Un ratito con Irene

Un ratito con Irene

Irene López Assor

Programa de psicología sobre los temas que más nos interesan: relaciones, emociones, sentimientos, habilidades sociales. Mándame tus consultas o propuestas a través de mis redes sociales o contactar conmigo en www.irenelopezassor.es

Dependencia emocional: el engaño. Episodio 9/T5

Dependencia emocional: el engaño. Episodio 9/T5

Se habla de ser independientes emocionalmente, pero no se habla de la dependencia emocional extrapolado a lo social y cómo afecta a nuestros constructor cognitivos, esenciales a la hora de la toma de decisiones y de planificar cualquier tarea cotidiana. Ser conscientes que nos hacen dependientes es ser consciente de un engaño disfrazado de libertad. El episodio de hoy está patrocinado por Central Lechera Asturiana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo

Mar 26, 2024 • 56:11

Demasiado raros, pero demasiado normales para ser nada. Asertividad. T5/Episodio 8

Demasiado raros, pero demasiado normales para ser nada. Asertividad. T5/Episodio 8

Demasiado raros, pero demasiado normales para ser nada, es una frase de Alejandra (Alex) que da pie para hablar sobre la asertividad en nuestros días. Donde las variables ambientales y la velocidad de los tiempos que corren, hacen que perdamos nuestra necesidad, nuestro saber decir No, saber poner los límites en un mundo con demasiada información, que muchas veces, atora y no libera. Gracias un día más por estar ahí. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo d

Feb 28, 2024 • 58:23

Amor propio.T5/Episodio 7

Amor propio.T5/Episodio 7

Amor propio, un tema que se confunde con ser egoísta y marcar los límites. Sin embargo, el amor propio es quererte en todas y cada una de las circunstancias. Es crear un lugar seguro para ti y así, pase lo que pase, siempre estarás a salvo en tu lugar. Más amor te tengas, más amor darás y más amor recibirás de una manera sana. Es episodio está en colaboración con el podcast de Adeslas "sin cita previa" , lo podéis escuchar en este enlace: https://www.ivoox.com/podcast-sin-cita-previa_sq_f1136

Feb 20, 2024 • 56:50

Abrazar la vulnerabilidad es abrazar la esencia del ser humano. T5/Episodio 6

Abrazar la vulnerabilidad es abrazar la esencia del ser humano. T5/Episodio 6

Pensamos que la vulnerabilidad es debilidad, le damos un significado tan solo psicológico cuando desde otras disciplinas nos hablan de diferentes componentes. Ser vulberables simplemente es ser un humano que comparte emociones con otros millones de humanos. La clave de abrazar la vulnerabilidad , como ser valiente a ver tus sombras, trae consigo muchos beneficios para la salud mental. Es episodio está en colaboración con el podcast de Adeslas "sin cita previa" , lo podéis escuchar en este enl

Feb 13, 2024 • 1:04:33

La nobleza obliga: Los ocupas emocionales.T/5 Episodio 5

La nobleza obliga: Los ocupas emocionales.T/5 Episodio 5

Este episodio está dedicado a Elena Rosario Ramos Rea, la madre de Marita, que junto con mi madre siempre nos enseñaban la frase : "La nobleza obliga". Casualmente mi bisabuela Agustín López González el ilustrador, en 1922, hace más de 100 años, ilustro en el periódico Los Lunes del Imparcial un relato con este título. Esto me llevo a reflexionar de la responsabilidad que tenemos todos, cuando la vida nos da un "extra" en alguna cualidad. Nos convertimos en ocupas emocionales al no compartir co

Feb 6, 2024 • 1:04:33

El trauma infantil que no se ve. T5/Episodio 4

El trauma infantil que no se ve. T5/Episodio 4

Cuando hablamos de trauma infantil, automáticamente viene a nuestra mente los sucesos familiares o con nuestro entorno. Sin embargo, no somos conscientes hasta qué punto las películas y series de nuestra infancia han marcado nuestra personalidad: la muerte de la madre de Bamby, Heidi, Marco, Stars Wars, Superman... Todos cumplían una misión de aportar valores, pero en cerebros más sensibles, neurodivergentes, estas películas marcaron traumas no reconocidos. Gracias una semana más por estar ahí!

Jan 30, 2024 • 1:01:21

Esperar sin esperanza.Episodio3/T5

Esperar sin esperanza.Episodio3/T5

Dicen que la esperanza es lo ultimo que se pierde, y no somos conscientes que significa la palabra esperar. La impaciencia, el día a día, hace que este verbo "esperar" pase, no solo desapercibido, también es anulado, y con ello, anulamos la capacidad reflexiva, gestión emocional ante la incertidumbre, metas poco realistas y excesivamente "esperanzadas" y hacen que seamos dependientes: "Tener esperanza" dependemos de "Tener" La espera, etipologicamente, es mucho más beneficiosa para nuestra salu

Jan 23, 2024 • 56:13

Neurociencia y toma de decisiones. Episodio 2/T5

Neurociencia y toma de decisiones. Episodio 2/T5

Lo primero, agradecer todas las muestras de apoyo, cariño y amor de todos!! me habéis tenido llorando toda la semana! En este episodio os hablo de cómo determinadas partes de nuestro cerebro van a elegir por nosotros, saber y conocer como funciona para tener recursos cognitivos es clave para nuestro bienestar. Voz: Nayra Gómez Franco Nayra es una mini Irene, con sus nueve años, le pedí a sus padres el permiso para dar voz a esos niños que llevamos en nuestro interior. Música: P.A Ella fue m

Jan 16, 2024 • 57:10

El sueño se convierte en pesadilla y la pesadilla en libertad. T5/Ep 1

El sueño se convierte en pesadilla y la pesadilla en libertad. T5/Ep 1

Año nuevo, vida nueva, temporada nueva, episodio nuevo. Saliendo del caos y gracias a TIKTOK que me ha impulsado continuar por todos los que me estibáis esperando. Al tran tran, y con un directo para sentirme acompañada y protegida, aquí vuelve vuestra Irene...churruscada.. pero animada...y feliz de poder arrancar, por fin, mi gran pasión por comunicar, divulgar, compartir. Voz: Nayra Gómez Franco Nayra es una mini Irene, con sus nueve años, le pedí a sus padres el permiso para dar voz a esos

Jan 9, 2024 • 1:31:50

Game Over. Temporada 5 episodio 0

Game Over. Temporada 5 episodio 0

Este podcast es raro. El primero de la 5 temporada. Recordar mi dislexia. Confundo Trastorno Facticio con Ficticio, en realidad es lo mismo. Ficción y simulación. Es el episodio 0 porque sólo es para contaros a los que sois fieles y de verdad todo lo que ha pasado. A los que estabais en el estúpido juego: Game Over. Muchos no vais a entender nada, pero otro van a entender todo. La semana que viene sí!!!! comienza de verdad el capítulo 1 de la Temporada 5. Y como dicen en el mundo taurino "no

Sep 17, 2023 • 1:06:54

Igualdad y Equidad: La importancia de las diferencias.T4/Ep:20

Igualdad y Equidad: La importancia de las diferencias.T4/Ep:20

Los conceptos de igualdad y equidad parecen que siempre están en consideración, pero es normal o habitual hablar de igualdad, pero la que nos garantiza el éxito personal es la equidad, la que defiende tu derecho como persona individual y diferente al resto y la que te legitima como ser humano diferente, valioso y excepcional. Este programa ha sido patrocinando por www.experienciatotal.es Si quieres hacerte un diagnostico diferencial contacta a través de la web www.irenelopezassor.es (en breve

Jun 29, 2023 • 1:06:55

Ya estoy aquí!!!!.....la deshumanización como causa de la infelicidad. Episodio 14/T4

Ya estoy aquí!!!!.....la deshumanización como causa de la infelicidad. Episodio 14/T4

Ya estoy aquí, al tran tran, con un tsunami emocional que no me lo hubiera imaginado nunca. Viendo la deshumanización día tras día en estos meses. Siendo más consciente de la necesidad del buen trato al otro. La responsabilidad de cada uno. El individualismo y todo el sufrimiento que puede evitarse con un poco de compasión. El programa de hoy lo patrocina Lentillas Total y para más información www.experienciatotal.es Para contactar conmigo lo podéis hacer en la web www.irenelopezassor.es Escu

Jun 15, 2023 • 1:05:46

Coherencia y Corazón

Coherencia y Corazón

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Apr 27, 2023 • 53:58

Mi síndrome favorito : la rana hervida

Mi síndrome favorito : la rana hervida

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Apr 20, 2023 • 48:41

Egoismo como parte de la vida

Egoismo como parte de la vida

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Apr 13, 2023 • 50:01

Psicópata integrado

Psicópata integrado

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Apr 6, 2023 • 41:38

Síndrome del impostor

Síndrome del impostor

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mar 30, 2023 • 45:08

La simpatía: algo tan sencillo y tan olvidado.

La simpatía: algo tan sencillo y tan olvidado.

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mar 23, 2023 • 51:27

Ego y soberbia: los males del sigloXXI

Ego y soberbia: los males del sigloXXI

Mientras estoy de baja, os dejo los episodios que más os han gustado en estas cuatro temporadas. Mi equipo de psicólogos sigue funcionando, gracias a vosotros a día de hoy somos 9 en el equipo, por lo que estaréis muy bien atendidos todo el tiempo. Para contactar con ellos, www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Un abrazo a todos los que me seguís ! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mar 16, 2023 • 52:40

La mentira convertida en mitomanía. Episodio 17/t4

La mentira convertida en mitomanía. Episodio 17/t4

La mentira es el tema de hoy, todos mentimos, por una razón u otra, el problema viene cuando se vuelve patológica y se convierte en mitomanía. ¿Qué lo provoca? ¿existen diferencias en las estructuras cerebrales? ¿por qué la mentira se convierte en placer? ¿cómo nace un mitómano? Todo esto y mucho más en este podcast sobre la mentira. El programa de hoy lo patrocina BP, puedes acceder a la información e

Jan 26, 2023 • 53:03

Los celos: ¿algo infantil o adulto?Episodio 16/T4

Los celos: ¿algo infantil o adulto?Episodio 16/T4

Pensamos muchas veces en los celos infantiles, pero estos, se extrapolan a lo largo de nuestra vida, con amigos, compañeros de trabajo, familia, etc... Saber que nosotros también tenemos celos entre nuestros propios intereses, identificar cómo me siento cuando me pongo celoso, las consecuencias y el origen, es poder manejar de manera saludable este sentimiento que no lleva a nada bueno. Para acceder a nuestros cursos on-line: www.escueladepsicologia.com Escucha el episodio completo en la app d

Jan 19, 2023 • 49:42

Síndrome de la falsa esperanza. Episodio 15/T4

Síndrome de la falsa esperanza. Episodio 15/T4

El síndrome de la falsa esperanza es lo que nos ocurre en cada comienzo de año, planificamos nuestras metas y pocas cumplimos, básicamente porque no están bien planteadas. La falsa esperanza de alcanzar nuestras metas lleva a la frustración y a estados emocionales no muy buenos. En el episodio de hoy te enseño cómo planificar de manera correcta y tener una esperanza real. Para contactar con nosotros : www.irenelopezassor.es Para los cursos on line: www.escueladepsicologia.com Escucha el e

Jan 12, 2023 • 53:24

La venganza: un deseo que juega en contra. Episodio 14/T4

La venganza: un deseo que juega en contra. Episodio 14/T4

Se acercan las fechas navideñas y a más de uno le surgirá este sentimiento de venganza, de no perdonar las ofensas que nos hicieron, convirtiendo la ira y el deseo de devolver dicho daño en una constante vital. Esto sólo nos lleva a nuestra propia destrucción. En este episodio te muestro el porqué de la venganza, su origen, cómo librarnos de ella para poder vivir "un gran día, dándole una oportunidad" Para contactar con nos

Dec 21, 2022 • 54:14

Narcisismo. Episodio 13/T4

Narcisismo. Episodio 13/T4

Hoy en día se habla todo el tiempo sobre el narcisismo, los narcisistas y parece que no nos podemos librar de ellos ¿o sí? En este episodio te explico cuáles son sus características, rasgos importantes, cómo nos afecta y cómo podemos tratarlos. También os hablo de estilos de educación y acciones que debemos de evitar para no aumentar el narcisismo en las personas que nos rodean. Para más información y contactar conmigo podéis hacerlo a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el epis

Dec 8, 2022 • 1:04:30

Grumpy Man: Más allá del mal genio. Episodio 12/T4

Grumpy Man: Más allá del mal genio. Episodio 12/T4

Grumpy man, es el apodo que han puesto los investigadores al síndrome de irritabilidad masculina, la andropausia, que al igual que las mujeres, debido a una causa hormonal, provoca irritabilidad, sensibilidad, afectación sexual, depresión, ansiedad, etc... más del 50% de los hombres lo padecen a partir de los 40 años. Esto significa que, el hombre gruñón, a partir de esa edad, puede tener su origen en una cuestión hormonal, que al igual que las mujeres en pre y menopausia deberían de conocer l

Nov 24, 2022 • 54:37

Padres Dimisionarios e hijos cedidos. Episodio 11/T4

Padres Dimisionarios e hijos cedidos. Episodio 11/T4

Por circunstancias de la vida, muchos padres deben de dejar a sus hijos con los abuelos, los tíos, una hermana mayor, etc... esto, muy común en las familias, no cuentan con el impacto psicológico en los menores. Quizás tú has sido un niño cedido. En este episodio te cuento la importancia de posicionar a los padres, la diferencia con padres ausentes y la manera correcta de integrarlo para que no sea un problema. El episodio de hoy lo patrocina "Tabú Mental" el podcast sobre salud mental en Ama

Nov 17, 2022 • 58:27

Dolor físico. Dolor psíquico. Dolor espiritual. Episodio 10/T4

Dolor físico. Dolor psíquico. Dolor espiritual. Episodio 10/T4

El dolor crónico se potencia o se disminuye si lo vemos desde una perspectiva más holística. Entendiendo el papel de las variables socio culturales y emocionales que rodean a la persona con dolor. En el episodio de hoy te cuento lo importante que es saber de estás variables para que tu dolor crónico no sea tu mayor enemigo. Para contactar conmigo www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 10, 2022 • 54:50

Buen trato y mal trato. Episodio 9/T4

Buen trato y mal trato. Episodio 9/T4

El mal trato está asociado a escenarios concretos y agresivos de determinadas situaciones más en el entorno de la violencia familiar. Sin embargo, el mal trato va mucho más allá, en conversaciones, percepciones, omisiones, y casi nos acostumbramos a ello. El buen trato, es lo que nosotros mismos permitimos que ocurra o no, identificar los malos tratos sutiles, es la base para empezar a exigir un buen trato, ya que el buen trato es un derecho fundamental del ser humano. Este episodio está pat

Nov 3, 2022 • 56:09

Masking: cuando te acostumbras a no ser tú. Episodio 8/T4

Masking: cuando te acostumbras a no ser tú. Episodio 8/T4

En neurodivergencia nos acostumbramos a ponernos máscaras para adaptarnos socialmente. Es algo muy común en el día a día, pero cuando aprendes desde la infancia a vivir con una máscara, la haces tuyo y te olvidas de quién eres. En este episodio te ayudo a descubridlo y a trabajar sobre tus máscaras. El programa de hoy está patrocinado por Sanitas: www.buau.es Para contactar conmigo y con el equipo: www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de i

Oct 27, 2022 • 54:20

Duelo patológico y suicidio en la familia. Episodio 8/T4

Duelo patológico y suicidio en la familia. Episodio 8/T4

En este programa hablamos sobre el duelo patológico, la dificultad dependiendo del tipo de muerte a la que nos enfrentemos y la personalidad que tengamos a la hora de enfrentar la pérdida. También hablamos del suicidio en las familias y cómo abordarlo. El episodio de hoy lo patrocina Sanitas y aquí os dejo su web www.bluau.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 26, 2022 • 1:02:31

Distimia: el humor enfermo. Episodio 7/T4

Distimia: el humor enfermo. Episodio 7/T4

La distimia es cuando las depresiones de vuelven crónicas, el estado de ánimo depresivo o ansioso se cronifica y después de un periodo de dos años parece que no hay manera de levantar cabeza. No es que no podamos. Es que se ha convertido en un trastorno, de los más complejos y difíciles de tratar en la salud mental, ya que por su carácter episódico ha moldeado el cerebro a la tristeza, desesperanza, fatiga, etc... Hoy te doy las claves para identificar los síntomas, saber diferenciar de una dep

Oct 13, 2022 • 59:05

Teoría de la mente: la complejidad del pensamiento. Episodio 6/T4

Teoría de la mente: la complejidad del pensamiento. Episodio 6/T4

La teoría de la mente es uno de los conceptos más importantes para entender cómo nos comunicamos. Actualmente se estudia una teoría de la mente afectiva y otra cognitiva. Saber lo que el otro piensa que yo estoy pensando. Hacer inferencia sobre estados emocionales del otro y de uno mismo es imprescindible para poder entender nuestro comportamiento y el de los demás. Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete. Os dejo el link pa

Oct 6, 2022 • 54:28

Epigenética: la clave para la salvación o para la destrucción. Episodio 5/T4

Epigenética: la clave para la salvación o para la destrucción. Episodio 5/T4

La epigenética es uno de los descubrimientos que hace que podamos modificar nuestra genética en favor de nuestras vidas. Da importancia a lo ambiental, y como este influye en nosotros. Heredamos no sólo los genes, también el ambiente de nuestros ancestros, ambiente y escenarios que hoy en día no nos sirven y podemos modificarlos. Pero ante una sociedad enferma....¿Qué será de las generaciones venideras? Aquí te dejo el enlace👇🏻para votar por nuestro podcast (mío y vuestro) “Un ratito con Ire

Sep 29, 2022 • 52:40

Fortalezas escondidas 2: Conocimiento emocional. Episodio 4/T4

Fortalezas escondidas 2: Conocimiento emocional. Episodio 4/T4

En este episodio seguimos conociendo aquellas fortalezas que tenemos y compartimos todos los seres humanos y que están inherentes a nosotros. conocerlas nos ayuda a un mejor autoconocimiento, aprender a manejarlas y sacarlas el mejor partido a nuestro beneficio en cuanto a la salud mental se refiere. Por otro lado, hemos conseguido llegar a la final para el mejor podcast del público de la asociación de podcaster, aquí te dejo el enlace para votar a "un ratito con Irene" me haría mucha ilusión

Sep 22, 2022 • 55:42

Las fortalezas escondidas. Episodio 3/T4

Las fortalezas escondidas. Episodio 3/T4

La psicología positiva va mucho más allá de tener una buena actitud ante la vida, esta rama de la psicologia nos enseña a descubrir fortalezas que tenemos todos los seres humanos y que aquí os muestro para mejorar la salud mental, con ejercicios para las emociones, el decaimiento, la angustia etc... El programa de hoy lo patrocina www.kneipp.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 15, 2022 • 56:51

Septiembre: El mes del estrés. Episodio 2/T4

Septiembre: El mes del estrés. Episodio 2/T4

Septiembre es comenzar un curso nuevo, da igual que tengamos más de 50 años. Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, o de adultos, a la oficina. En este episodio te hablo de la gestión del estrés, modelos psicosociales basándome en las guías del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Paradigmas que lo explican y variables que has de tener en consideración para enfrentar este duro año que nos viene por delante. O

Sep 8, 2022 • 57:32

Monstruos emocionales: Ira y Celos. Episodio 1/T4

Monstruos emocionales: Ira y Celos. Episodio 1/T4

Con mucha ilusión damos comienzo a esta cuarta temporada, gracias a todos por estar ahí un año más. En este episodio he querido tratar dos monstruos del día a día, la ira y los celos, el enfado constante en el que nos vemos por pertenecer a una sociedad enfadada y se extrapola a nuestro mundo y a nosotros mismos. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro durante las explosiones de ira? ¿Y cuándo nos apoderan los celos? Te lo cuento todo en este episodio. Este episodio está patrocinado por KNEIPP puedes v

Sep 1, 2022 • 54:07

La risa: el mejor antídoto para la tristeza. Episodio 35/T3

La risa: el mejor antídoto para la tristeza. Episodio 35/T3

Último programa de la temporada y qué mejor que terminar con un sonrisa, risas y alegría para empezar el verano. La risa tiene muchos beneficios para la salud y a veces, no hace falta estar con gente para reírse. En este episodio te cuento cómo son los diferentes tipos de risas, cómo provocar un risa, además de su origen y sus diferencias. Este programa está patrocinado por Aquiarius, participa en su concurso www.somosdeaquiarius.es Para

Jul 6, 2022 • 57:19

TOC: Trastorno obsesivo compulsivo. Episodio 34/T3

TOC: Trastorno obsesivo compulsivo. Episodio 34/T3

El Trastorno Obsesivo Compulsivo tiene como características la presencia de obsesiones y compulsiones de forma habitual. Estos síntomas son lo suficientemente graves como para limitar la vida diaria, pérdida de tiempo y malestar en la rutina de lo cotidiano. Las personas que lo sufren tienen pensamiento obsesivo a diario y lo intentan calmar con las compulsiones, que son las acciones que lo calman. En el episodio de hoy os muestro lo importante de estas obsesiones, origen,

Jun 27, 2022 • 56:50

Deseo y necesidad. Episodio 32/T3

Deseo y necesidad. Episodio 32/T3

En el episodio de hoy nos basamos en Epicuro y sus teorías sobre el deseo, el placer y la necesidad, así como los miedos del ser humano, una teoría que bien se podría aplicar a los tiempos en los que vivimos y que deja clara los deseos y necesidades del ser humano. En la segunda parte estaremos con la pirámide de Maslow donde expone las 5 necesidades del ser humano y que todos deberíamos analizar y por orden para seguir una estructura y llegar a su punto máximo que es la autorrealización. El p

Jun 6, 2022 • 55:00

Psicoeducación de la ansiedad. Episodio 31/T3

Psicoeducación de la ansiedad. Episodio 31/T3

Educar no es sólo un contenido académico, educar nuestras emociones, educarnos en cómo funciona nuestra cabecita es una de las principales herramientas que tenemos para poder manejar la ansiedad. Conocer nuestro cerebro, pensamientos, consultas y fisiología asociada a la ansiedad no vas a ayudar a que seamos nosotros los protagonistas de nuestra vida y no ella, la ansiedad. Para poder acceder a nuestros cursos www.escuelapsicologia.com y en el proyecto solidario tenéis el acceso directo. Par

May 23, 2022 • 53:28

Identidad social: la base de nuestra autoestima. Episodio 30/T3

Identidad social: la base de nuestra autoestima. Episodio 30/T3

La identidad Social es un concepto básico para entender cómo actúa el grupo al qué pertenecemos y así podremos saber cómo actuamos nosotros mismos. Saber que pertenecemos a algo nos hace sentir seguros y aumenta la autoestima. Muchas veces nos sentimos perdidos y es porque no queremos pertenecer a nada ni a nadie y eso también es pertenencia. Para más información sobre el proyecto solidario: www.escuelapsicología.com Para contactar conmigo y con mi equipo : www.irenelopezassor.es Escucha el e

May 11, 2022 • 53:43

La decepción: cuando la expectativa es muy alta. Episodio 29/T3

La decepción: cuando la expectativa es muy alta. Episodio 29/T3

La decepción es lago que está muy presente en nuestras vidas, sin darnos cuenta vamos cayendo en ella una y otra vez, sintiéndonos indefensos y generando emociones de tristeza, rabia, frustración y angustia. En el episodio de hoy analizamos la decepción, por qué aparece, en qué circunstancias y cómo podemos manejarla para no sufrir. El programa de hoy lo patrocina www.Keneipp.com Os dejos también la web de la escuela para los que queráis ayudarnos en el proyecto solidario de consecuencias de

Apr 27, 2022 • 54:06

GASLIGHTING: cuando te hacen creer que estás loco. Episodio 28/T3

GASLIGHTING: cuando te hacen creer que estás loco. Episodio 28/T3

EL GASLIGHTING o hacer "luz de gas" a una persona es un tipo de abuso psicológico que consiste en manipular la percepción de su realidad, hacerle creer algo que no es, y hacerle sentir que "esta loco" o "que ha perdido el juicio" en definitiva, inculcar la duda para bajar la autoestima. Este fenómeno está cada vez más extendido y no sólo se da en el ámbito de la pareja, también en la sociedad en general y en los amigos, familia y trabajo en particular. Para poder participar en el proyecto soli

Apr 20, 2022 • 50:09

Muerte y resurrección. Episodio 27/T3

Muerte y resurrección. Episodio 27/T3

Todos tenemos miedo a la muerte, pero más miedo nos da no poder superar la pérdida de un ser querido, una situación, un lugar, una familia, etc... todos son pérdidas, todos son procesos de duelos que debemos de aprender a manejar. Aprender a manejar el dolor, significa, saber y perder el miedo a la herida. Hoy te enseño cómo hacerlo, sabiendo que al final del dolor y la muerte está la resurrección. Para hacer el test y ayudarnos a elaborar el manual gratuito para dar herramientas sobre el im

Apr 13, 2022 • 52:49

Síndrome de la ilegitimidad: Saber mucho, no siempre beneficia. Episodio 25/T3

Síndrome de la ilegitimidad: Saber mucho, no siempre beneficia. Episodio 25/T3

El síndrome de la ilegitimidad no es más que cuando nos ponemos a saber de mucho, sin concretar nada, y eso, lejos de hacernos más seguros, nos pone en el disparadero de la inseguridad y por ende, de la ansiedad y baja autoestima. En este episodio te ayudo a reconocerlo, y también, te presento una iniciativa que voy a necesitar de tu ayuda. Estoy creando unos protocolos para la prevención en la salud mental, os lo cuento en el episodio. Si me quieres ayudar comparte este podcast y etiqueta a q

Mar 12, 2022 • 1:00:41

Disonancia cognitiva: La causa de nuestro conflicto interior. Episodio 24/T3

Disonancia cognitiva: La causa de nuestro conflicto interior. Episodio 24/T3

La disonancia cognitiva está muy presente en nuestros días, sin darnos cuenta, nos bombardean de información que muchas veces, está en disonancia con nuestras creencias. Nos convertimos en borregos por su causa y nos hace elevar nuestra ansiedad, sentir culpa, sentir vergüenza por ser difícil defender nuestra coherencia. En este episodio te muestro lo qué es, cómo afrontarla, identificarla, herramientas para trabajar en ella y vivir en coherencia con la libertad de ser quien tú quieres ser.

Mar 2, 2022 • 59:27

¿Por qué nos quedamos en el maltrato? Factores psicosociales de permanencia. Episodio 23/T3

¿Por qué nos quedamos en el maltrato? Factores psicosociales de permanencia. Episodio 23/T3

Cuando hablamos de maltrato, no comprendemos como hombres y mujeres siguen en relaciones anulan y minan su autoestima y voluntad. Es muy importante saber qué factores realmente están haciendo que esto se de así. Importante para los que acompañan a una víctima, hombre o mujer, para no juzgar. Importante para la víctima, hombre o mujer, para entender el porqué no son capaces de dar el paso. Cuanta más información se tenga mucho más liviano será en una situación de toma de decisiones complejas.

Feb 21, 2022 • 53:57

LA TEORÍA DE LA INMINENCIA PREDATORIA: Cuando la ansiedad es buena. Episodio 20/T3

LA TEORÍA DE LA INMINENCIA PREDATORIA: Cuando la ansiedad es buena. Episodio 20/T3

¿Crees que la ansiedad siembre es mala? aquí te traigo esta teoría de la inminencia predatoria, donde los investigadores nos hablan de una nueva conceptualización de la ansiedad. La que nos protege ante malas situaciones y nos salva muchas veces. Conocer esta característica es algo no sólo bueno, también liberador cuando sentimos la ansiedad. Ya tenéis los cursos disponibles en www.escuelapsicologia.com de: ansiedad, autoestima, desamor, culpa, motivación y trauma. Para contactar conmigo:

Feb 13, 2022 • 52:04

Perfeccionismo disfuncional y relaciones personales. Episodio 19/T3

Perfeccionismo disfuncional y relaciones personales. Episodio 19/T3

El perfeccionismo disfuncional es el que es desadaptativo, nos lleva a la frustración, ansiedad y lo peor de todo, a la soledad. Saber reconocerlo es vital para cambiarlo. Saber reconocer que las personas que nos rodean mantienen esa disfuncionalidad es vital para poner nuestros límites. En el episodio de hoy te hablo de qué es, qué consecuencias tiene y cómo tratarlo. Ya están disponibles los cursos on-line: autoestima, culpa, ansiedad, trauma, motivación, desamor en la web: www.escuelapasi

Feb 6, 2022 • 55:09

Síndrome de Solomon: miedo a destacar. Episodio 19/T3

Síndrome de Solomon: miedo a destacar. Episodio 19/T3

Te has preguntado alguna vez ¿hasta que punto decides en libertad o estás influido por las opiniones de los demás? Si tienes baja autoestima, falta de confianza en ti mismo y necesitas la aprobación del otro y la pertenencia al grupo, caerás de manera fácil en este síndrome. En este episodio os hablo de la investigación de Asch Solomon que demostró como el 75% de su grupo experimental de dejo influenciar ante una evidencia objetiva. Ya tenéis disponibles los cursos on line de Autoestima, moti

Jan 26, 2022 • 59:25

Indefensión Aprendida: la consecuencia de la pandemia. Episodio 18/ T3

Indefensión Aprendida: la consecuencia de la pandemia. Episodio 18/ T3

La indefensión aprendida es sentir que hagas lo que hagas no sirve para nada, y por lo tanto, te sientes indefenso y eso lleva a estados de ansiedad y depresión. Muchos hablan de las consecuencias que va a tener la pandemia en la salud mental, la indefensión aprendida no es que "vaya a tener" es una realidad que estamos viviendo todos y que nos es difícil de identificar, ponerle nombre, prevenir, y que cada vez, será mayor. En este episodio te explico el concepto y los subconceptos que has de

Jan 19, 2022 • 1:04:19

Síndrome del niño hiperregalado: ¿niños o adultos? Episodio 17/T3

Síndrome del niño hiperregalado: ¿niños o adultos? Episodio 17/T3

El síndrome del niño hiperregalado puede referirse, y se refiere, a la sociedad de consumo en la que nos encontramos y sus consecuencias nefastas para los niños que reciben una abrumadora cantidad de regalos por las fiestas o por los cumpleaños. Sin embargo, he querido, en este episodio, ampliar el concepto a la edad adulta, y analizar las consecuencias en nosotros como adultos cuando dejamos todo a lo material y poco a lo emocional. Como generamos dependencias materiales que nos llevan a la f

Jan 12, 2022 • 1:01:03

Escuela de psicología: Resiliencia

Escuela de psicología: Resiliencia

Tal y como os comenté en el episodio anterior, y para no dejaros sin contenido en vacaciones, os voy subiendo los podcast de Escuela de Psicología para que conozcáis poco a poco a mi equipo. Este podcast es con Isabel, psicóloga que lleva 10 años a mi vera y persona de mi entera confianza. Os animo a que os subscribais al podcast de Escuela de Psicología en Ivoox para no perderos ninguno! También os dejo la web de la escuela, ya está disponible los cursos de Autoestima y Motivación, cada cur

Dec 29, 2021 • 22:38

Duelo de mascotas: El duelo prohibido. Episodio 16/T3

Duelo de mascotas: El duelo prohibido. Episodio 16/T3

El dolor por la pérdida de un animal puede ser tan intenso como el de una persona, pero que tiende a ocultarse porque es poco comprensible para parte de la sociedad, la persona sabe que terminará superándolo, pero el proceso es lento y a su dolor se suma esa sensación de que, al ser un animal y no un humano, no tiene derecho a vivir la pena de manera tan intensa. Es un duelo ilegítimo, prohibido. En este último episodio del año he querido hacer un pequeño homenaje a todos los que tenéis masc

Dec 22, 2021 • 41:25

Redes sociales: El lugar favorito del diablo. Episodio 15/T3

Redes sociales: El lugar favorito del diablo. Episodio 15/T3

Este último año, hasta un 87% de la población española utiliza las redes sociales, uso probablemente acrecentado dado el confinamiento por la pandemia covid-19. Tienen el potencial de ser un lugar donde poder autoexpresar nuestra identidad, forjar vínculos sociales y compartir nuestras experiencias e intereses. Al principio, puede verse como un lugar amigable, atractivo visualmente, donde poder seguir a personajes públicos de nuestro interés o a personas con quienes tenemos cosas en común. El

Dec 15, 2021 • 55:26

Alextimia: Ignorantes emocionales. Episodio 14/T3

Alextimia: Ignorantes emocionales. Episodio 14/T3

La alexitimia se define como la incapacidad para identificar y describir los sentimientos propios y ajenos. Es una falta de palabras para la expresión emocional. Las características principales de la alexitimia son una marcada disfunción en la conciencia emocional, el apego social y la relación interpersonal, además de una baja comprensión de los sentimientos, síntomas y motivaciones. Aunque las personas con alexitimia muestran las respuestas físicas típicas asociadas con las emociones, como lág

Dec 8, 2021 • 58:42

Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy: cuando madurar se convierte en patología. Episodio 13/T3

Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy: cuando madurar se convierte en patología. Episodio 13/T3

Síndrome de Peter Pan y Síndrome de Wendy: cuando madurar se convierte en patología El síndrome de Peter Pan se refiere cuando los adultos se comportan como niños o adolescentes sin ser capaces de tomar la responsabilidad de sus actos en la vida adulta. Se niegan a crecer, son característicamente inmaduros emocionalmente con una fuerte inseguridad y un gran temor a no ser queridos y aceptados por lo demás. Igual que existe el síndrome de Peter Pan también se puede padecer el síndrome de Wen

Dec 1, 2021 • 56:36

La ansiedad de alto funcionamiento. Episodio 13/T3

La ansiedad de alto funcionamiento. Episodio 13/T3

La ansiedad de alto funcionamiento describe una realidad silenciosa y prevalente en la población. Son personas que, en apariencia pueden con todo pero se sienten agotadas en todos los sentidos. Esto da como resultado: agotamiento, cefaleas, insomnio, colon irritable etc… Son extrovertidos, muy activos, organizados, exigentes y de los que son incapaces de decir “no” a cualquier propuesta o petición. Todo ello les causa un gran agotamiento psicológico y viven en silencio su malestar psicológico.

Nov 24, 2021 • 53:22

El efecto Dunning-Kruger: la valentía de la ignorancia. Episodio 12/T3

El efecto Dunning-Kruger: la valentía de la ignorancia. Episodio 12/T3

El efecto Dunning-Kruger es un sesgo cognitivo, según el cual las personas con escasos conocimientos sufren de un efecto de superioridad ilusoria. Se consideran más inteligentes que otras personas y más preparadas, es decir, miden de manera incorrecta su habilidad por encima de lo real. Este sesgo, es atribuido a una inhabilidad meta-cognitiva del sujeto de reconocer su propia ineptitud. Por otro lado, los individuos competentes asumen, falsamente, que otros tienen una capacidad o conocimiento

Nov 17, 2021 • 55:28

Acumulación emocional: la importancia de expresarse. Episodio 11/T3

Acumulación emocional: la importancia de expresarse. Episodio 11/T3

Los imprevistos de última hora, las tareas familiares y laborales, las obligaciones del día a día, el enfado, las injusticias que sentimos, el ninguneo continuo a nuestra persona, incluso la felicidad que no puede ser compartida porque los demás están pasando una mala racha, todo esto va colmando nuestro vaso emocional llegando a un punto que se desborde la emoción. La emociones, cuando no son expresadas, repercuten de manera muy negativo en nuestro estado de ánimo, incluso en lo físico. Si te s

Nov 10, 2021 • 54:52

Los celos: cuando el abandono nos atrapa. Episodio 10/ T3

Los celos: cuando el abandono nos atrapa. Episodio 10/ T3

Los celos no demuestran amor. Frases como: “si tiene celos es porque te quiere”, “soy celoso/a porque te amo”, etc… son en realidad una respuesta emocional al miedo de perder algo, algo que, asumimos que nos pertenece y es de nuestra propiedad. Por lo tanto, los celos son una señal de alarma que nos informan de la existencia de un peligro y un miedo, es el temor a perder el cariño de nuestro ser querido. Son realidades emocionales que van acompañadas de sensaciones intensas como la de aba

Nov 3, 2021 • 51:24

Acoso Laboral: violencia psicológica encubierta. Episodio 9/T3

Acoso Laboral: violencia psicológica encubierta. Episodio 9/T3

El acoso laboral es la exposición, dentro del marco de una relación laboral, a conductas de violencia psicológica aplicadas de forma reiterada y prolongada en el tiempo y que entrañan un riesgo importante para la salud. La gravedad del acoso laboral se hace patente en los datos epidemiológicos y en el impacto que acarrea sobre la salud de la víctima. El acoso se asociaba con problemas de salud mental y física y que estos problemas podían perdurar en el tiempo. Concretamente, se ha encontrado q

Oct 27, 2021 • 54:40

La pereza: ¿pecado o virtud?. Episodio 8/T3

La pereza: ¿pecado o virtud?. Episodio 8/T3

La pereza se define como falta de ganas de trabajar o de hacer cosas y debilidad o lentitud en el movimiento. Una falta de disposición a la hora de realizar determinadas tareas y suele ir ligada a la falta de motivación, poca claridad en los objetivos y por tanto a los pobres resultados. Sin embargo, la pereza esconde aspectos positivos poco conocidos. La falta de actividad de ciertos genes que guardan relación como la fuerza muscular y con el control del complejo enzimático. Estudios realizado

Oct 20, 2021 • 53:27

Aprender = volver a codificar lo que no nos gusta. Episodio 7/T3

Aprender = volver a codificar lo que no nos gusta. Episodio 7/T3

Seguramente, muchos, cuando pensamos en el aprendizaje, nos imaginamos a alguien estudiando o realizando aprendizaje de memoria, sin embargo, es mucho más que eso, y mucho más importante de lo que podéis imaginar. El aprendizaje hace referencia a la adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, y los seres humanos no podríamos adaptarnos a los cambios si no fuese por este proceso. Por eso en este episodio nos centramos en ¿cuántas maneras de aprender existen? ¿Cuáles son los t

Oct 13, 2021 • 56:23

La nostalgia: la emoción que equilibra el presente. Episodio 6/ T3

La nostalgia: la emoción que equilibra el presente. Episodio 6/ T3

La nostalgia patológica se produce cuando idealizamos el pasado y nos refugiamos en él. Asociamos un recuerdo o período determinado de nuestra vida. Sin embargo, hoy en día, los investigadores consideran la nostalgia como una emoción mayoritariamente positiva que podemos experimentar en cualquier etapa de nuestra vida. Es una emoción universal, suele surgir del recuerdo de momentos especialmente importantes para nosotros. Cuando rememoramos esos momentos, solemos sentir una mezcla de ternura y

Oct 6, 2021 • 50:26

Inteligencias múltiples: 8 formas de desarrollar e integrar nuestro mundo. Episodio 5/T3

Inteligencias múltiples: 8 formas de desarrollar e integrar nuestro mundo. Episodio 5/T3

¿Cuántas veces te dicen con lo inteligente que eres para una cosa y luego para otra nada? Esto se debe, no a que eres un vago, cómo seguramente te dijeron tus padres, simplemente hay varias inteligencias, ocho para ser concretos, y es lo que estudia Howard Gardner con su teoría de las inteligencias múltiples en contraposición a la teoría de inteligencia única. En este episodio te hablo de cada una de ellas y como poder potenciar en aquellas que te sientas más identificado para poder desarrollart

Sep 30, 2021 • 56:29

Influencia social: la manipulación disimulada. Episodio 4/ T3

Influencia social: la manipulación disimulada. Episodio 4/ T3

Un concepto muy ligado a la persuasión es el de la influencia social, el cual es un proceso de carácter psicológico y social cuyo fin es conseguir un cambio en las cogniciones o conductas de una persona o grupo. Un tipo de influencia social en los seres humanos es la persuasión, fenómeno por el que mediante un mensaje trasmitido por el emisor se busca un cambio en las actitudes, creencias o comportamientos en el receptor de dicha información. Conocer los mecanismos de influencia social y de man

Sep 22, 2021 • 56:06

Síndrome de la niña buena (también para los niños buenos). Episodio 3/ T3

Síndrome de la niña buena (también para los niños buenos). Episodio 3/ T3

El síndrome de la niña buena es aquel que se da principalmente en mujeres, y cada vez más en hombres, que dan más importancia a los deseos y necesidades de los demás que a los suyos propios. Suelen ser personas que han sido educadas con muchísima bondad pero que les ha faltado aprender a defenderse o incluso a cuidarse a sí mismos. Cada día se ve más en consulta que se igualan en género, aunque su principal estudio arranca en el 2004 con la psicóloga estadounidense Lois p. Frankel bautizó, en s

Sep 16, 2021 • 52:25

Aceptación y compromiso: las claves para la felicidad. Episodio 2/T3

Aceptación y compromiso: las claves para la felicidad. Episodio 2/T3

El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento. La terapia de aceptación y compromiso, se trata de determinar cuales son los valores del paciente y su compromiso con ellos, porque posiblemente estemos centrando toda nuestra vida en la so

Sep 8, 2021 • 53:19

La ley del mínimo esfuerzo: ley clave para el éxito. Episodio 1/T3

La ley del mínimo esfuerzo: ley clave para el éxito. Episodio 1/T3

La ley del mínimo esfuerzo es una de las 7 leyes espirituales del éxito que aparecen en el famoso libro de Deepak Chopra. Si nos fijamos bien, la naturaleza se guía por la no resistencia, los peces no intentan nadar, simplemente nadan, al igual que los pájaros, no intentan volar, sólo vuelan. Es decir, si aplicamos esta ley de la no resistencia podremos satisfacer las necesidades de nuestro día a día con menos esfuerzo y sintiéndonos más ligeros. Sin embargo, solemos estar agotados y muy l

Sep 1, 2021 • 52:55

Los ladrones del tiempo 2. T2/Episodio 42

Los ladrones del tiempo 2. T2/Episodio 42

Último episodio de la temporada, en esta ocasión hablamos de la televisión, internet y el teléfono. Cómo nos atrapan y nos quitan nuestro tiempo. Os deseo unas felices vacaciones, gracias infinitas a todos y a todas por estar ahí, por vuestra paciencia en este año complicado. Nos vemos en septiembre en la tercera temporada de "Un ratito con Irene" Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jul 31, 2021 • 55:22

Los ladrones del tiempo, primera parte. T2/Episodio 41

Los ladrones del tiempo, primera parte. T2/Episodio 41

Penúltimo programa de la temporada. ¿Quién roba nuestro tiempo? Lo más preciado se nos escapa de las manos, la sociedad intrépida, la inmediatez, los ladrones temporales que hacen que baje nuestra eficacia, la autoestima, y que den paso a la culpa y a la procrastinación pensando que debemos de llegar a todo. En estos dos últimos episodios te enseño a identificarlos y a poner herramientas para que sólo tú puedas determinar qué quieres hacer con tu tiempo. Escucha el episodio completo en la app

Jul 25, 2021 • 50:19

Hambre Emocional: cuando la comida se convierte en relación tóxica. T2/Episodio 40

Hambre Emocional: cuando la comida se convierte en relación tóxica. T2/Episodio 40

La relación entre la autoestima y lo qué comemos es una de las principales causas de la obesidad. La sociedad nos impone un modelo de vida saludable, nos juzga si estamos muy delgados o muy gordos. Implica poco cuidado, poco autocontrol y enfermedad. Cuando la comida tapa nuestro vacío interior, se convierte en un lugar tóxico. Comprender nuestro interior hará que volvamos a comer desde el placer y desde la pura necesidad biológica y no como tapadera de la frustración, tristeza, ansiedad, cansa

Jul 18, 2021 • 52:38

Muerte psicológica: la pena como causa de muerte. T2/episodio 39

Muerte psicológica: la pena como causa de muerte. T2/episodio 39

Hay tres tipos de muerte: la psicológica, la social y la física. Seguramente, la que menos duela sea esta última. Hoy hablamos de la muerte psicógena, la muerte por pena, la desconexión de la vida en el plano emocional, que llega a invadir el plano físico provocando el fin de nuestros días. Ya Sabes que para ponerte en contacto conmigo para atenderte puedes hacerlo a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox

Jul 8, 2021 • 37:25

El enfado: herramientas para combatirlo. T2/ Episodio 38

El enfado: herramientas para combatirlo. T2/ Episodio 38

¿Cuántas veces dices "estoy todo el día enfadado" o "todo el mundo está enfadado" o "no me gusta nada estar enfadado"? El enfado es una emoción primaria, por lo tanto saber reconocerla, estudiarla y darle su significado, es un paso básico para no entrar en la cólera o en la ira. En el episodio de hoy te hablo de esta emoción y si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catá

Jun 4, 2021 • 51:59

La incertidumbre. T2/Episodio 37

La incertidumbre. T2/Episodio 37

En estos momentos personales solo tengo incertidumbre, y que mejor ocasión para estudiarla y saber manejarla. No es fácil, todos queremos tener el control de lo que nos pasa en la vida, sin embargo, no es posible. Saber conceptos cognitivos como los heurísticos o la importancia del cierre cognitivo nos hará entender mejor como manejarlo y por último os doy unas pautas para manejar la incertidumbre que invade nuestra vida a diario. Si quieres contactar conmigo puedes hacerlo a través de la web

May 17, 2021 • 55:09

La técnica FIGTESPN de resolución de problemas. T2/Episodio 36

La técnica FIGTESPN de resolución de problemas. T2/Episodio 36

La técnica FIGTESPN es una técnica a la hora de resolver problemas sea de forma responsable y reflexiva. Este nombre es el acrónimo de cada uno de los pasos que deben seguirse para la resolución de problemas, la toma de decisiones y la planificación de actos. El objetivo principal de esta técnica es desarrollar la capacidad para resolver problemas de forma independiente y responsable. Las siglas de FIGTESPN hacen referencia a estos ocho pasos: 1. Toma consciencia de tus sentimientos (find th

May 1, 2021 • 54:23

La dependencia emocional. T2/ Episodio 35

La dependencia emocional. T2/ Episodio 35

La dependencia Emocional es un patrón psicológico que necesita explorar la responsabilidad en las parcelas diarias que tenemos, Existe un temor por la separación, dificultad en la toma de decisiones, dificultad para expresar las emociones y los sentimientos debido al temor a la pérdida de la otra persona o a la sensación de abandono. En el episodio de hoy exploramos las características de la dependencia emocional, los patrones subyacentes y herramientas psicológicas para dejar de ser dependient

Apr 18, 2021 • 53:05

La responsabilidad: el camino hacia nuestra libertad. T2/Episodio 34

La responsabilidad: el camino hacia nuestra libertad. T2/Episodio 34

El concepto de responsabilidad abarca desde la responsabilidad por uno mismo a la responsabilidad por los demás, en el contexto de la sociedad actual de incertidumbre y constante cambio, la responsabilidad por uno mismo significa ocuparse de nuestra propia vida, sin dejar que nada ni nadie lo haga por nosotros. Por otro lado, la noción de vida personal no existe sino es con la colaboración del otro, de los demás. Tomar responsabilidad del otro es indagar acerca del significado de la vida en so

Apr 3, 2021 • 47:39

La intuición: un capital mental poco valorado. T2/Episodio 33

La intuición: un capital mental poco valorado. T2/Episodio 33

La intuición, es una estrategia que guía gran parte de nuestras decisiones cotidianas. Tomar una decisión importante o simples, confiar en alguien o no, muchos meditan sus decisiones, sin embargo, otros se dejan llevar por la intuición. Dicen que la intuición es el sendero del inconsciente al mundo consciente, pero también es lo que llamamos una parte de nuestro Capital Mental, y como tal, debemos de cuidarlo para hacer las mejores inversiones y siempre en coherencia a nuestra esencia, valores y

Mar 24, 2021 • 52:50

Entender y vencer al trauma. T2/Episodio 32

Entender y vencer al trauma. T2/Episodio 32

Un hecho traumático que puede originar problemas psicológicos en cualquier persona. Entonces, en el lenguaje cotidiano, decimos que la persona ha desarrollado un trauma. Además muchos de los hechos traumáticos ponen en peligro la vida. Sus consecuencias impactan en los procesos psicológicos por los que se puede desarrollar trastornos patológicos. En el episodio de hoy profundizamos en el conocimiento del trauma y cómo superarlo poco a poco. Pido disculpas por el sonido, se ha roto la mesa de

Mar 15, 2021 • 46:14

La motivación: La habilidad más deseada. T2/Episodio 31

La motivación: La habilidad más deseada. T2/Episodio 31

La motivación significa la energía o el empuje que siente una persona para hacer algo. Estar motivado conlleva, entonces, un ímpetu o una inspiración para actuar hasta lograr la meta deseada. Los tipos de motivación son: la intrínseca, extrínseca, positiva, negativa, motivación primaria, social, básica y cotidiana. Para lograr un objetivo ha de estar bien delimitado y poseer las habilidades, activación y energía necesarias. La motivación puede ir desde una pequeña motivación por alcanzar

Mar 4, 2021 • 49:54

El psicópata integrado. T2/ Episodio 20

El psicópata integrado. T2/ Episodio 20

El psicópata integrado no comete grandes crímenes y tampoco tiene una conducta que se pueda catalogar como extraña. Otra cosa ocurre con quienes pertenecen a su esfera íntima, le han visto comportarse en muchas circunstancias y en muchos casos sin son capaces de identificar el interés real de sus conductas. Siempre es alguien que hace daño. No porque sea su voluntad, sino precisamente porque su voluntad está presa de un trastorno. A veces logran camuflar su conducta de una manera tan eficaz qu

Feb 24, 2021 • 41:38

Filofobia: Miedo a enamorarse. T2/Episodio 19

Filofobia: Miedo a enamorarse. T2/Episodio 19

Ha pasado San Valentín, y parece que todo el mundo tiene capacidad para enamorarse, pero ¿Sabías que hay personas que tienen autentico terror a este sentimiento? Son los que padecen Filofobia. El nombre filofobia proviene de la palabra griega philia, que a menudo se traduce como amor fraternal, pero también puede significar afecto o amistad, y la palabra fobos, que significa temor o miedo. Se caracteriza por un sentimiento profundo de miedo a enamorarse o a conectarse emocionalmente con otra pe

Feb 16, 2021 • 43:37

El estrés: Conocer al enemigo para luchar contra él. T2/Episodio 19

El estrés: Conocer al enemigo para luchar contra él. T2/Episodio 19

Nuestro estrés puede surgir desde dentro, cuando tenemos la sensación de no poder satisfacer nuestras propias expectativas. O puede provenir de la incapacidad de satisfacer exigencias externas, relacionadas con el trabajo, las relaciones sentimentales o la familia. El estrés surge de lo que suponemos que los demás esperan de nosotros, lo que compromete la exactitud del estímulo que consideramos amenazante. Cuando estamos estresados, experimentamos una sensación de excitación y una amplia gama d

Feb 4, 2021 • 47:09

10 obstáculos que te impiden ser feliz. T2/ Episodio 18

10 obstáculos que te impiden ser feliz. T2/ Episodio 18

¡¡Hoy vengo hablar de mi libro!! Quizá queda un poco mal, pero este libro es gracias a vosotros. Por el apoyo y por inspirarme cada día. Quizás no entiendas el porqué de esa sensación, no encuentres una razón para ello o incluso te parezca que lo tienes todo para ser feliz: un buen trabajo, amigos, una familia que te quiere. Y sin embargo... algo falla. Durante mis más de veinticinco años de profesión, he adquirido un profundo conocimiento de la psicología humana y ha tratado a cientos de pac

Jan 25, 2021 • 1:04:22

El efecto Mum: La dificultad para dar malas noticias. T2/ Episodio: 17

El efecto Mum: La dificultad para dar malas noticias. T2/ Episodio: 17

El efecto MUM tiene que ver con la dificultad a la hora de comunicar malas noticias y con la tendencia a resistirnos a ello. El entorno social condiciona nuestra forma de actuar y esto se explica, entre otros factores, porque la presencia de los demás influye en nuestro comportamiento y en nuestra forma de pensar o sentir. Intentar no ser responsables de dar malas noticias evita sentimientos de culpa y no minar nuestra autoestima. En este episodio te hablo de este efecto, en un momento en e

Jan 15, 2021 • 50:54

Optimismo y pesimismo: las claves para comenzar con buen pie. T2/Episodio 16

Optimismo y pesimismo: las claves para comenzar con buen pie. T2/Episodio 16

Feliz Año a todos! comenzamos con un tema mucho más profundo de lo que es en apariencia. El optimismo y el pesimismo. La psicología positiva propone ampliar el ámbito de estudio investigando no solo las condiciones patológicas de la personalidad, sino también aquellas emociones positivas, fortalezas, competencias, capacidades y virtudes que contribuyen a aumentar la satisfacción personal y a llevar una vida más plena, fomentando estas cualidades para que actúen como factores protectores de los

Jan 7, 2021 • 48:47

La simpatía: herramienta de seducción. T2/Episodio 15

La simpatía: herramienta de seducción. T2/Episodio 15

Por regla general decimos que sí a las peticiones de las personas que conocemos y gozan de nuestras simpatías. Se ha demostrado, varios de los factores que generan la simpatía, atractivo físico, familiaridad, asociación, producen sus efectos sobre nosotros inconscientemente, lo que hace improbable que podamos contar con una protección oportuna frente a ellos. Es necesario adoptar más bien un planteamiento general, susceptible de aplicarse a cualquiera de los factores relacionados con la simpat

Dec 18, 2020 • 51:27

La tristeza: La emoción que nos permite soltar. T2/ Episodio 14

La tristeza: La emoción que nos permite soltar. T2/ Episodio 14

La tristeza es una emoción normal es la respuesta natural a situaciones en las que experimentamos alguna forma de pérdida. Suele manifestarse con falta de motivación, desgana, llanto, reducción de la actividad, sensación de pesadez o falta de energía y pensamiento centrado en lo negativo. La experiencia concreta de tristeza puede variar de persona en persona, y de situación en situación. La tristeza no es negativa, no es anormal ni está mal sentirla. A diferencia de las demás emociones, la tris

Dec 11, 2020 • 52:46

El síndrome de impostor: No soy lo que parezco. T2/13

El síndrome de impostor: No soy lo que parezco. T2/13

Las personas más exitosas suelen ser las que más se preocupan. El síndrome del impostor, a veces llamado síndrome del fraude, es un trastorno psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros. Quienes tienen muchos logros y triunfos suelen sufrir esta la tendencia a minimizar y subestimar el éxito es significativa en quienes padecen el síndrome del impostor. ¿Al trabajar piensas que eres un fraude? ¿estás convencido de que las personas se darán cuenta de que n

Dec 4, 2020 • 45:08

La coherencia: Nuestro pilar fundamental. T2/ Episodio 12

La coherencia: Nuestro pilar fundamental. T2/ Episodio 12

La coherencia es la congruencia entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces. Y podemos agregar: lo que sientes. Es en la coherencia donde muchas personas encuentran una zona de desafío, ya que no pueden ajustar sus pensamientos con sus dichos y sus acciones. La falta de coherencia es uno de los aspectos más negativos en los vínculos: con uno mismo, con los demás, con el entorno en general. Promueve la desconfianza, la duda, siembra la decepción y la frustración y te sumerge en un espacio

Nov 27, 2020 • 44:40

La codicia: el deseo del niño interior. T2/episodio 11

La codicia: el deseo del niño interior. T2/episodio 11

La codicia es la pasión de la injusticia. No se trata de tener más que los otros: se trata de poder tener con avidez lo más que se pueda. La codicia deriva del miedo básico a no tener, por lo que sin darnos cuenta cuanto más codicioso seamos más nos estaremos destruyendo. Llenar el vacío interior con cosas materiales sólo agravará el problema y hará que la persona se sienta peor con ella y con el mundo que la rodea. La codicia es impulsada por el sentido fundamental de la privación, una necesid

Nov 20, 2020 • 45:43

Fobia Simple: El miedo a lo concreto. T2/Episodio10

Fobia Simple: El miedo a lo concreto. T2/Episodio10

En el episodio de hoy hablamos de Fobia Simple o específica, que son aquellas se da un miedo intenso y persistente, excesivo o irracional y es desencadenado por la presencia o anticipación de objetos o situaciones específicos: animales, lugares cerrados, alturas, oscuridad, tormentas, vuelos, ver sangre, recibir inyecciones, intervenciones médicas, tragar alimentos sólidos, conducir un coche, aguas profundas etc… Como consecuencia de la exposición al estímulo fóbico, se produce una respuesta i

Nov 13, 2020 • 51:56

Síndrome de burnout: Estrés excesivo en el área laboral. T2/ Episodio 9

Síndrome de burnout: Estrés excesivo en el área laboral. T2/ Episodio 9

El burnout es un estado de agotamiento emocional, mental y físico causado por un estrés excesivo y prolongado en el área laboral. Se produce cuando uno se siente abrumado, emocionalmente agotado, e incapaz de satisfacer las demandas constantes del trabajo. A medida que el estrés continúa, la persona comienza a perder todo interés y la motivación por su trabajo. Los factores que influyen en el síndrome de burnout son la satisfacción laboral y el capital psicológico que contribuyen positivament

Nov 6, 2020 • 45:51

Regulación emocional: estrategias y resiliencia. T2/ Episodio 9

Regulación emocional: estrategias y resiliencia. T2/ Episodio 9

Existen diversos componentes de la emoción que pueden ser abordados científicamente. Uno de ellos es la regulación emocional, la cual ha sido estudiada extensamente desde el punto de vista conductual y recientemente también lo han sido sus aspectos biológicos. En este episodio vamos a revisar las estrategias de regulación emocional que han recibido más atención, las consecuencias que suponen para las personas que las utilizan, los mecanismos cerebrales que sustentan dichos comportamientos y téc

Oct 30, 2020 • 51:14

El insomnio: Intervención psicobiológica del trastorno del sueño. T2/Episodio 8

El insomnio: Intervención psicobiológica del trastorno del sueño. T2/Episodio 8

Los trastornos del sueño son una alteración en el ciclo de sueño – vigilia, en el que se ven afectados la consolidación y mantenimiento del sueño repercutiendo en distintas áreas de funcionamiento de la personas. Entre los trastornos más comunes encontramos el insomnio, que afecta a un 25% de la población. Puede deberse a ciertos trastornos de fondo como la depresión o la ansiedad. El insomnio se define como la incapacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido toda la noche. Cada persona

Oct 23, 2020 • 53:39

Duelo perinatal: los muros del silencio. T2/Episodio 7

Duelo perinatal: los muros del silencio. T2/Episodio 7

La pérdida perinatal son los abortos, niños no nacidos, embriones congelados sin implantar, muerte súbita del recién nacido, todos constituyen una experiencia emocionalmente devastadora para las madres y los padres, cuyo duelo se puede prolongar durante un largo periodo de tiempo y en muchas ocasiones de forma silenciosa, levantando muros de silencio alrededor de la muerte temprana como estrategia de huida desesperada del dolor emocional. Podríamos decir que nuestra sociedad está viviendo de esp

Oct 16, 2020 • 49:15

Síndrome de Procusto: odiar al que destaca. T2/Episodio 6

Síndrome de Procusto: odiar al que destaca. T2/Episodio 6

Atendiendo la leyenda de Procusto hace referencia a que quien la sufre se muestre intolerante ante los éxitos de los demás. De este modo, las personas que padecen el síndrome de Procusto detestan a aquellos que destacan en algún aspecto y rechazan, en consecuencia, todos los proyectos e ideas que proponen. ¿Cómo es el perfil de una persona con el síndrome de Procusto?¿Cómo lidiar con ellos? Te lo describo en este episodio. Si quieres una cita conmigo on-line puedes hacerlo a través de la web

Oct 9, 2020 • 53:53

Técnica de resolución de problemas. T2/Episodio 5

Técnica de resolución de problemas. T2/Episodio 5

Los problemas forman parte de nuestro día a día, no podemos pretender desaparezcan, sino crear o trabajar las herramientas que tenemos para afrontarlos de la forma más eficaz que podemos. Lo primero que tendremos que hacer será definir bien el problema. Definiendo bien los problemas, logramos acotarlos, hacerlos manejables y poder trabajar con aspectos concretos y no tan generales. Cuando lo desgranamos, muchas veces el problema queda minimizado. En el episodio de hoy os muestro las técnicas p

Oct 2, 2020 • 52:32

Trastorno de adaptación: la consecuencia del factor estresor en el proceso del cambio. T2/Episodio 4

Trastorno de adaptación: la consecuencia del factor estresor en el proceso del cambio. T2/Episodio 4

Trastorno de adaptación: El concepto de trastorno de adaptación fue descrito por vez primera en 1968 en la segunda edición del manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales DSM-II, definía estos trastornos como "disturbios situacionales transitorios". Es decir los cambios. Es más frecuente vivir la experiencia de estudiar, trabajar o tener la residencia en otras ciudades, países o continentes. Nos movemos en el cambio continuo a veces deseado y otras necesario, pero casi siempre, estos

Sep 25, 2020 • 51:54

La Histeria: El descontrol emocional. T2/Episodio 3

La Histeria: El descontrol emocional. T2/Episodio 3

El trastorno histriónico de la personalidad es una de las categorías diagnósticas más ambiguas en psiquiatría. Las personas histéricas eran descritas como egoístas, con preferencia por lo vivaz y ruidoso, teatrales, sexuales y seductoras. Aunque la histeria siempre se relacionó con las mujeres, los hombres histéricos también existían y existen, es decir, los hombres también puede sufrir crisis emocionales, estrés, experimentar síntomas somatomorfos, y personalidades histriónicas. En el episo

Sep 18, 2020 • 47:24

El egoísmo: naturaleza o maldad. T2/Episodio 2

El egoísmo: naturaleza o maldad. T2/Episodio 2

En el episodio de hoy hablamos del egoísmo. ¿Por qué somos egoístas? ¿Va en nuestra naturaleza de seres humanos? ¿Qué esperamos a cambio? ¿Nos sentimos estafados ante la vida? ¿Somos egoístas o generosos? y, además de contestar a todas estas preguntas también te añado al final del episodio : ¿Qué hacer para ser mejores personas? ¿qué hacer con una persona egoísta? Ha salido mi podcast como candidato en la categoría de bienestar en Ivoox, para los premios de la audiencia. Si te gusta mi trabajo

Sep 11, 2020 • 50:01

Reestructuración Cognitiva: el orden en nuestra mente (T2/Episodio 1)

Reestructuración Cognitiva: el orden en nuestra mente (T2/Episodio 1)

Comenzamos la Temporada 2 llena de ilusión y agradecimiento a todos los que estáis un ratito conmigo. Si he sido pesada en la primera temporada con la estructura, estructura, estructura...en esta segunda temporada no podía empezar de otra manera que con estructura, esta vez, mental, nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestros aprendizajes de vida muchas veces son piedras en el camino que para quitarlas, hay que saber como reestructurar nuestra mente, nuestra cognición. De esto os hablo e

Sep 4, 2020 • 1:01:07

Reposición: La frustración

Reposición: La frustración

¿Por qué nos frustramos? ¿qué consecuencias tiene? última reposición de la temporada. La semana que viene comenzamos la segunda temporada con temas como: La reestructuración cognitiva, la histeria, fobia simple, trastorno desadaptativo y mucho más! Gracias a todos por hacer esto posible. Os mando un abrazo Inmenso Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aug 28, 2020 • 50:03

Reposición: Procrastinación

Reposición: Procrastinación

Si hay algo que tiene el verano, es que la vuelta a la normalidad se hace un mundo, y por tanto, la procrastinación se convierte en un enemigo más potente para comenzar hacer nuestros objetivos. La reposición de hoy es para volver a refrescar este concepto y no caer en "mañana lo hago". Ya no queda nada para volver! el 5 de septiembre comenzamos nueva temporada. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aug 21, 2020 • 51:29

Reposición: La envidia

Reposición: La envidia

Ni envidia sana, ni envidia buena, la envidia es envidia y en estos momentos de crispación social la estamos viendo en su máximo esplendor. La reposición de hoy es paran que podamos dedicarle un rato a la reflexión y cómo la envidia nos aleja y no nos acerca a nuestras metas. Nos escuchamos en la nueva temporada el 5 de septiembre Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aug 15, 2020 • 56:27

Reposición: La empatía

Reposición: La empatía

En la reposición de esta semana retomamos el tema de la empatía, ¿Somos realmente empáticos? ¿Es un fenómeno cognitivo o emocional? ¿Qué pasa si somos más empáticos de la cuenta? Este podcast lo repongo a petición popular. Nos escuchamos en la nueva temporada el 5 de septiembre Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Aug 10, 2020 • 57:25

Reposición: La sorpresa

Reposición: La sorpresa

En esta semana he trabajado con mis pacientes la emoción de "La sorpresa". He recordado lo que disfruté haciendo este podcast. La sorpresa es para todo, lo bueno y lo malo. Pero siempre es mejor apostar por lo bueno. Vivir, mejor que morir. En un mes vuelvo con temas nuevos, mientras...disfrutad de las vacaciones. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jul 31, 2020 • 45:46

Reposición: La culpa

Reposición: La culpa

Muchas veces nos sentimos culpables, y la culpa paraliza nuestras acciones y pensamientos, impidiendo disfrutar de las cosas bonitas que tiene la vida. La reposición de esta semana es el episodio dedicado justamente a este concepto: la culpa Recordar qué volvemos con nuevos episodios el 5 de septiembre. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jul 24, 2020 • 1:05:38

Live extra de verano

Live extra de verano

Me he puesto en la terraza hacer el directo, por lo que desde ya os digo que el sonido tiene el ambientillo de mi terraza en el centro de Madrid (También tiene su encanto) Hoy hemos hablado de los miedos que estáis sintiendo con esta vuelta a la normalidad También de la complejidad de las personas y de las diferentes formas de percibir las cosas Por último ¡he soplado en directo las velas virtuales por mis 50 años! Deseo que he compartido con vosotros. Escucha el episodio completo en la app de i

Jul 16, 2020 • 39:11

Reposición: Madres tóxicas

Reposición: Madres tóxicas

Este es uno de mis episodios favoritos, las madres y el vínculo inicial con ellas. Entenderlas y quererlas como son. Sin juicio. Esa es la clave para que no repitas el patrón con otras relaciones, ya sean de amigos o de pareja. Pronto un directo de los que tanto os gustan. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jul 10, 2020 • 56:43

Reposición: Autoestima

Reposición: Autoestima

Comenzamos con las reposiciones aprovechando la época estival. El tema de la autoestima es uno de los principales asuntos que más preocupan. Con una buena autoestima somos capaces de hacer todo o casi todo lo que nos propongamos. Recordar que el 5 de septiembre volvemos con nuevos episodios. Os deseo unas felices vacaciones. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jul 4, 2020 • 1:10:35

Orden y estructura: herramientas para felicidad. Episodio 43

Orden y estructura: herramientas para felicidad. Episodio 43

¡Ultimo episodio de la temporada! Gracias a todos por vuestro apoyo, fidelidad y confianza. No podía terminar esta temporada sin hablar de nuestra querida estructura, estructura, estructura .... En este episodio hablamos del orden y de la organización, de ser más productivos con nosotros mismos y más eficaces. Os deseo unas felices vacaciones!!! nos escuchamos en Septiembre con episodios nuevos. Durante el verano iré haciendo reposiciones de podcast, píldoras de vacaciones y algún directo. ¡G

Jun 27, 2020 • 50:06

La mentira: ¿Por qué y para qué mentimos? Episodio 42

La mentira: ¿Por qué y para qué mentimos? Episodio 42

Una mentira es una declaración o acto realizado por alguien que cree o sospecha que es falsa o parcial, esperando que los oyentes le crean, ocultando siempre la realidad en forma parcial o total. En función de la definición, una mentira puede ser una falsedad genuina o una verdad selectiva, o incluso la verdad, si la intención es engañar o causar una acción en contra de los intereses del oyente. Mentir implica un engaño intencionado, consciente. Por qué mentimos y para qué son los pilares fun

Jun 19, 2020 • 53:20

El síndrome de la rana hervida: El conformismo que mata. Episodio 41

El síndrome de la rana hervida: El conformismo que mata. Episodio 41

Fue Olivier Clerc, escritor y filósofo francés, quien planteó, en un lenguaje sencillo e ilustrativo, la fábula de «la rana hervida» en la que se basa este trastorno. Si se pone una rana en un cazo de agua hirviendo, la rana salta para escapar. pero si el cazo está al fuego y lleno de agua fría, la rana poco a poco ajusta su temperatura corporal a la del agua, manteniéndose en una cierta comodidad que le impide darse cuenta de que el agua está calentándose y de que si no salta, acabará muerta. C

Jun 13, 2020 • 48:41

Un ratito con Irene Live 35

Un ratito con Irene Live 35

En el directo que os subo es de hace un par de semanas ya que en épocas de exámenes las psicólogas que somos madres estamos en la recta final y no hay directo en Instagram. Menos mal que tenía este guardado que por motivos técnicos no se pudo subir. Los temas que hablamos son: -El dentista: hay que obligar a los mayores a ir al dentista -¿Por qué se siente vergüenza ajena? -Por qué nos afecta ver o escuchar una discusión Esto y mucho más en "Un ratito con Irene live" Escucha el episodio

Jun 10, 2020 • 0:50

Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jun 6, 2020 • 0:00

El perdón: una herramienta que reduce el malestar. Episodio 40

El perdón: una herramienta que reduce el malestar. Episodio 40

El perdón es un proceso que se decide poner en marcha tras recibir una agresión, que requiere que la víctima perciba que ha sido ofendida injusta e intencionadamente por otra persona . Es una decisión, y no la respuesta natural a una agresión, que consistiría en la respuesta de evitación o de venganza. El perdón implica una reducción del malestar post-ofensa por parte del ofendido. Las emociones y pensamientos negativos que se generan en la persona ofendida después de la agresión disminuyen con

Jun 6, 2020 • 55:59

Un ratito con Irene Live 34

Un ratito con Irene Live 34

En el live de esta semana, hemos ido de lo divino a lo humano y hemos hablado de muchos temas como: -Los docentes y el estrés -Sentir lastima por uno mismo -Ansiedad -Oportunidades -Adolescentes Mi hijo a querido ser muy protagonista en este directo! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jun 4, 2020 • 55:04

Inteligencia Emocional. Episodio 39

Inteligencia Emocional. Episodio 39

El cociente intelectual apenas si representa un 20% de los factores determinantes del éxito, el 80% restante depende de otro tipo de variables, tales como la inteligencia emocional. Así, la capacidad de motivarse a sí mismo, de perseverar en un empeño a pesar de las frustraciones, de controlar los impulsos, regular los propios estados de ánimo, controlar la angustia y empatizar y confiar en los demás parecen ser factores mucho más determinantes para la consecución de una vida plena que las med

May 30, 2020 • 53:31

Un ratito con Irene Live 33

Un ratito con Irene Live 33

En el directo de ayer hablamos de temas bastante delicados como: -Las colas de las personas que tienen que pedir para comer -El alter ego -Los objetivos de vida -La irritabilidad Todo esto y mucho más como cada semana en mi cuenta de Instagram @irenelopezassor Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

May 28, 2020 • 55:02

Asertividad: la mejor herramienta para comunicarnos. Episodio 38

Asertividad: la mejor herramienta para comunicarnos. Episodio 38

La asertividad es un concepto ligado a la inteligencia emocional y a la comunicación con los demás. Ser asertivo es comunicarse de forma efectiva, comunicar lo que deseamos, sentimos, decir lo que queremos transmitir de forma firme a la vez que respetuosa y empática con los demás. Así mismo, la asertividad implica la forma la forma de reaccionar ante los conflictos o discusiones y el saber manejarse de forma efectiva en la comunicación con los demás. En definitiva, ser asertivo es tener un bue

May 22, 2020 • 58:06

Trauma complejo: El secreto mejor guardado. Episodio 37

Trauma complejo: El secreto mejor guardado. Episodio 37

Los abusos sexuales en la infancia, la violencia intrafamiliar, el abandono y negligencia, la violencia entre iguales o la violencia instrumental con objetivos específicos de naturaleza sexual, son causas que derivan en el llamado trauma complejo. La gran complejidad que implican los procesos de traumatización grave y sus múltiples factores que mantienen el daño, interno como externo son los protagonistas de este episodio. Muchas personas se avergüenzan de lo que les pasó, y sus parejas o amig

May 16, 2020 • 52:52

Un ratito con Irene Live 32

Un ratito con Irene Live 32

En el directo de hoy, y ya recuperando la normalidad de los director de los jueves, a través de mi cuenta de Instagram @irenelopezassor hemos hablado de : - Madres imperfectas - Familiares invasivos -Cómo controlar los impulsos -Qué hacer cuando no se cree en el amor Todo esto y mucho más en el live de hoy. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

May 14, 2020 • 52:12

Amistad Tóxica: Un regalo envenenado. Episodio 36

Amistad Tóxica: Un regalo envenenado. Episodio 36

En el episodio anterior, hablamos de la amistad en general, los buenos amigos, amigos virtuales, amigos de copas, etc... En este programa tratamos el tema que más interesa de la amistad, cuando esta es tóxica. Los amigos tóxicos nos limitan, nos hacen sentir inferiores, crean dependencia emociona. Amigos que, cuanto antes identifiques, más libre te sentirás para ser tú mismo. Para pedir consulta conmigo os dejo la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o

May 9, 2020 • 48:14

Un ratito con Irene Live 31

Un ratito con Irene Live 31

Ayer compartimos Live con la asociación Tetris. Hablamos de la Fibromialgia como tema principal. También de la percepción que se tiene a la hora de pedir ayuda psicológica y la importancia de ayudar a los familiares de las personas con esta enfermedad. Gracias Juan Carlos, presidente de la asociación, y a todos los que participaron de un directo, más que necesario. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

May 7, 2020 • 53:34

La Amistad: un bien de lujo. Episodio 35

La Amistad: un bien de lujo. Episodio 35

Si hay algo realmente importante en esta vida es la amistad. Aunque no todas son buenas, que de esto hablaremos en el episodio siguiente. Pero, primero, veamos cómo se hacen los vínculos de la amistad, qué cualidades debemos y deben de tener nuestros amigos. Qué variables necesitamos para una amistad sana. El episodio de hoy se lo dedico a Arancha, María José, Blanca y Sergio. Mis nuevos amigos. Amigos que me acompañan a diario y me cuidan sin límites. Os quiero. Para pedir cita conmigo : www

May 2, 2020 • 49:42

Un ratito con Irene Live 30

Un ratito con Irene Live 30

En el directo de hoy hemos hablado un poco de todo, de los miedos, de la nueva realidad que nos espera, qué va a suceder. Pero lo más importante, hemos hablado de la crisis económica. Hemos dado consejos para empezar desde ahora mismo a buscar trabajo, cómo presentar un currículum, cómo enfrentarse a una entrevista y cómo destacar frente a otros candidatos. Para los que queráis contactar conmigo: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálo

Apr 30, 2020 • 54:51

Y después del Coronavirus...Efecto Mateo: Consecuencias psicológicas de la pandemia. Episodio 34

Y después del Coronavirus...Efecto Mateo: Consecuencias psicológicas de la pandemia. Episodio 34

Con este episodio cerramos todos los dedicados al Coronavirus, desde el principio hasta ahora hemos intentado dar las claves a todo lo que iba aconteciendo. Muchos me preguntáis ¿Y después? ¿Qué?...¿Cómo va a quedar la sociedad? ¿Seguiremos igual de solidarios? o por el contrario ¿esto sacará lo peor de nosotros? El efecto Mateo da una explicación en la cual podemos construir una hipótesis de cómo va a ser "el después" La semana que viene volvemos con los monográficos habituales y temas que me

Apr 24, 2020 • 39:50

Un ratito con Irene Live 29

Un ratito con Irene Live 29

Ayer hicimos Fede Arias y yo un directo en conjunto, tuvimos mil y un problemas pero aquí os lo dejo porque todo el mundo se lo paso muy bien y hablamos de los temas recurrentes a día de hoy: -¿Qué va a pasar después de la cuarentena? -¿Cómo vamos a manejar la ansiedad? -El querido insomnio que tenemos la mayoría -Los niños y sus salidas a la calle Ha sido un placer estar con Fede, un gran profesional de los medios de comunicación. Si necesitas consulta conmigo no dudes en escribirme a www.ir

Apr 23, 2020 • 44:40

Hipocondría o Trastorno de ansiedad por enfermedad. Episodio 33

Hipocondría o Trastorno de ansiedad por enfermedad. Episodio 33

Con la aparición del Covid-19 las personas hipocondríacas han tenido un repunte en su trastorno, aumentando su tasa de ansiedad y miedo a enfermar. Además, las recomendaciones sanitarias de prevención, refuerzan la compulsión de las personas con este trastorno disparando toda la sintomatología. Miedo a ser contagiados, miedo excesivo a contagiar, su cuerpo se convierte en una cárcel difícil de salir. En este episodio tratamos ampliamente el tema de la Hipocondría o trastorno de ansiedad por en

Apr 18, 2020 • 44:41

Un ratito con Irene Live 28

Un ratito con Irene Live 28

En el live de ayer, desde mi cuenta de Instagram, hablamos de un tema sumamente interesante: -La oscuridad que habita en nosotros Llegar a conocer nuestra oscuridad es el lugar de máxima confianza, desde nuestro lado oscuro obtenemos las herramientas para salir al mundo y desarrollar nuestra luz en su máxima potencia. Los ángeles también se defienden, pero han de conocer al enemigo. Al final, todos somos una bipolaridad. Si necesitas ponerte en contacto conmigo para consultas on Line escrí

Apr 16, 2020 • 50:37

Ansiedad y confinamiento: herramientas psicológicas. Episodio 32

Ansiedad y confinamiento: herramientas psicológicas. Episodio 32

Se van prorrogando las quincenas de confinamiento, parece que esto no tendrá fin nunca y aparece nuestra amiga de ansiedad de manera continuada. Muchos me habéis pedido este episodio específico por la ansiedad que estáis sintiendo estos días y los que nos quedan. Pensad que un día más es un día menos para retomar la ansiada normalidad (nos queda un poco bastante, paciencia que todo pasa) Si necesitas contactar conmigo para sesiones on-line me puedes escribir a través de la web www.irenelopezass

Apr 11, 2020 • 41:29

Un ratito con Irene Live 27

Un ratito con Irene Live 27

Os dejo el live de ayer ya que hoy comienza la pascua judía y durante dos días no habrá live. Ayer debatimos sobre : ¿Realmente es el factor más importante ser positivos? Seguramente pensaréis que sí, pero la respuesta es un No. Si quieres saber qué es lo más importante para sentirnos bien te lo cuento en este live. Para consultas on-line os dejo mi web: www.irenelopezassor.es Mientras dure el confinamiento hay directo todos los días a las 8 de la noche hora España. Escucha el episodio com

Apr 8, 2020 • 59:39

Muerte y duelo en tiempo de Coronavirus. Episodio 31.

Muerte y duelo en tiempo de Coronavirus. Episodio 31.

Si ya es difícil el duelo en condiciones normales, mucho más duro está siendo ahora. En España las cifras de fallecidos pasa los 10.000 y faltan aún semanas muy duras. Este episodio tiene como objetivo poder hacer de bálsamo a todas aquellas personas que les ha tocado vivir la muerte de algún ser querido en estos momentos. El colegio de la psicología pone un servicio gratuito para acompañar en el duelo aquí os dejo el correo electrónico: ayudaduelocopm@cop.es Para los que queráis contactar co

Apr 3, 2020 • 39:07

Pautas para niños y adolescentes en tiempo de confinamiento. Episodio 30

Pautas para niños y adolescentes en tiempo de confinamiento. Episodio 30

Muchos me habéis pedido este episodio, y como esto va para largo, os lo dejos aquí como extra de esta semana. Es muy importante no desfallecer y no perder la paciencia que en breve empezará a irse. Hay que hacer un esfuerzo para mantener el hogar lo más armónico posible. Para consultas on-line os recuerdo mi contacto a través de la página web: www.irenelopezassor.es También os recuerdo que tenemos directo todos los días a través de la cuenta de Instagram @irenelopezassor todos los días a las 8

Mar 31, 2020 • 46:19

Coronavirus: Guía psicológica para el cuidado de nuestros mayores. Episodio 29

Coronavirus: Guía psicológica para el cuidado de nuestros mayores. Episodio 29

Es imprescindible comprender la situación actual y la importancia de extremar las precauciones; y transmitir esta información a las personas cuidadas. Al transmitir la información a las personas mayores que reciben cuidados se recomienda un mensaje simplificado, claro, poco alarmista y consistente. En este episodio nos centramos en la población más vulnerable y os paso una guía si están a vuestro cuidado cómo tenéis que actuar. Para contactar conmigo tenéis mi página web: www.irenelopezassor.

Mar 28, 2020 • 42:30

Un ratito con Irene Live 26

Un ratito con Irene Live 26

Todos los días estamos en mi cuenta de Instagram haciendo directos, solo grabo los jueves porque sino sería una saturación. Cada día más divertido y con más contenido. Hoy hemos hablado: -Cómo convencer a una persona mayor que haga caso a los médicos. -Qué es y como tratar a una persona bipolar -Andar descalzos en casa por la cuarentena -Madres tóxicas -Preparación psicológica para operaciones estéticas. Todo esto y mucho más en este espacio de confianza y familiar. Gracias a todos por estar ah

Mar 26, 2020 • 1:01:24

Coronavirus: Claves y herramientas psicológicas. Episodio 28

Coronavirus: Claves y herramientas psicológicas. Episodio 28

En este episodio os hablo de varias cosas. ¿Por qué la gente compara de forma masiva? ¿Qué mitos son falsos? y lo más importante herramientas psicológicas para identificar síntomas de angustia y pánico ante la pandemia, así como habilidades para superar estos días que van a ser meses. Os recuerdo que estoy haciendo directos desde mi cuenta de Instagram @irenelopezassor todos los días a las 8 hora España (de lunes a domingo) y los jueves a las 9 de la noche. Si necesitas ayuda psicológica recu

Mar 21, 2020 • 57:33

Un ratito con Irene Live 25

Un ratito con Irene Live 25

Estoy haciendo directos todos los días a las 8 de la noche hora España, pero solo subo el de los jueves para no saturar de tanto contenido. Os animo a uniros a mi cuenta de Instagram para pasar todos los días "Un ratito con Irene" El live de hoy no ha podido ser más divertido, comenzamos con una pregunta fácil hablando de la trasferencia y contratrasferencia entre paciente y psicólogo. Eso ha durado 10 minutos antes de la siguiente pregunta: -Cómo aguantar la cuarentena si estás cachonda Os po

Mar 19, 2020 • 58:14

Obediencia: Un factor clave para la estabilización social y personal. Episodio 27

Obediencia: Un factor clave para la estabilización social y personal. Episodio 27

La obediencia a la autoridad es un tema sugerente para la Psicología, no sólo por la influencia que tiene en la vida individual de las personas, sino también por su calado en la organización de la estructura social, legitimada, y que está en la base de las relaciones sociales estables. En el episodio de hoy hablamos de los orígenes de la obediencia, los diferentes puntos de vista y qué debemos de hacer para ser obedientes pero no sumisos. Para contactar y pedir cita recuerda la web www.irenelop

Mar 14, 2020 • 1:10:26

Un ratito con Irene Live 24

Un ratito con Irene Live 24

Hoy en el directo y con el programa de grabación que se ha cortado en el minuto 40 y he podido seguir otros 7 minutos más el tema ha sido único... y mira que yo solo quería hablar dos minutos del CoronaVirus así que hoy hemos aclarado dudas y hemos intercambiado opiniones del tema. Tema de hoy: -CoronaVirus Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mar 12, 2020 • 51:06

El efecto Pigmalión: La profecía autocumplida. Episodio 26

El efecto Pigmalión: La profecía autocumplida. Episodio 26

¿De qué manera pueden verse alterados nuestros comportamientos a partir de las creencias de los demás que tienen sobre nosotros? Una expectativa y confianza por parte del otro nos lleva a nuestro máximo rendimiento, esto es el Efecto Pigmalión. Sin embargo, puede darse el efecto contrario, la baja expectativa y fracaso y provoca El Efecto Golem. De ambos hablamos hoy en el programa. Para contactar conmigo www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo e

Mar 7, 2020 • 54:39

Un ratito con Irene Live 23

Un ratito con Irene Live 23

En el programa de hoy en directo desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas duros e intensos: -Trastorno Esquizoafectivo -Duelo gestacional y perinatal - Cómo ser más independientes de las madres tóxicas -Cómo decir a tus padres que te vas de casa -Cómo superar el duelo de un madre fallecida recientemente -Cómo aislarse del trabajo y no volverte un antisocial Todo esto y mucho más en este ratito que compartimos todos los jueves. Para consulta www.irenelopezassor.es Tanto on-line como

Mar 5, 2020 • 59:07

Agorafobia: la cárcel de nuestra vida. Episodio 25

Agorafobia: la cárcel de nuestra vida. Episodio 25

6 de cada 1.000 personas la padecen. El miedo a salir de casa, estar solo, ir a lugares con mucha gente. El miedo ante perder el control sobre las propias reacciones y sentirse juzgado. La evitación a salir a la calle y por ende a tener relaciones de dependencia con los demás. Hoy tratamos el tema de esta fobia específica, su origen y tratamiento. Si necesitas pedir ayuda no dudes en contactar conmigo. Atiendo on-line y presencia. Pide cita a través de la web www.irenelopezassor.es Escucha e

Mar 1, 2020 • 52:51

Un ratito con Irene Live 22

Un ratito con Irene Live 22

En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de : -Coronavirus (solo 10 minutos que ya cansa) -Cómo saber distinguir que lo que estás haciendo te hace feliz -Pautas para auto regularse con un adolescente (TDAH) -Cómo mejorar la relación con los demás -Gosgting -¿Por qué da miedo hacer cosas para salir de la depresión? Para consultas on line no dudes en contactar conmigo a través de la web www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descub

Feb 27, 2020 • 0:58

La ansiedad: la herencia cognitiva de nuestros antepasados.Episodio 24

La ansiedad: la herencia cognitiva de nuestros antepasados.Episodio 24

El episodio de hoy lo dedico a la Ansiedad, causas y consecuencias. Diferentes tipos de ansiedad. Tratamiento y técnicas para reducir la ansiedad. Muchos de vosotros me habéis pedido este podcast espero haberle dado un enfoque lo más completo posible para sacar el máximo partido a este tema. Si necesitas consulta conmigo solo tienes que ponerte en contacto a través de la web: www.irenelopezassor.es Consulta on-line y presencial para que estés donde estés puedas acceder a mis servicios. Esc

Feb 22, 2020 • 0:01

Un ratito con Irene Live 21

Un ratito con Irene Live 21

En el programa en directo de hoy desde mi cuenta de Instagram como todos los jueves hemos hablado de temas tan interesantes como: -Cómo acompañar a un enfermo crónico sin desgastarse -Cómo superar y qué es el síndrome del impostor -Cómo afrontar los complejos físicos y aceptarlos -Dormir con los hijos cuando son mayores y como afecta en su desarrollo Incluye este programa anécdotas de cómo Irene ligaba con 16 años y nos hemos reído mucho. Ya sabes que para pedir consulta conmigo solo t

Feb 20, 2020 • 0:58

El desamor: el gran protagonista del día de San Valentín. Episodio 23

El desamor: el gran protagonista del día de San Valentín. Episodio 23

El 14 de Febrero se celebra San Valentín, el día de los enamorados, pero realmente Cupido no es el protagonista. Ese día nos sentimos más desamparados cuando no estamos en pareja. Recordamos el dolor del amor. El sufrimiento. Pero ¿Sabías que hay un gran componente bioquímico en ello? ¿Qué papel juega la dependencia emocional? ¿Cómo superar las rupturas? Todas estas cuestiones y mucho más en este episodio dedicado al desamor. Si tienes dificultades para superar la ruptura no dudes en consultar

Feb 15, 2020 • 0:52

Un ratito con Irene Live 20

Un ratito con Irene Live 20

Como todos los jueves el directo desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas muy interesantes: -¿Amor-Miedo? - El acoso escolar: la responsabilidad de los padres y de los profesores - Cómo es la mejor terapia para subir la autoestima - Qué habilidades tiene que tener un buen terapeuta ¡Muchas gracias a todos los que hacéis posible este ratito! Para contactar conmigo para pedir cita on-line: www.irenelopezassor.es Nos escuchamos la semana que viene Escucha el episodio complet

Feb 13, 2020 • 0:57

Envidia= Tristeza + Odio. Episodio 22

Envidia= Tristeza + Odio. Episodio 22

La envida es un sentimiento natural en el ser humano, cuyo fin es hacernos evolucionar. Sin embargo, deberemos aprender a controlar nuestra envidia, ya que, si no lo hacemos, podemos llegar a sentirnos muy pequeños, desdibujarnos, y sentirnos completamente inferiores si miramos a los demás y nos comparamos con ellos. ¿De dónde viene la envidia?¿Cómo podemos controlarla? ¿Qué hacer si alguien nos envidia? Para contactar conmigo para consulta tanto on-line como presencial www.irenelopezassor

Feb 8, 2020 • 0:56

Un ratito con Irene Live 19

Un ratito con Irene Live 19

En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram, y como todos los jueves a las 9 de la noche hora España, hemos hablado: -Somatización en la orina y músculos de la pelvis -Pareja que no acepta la separación y se sigue viviendo en la misma casa -Cómo afrontar 4 días fuera de casa trabajando cuando llevas mucho en paro -Cómo superar una ruptura amorosa tóxica -¿Estamos ante una sociedad deshumanizada? -La decepción en las amistades -Técnicas de Paulov en niños -Miedo al cambio de trabaj

Feb 6, 2020 • 0:47

La empatía: ¿Un fenómeno cognitivo o emocional?. Episodio 21

La empatía: ¿Un fenómeno cognitivo o emocional?. Episodio 21

La empatía ha sido un constructor teórico trabajado desde diferente corrientes. En este episodio lo analizamos desde lo cognitivo, emocional, social y herramienta de comunicación. Así mismo veremos cómo lo explica desde la perspectiva evolucionista, biológica y desarrollista. Para concluir os propongo un par de ejercicios para mejorar la empatía. Para contactar conmigo www.irenelopezassor.es Consulta on-line o presencial. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el ca

Feb 1, 2020 • 0:57

Un ratito con Irene Live 18

Un ratito con Irene Live 18

Este jueves en el directo hemos tenido algún problema técnico, pero lo hemos superado! Los temas que hemos tratado hoy: -Cómo afrontar la ansiedad -La necesidad de cortar bien con una pareja -Miedo al que dirán, cómo superarlo -La relación con los hermanos -Conductas arraigadas desde niños, cómo superarlas -La plasticidad del cerebro Ha sido como siempre un placer estar con vosotros en este directo. Gracias por estar ahí y hacer mi sueño realidad. Para los que no me seguís en Insta

Jan 30, 2020 • 0:51

Ego y soberbia: los disfraces del siglo XXI. Episodio 20

Ego y soberbia: los disfraces del siglo XXI. Episodio 20

Nos ponemos mil máscaras, nuestro ego toma posiciones frente a nuestra propia esencia. No queremos que nos juzguen y por ello nos disfrazamos frente a los demás, convirtiéndonos en soberbios y no dando lugar al otro. En este episodio estudiamos la soberbia y el narcisismo, la patología de disfrazarnos de algo que no somos. Ego y soberbia dos conceptos que van de la mano y que, sino los controlamos, dan el trastorno narcisista de la personalidad. Para citas on-line o presenciales conmigo

Jan 30, 2020 • 0:52

Un ratito con Irene Live 17

Un ratito con Irene Live 17

En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram (@irenelopezassor) hemos hablado de: -¿Por qué se miente en todos los ámbitos? -Gente tóxica -Cómo afrontar el exceso de estrés -Por qué no soy rencoroso -La deuda emocional - Sensaciones malas (creer que va a ocurrir algo malo) - Cómo ayudar a alguien con negación de estar deprimido Esto y muchas risas ya que mis seguidores me quieren comprar entre todos un iPad nuevo para ver mejor los mensajes. Gracias una vez más a todos por com

Jan 28, 2020 • 0:58

La culpa. Episodio 19

La culpa. Episodio 19

La culpa está como una losa en nuestro interior, pero ¿De dónde viene? ¿Por qué seguimos sintiéndonos culpables pese a los años de un hecho determinado? ¿Es una culpa real o es imaginaria? ¿Quién nos hace sentirnos culpables? Ademas de analizar todos estos factores, aprendemos a identificar a los culpabilizadores, gestionar la culpa y asumirla. Para cualquier duda o sugerencia de temas nuevos hazlo llegar a través de la web www.irenelopezassor.es Si quieres consulta conmigo tanto on-line com

Jan 19, 2020 • 1:05:38

Un ratito con Irene Live 16

Un ratito con Irene Live 16

En el directo de hoy, como cada jueves desde mi Instagram a las 9 de la noche hora España, hemos hablado de: -Formas para relajarse ante los exámenes -Cómo dormir mejor -Cómo salir de una depresión -Cuándo cambiar de psicólogo y psiquiatra -La infidelidad -Cuánto dura el amor -Técnicas para parar el pensamiento negativo y en bucle mil gracias por estar!!!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Jan 16, 2020 • 59:27

Lujuria: ¿Pecado o precursor de las adicciones sexuales? Episodio 18

Lujuria: ¿Pecado o precursor de las adicciones sexuales? Episodio 18

En el episodio de hoy hablamos en un primer momento de la lujuria como precursor de las adicciones sexuales, tema central del episodio. ¿Estás preocupado por tu consumo sexual? ¿Crees que padeces una adicción al sexo y te da vergüenza pedir ayuda? En este episodio te damos las claves para identificar esta adicción y hacemos un recorrido histórico por la sexualidad y las concepciones religiosas. Ya sabes que para contactar conmigo puedes hacerlo a través de la web www.irenelopezassor.es Escucha

Jan 12, 2020 • 54:52

Un ratito con Irene Live 15

Un ratito con Irene Live 15

En el directo de hoy, como cada jueves desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de muchos temas empezando por: -Control emocional y autoridad: ¿cómo tenemos que hablar con el jefe? - Cómo gestionar la diferencia entre hermanos - Cómo prepararse a la muerte - Cómo perdonarse a uno mismo - Cómo hacer que te resbale todo cuando te "putean" - ¿Mantener o no una pareja por los hijos? - La agorafobia y su tratamiento. (para esto ya solo han sido 2 minutos) Hemos tenido risas y pajaritos que se han

Jan 9, 2020 • 59:29

La sorpresa: fuente para recuperar el poder en nosotros mismos. Episodio 17

La sorpresa: fuente para recuperar el poder en nosotros mismos. Episodio 17

Llegan los Reyes Magos en esta noche del 5 de Enero, y vemos cómo los niños se sorprenden. La mayoría de nosotros ha perdido esa capacidad porque optamos por vivir bajo el control emocional. Recuperar la sorpresa es recuperar nuestro propio poder como ser humano. En este episodio hablaremos de la raíz filosófica y psicológica de la sorpresa. Cómo nos manipulan los medios de comunicación y últimas tecnologías que sí saben darle la importancia a esta emoción por excelencia. ¡Felices Reyes!¡Feliz

Jan 5, 2020 • 45:46

Un ratito con Irene Live 14

Un ratito con Irene Live 14

Hoy en un ratito con Irene Live desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de muchos temas interesantes: -El orden y el caos mental -La interpretación de los sueños -Perder el miedo al teléfono Hemos dedicado gran parte de programa a hablar de: -Constelaciones Familiares Hemos terminado con: -Adicciones y familia Os recuerdo que para consulta la podéis hacer on-line desde cualquier parte del mundo y para Madrid presencial. Para más información www.irenelopezassor.es Gracias una vez más por est

Jan 2, 2020 • 57:54

La adquisición de hábitos: ¿misión imposible? Episodio 16

La adquisición de hábitos: ¿misión imposible? Episodio 16

¿Por qué es tan difícil adquirir un hábito? ¿Sabías que para adquirir un hábito nuevo tiene que pasar por hábitos cognitivos, hábitos afectivos, hábitos ejecutivos y hábitos éticos? ¿Qué influye en la conducta del cambio? ¿Sabías que la fuerza de voluntad es de corta duración? Todo esto nos explica la dificultad de adquirir un hábito nuevo. Conocerlo te enseñara a ser realista y no caer en la frustración de no haberlo conseguido. ¡Os deseo a todos un feliz 2020! Escucha el episodio completo en

Dec 28, 2019 • 49:19

Un ratito con Irene Live 13

Un ratito con Irene Live 13

En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram, como todos los jueves, hemos empezado por : -Las vinculación y disfrute en el lugar de origen cuando vivimos fuera. El siguiente tema ha sido más duro: -El duelo -Las fases del duelo y como estar al lado de las personas que han perdido un familiar Después hemos cambiado el tercio y nos hemos ido a: - Cómo saber si la decisión que tomamos es correcta o no -Cómo levantar el ánimo en momentos de flojera -La terapia en pareja y para concluir: -Cómo

Dec 26, 2019 • 59:07

La guerra de las emociones en Navidad. Episodio 15

La guerra de las emociones en Navidad. Episodio 15

¿Crees que solo hay dos emociones básicas que florecen en Navidad? La Alegría y la Tristeza. En este episodio analizamos el resto de las emociones que son más importantes que estás dos. La ira, la sorpresa, el miedo y el asco. Ellas son más protagonistas pero no las atendemos. Todas entran en conflicto en esta época de año y tenemos la guerra emocional servida en bandeja de plata. Para contactar conmigo : www.irenelopezassor.es asesoramientos y terapia on-line para todos aquellos que queráis

Dec 21, 2019 • 52:59

Un ratito con Irene Live 12

Un ratito con Irene Live 12

En el directo de hoy, os recuerdo que son los jueves a las 9 de la noche hora España, a través de Instagram hemos hablado: -Cómo ser energético y positivo -Cómo encajar las críticas -Claves para mantener un equilibrio sano mental -Cómo mantener la motivación en un proceso largo -Cómo dejar de autoinmolarse -Menopausia y sexualidad Gracias mil a todos los que hacéis posible este espacio tanto en Instagram como Ivoox. Recordar que atiendo on-line a cualquier parte del mundo de habla hispana y p

Dec 19, 2019 • 58:03

La autoexigencia: la esclavitud de uno mismo. Episodio 14

La autoexigencia: la esclavitud de uno mismo. Episodio 14

Somos esclavos de una sociedad tremendamente exigente, pero además, somos esclavos de esta percepción y de nuestra propia rigidez, provocando síntomas de ansiedad generalizada, trastornos obsesivos y crisis de estrés agudos. En este episodio tratamos el porqué somos exigentes, y cómo podemos hacer para ser más flexibles. Recordamos aquí que atiendo en consulta on-line estés donde estés. No importa el país. Siempre puedes poner una Irene en tu vida. Información en mi web: www.irenelopezassor.es E

Dec 15, 2019 • 55:00

Un ratito con Irene Live 11

Un ratito con Irene Live 11

Hemos cambiado el día del live! Ahora los jueves a las 9 de la noche a través de mi cuenta de Instagram. Recordar que estoy disponible en consulta on-line para cualquier parte del mundo de habla hispana. Si quieres ponerte en contacto conmigo visita mi web: www.irenelopezassor.es Hoy hemos hablado: -Las oportunidades -El vínculo terapéutico -La asertividad: cómo ejercitarla. -Cómo no discutir en Navidad -TDAH: el no tiempo de los niños y adolescentes de TDAH. La mirada comprensiva y amorosa. -E

Dec 12, 2019 • 56:52

La Soledad: nuestro mayor enemigo. Episodio 13

La Soledad: nuestro mayor enemigo. Episodio 13

En España son más de 4,7 millones de hogares unipersonales, la soledad se ha puesto de moda, sin embargo, no somos conscientes de que esto deshumaniza al ser humano. Falsas creencias que al final, nos lleva a la soledad emocional, la tristeza y la depresión. Hoy hablamos de la evolución de la soledad, y de la soledad emocional. Al final del episodio os dejo las claves para combatirla. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Dec 7, 2019 • 1:06:02

Un ratito con Irene Live 10

Un ratito con Irene Live 10

En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram (me podéis seguir buscando @irenelopezassor) hemos pasado un rato muy divertido hablando: - ¿Qué hacer cuando tienes el grado de psicología? -Crisis de los 40 ¿Qué crisis?: la sexualidad de la mujer a partir de los 40. -Anorexia y Bulimia tratamiento -¿Cómo tener adolescentes y no morir en el intento?: la importancia de las normas - Cómo fiarse de un psicólogo: rechazar los que os ofrezcan la primera consulta gratis. -Los libros de auto ayuda:

Dec 4, 2019 • 47:17

Frustración: La insatisfacción de una necesidad. Episodio 12

Frustración: La insatisfacción de una necesidad. Episodio 12

La frustración provoca muchas alteraciones emocionales: comportamientos impulsivos, agresivos, falta de control emocional, ansiedad, depresión, pensamiento radical, etc... En este episodio te hablamos de los diferentes tipos de frustración, el origen de ella, claves para reconocer la poca tolerancia a la frustración y cómo poder combatirla. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 30, 2019 • 50:03

Un ratito con Irene Live 9

Un ratito con Irene Live 9

En el directo de hoy a través de mi cuenta de Instagram hemos hablado de: -Adquisición de hábitos y propósitos no cumplidos -Cómo desengancharnos emocionalmente después de un maltrato. -Cómo tratar la amaxofobia -Cómo evitar pensamientos rumiantes -El estrés y la bajada de defensas Además de pasar un ratito con esta familia que cada día crece más os he propuesto mandarnos felicitaciones cómo se hacía antiguamente y por correo de Navidad. Si quieres recibir la tuya déjame tu dirección postal en

Nov 27, 2019 • 55:27

Procrastinación: El arte de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Episodio 11

Procrastinación: El arte de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Episodio 11

La procrastinación consiste en hacer cualquier cosa diferente de aquello que sabes qué deberías de estar haciendo, con la diferencia de la pereza en que procrastinar produce angustia y conflicto con uno mismo. Conocer este concepto de ayudará a no postergar tus tareas. Realizar las metas propuestas y tener una mayor satisfacción. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 23, 2019 • 51:29

Un ratito con Irene Live 8

Un ratito con Irene Live 8

En el directo de hoy: ¡He ligado! , pero esto no es lo más importante, aunque no ha dado para reírnos mucho. Los temas más importantes han sido: -La memoria: ¿Son reales nuestros recuerdos? - Los sueños: ¿reales o imaginarios? -Crisis de ansiedad: cómo identificarla y superarla -Anorexia y bulimia : avance al podcast que viene, hablamos del trastorno Pica que es lo que usan los jóvenes con la tiza para crear una bola en su intestino y no permitir que el alimento entre adecuadamente. -¿Cómo bajar

Nov 20, 2019 • 55:23

Ejercicios para subir la autoestima. Episodio 10 (Segunda parte)

Ejercicios para subir la autoestima. Episodio 10 (Segunda parte)

Para aquellos que quieren ir al "grano" y saber los más importantes ejercicios para aumentar la autoestima. Os dejos el "yo soy", "El cuadro del lado oscuro: atreverse a ser uno mismo" y "Comparto mis cualidades" Te aseguro que si haces estos tres ejercicios, lo primero es que te conocerás mucho mejor y por lo tanto aumentará tu autoestima. Y, vas a aprender a valorarte tú. Sin depender de los demás. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Origina

Nov 17, 2019 • 20:50

Autoestima: Evaluación y mejora. Episodio 10

Autoestima: Evaluación y mejora. Episodio 10

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Nuestra querida autoestima, siempre deseada, pero gran desconocida. En este episodio vamos a tratar la autoestima con sus ventajas e inconvenientes. ¿Qué es una baja autoestima? ¿Cómo podemos reconocerla? y por último 3 ejercicios básicos para mejorarla. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 16, 2019 • 1:10:35

Un Ratito con Irene Live 7

Un Ratito con Irene Live 7

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! El directo de hoy ha sido divertidísimo la última parte que hemos hablado de cómo decir No a los niños y no sentirse culpable. Pero antes hemos tratado temas más delicados como: - El apego a las personas y relaciones de dependencia -El duelo y la depresión -La dependencia en terapia -Embarazo y madre tóxica -Diferencias entre un niño con altas capacidades y TDAH Todos los miércoles en directo a través del Instagram. Para no perderte ninguno sígueme. Escucha el

Nov 13, 2019 • 54:08

TDAH: Síntomas y pautas de intervención psicológica. Episodio 9 (tercera parte)

TDAH: Síntomas y pautas de intervención psicológica. Episodio 9 (tercera parte)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Repasamos la sintomatología de los TDAH, también los diferentes métodos de intervención tanto en casa como en aula. Información a los padres de los diferentes tipos de intervención desde un plano más conductual hasta el procesamiento de la información en el plano cognitivo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 10, 2019 • 32:50

TDAH: Evolución histórica y diagnostico diferencial. Episodio 9 (segunda parte)

TDAH: Evolución histórica y diagnostico diferencial. Episodio 9 (segunda parte)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! ¿Cómo ha evolucionado el trastorno en el último siglo? ¿cómo se diferencia de otras patologías? ¿Qué porcentaje de comorbilidad mantiene con la ansiedad, estado de animo y problemas en el aprendizaje? Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 10, 2019 • 35:19

Editorial: TDAH, la preocupante emergencia de los últimos tiempos. Episodio 9 parte 1

Editorial: TDAH, la preocupante emergencia de los últimos tiempos. Episodio 9 parte 1

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Si me hubiera tocado esta época vivir, estaría probablemente medicada y probablemente con un futuro muy incierto, mucho más que en los años 80. Hoy en día hay una emergencia del trastorno y es porque no se hace un diagnostico diferencial. Aquí tenéis mi reflexión en modo editorial del podcast. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 10, 2019 • 7:04

TDAH: Evolución histórica, diagnóstico diferencial e intervención. Episodio 9

TDAH: Evolución histórica, diagnóstico diferencial e intervención. Episodio 9

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! En este episodio estudiaremos en profundidad el TDAH, trastorno por déficit de atención e hiperactividad, su evolución histórica, el auge en los últimos tiempos, la importancia del diagnostico diferencial. Veremos cómo existen cuadros que son de otras patologías y que pueden confundirse con un TDAH. Así mismo, veremos los rasgos más significativos y por últimos el tipo de intervención más eficaz. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo

Nov 9, 2019 • 1:15:17

Un ratito con Irene Live 6

Un ratito con Irene Live 6

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! En directo desde mi Instagram: @irenelopezassor como todos los miércoles contesto a las preguntas que me habéis planteado. Hoy hemos hablado de: -Tratamiento de Anorexia y Bulimia -Actitud para las relaciones de pareja -Cómo olvidar a un ex -Cómo dejar de idealizar a una persona -Qué hacer si no me contesta al WhatsApp y me deja en visto La verdad es que normalmente no ocupa tanto temas de pareja y amor, pero hoy ha sido el tema estrella. Nos escuchamos en

Nov 6, 2019 • 36:22

Resiliencia: Capacidad para resistir a la adversidad. ¿Adquirida o innata? Episodio 8

Resiliencia: Capacidad para resistir a la adversidad. ¿Adquirida o innata? Episodio 8

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Estudiamos a fondo la capacidad de reinventarse, o mejor dicho, la resiliencia o la habilidad de afrontar situaciones adversas. La información es poder. No tenerla de base no significa que no se pueda aprender. En el episodio de hoy estudiamos todas la variables a tener en cuenta para ser una persona resiliente. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Nov 2, 2019 • 1:09:00

Un ratito con Irene Live 5

Un ratito con Irene Live 5

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Todos los miércoles en nuestro directo de Instagram contesto a preguntas que me mandan los seguidores a través de esta red. Si quieres participar en directo sígueme en mi Instagram. Los temas que hemos hablado hoy han sido: 1. ¿Qué hacer con los que nos manipulan? 2.- TDAH 3.-¿Cómo alentar a alguien que ha recibido una noticia muy dura como un cáncer? 4.- ¿Por qué nos cambiamos el pelo? 5.- ¿Cómo funcionan las consultas on-line? 6.- Ser un chivo expiatorio en l

Oct 30, 2019 • 56:17

Falsas creencias sobre el suicidio. Episodio 7 (parte segunda)

Falsas creencias sobre el suicidio. Episodio 7 (parte segunda)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Muchos creen que hablar del suicidio es fomentarlo. Pero es todo lo contrario. forma parte del plan de prevención. Aquí os dejo las falsas creencias sobre el suicidio. Todos podemos ayudar. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 28, 2019 • 19:59

El suicidio: Epidemia Silenciosa. Bases científicas. Episodio 7 (parte primera)

El suicidio: Epidemia Silenciosa. Bases científicas. Episodio 7 (parte primera)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Primera parte del podcast, Epidemia silenciosa del suicidio. Estadísticas y bases científicas del por qué se produce. Conocerlo te ayudará a comprender la necesidad de un abordaje multidisciplinar. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 28, 2019 • 35:19

El suicidio: una responsabilidad comunitaria. Un abordaje multidisciplinar. Episodio 7

El suicidio: una responsabilidad comunitaria. Un abordaje multidisciplinar. Episodio 7

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! 800.000 Personas se quitan la vida al año. El suicidio en España es la segunda causa de mortalidad entre nuestros jóvenes. Conocer sus causas desde un punto de vista psicólogo y neurológico nos ayudará a entender su etiología. Quitar la culpa para los que lo han sufrido cerca de ellos. Hablar del Suicidio no lo potencia, todo lo contrario, ayuda a minimizar sus riesgos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Origi

Oct 27, 2019 • 59:49

Un ratito con Irene Live 4

Un ratito con Irene Live 4

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! En directo todos los miércoles desde el Instagram, si os queréis unir buscarme por @irenelopezassor, contesto a las preguntas que me haces a través de esta red social. Hoy hemos hablado: -Los ricos también lloran -Cómo solucionar las cosas cuando todos te dicen que lo dejes -EMDR y su eficacia -Constelaciones familiares -Distimia y Anhedonia -Objetivos en la vida Pido disculpas por la calidad del sonido o si hay algún fallo, no me pongo los cascos porque perde

Oct 23, 2019 • 53:26

Conferencia de Irene López Assor: "La magia de ser uno mismo. ¿Quién soy yo?

Conferencia de Irene López Assor: "La magia de ser uno mismo. ¿Quién soy yo?

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Aquí os dejo la conferencia que se ofreció en el evento "What a Woman" el pasado mes de mayo y que ahora puedo compartir con todos vosotros en este medio. Los miedos, lo que nos impide sacar nuestra esencia. Las cadenas que nos atan al pasado y la necesidad de reconocer todo lo que somos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 21, 2019 • 44:56

Consecuencias psicológicas de los altercados de Barcelona. Episodio 6 (introducción)

Consecuencias psicológicas de los altercados de Barcelona. Episodio 6 (introducción)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Mientras que la situación en Cataluña empeora, la sociedad se vuelve más inestable, nadie se plantea de las posible consecuencias emocionales para los 56 reporteros heridos en estos días de manifestación. Tampoco se plantea las consecuencias emocionales de los habitantes de la ciudad condal. Esta es mi reflexión basándome en lo que puede observar en la retransmisión en directo el pasado viernes 18 de octubre. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o d

Oct 20, 2019 • 6:46

¿El parto puede provocar un cuadro de Estrés Postraumático?. Episodio 6 (parte 3)

¿El parto puede provocar un cuadro de Estrés Postraumático?. Episodio 6 (parte 3)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Muchas mujeres experimentan estados de ansiedad y miedo varios meses después del parto. Se sienten incomprendidas y lo que les puede pasar es que estén pasando por un cuadro de Estrés Postraumático. Si e tu caso, ponte en manos de profesionales para recuperar tu salud emocional. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 20, 2019 • 3:13

Factores de riesgo y de resiliencia del Estrés Postraumático. Tratamiento. Episodio 6 (Parte segunda)

Factores de riesgo y de resiliencia del Estrés Postraumático. Tratamiento. Episodio 6 (Parte segunda)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! No todo el mundo actúa o responde igual ante un hecho traumático. Dependerá de los factores de riesgo, historia previa y de la capacidad de resiliencia de cada persona. El cuadro de Estrés Postraumático está ligado a la idea de muerte. Conocerlo te ayudará a poner medios para salir de él. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 20, 2019 • 21:48

Bases científicas y diagnostico clínico del Estrés Postraumático. Episodio 6 (parte primera)

Bases científicas y diagnostico clínico del Estrés Postraumático. Episodio 6 (parte primera)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Los acontecimientos sociales de hoy en día pueden desembocar en un cuadro de Estrés Postraumático. De esto nadie es consciente. Conocer el cuadro a fondo te ayudará a identificar si estás padeciendo un cuadro de Estrés Postraumático. Esta es la primera parte del episodio 6. Si te gusta compártelo en tus redes y suscríbete a mi podcast. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 20, 2019 • 24:36

Estrés postraumático, un cuadro clínico que conecta con la muerte. Episodio 6

Estrés postraumático, un cuadro clínico que conecta con la muerte. Episodio 6

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Este trastorno se asociaba, hasta ahora, con supervivientes de guerra, violaciones, o acontecimientos vividos físicamente. Sin embargo, la sociedad de hoy en día también puede provocar este cuadro clínico grave, no solo porque afecta a nuestras emociones, también a nuestra estructura cerebral y química neuronal. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 19, 2019 • 56:28

Un ratito con Irene Live 3

Un ratito con Irene Live 3

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! En el directo de hoy desde mi cuenta de Instagram hemos hablado de temas muy interesantes: Adelantamos un poco de Estrés post traumático que será el podcast número 6, también hablamos de cómo afrontar las crisis de agorafobia y los ataques de pánico, a Eva contestamos preguntas cómo estudiar mejor y ya nos metimos en faena contestando a David y sus preguntas sobre la psicopatía y abrimos debate sobre las mujeres psicópatas y manipuladoras que hacen un maltrato

Oct 16, 2019 • 58:26

Soy una PAS (Persona Altamente sensible) ¿cómo puedo normalizar mi vida? Episodio 5 (Parte 3)

Soy una PAS (Persona Altamente sensible) ¿cómo puedo normalizar mi vida? Episodio 5 (Parte 3)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Eva nos pregunta a través de las redes sociales cuestiones de su día a día como PAS y no sabe cómo resolverlas. Así como alguna inquietud sobre su futuro. Si tú eres PAS y necesitas ayuda no dudes en pedirla a un profesional para que te guíe. Si quieres acceder a mi consulta tanto on-line como presencial ponte en contacto conmigo a través de la web www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Origi

Oct 13, 2019 • 9:35

Consejos para vivir mejor siendo una Persona Altamente Sensible (PAS). Episodio 5 (segunda parte)

Consejos para vivir mejor siendo una Persona Altamente Sensible (PAS). Episodio 5 (segunda parte)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! ¿Eres PAS y te sientes incomprendido? ¿Te estresas con facilidad, te bloqueas y sientes que no vas a poder adaptarte nunca a las demandas del mundo exterior? Aquí te dejo 10 consejos que has de tener en cuenta si eres PAS o tienes un familiar cercano que lo padece. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 13, 2019 • 14:22

¿Cómo funciona el cerebro en una Persona Altamente Sensible (PAS)?. Episodio 5 (Primera parte)

¿Cómo funciona el cerebro en una Persona Altamente Sensible (PAS)?. Episodio 5 (Primera parte)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Las Personas Altamente Sensibles (PAS) demuestras tras varios estudios de investigación que tienen un cerebro más reactivo que los demás. Tienen una mayor capacidad de empatía y de tener mayor conciencia de los estímulos sutiles. Los estudios demuestran que los PAS tienen una actividad mayor en ciertas regiones muy concretas del cerebro. Este fragmento es la primera parte, dedicada a lo científico, del episodio 5 del podcast dedicado íntegramente a las Personas

Oct 13, 2019 • 22:18

PAS: Personas Altamente Sensibles. Episodio 5

PAS: Personas Altamente Sensibles. Episodio 5

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Hablamos de Alta sensibilidad cuando una persona posee un sistema neutro-sensorial más fino y más desarrollado que la mayoría de las personas. Los PAS reciben más información simultánea y esto puede tener como consecuencia una saturación sensorial, bloqueo, estrés y ansiedad. El 20% de la población es PAS. ¿Quieres saber más y saber si tú eres una persona PAS? No te pierdas este episodio. Para más información puedes ponerte en contacto conmigo a través de mi we

Oct 12, 2019 • 48:40

Reflexiones sobre lo orgánico y lo psicológico ¿qué es verdad?

Reflexiones sobre lo orgánico y lo psicológico ¿qué es verdad?

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Breve reflexión tras ver un reportaje sobre el síndrome de fatiga crónica. No todo es emocional, si sientes que hay algo que te ocurre y no es psicológico busca y no pares hasta encontrarlo. Tu búsqueda te podrá salvar la vida. No te creas lo primera que te digan. Busca. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 10, 2019 • 6:20

ASRM ¿Ruidos para relajar?

ASRM ¿Ruidos para relajar?

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Ayer en el director de Instagram hablamos del fenómeno ASRM una nueva tendencia que se supone que es para relajar. Mi conclusión: es un estimulo erótico de toda la vida De Dios disfrazado. Los pocos autores que lo han investigado hablan que las personas que se relajan con este tipo de sonidos puntúan alto en inestabilidad emocional. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 9, 2019 • 7:07

Un ratito con Irene Live 2

Un ratito con Irene Live 2

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Directo desde el Instagram, todos los miércoles, aunque esta semana ha sido el martes, pasamos un ratito juntos hablando de los temas que más os preocupan. Los temas de hoy: La energía de dormir a la derecha o a la izquierda Por qué nos sentimos que nos invaden con un abrazo Recordamos al gran Paco Pérez-Abellan ASMR ¿No creéis que es más bien un erotismo disfrazado? Gracias por seguirme en mi Instagram y hacer una pequeña familia que cada día crece más en los

Oct 8, 2019 • 41:40

¿Cómo rompo el cordón umbilical con mi madre? Ep 4 (tercera parte):

¿Cómo rompo el cordón umbilical con mi madre? Ep 4 (tercera parte):

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Las madres tóxicas impiden cortar el cordón umbilical con los hijos, son posesivas, narcisistas e intransigentes. No permiten su desarrollo ni sus éxitos. Reconocerlas y saber lo qué has de hacer te ayudará a tu desarrollo personal y a tu camino de felicidad. Si necesitas más ayuda ponte en contacto conmigo www.irenelopezassor.es o lopezassor@hotmail.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 6, 2019 • 11:45

Tengo una madre tóxica ¿Qué hago? Ep 4 (segunda parte)

Tengo una madre tóxica ¿Qué hago? Ep 4 (segunda parte)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! ¿Tienes una madre tóxica y no sabes qué hacer? Aquí te dejo 10 claves básicas para poder tratarla y que la relación de toxicidad no implique al resto de relaciones en tu vida. Si necesitas más ayuda ponte en contacto conmigo. Atiendo tanto on-line como presencial. www.irenelopezassor.es o a través del correo electrónico lopezassor@hotmail.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Oct 6, 2019 • 19:55

Características de las madres tóxicas. Ep 4 (primera parte)

Características de las madres tóxicas. Ep 4 (primera parte)

¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Este podcast siempre pensé que su lugar era mente y psicología. sin embargo, es el podcast que menos ha sido escuchado. Por eso lo voy a poner esta semana en un lugar que me parece paranormal. ¿Cómo algo que les sucede a la mayoría de las personas no es escuchado? Quizás, vosotros oyentes de otras realidades os interese más el tema. Madres posesivas, narcisistas, controladoras, con una visión negativa del mundo, destructiva con sus hijos. Impiden los logros y e

Oct 6, 2019 • 23:17

Madres Narcisistas. Episodio 4

Madres Narcisistas. Episodio 4

Madres posesivas, narcisistas, controladoras, con una visión negativa del mundo, destructiva con sus hijos. Impiden los logros y el éxito de estos. Quizá tú tengas una madre tóxica. Reconocerla, saber el por qué de su conducta, te ayudará a tratarla y a sanar ese vinculo de toxicidad que vas a ir repitiendo con el resto de las relaciones sociales. Si quieres trabajar el tema de tu madre tóxica y no sabes cómo, atiendo tanto presencial como on-line. Te puedo ayudar a romper con ese cordón imagina

Oct 5, 2019 • 56:43

Un ratito con Irene Live 1

Un ratito con Irene Live 1

Directo desde el Instagram, todos los miércoles pasamos un ratito juntos hablando de los temas que más os preocupan. Pido disculpas por el audio si la calidad es un poco así regular. Los golpes de micro, pero como dirían los expertos, cosas del directo. Hoy hablamos: Acoso escolar Pas Duelos Nueva vida y empezar de cero Si quieres unirte, búscame en Instagram Irene López Assor y todos los miércoles disfruta de un ratito juntos. Cada día somos más. Escucha el episodio completo en la app de iVoox

Oct 2, 2019 • 54:02

Mi hijo es obeso. No tengo constancia para adelgazar. Ep 3 (tercera parte)

Mi hijo es obeso. No tengo constancia para adelgazar. Ep 3 (tercera parte)

Preguntas y respuestas sobre la obesidad y la comida. La ingesta compulsiva. ¿Qué hacer si se ha intentado muchas veces? ¿Dónde está el secreto? no hay secretos. Es cambiar la percepción de la comida y buscar el origen de nuestra impulsividad. Si necesitas consultar conmigo recuerda que lo puedes hacer en www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 28, 2019 • 18:28

10 consejos para adelgazar desde la psicología. Ep 3 (segunda parte)

10 consejos para adelgazar desde la psicología. Ep 3 (segunda parte)

Decálogo de recomendaciones psicológicas que has de tener en cuenta si tienes un problema de obesidad. Los profesionales de la salud estamos para ayudarte. Juntos, es posible. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 28, 2019 • 13:46

Bases Bio-Psico-Fisiológicas de la obesidad. Ep 3 (primera parte)

Bases Bio-Psico-Fisiológicas de la obesidad. Ep 3 (primera parte)

La obesidad tiene diferentes orígenes. Conocerlos y saber cómo actúa cada uno de ellos es imprescindible para combatir uno de los problemas de salud que amenaza con convertirse en uno de los principales problemas de la salud pública. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 28, 2019 • 15:07

Obesidad, una enfermedad con un gran componente emocional.Episodio 3

Obesidad, una enfermedad con un gran componente emocional.Episodio 3

La obesidad es una de las enfermedades que más preocupan a los estamentos de salud pública, su fuerte crecimiento pone de manifiesto problemas tanto físicos como emocionales. En este episodio te enseñamos a saber más sobre sus causas, factores que interfieren y soluciones psicológicas. Ademas nuestra sección de preguntas y respuestas sobre casos específicos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 28, 2019 • 49:40

Tengo miedo hablar en público. No sé decir "No". Ep 2 (Tercera parte)

Tengo miedo hablar en público. No sé decir "No". Ep 2 (Tercera parte)

Soluciones prácticas para miedos como hablar en público, miedo a decir no, etc... Preguntas que nos llegan a través de las redes sociales Irene López Assor, o bien, a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 23, 2019 • 18:56

10 consejos para vencer el miedo. Ep 2 (segunda parte)

10 consejos para vencer el miedo. Ep 2 (segunda parte)

Conocer el miedo te ayudará a poder vencerlo, darle su dimensión real para que su compañía no sea tan complicada y podamos darle el lugar adecuado al miedo. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 23, 2019 • 12:29

Bases Bio-Psico-Fisiológicas del miedo. Ep 2 (primera parte)

Bases Bio-Psico-Fisiológicas del miedo. Ep 2 (primera parte)

¿De dónde viene el miedo? ¿Dónde se aloja? ¿Qué funciones tiene para el ser humano? ¿Sabías que para tener éxito es imprescindible tener miedo? Puedes contactarme a través de mis redes sociales o bien la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 23, 2019 • 13:14

Miedo ¡Qué Emoción! Episodio 2

Miedo ¡Qué Emoción! Episodio 2

¿Sabías que el miedo nos protege y es necesario para el éxito? ¿Sabes dónde está el miedo en nuestro cerebro? ¿cuáles son sus bases bio-psico-fisiológicas? En este episodio hablamos del miedo, conocerle mejor es imprescindible para enfrentarnos a él, o simplemente que no sea una compañía tan tediosa. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 22, 2019 • 46:44

Preguntas y respuestas sobre la pareja. Episodio 1 (parte 3)

Preguntas y respuestas sobre la pareja. Episodio 1 (parte 3)

Atendemos a las preguntas que me habéis hecho llegar a través de las redes sociales, el tema de hoy: La pareja. Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de las redes sociales: cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/irenelopezassor/ Twitter: https://twitter.com/irenelopezassor Facebook: https://www.facebook.com/irenelopezassoroficial/?ref=bookmarks o mediante mi web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálog

Sep 17, 2019 • 12:12

10 consejos para tener una pareja sana. Episodio 1 (parte 2)

10 consejos para tener una pareja sana. Episodio 1 (parte 2)

Nos centramos en los 10 temas más comunes que discuten las parejas. Conocerlos a tiempo te ayudará a solucionar muchos conflictos que tienen fácil solución si se conocen previamente. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 17, 2019 • 28:55

Bases científicas del amor. Episodio 1 (parte 1)

Bases científicas del amor. Episodio 1 (parte 1)

Para entender el amor hay que entender su función en el cerebro y las bases biológicas donde se basa este. En la primera parte del episodio 1: 10 claves para tener una pareja sana, nos centramos en la ciencia. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 17, 2019 • 8:26

10 claves para tener una pareja sana. Episodio 1

10 claves para tener una pareja sana. Episodio 1

¿Sabes cuáles son los 10 temas de discusión en toda pareja? Quizá tenerlos en cuenta te ayudará a tener menos conflictos, menos discusiones, más armonía dentro de la pareja. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Sep 14, 2019 • 51:10

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