problemas muito, muito diferentes. Recursos Mencionados:Startup = Growth: ensaio clássico do Paul Graham que define uma startup como uma empresa com a objetivo de escalar no seu ADN. S

Nov 17, 2021 • 10:35

Zoom Fatigue: Como Minimizar | Ep. 75

Zoom Fatigue: Como Minimizar | Ep. 75

Reuniões virtuais são uma boa solução para o trabalho remoto mas têm um custo pesado sobre a nossa capacidade cognitiva. Ao longo do último ano praticamente todos nós sofremos os efeitos nocivos deste fenómeno que não é novo mas que foi exacerbado durante a pandemia: o zoom fatigue. Neste episódio definimos o que é, explicamos porque acontece e sugerimos algumas práticas para o minimizar.Recursos Mencionados:Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue - novo estudo

Nov 10, 2021 • 13:49

Melhores Práticas Para Reuniões Virtuais | Ep. 74

Melhores Práticas Para Reuniões Virtuais | Ep. 74

Quando se faz uma transição para trabalho remoto, não se pode simplesmente replicar as mesmas formas do trabalho presencial para virtual. Um exemplo clássico são as reuniões. Simplesmente passar a fazer o mesmo número de reuniões, com a mesma duração e critérios via videoconferência não é indicado. Mas para quando tem mesmo de ser, partilhamos algumas dicas para reuniões virtuais mais eficazes.Recursos MencionadosKrisp: app que bloqueia o som de fundo em video-conferênciasMiro: plataforma de whi

Nov 3, 2021 • 15:39

Burnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73

Burnout: Parte 4 - Como Prevenir | Ep. 73

Este é o último de 4 episódios dedicados à síndrome de burnout, onde olhamos para três dimensões diferentes mas igualmente importantes na prevenção dos esgotamentos profissionais: a dimensão pessoal, ao nível das empresas e enquanto sociedade.DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que vamos falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que temos vindo a observar, pesquisar e estudar mas não deve ser confundido com conselhos médicos. Nenhuma de nós é psicó

Oct 26, 2021 • 21:57

Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72

Burnout: Parte 3 - Uma Experiência na Primeira Pessoa | Ep. 72

Este episódio é o terceiro numa série de quatro dedicados ao tema do burnout. Tem um formato diferente: a Rute conta um pouco da sua experiência em dois momentos da sua vida em que passou por um esgotamento. É um episódio sem guião: apenas uma partilha vulnerável, sincera e pessoal. Porque importa desmistificar este tema para que todos nos sintamos confortáveis em partilhar a nossa história e pedir ajuda.DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que falamos é bas

Oct 19, 2021 • 30:36

Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71

Burnout: Parte 2 - Como Lidar | Ep. 71

Este é o segundo episódio de uma série especial dedicada ao fenómeno do Burnout. Recomendamos que ouças primeiro o episódio anterior onde falámos sobre o que é a síndrome de burnout, quais as suas causas e como se manifesta. Este episódio é útil para quem já está em burnout e talvez se sinta perdido sem saber como lidar. Falamos sobre possíveis sintomas físicos, sobre a necessidade de pedir ajuda profissional, sobre identificar triggers, oferecemos sugestões para lidar com momentos de crise e ab

Oct 12, 2021 • 28:33

Burnout: Parte 1 | Ep. 70

Burnout: Parte 1 | Ep. 70

Portugal ocupa o 1º lugar na tabela dos países Europeus com maior risco de burnout. Para assinalar o dia mundial da saúde mental, este mês todos os episódios do Casa Trabalho Casa são sobre burnout. Esta é a primeira de uma série de 4 partes e foca-se em definir o que é o burnout, desmistificando algumas crenças e analisando as diferentes formas como se manifesta.DISCLAIMER: Este episódio trata um tema que afecta a nossa saúde mental. O que falamos é baseado na nossa experiência pessoal, no que

Oct 5, 2021 • 14:57

Devo Trabalhar de Graça? | Ep. 69

Devo Trabalhar de Graça? | Ep. 69

Freelancers, criativos e profissionais com competências muito procuradas vêem-se frequentemente em situações de trabalho não-remunerado. Seja spec work, um cliente que pede mais uma coisinha, um potencial cliente que quer apenas “testar”, um amigo que precisa de um favor ou até pessoas aleatórias que pedem serviços em troca de “exposição”. Devemos trabalhar gratuitamente? Como filtrar com estes pedidos? Respondemos a estas questões neste episódio e damos-te um guião para dizer “não” de forma ass

Sep 28, 2021 • 6:16

Trabalhar Numa Empresa Grande vs. PME | Ep. 68

Trabalhar Numa Empresa Grande vs. PME | Ep. 68

Dois cargos “iguais” na prática podem revelar-se completamente diferentes consoante a dimensão da empresa. Embora existam grandes diferenças de indústrias para indústria e consoante a cultura interna de cada organização, há alguns pontos em comum entre a experiência de trabalhar numa grande empresa ou numa pequena-média empresa (PME) e neste episódio discutimos as principais diferenças para ajudar quem possa ter que tomar uma decisão de carreira entre um universo e outro. Não há escolhas certas,

Sep 21, 2021 • 10:35

Síndrome de Impostor | Ep. 67

Síndrome de Impostor | Ep. 67

Alguma vez te sentiste inseguro perante um desafio? Ou que não és qualificado o suficiente para desempenhar o teu trabalho? Medo de ser descoberto como uma fraude? Alguma vez deixaste de concorrer a uma vaga na tua área por insegurança? Então não estás sozinho. Imensas pessoas bem sucedidas sentem o mesmo, incluindo pessoas que admiras. Neste episódio falamos sobre o que é a síndrome do impostor, como se manifesta e estratégias para lidar com este estado mental.Recursos MencionadosThe War of Art

Sep 14, 2021 • 14:15

Entrevistas de Emprego: FAQ | Ep. 66

Entrevistas de Emprego: FAQ | Ep. 66

No episódio 20 partilhámos 7 dicas para preparar uma entrevista de emprego e uma delas era irmos preparados para responder às perguntas mais frequentes. O problema é que essas perguntas às vezes são precisamente aquelas que são mais difíceis de responder. Neste episódio desmontamos algumas delas e criamos uma resposta adequada. Questões abordadas:Fale-me de siQuais são as suas fraquezas/pontos fracosPorque o devemos contratar e/ou porque quer trabalhar aqui?Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn

Sep 7, 2021 • 12:29

Onboarding: Começa Com o Pé Direito | Ep. 65

Onboarding: Começa Com o Pé Direito | Ep. 65

Começaste um novo emprego, parabéns! E agora? As primeiras semanas são fundamentais para o sucesso num novo trabalho, mas nem todas as empresas têm um processo de onboarding formal e eficaz. Neste episódio partilhamos alguns conselhos para delineares o teu próprio plano de self-onboarding e começares com o pé direito. 🦶🏼Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Aug 31, 2021 • 13:26

Para Ver: Séries Sobre Profissões | Ep. 64

Para Ver: Séries Sobre Profissões | Ep. 64

Neste episódio recomendamos algumas séries televisivas que ilustram certas profissões ou indústrias em específico. Perfeitas para ver durante as férias, entretêm e, apesar de ficcionais, descortinam um bocadinho do que é trabalhar naquelas áreas. Estão disponíveis online, espalhadas por vários serviços de streaming.E tu, que séries nos recomendas a nós?!Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Jul 27, 2021 • 10:10

OOO: Como Desligar Nas Férias 🏝 | Ep. 63

OOO: Como Desligar Nas Férias 🏝 | Ep. 63

Já começa a cheirar a férias. Para alguns é um momento desejado para descansar e recarregar baterias mas muitos não conseguem desligar totalmente. Deixamos ideias para pores já em prática para preparar umas férias com “F” grande e regressares sem precisares de mais férias logo a seguir. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Jul 20, 2021 • 10:25

Leituras Para as Férias | Ep. 62

Leituras Para as Férias | Ep. 62

Do Espaço à criatividade, passando pela comédia. Neste episódio recomendamos quatro livros interessantes que podem ser perfeitos para devorar durante as férias de Verão.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Jul 13, 2021 • 14:58

Trabalhar Mais Horas Faz-Nos Mais Produtivos? | Ep. 61

Trabalhar Mais Horas Faz-Nos Mais Produtivos? | Ep. 61

De onde vem o culto de trabalhar muitas horas em Portugal? E será que isso nos torna mais produtivos? Spoiler alert: não, não faz!Recursos Mencionados:Hard Work vs. Long Work - Seth GodinThe Case for the Six-Hour Workday - artigo do Steve Glaveski na HBRGráfico produto interno bruto vs. horas trabalhoLivro: “Slack: Getting Past Burnout, Busywork, and the Myth of Total Efficiency” de Tom DeMarco (não existe tradução em português)Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagr

Jul 6, 2021 • 12:16

Como Vingar Numa Profissão Ultra-competitiva | Ep. 60

Como Vingar Numa Profissão Ultra-competitiva | Ep. 60

Há muitas profissões que “não dão dinheiro” ou que é preciso chegar ao topo para ser rentável. E nem todos temos o mesmo nível de ambição de carreira, o que é OK. Mas é um facto que todos passamos uma boa parte da vida no trabalho. É por isso que achamos que devemos pelo menos tentar perseguir o sonho. Para quem está disposto a arriscar ter sucesso numa profissão ultra-competitiva, sugerimos 7 estratégias para o alcançar. Se ficaste curioso, ouve outro episódio relacionado com este tema: Ep 4: É

Jun 29, 2021 • 12:31

Ser Freelancer: Como Começar | Ep. 59

Ser Freelancer: Como Começar | Ep. 59

Em Portugal sempre houve um certo estigma associado ao freelancing, visto como trabalho precário ou não tão sério como ser funcionário a tempo inteiro. A tendência mundial mostra-nos que esta força laboral deixou de ser uma alternativa e passou a ser normal e cada vez mais apelativa. Mas para quem quer dar o salto, a primeira dúvida é sempre: como começar?Recursos Mencionados:Deloitte’s Human Capital Trends Report 2019Seth’s BlogSeth’s Godin PodcastEpisódios Relacionados: Ep. 46: Emprego on-dema

Jun 22, 2021 • 9:34

Como Conduzir uma Reunião Eficaz | Ep. 58

Como Conduzir uma Reunião Eficaz | Ep. 58

No episódio 31 falámos sobre como não perder tempo nem dinheiro com reuniões. Hoje continuamos a falar sobre este tema e deixamos ideias para quem lidera reuniões e quer torná-las mais eficazes. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Jun 16, 2021 • 19:47

Como Trabalhar de Modo Mais Ecológico | Ep. 57

Como Trabalhar de Modo Mais Ecológico | Ep. 57

Dia 5 de junho foi o dia mundial do ambiente 🌍 e por isso deixamos algumas ideias para trabalhar e viver de um modo mais ecológico. E lembramos que “não precisamos de umas quantas pessoas a fazerem-no perfeitamente. Precisamos de milhões a fazerem-no imperfeitamente.” Recursos mencionados:Desperdício Zero - livro clássico da Bea Johnson sobre o lixo zeroDesafios Zero: guia prático de redução de desperdício dentro e fora de casa - Livro da Eunice Maia, ajustado à realidade portuguesa Documentári

Jun 8, 2021 • 18:36

Quais São os Nossos Mantras | Ep. 56

Quais São os Nossos Mantras | Ep. 56

Celebramos o primeiro aniversário do Casa Trabalho Casa! 🥳 Por isso resolvemos partilhar alguns mantras que estão muito presentes nas nossas vidas. Mantras, frases, lemas. Não sabemos bem o que lhes chamar. Talvez “ideias que mexem connosco”. 🎁Se nos quiseres dar uma prenda de aniversário, recomenda o podcast a uma pessoa a quem possa ser útil. Obrigada por estares connosco ao longo deste ano!Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Jun 1, 2021 • 12:02

Mestrado: Sim ou Não? | Ep. 55

Mestrado: Sim ou Não? | Ep. 55

Vale a pena fazer um mestrado? Provavelmente este foi um dos episódios mais difíceis de organizarmos porque o tema é complexo e não concordamos em tudo. Resolvemos partilhar as nossas opiniões e sugerir algumas perguntas para ajudar quem está a tomar esta decisão. Artigo mencionado: Licenciados ganham 64% acima de não-licenciadosSegue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

May 25, 2021 • 23:41

Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes | Ep 54

Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes | Ep 54

Grandes génios sempre preencheram cadernos com os seus pensamentos e há cada vez mais gente a fazê-lo. Neste episódio desmistificamos a crença que journaling é ter um diário, falamos dos benefícios que traz e deixamos ideias para trazer esta prática para o dia-a-dia.Recursos mencionados no episódio:Journals: MindJournal (para homens), The HappySelf Journal (para crianças), Cosmic Journal, Five minute journalJourney: App de journaling digital, com opção de criar registos/memórias fotográficosRema

May 18, 2021 • 14:52

Como Chegar ao Top 1% do LinkedIn | Ep. 53

Como Chegar ao Top 1% do LinkedIn | Ep. 53

Se ainda restam dúvidas que o LinkedIn é uma ferramenta incontornável e imprescindível para a nossa carreira, pensemos nisto: O LinkedIn tem 740 milhões de utilizadores e 40% acede diariamenteHá mais de 50 milhões de empresas no LinkedInA cada minuto, 3 pessoas são contratadas no LIHá uma grande oportunidade por aproveitar nesta plataforma que nos pode trazer grande retorno: Neste episódio falamos sobre como chegar ao Top 1% de utilizadores do LinkedIn (sim, é possível!)Segue-nos nas redes socia

May 11, 2021 • 13:44

Maker's Schedule vs. Manager's Schedule | Ep. 52

Maker's Schedule vs. Manager's Schedule | Ep. 52

Como é que uma simples reunião pode reduzir a produtividade de um dia inteiro de trabalho? Neste episódio analisamos um ensaio clássico do Paul Graham sobre como o mundo do trabalho se dividide entre dois tipos de perfis: o gestor e o criativo. E falamos sobre como conciliar as agendas de ambos sem que os diferentes modos de trabalhar se tornem numa fonte de conflito. Este episódio é para os criativos, para quem os gere e quem trabalha com eles. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter |

May 4, 2021 • 12:57

Gere a Carreira Como um Investidor | Ep. 51

Gere a Carreira Como um Investidor | Ep. 51

O que podemos aprender com o Warren Buffet sobre gestão de carreira? E se fizéssemos escolhas de carreira com a mesma perspectiva de um investidor de capital de risco ao escolher em que empresas e sectores apostar? Neste episódio procuramos ajudar a tomar decisões numa perspectiva de longo prazo para que as áreas, empresas e projectos onde investimos o nosso tempo dêem frutos.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Apr 27, 2021 • 11:29

Como Escrever Uma Carta de Apresentação | Ep. 50

Como Escrever Uma Carta de Apresentação | Ep. 50

A carta de apresentação é um tema que gera muita discórdia. Há quem ache que é inútil e uma coisa antiquada/ultrapassada, há quem ache que é mais importante que o CV. Neste episódio falamos sobre qual a verdadeira função deste documento, como estrutura-lo e compomos uma carta de apresentação, ao vivo.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Apr 20, 2021 • 9:25

Entrevistas: Porque Não És Chamado | Ep. 49

Entrevistas: Porque Não És Chamado | Ep. 49

Há um funil de recrutamento para cada emprego, que ajuda as empresas a calcularem quantas candidaturas têm de gerar para preencher uma vaga. Neste episódio analisamos o funil e apresentamos conclusões que revelam aos candidatos quais as probabilidades de sucesso em cada etapa do processo de recrutamento.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Apr 13, 2021 • 7:53

Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida) | Ep. 48

Uma Estratégia Para Gerir o Stress no Transito (e na Vida) | Ep. 48

Quem nunca perdeu a cabeça no trânsito pelo menos uma vez? Este episódio do podcast é diferente e divertido. A Ana Relvas ensina-nos um truque para descontrairmos no trânsito e a parte boa é que podemos aplica-la noutras situações para uma vida menos stressante.

Apr 6, 2021 • 4:19

O Papel do Gestor vs. do Líder | Ep. 47

O Papel do Gestor vs. do Líder | Ep. 47

Gestor e líder são a mesma função? É possível ser-se bom a desempenhar ambos os papéis? O gestor também tem de desenvolver competências de liderança? Este é um episódio raro em que a Ana e a Rute debatem sobre estas questões e assumem visões não só diferentes mas até mesmo opostas.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram

Mar 30, 2021 • 8:57

Emprego On-Demand | Ep. 46

Emprego On-Demand | Ep. 46

“O mercado de trabalho está a mudar” é a frase com que abrimos o episódio piloto do Casa Trabalho Casa. Falámos sobre o que mudou na era da informação, comparando o paradigma actual com o anterior que nos “venderam” na escola, ainda muito assente num modelo industrial. Este episódio é sobre o modelo seguinte. É um bocado futurologia com base em tendências actuais e avanços tecnológicos que nos fazem imaginar como a nossa forma de trabalhar poderá mudar a médio prazo. Segue-nos nas redes sociais:

Mar 24, 2021 • 14:16

Pandemia: Um Ano Depois | Ep. 45

Pandemia: Um Ano Depois | Ep. 45

Este episódio marca um ano desde que foi decretado o estado de emergência pela primeira vez em Portugal. Assinalamos a ocasião com uma conversa franca sobre um ano que impactou grandemente as nossas vidas e carreiras, com reflexões pessoais sobre a nossa experiência e o que observámos no mundo. Notas do episódio:What Is Fire? - Site do documentário “Playing with FIRE” que explica o que é este movimento que a Rute segue (à sua maneira) e menciona no episódio.Remote Work Europe, 2030: Estudo da dG

Mar 17, 2021 • 13:35

5 Conselhos Para Pedir Um Aumento 💶| Ep. 44

5 Conselhos Para Pedir Um Aumento 💶| Ep. 44

Nos episódios 24 e 25 apresentámos 15,000 razões para se negociar uma proposta de ordenado quando se aceita um emprego e explicámos como faze-lo. Porquê? Porque esse valor influencia os rendimentos nos anos seguintes e porque os aumentos tendem a ser pequenos (ajustes à inflação) ou até mesmo inexistentes. É comum os maiores ganhos salariais acontecerem quando se muda de empresa mas isto não quer dizer que não devamos pedir aumentos. Neste episódio partilhamos 5 conselhos para o fazeres com suce

Mar 10, 2021 • 8:09

Mentalidade de Abundância vs. Mentalidade de Escassez | Ep. 43

Mentalidade de Abundância vs. Mentalidade de Escassez | Ep. 43

Já falámos em episódios anteriores sobre negociação salarial. E negociar é importante para não estarmos insatisfeitos ou pensarmos que temos de deixar um trabalho que até gostamos mas porque precisamos de mais dinheiro. No entanto, a maioria das pessoas nunca negoceia. Em parte por comodismo ou por não saber o que dizer mas sobretudo porque nos foi incutida culturalmente uma atitude de escassez que inconscientemente trazemos para a nossa carreira. Neste episódio refletimos sobre a forma como enc

Mar 3, 2021 • 11:15

Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer? | Ep. 42

Não Tenho Tempo Para Nada. O Que Fazer? | Ep. 42

O número de solicitações a que temos de responder tem aumentado exponencialmente nas últimas décadas. Andamos cada vez mais ocupados mas os dias continuam a ter apenas 24 horas. Neste episódio refletimos sobre o valor económico do tempo e apresentamos sugestões para fazermos uma melhor gestão das tarefas que nos roubam tempo. A Ana fala de caixas e camionetas. 📦🚛Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Feb 24, 2021 • 13:48

Desempregado? Cria Uma Rotina de Trabalho | Ep. 41

Desempregado? Cria Uma Rotina de Trabalho | Ep. 41

Estar desempregado é desmotivante e no caso de uma situação de desemprego prolongado, pode ser extremamente desgastante a nível mental e emocional. Neste episódio falamos sobre como criar uma rotina de trabalho quando nos encontramos desempregados que proteja a nossa saúde mental. Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Feb 17, 2021 • 10:13

Emigração: O Que Aprendemos Lá Fora | Ep. 40

Emigração: O Que Aprendemos Lá Fora | Ep. 40

Viver em países diferentes do nosso abre-nos os horizontes para novos costumes, ideias, formas de trabalhar e perspectivas diferentes que nos fazem questionar a forma como sempre fizemos certas e aquilo que encaramos como “normal”. Já a caminhar para 8 anos a viver no estrangeiro, e tendo passado por 3 continentes diferentes, a Rute partilha algumas reflexões sobre esta experiência de emigrante, com especial foco na realidade (urbana) Americana vs. Portuguesa.Segue-nos nas redes sociais: LinkedI

Feb 10, 2021 • 9:03

Como Trabalhar no Estrangeiro Sem Emigrar | Ep. 39

Como Trabalhar no Estrangeiro Sem Emigrar | Ep. 39

Muitos profissionais portugueses emigram ou consideram emigrar como uma opção para aumentar os seus rendimentos e ter a oportunidade de trabalhar em desafios diferentes. Mas nem sempre a parte de ir viver para o estrangeiro agrada. E se pudéssemos ter o melhor dos dois mundos, trabalhando para o estrangeiro, sem sair de Portugal? Uma espécie de vá para fora cá dentro. Há cada vez mais Portugueses a trabalhar remotamente em mercados internacionais e neste episódio partilhamos algumas formas para

Feb 3, 2021 • 10:37

Como Montar um Escritório em Casa | Ep. 38

Como Montar um Escritório em Casa | Ep. 38

A Ana tem um escritório “à séria” enquanto que a Rute tem um setup mais flexível e focado na mobilidade mas ambas já trabalham a partir de casa há vários anos. Como a pandemia obrigou toda a gente a trabalhar remotamente (e muitos continuarão), neste episódio partilhamos algumas dicas para criar um ambiente de trabalho em casa onde somos tão ou mais produtivos que no escritório. As sugestões para montar este home-office focam-se sobretudo no conforto e ergonomia, no espaço em si e nas reuniões e

Jan 27, 2021 • 16:00

Teletrabalho Para Empresas: Como Implementar | Ep. 37

Teletrabalho Para Empresas: Como Implementar | Ep. 37

No episódio 27 partilhámos 6 conselhos para quem trabalha a partir de casa ser mais produtivo, mas essa é apenas uma parte da equação. A outra é o lado do empregador.  Neste episódio apresentamos alguns benefícios do trabalho remoto e falamos de melhores práticas para capacitar líderes de empresas e gestores de equipa para fazer uma transição para trabalho remoto, seja a tempo inteiro ou parcialmente. O trabalho remoto pode trazer resultados tão bons ou melhores que o modelo de escritório tradic

Jan 20, 2021 • 17:08

Ler Mais: 13 Formas de Cultivar a Leitura | Ep. 36

Ler Mais: 13 Formas de Cultivar a Leitura | Ep. 36

“Ler mais” é uma das resoluções de novo ano mais populares, e ainda bem. Mas mesmo que façamos estas resoluções cheios de boas intenções, por vezes o compromisso fica pelo caminho. Como cultivar o hábito? Na sequência do episódio 12 “7 Razões para Leres Mais Livros” apresentamos 13 formas de cultivar a leitura. Recursos mencionados:Newsletter do Ryan Holiday com sugestões de leitura (em inglês)Episódio 12: 7 Razões para Leres Mais LivrosScribd: serviço de subscrição de leitura (ebooks e audioboo

Jan 13, 2021 • 15:38

Um Truque Para Atingir Objectivos | Ep. 35

Um Truque Para Atingir Objectivos | Ep. 35

Estatisticamente a maioria das resoluções de ano novo fica pelo caminho. Neste episódio desvendamos um truque que nos permite ter uma maior probabilidade de atingirmos um objectivo e que coincidentemente é o mesmo que fez com que o podcast Casa Trabalho Casa visse a luz do dia: ter um accountability partner. Notas do episódio:Como Começar um Podcast - artigo no Licenciado. E Agora? que a Rute menciona no episódio e que esteve na génese do Casa Trabalho Casa.Focusmate - serviço que connecta parce

Jan 6, 2021 • 10:46

CV Mestre: O Que é e Porque Precisas de Um? | Ep. 34

CV Mestre: O Que é e Porque Precisas de Um? | Ep. 34

A maioria de nós nunca se lembra de mexer no currículo até ao momento em que precisamos dele, o que o torna a tarefa de actualizar o CV à última da hora numa experiência stressante e com um resultado medíocre. Neste episódio propomos-te uma solução simples: aquilo a que chamamos um currículo-mestre. Um documento essencial onde registamos toda a informação pertinente de forma regular à medida que vamos superando desafios e fazendo conquistas. Descobre quais são as vantagens deste documento e como

Dec 30, 2020 • 8:20

Minimalismo Digital | Ep. 33

Minimalismo Digital | Ep. 33

A lei de Moore diz que a capacidade de processamento dos computadores duplica a cada dois. Esta evolução tecnológica traz-nos muitos benefícios mas também faz com que todos os dias sejamos bombardeados com milhares de estímulos diferentes. Ao contrário dos computadores, a capacidade de processamento do cérebro humano é uma constante. Simplesmente não somos capazes de acompanhar estes estímulos que competem constantemente pela nossa atenção. Existe mesmo uma correlação entre o uso das redes socia

Dec 23, 2020 • 18:49

Como Ganhar Mais Sem Ser Aumentado | Ep. 32

Como Ganhar Mais Sem Ser Aumentado | Ep. 32

Título alternativo: 10 Coisas a Pedir Além de Mais DinheiroQuando negociamos uma proposta ou um aumento salarial temos tendência a focar-nos apenas no ordenado e por vezes podemos ficar desapontados com o valor final. Mas há outras coisas que podemos pedir além de mais dinheiro e que permitem colocar mais dinheiro no nosso bolso sem que custe tanto à empresa. Neste episódio damos-te 10 sugestões de coisas que podes pedir. Porque tudo é negociável. TUDO.Tabela mencionada no episódio: breakdown do

Dec 16, 2020 • 9:55

12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões | Ep. 31

12 Formas de Não Perder Tempo com Reuniões | Ep. 31

“Esta reunião podia ter sido um email” é um pensamento que já nos ocorreu a todos, com maior ou menor frequência. Além de serem uma fonte de frustração individual, as reuniões têm custos directos altíssimos para as empresas e a economia, além dos danos colaterais na quebra de produtividade. Estima-se que o impacto económico de reuniões desnecessárias em 2019 tenha sido quase $400 mil milhões nos EUA e 65 mil milhões de euros na Alemanha. São números assustadores, não são?Visto que a Ana Relvas f

Dec 9, 2020 • 14:47

10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 30

10 Sugestões Para Prendas de Natal | Ep. 30

Aqui no Casa Trabalho Casa somos fãs da época Natalícia e gravámos este episódio a pensar nesta quadra e naqueles que possam não ter o mesmo entusiasmo pela escolha das prendas. Isto podia muito bem ser um Oprah’s favorite things, versão Ana Relvas e Rute Brito mas para estar alinhado com o podcast, oferecemos sugestões mais relacionadas com a produtividade e crescimento pessoal.Links para os produtos sugeridos:Fitbit - relógio/pulseira inteligente com funcionalidade fitness tracker. A Ana usa o

Dec 2, 2020 • 15:03

A Anatomia de Um Bom Perfil de LinkedIn | Ep. 29

A Anatomia de Um Bom Perfil de LinkedIn | Ep. 29

Para quem quer construir uma carreira no século XXI, não estar LinkedIn é quase como não existir. É importante para sermos encontrados por recrutadores, para fazermos networking contribuindo para o crescimento dos outros (falámos sobre isso no episódio 16) e para procurar emprego. Mas não basta ter uma conta, é preciso que o nosso perfil esteja optimizado para tirarmos o melhor partido desta rede. Neste episódio descrevemos a anatomia de um perfil bem posicionado para gerar oportunidades.Alguns

Nov 25, 2020 • 12:52

Como Dormir Melhor | Ep. 28

Como Dormir Melhor | Ep. 28

A qualidade do nosso sono tem um impacto altíssimo na nossa energia, disposição,  produtividade e qualidade de vida no geral. Neste episódio temos dois perfis: a Ana gosta de dormir cedo, adormece facilmente e tem vindo a testar várias rotinas de sono. A Rute gosta muito de dormir de manhã mas demora a adormecer, tem insónias crónicas, um sono leve e muitas vezes perturbado.  Numa conversa descontraída, trocam experiências e lifehacks para noites bem dormidas e partilham conselhos para uma boa h

Nov 18, 2020 • 19:18

Trabalhar de Pijama: Sim ou Não? | Ep. 27

Trabalhar de Pijama: Sim ou Não? | Ep. 27

Título Alternativo: 6 Dicas Para te Manteres Produtivo a Trabalhar em CasaÉ cada vez mais comum trabalhar-se a partir de casa, seja a tempo inteiro ou apenas um ou dois dias por semana. Não irmos todos os dias para o escritório pode ser óptimo: é ecológico, poupamos tempo e dinheiro em deslocações, podemos comer mais saudavelmente e vestir uma roupa mais confortável (pijama?!). Mas também pode trazer os seus desafios, nomeadamente em termos de produtividade e isolamento social. Tanto a Ana como

Nov 11, 2020 • 15:57

Personal Branding: Como Criar Uma Marca Pessoal | Ep 26

Personal Branding: Como Criar Uma Marca Pessoal | Ep 26

Quer queiramos quer não, hoje em dia todos somos uma marca. Neste episódio falamos sobre o conceito de personal branding e porque é importante ser proactivo na construção da nossa marca pessoal. A Rute partilha o processo que usou para desenvolver a sua quando emigrou para o Dubai e como isso desbloqueou oportunidades profissionais num mercado completamente desconhecido.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Nov 4, 2020 • 8:40

Como Negociar Uma Oferta de Emprego €€€ | Ep. 25

Como Negociar Uma Oferta de Emprego €€€ | Ep. 25

No episódio anterior apresentámos 15 mil razões pelas quais deves negociar o salário que te oferecem quando começas um emprego novo. Acreditando que fomos convincentes, continuamos o tema neste episódio detalhando como o fazer.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Oct 28, 2020 • 8:47

15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta de Ordenado | Ep. 24

15 Mil Razões Para Negociar Uma Proposta de Ordenado | Ep. 24

Chegámos ao fim de um processo de recrutamento e fazem-nos uma proposta. A maioria das pessoas fica contente por ter sido escolhida e raramente tenta negociar o salário oferecido. Isto acontece frequentemente em Portugal onde temos uma cultura que encara temas ligados ao dinheiro como tabu. Neste episódio, a Rute apresenta não uma, não duas, mas 15 mil razões para negociares o ordenado.--Link para a tabela com o compounding do salário da Joana e do Fred ao longo de 5 anos, que usámos como exempl

Oct 20, 2020 • 6:35

Como reduzir os níveis de stress? Parte 2 | Ep 23

Como reduzir os níveis de stress? Parte 2 | Ep 23

No episódio anterior, aprendemos que o stress não é o que acontece mas sim a nossa resposta quando sentimos que as solicitações são maiores do que os recursos que podemos mobilizar. Nesta parte 2, partilhamos algumas dicas concretas para anteciparmos situações e treinarmos a nossa resposta, reduzindo os níveis de stress.Apps mencionadas no episódio:Headspace - Excelente app de meditaçãoJourney - Diário digital (app de journaling)Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Oct 13, 2020 • 11:19

Como reduzir os níveis de stress? Parte 1 | Ep 22

Como reduzir os níveis de stress? Parte 1 | Ep 22

Estudos demonstram que o stress afecta o trabalho de 56% dos profissionais, e 77% das pessoas experiencia mesmo sintomas físicos devido ao stress. Mas este não é um problema exclusivo dos trabalhadores: o impacto económico do stress nas empresas europeias é estimado em 20 mil milhões de euros. Estas são apenas algumas das estatísticas preocupantes que revelam que o stress é um problema sistémico. Como especialista em gestão de stress, a Ana Relvas fala sobre as causas do stress e partilha duas e

Oct 6, 2020 • 6:49

Não Entrei na Universidade. E Agora? | Ep. 21

Não Entrei na Universidade. E Agora? | Ep. 21

As colocações no ensino superior acabaram de ser publicadas. Para muitos alunos é um momento de felicidade. Para outros a sensação assemelha-se mais a um murro no estômago. Neste episódio tentamos demonstrar que falhar o ingresso na universidade não tem de ser o fim do mundo e sugerimos-te algumas dicas concretas para tornar a situação numa oportunidade.

Sep 29, 2020 • 5:31

Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 Dicas | Ep 20

Como Preparar Uma Entrevista de Emprego: 7 Dicas | Ep 20

Em 13 anos de carreira, a Rute já esteve seis vezes à procura de trabalho. E até hoje todas as entrevistas pessoais resultaram numa oferta de emprego. Neste episódio partilhamos sete dicas para te ajudar a ires preparado para a entrevista e aumentar as tuas probabilidades de conseguir a vaga.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Trabalho Casa Premium por menos de 5€/mês para apoiar o nosso trabalho e ter acesso a estes exclusivos 👇🏼- Ep

Sep 22, 2020 • 9:37

7 Coisas que Deves Saber Antes de Entrar no Ensino Superior | Ep 19

7 Coisas que Deves Saber Antes de Entrar no Ensino Superior | Ep 19

Já passou bem mais de uma década desde que a Ana Relvas e a Rute Brito entraram no ensino superior. Neste episódio recordam tempos de estudantes e partilham 7 dicas úteis para quem vai entrar agora na universidade (ou ainda está a estudar)!Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Sep 15, 2020 • 10:37

Como Aceder ao Mercado de Trabalho Invisível | Ep 18

Como Aceder ao Mercado de Trabalho Invisível | Ep 18

Prometemos que este episódio do podcast é mind blowing e vai alterar para sempre a forma como procuras emprego. Esquece tudo o que te ensinaram sobre currículos, cartas de apresentação, anúncios online, entrevistas que mais parecem interrogatórios e processos de recrutamento dolorosos. E percebe como conseguir um trabalho de sonho sem competir com ninguém. Pronto para descobrir um mundo novo?Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Sep 8, 2020 • 4:59

Ferramentas de Organização Para Uma Vida Mais Simples | Ep 17

Ferramentas de Organização Para Uma Vida Mais Simples | Ep 17

A Rute é 100% Apple. A Ana é Android. Mas preferências à parte, ambas têm uma coisa em comum: adoram testar ferramentas e encontrar novas formas de serem mais eficientes. Neste episódio do Casa Trabalho Casa, falamos das ferramentas que não dispensamos e que usamos no dia-a-dia para simplificar tarefas, organizar o trabalho e a vida.Algumas das ferramentas mencionadas:YNAB - You Need a Budget (orçamento pessoal / familiar)Trello (gestão de projecto)Asana (gestão de projecto)Gqueues (organização

Sep 1, 2020 • 11:31

Como Ser Um Bom Networker | Ep 16

Como Ser Um Bom Networker | Ep 16

O networking causa alergia a muita gente, especialmente quem é mais introvertido. Mas será que tem necessariamente de ser uma interação forçada, artificial ou até mesmo interesseira? E como desenvolver este skill tão útil na vida profissional?Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Aug 25, 2020 • 6:46

Emigrar: Compensa? | Ep 15

Emigrar: Compensa? | Ep 15

"Será que compensa emigrar?" é uma pergunta que quase todos os jovens profissionais já colocaram a si mesmos. Neste episódio temos duas perspectivas, a da Ana que estudou no Canadá e depois decidiu ficar em Portugal, e a da Rute que já vive fora há 7 anos, tendo inclusive mudado de país várias vezes: do Dubai para Nova Iorque, com uma passagem de alguns meses pelo Sudeste Asiático.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Aug 18, 2020 • 6:32

Como Lidar Com Alguém Irritado | Ep 14

Como Lidar Com Alguém Irritado | Ep 14

Este tema aplica-se em várias esferas da nossa vida, incluindo a profissional. Baseando-se na sua experiência como coach, a Ana Relvas propõe várias táticas úteis para lidar com estados emocionais de irritação e evitar escalar a situação.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Aug 11, 2020 • 8:21

6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar Soluções | Ep 13

6 Dicas Para Ser Mais Criativo e Encontrar Soluções | Ep 13

Uma das competências mais importantes para o mercado de trabalho em 2020 é a capacidade para resolver problemas. Parece óbvio, mas por vezes precisamos de ser lembrados que a criatividade é um “músculo” que pode (e deve!) ser treinado. Neste episódio sugerimos 6 formas de estimular a criatividade para encontrar soluções.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Aug 4, 2020 • 10:39

7 Razões Para Leres Mais Livros | Ep 12

7 Razões Para Leres Mais Livros | Ep 12

O mercado exige aprendizagem constante e os livros são uma excelente fonte de conhecimento. Neste episódio, encorajamos o hábito da leitura apresentando 7 razões pelas quais vale a pena investir tempo a ler livros de não-ficção. Mesmo para quem não acha que não gosta de ler!Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Suppor

Jul 28, 2020 • 10:00

Como Dar Um Passo Lateral na Carreira | Ep 11

Como Dar Um Passo Lateral na Carreira | Ep 11

Como vimos no episódio 1, já não há emprego para a vida e concluímos também no episódio 4 que nunca é tarde para mudar de carreira. Neste episódio continuamos a desenvolver o tema da não-linearidade dos percursos profissionais modernos e apresentamos dicas práticas para quem quer fazer uma transição para uma indústria ou função diferente. A Ana Relvas conta passou de trabalhar em engenharia aeroespacial para ajudar pessoas a desenvolver soft skills.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter

Jul 21, 2020 • 11:53

Como Vencer o Robot e Ter o CV Visto Por Um Humano | Ep 10

Como Vencer o Robot e Ter o CV Visto Por Um Humano | Ep 10

Quando fazemos uma candidatura imaginamos sempre alguém do outro lado a ler o nosso currículo, mas a verdade é que 75% dos CVs submetidos online nunca chegam a ser lidos. Porquê? Porque são automaticamente excluídos por um software. Neste episódio vais descobrir como funcionam os applicant tracking systems (ATS) e como formatar o teu CV para vencer o robot e ser visto por uma pessoa de carne e osso.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookGostas de nos ouvir? Subscreve o Casa Tr

Jul 14, 2020 • 5:50

8 Dicas Para Reportar a CEOs | Ep 09

8 Dicas Para Reportar a CEOs | Ep 09

Apesar de todos termos um chefe, reportar directamente a um CEO ou líder executivo é completamente diferente de reportar a um gestor intermédio. Neste episódio, a Rute Brito partilha aquilo que aprendeu a trabalhar para três CEOs diferentes. A Ana Relvas fala de macacos. 🐒Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Jul 8, 2020 • 10:53

Como é o Processo de Recrutamento do Lado da Empresa? | Ep 08

Como é o Processo de Recrutamento do Lado da Empresa? | Ep 08

Todos nós já passámos por um processo de recrutamento. Enviámos currículos, fomos a entrevistas, recebemos uma proposta. Mas como é o processo do outro lado? Neste episódio a Rute Brito partilha a sua experiência a recrutar dezenas de profissionais e mapeia o processo do lado da empresa. Armados com esta informação, podemos formular estratégias mais eficazes quando procuramos emprego.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Jul 1, 2020 • 7:37

É Tudo Para Ontem. O que Fazer? | Ep 07

É Tudo Para Ontem. O que Fazer? | Ep 07

Numa era digital onde o número de solicitações não pára de aumentar e tudo parece ser urgente, é normal sentirmo-nos frustrados, sobrecarregados e stressados. Neste episódio a Ana Relvas baseia-se na sua experiência a ajudar outros a lidarem com uma lista que não termina de “tudo para ontem” e partilha algumas estratégias para gerir o tempo e as prioridades.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list

Jun 24, 2020 • 9:26

10 Regras de Ouro Para um Bom CV | Ep 06

10 Regras de Ouro Para um Bom CV | Ep 06

Este episódio é uma continuação do episódio 3 sobre erros comuns a evitar no CV para que não seja imediatamente descartado. Mas como é que podemos escrever um currículo que não só não é descartado mas que é eficaz em conseguir uma entrevista de emprego? Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | FacebookQueres receber novidades do Casa Trabalho Casa? Inscreve-te na nossa mailing list para estares a par de novidades e receberes a nossa newsletter. Subscreve aqui.Support the showSegue-nos n

Jun 17, 2020 • 10:55

Como adquirir novas competências | Ep. 05

Como adquirir novas competências | Ep. 05

No episódio 02 falámos sobre o que são soft skills e como são importantes para evoluir na carreira após dominarmos as competências técnicas (hard skills). Neste episódio continuamos a dissecar o tema, apresentando alguns conselhos práticos sobre onde e como adquirir soft skills.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Jun 10, 2020 • 8:58

Uma Mensagem Especial em Época de Pandemia

Uma Mensagem Especial em Época de Pandemia

O mundo mudou drasticamente nos últimos 3 meses. Será que um podcast sobre carreira gravado antes da pandemia continua a fazer sentido nesta nova realidade? As autoras do podcast contam como estão a viver este momento e porque decidiram lançá-lo agora.Para ler se fizer sentido: a estratégia de "limpeza" digital que a Ana Relvas implementou para manter a mente sã no confinamento.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

Jun 3, 2020 • 5:01

É tarde demais para mudar de carreira? | Ep. 04

É tarde demais para mudar de carreira? | Ep. 04

Todos nós já passámos por períodos de insatisfação com o nosso trabalho. Alguns já puseram mesmo em causa as escolhas de carreira que fizemos no passado. Mas de nos imaginarmos a fazer uma coisa diferente a largarmos tudo para tomar esse passo vai uma grande diferença. O medo, a incerteza, o risco impedem-nos de agir. Somos criaturas de hábitos e nem todos lidamos bem com a mudança. Neste episódio tentamos responder à pergunta: “Quando é que é tarde demais para mudar de carreira?”

May 31, 2020 • 6:41

Já Não Há Emprego Para a Vida. O Que Há? | Ep. 01

Já Não Há Emprego Para a Vida. O Que Há? | Ep. 01

É bem sabido que já não existe emprego para vida mas continuamos a ser formados para operar num paradigma desactualizado. Venderam-nos uma carreira linear e uma estabilidade que entretanto desapareceu. Neste episódio falamos sobre como navegar este novo contexto profissional mais fluído e construir uma rede de segurança financeira para lidar com o risco.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

May 31, 2020 • 7:10

5 Erros Comuns a Evitar no CV | Ep. 03

5 Erros Comuns a Evitar no CV | Ep. 03

A Rute costuma dizer que a maioria dos CVs é como uma fralda suja: vem cheio de cocó e vai directo para o lixo. 80% dos currículos são descartados em menos de 20 segundos. Neste episódio falamos sobre 5 erros a evitar para que o nosso CV não seja imediatamente posto de lado.Se ouviste o episódio e reparaste que o teu currículo tem alguns erros fatais, usa esta apresentação como guia para rever o teu CV.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook

May 31, 2020 • 10:18

Afinal, O Que São Soft Skills? | Ep. 02

Afinal, O Que São Soft Skills? | Ep. 02

Neste episódio em modo de entrevista, a Ana Relvas baseia-se a sua experiência como engenheira e consultora de desempenho para responder a algumas perguntas sobre competências profissionais:O que são soft skills? Estas competências são inatas ou podem ser desenvolvidas? Em que situações é que as soft skills podem fazer diferença?Há competências mais importantes que outras?

May 31, 2020 • 6:34

Bem-vindos ao Casa Trabalho Casa | Ep. 00

Bem-vindos ao Casa Trabalho Casa | Ep. 00

Passamos um terço da nossa vida activa a trabalhar. É demasiado tempo para estarmos sempre presos na rotina à espera que chegue o fim de semana. O Casa Trabalho Casa é o podcast sobre carreira que ousa quebrar este ciclo.  Neste episódio piloto conhecemos as apresentadores do podcast, a Ana Relvas e a Rute Brito, introduzimos os temas que iremos abordar e explicamos para quem se destina: profissionais que querem construir um percurso de sucesso equilibrado.Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn |

May 14, 2020 • 5:49

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