Unod, hogy mindent elfed a púder? Itt a Púdermentes Podcast, amiben Viszkok Fruzsi és Havasi Virág egy kendőzetlen - vagy púdermentes - barátnős beszélgetésre hív téged hétről hétre! Kapcsolatok, karrier, életmód, sikerek, kudarcok - ahogyan ők látják. Találj rá önmagadra velük együtt! Csatlakozz a közösséghez Instagramon és Facebookon is: @pudermentes
Veled randizom vagy az egész családoddal?
Hogyan befolyásolja a párkapcsolatainkat a család – akár a sajátunk, akár a párunké. Ebben az epizódban a családi kötődésekről, határhúzásokról, azok átlépéséről beszélgetünk.
Tényleg mindig ugyanazokat a hibákat követem el?
Léteznek ismétlődő negatív minták a párkapcsolatainkban? Meg lehet törni ezeket? Beszélgetünk a barátság extrákkal jelenségről és hogy mennyire korrekt párhuzamosan randizni.
A múlt mindig kísérteni fog?
Idei első epizódunkban amellett, hogy kicsit felelevenítjük, mivel töltöttük a szünetet, beszélünk az önfejlesztésről, a korábbi kapcsolati sérelmekről-félelmekről és arról is, hogy vajon érdemes-e pszichológushoz járni.
Önzés vagy önérvényesítés?
Meddig vagyok "én", és mikortól vagyunk "mi" egy kapcsolatban? Hol húzódnak a határaink? Meddig gyakorlunk önképviseletet és mikortól válunk önzővé? Hogy tartsuk meg a kapcsolati egyensúlyt? Ehhez hasonló fontos dolgokról beszélgettünk az idei utolsó epizódunkban.
Érzelmes férfiak, ideálok, tabuk
Vajon létezik az ideális pasi? Ha igen, milyen tulajdonságokkal bír és mi az, ami rontja az összképet? És mi a helyzet a rosszfiúkkal? Ebben az epizódban a férfiasság témakörét járjuk körbe globálisan, párválasztási szempontból és persze a ti véleményetek alapján.
Ki merjem mondani, hogy szeretlek?
Miért olyan nehéz kimondani a szeretlek szót? Önzetlenül tesszük vagy mindenképp várjuk a viszonzást? Beszélünk még az 5 szeretetnyelvről is, amivel összehangolhatjuk egy kapcsolatban a szeretetünk kifejezését.
Tényleg képtelenek vagyunk megváltozni?
Ünnepi, 100. epizódunk témája a változás. Képesek vagyunk rá egyáltalán? Hogyan tudjuk motiválni a másikat, ha valami zavar bennünket.
2.20. Viszlát barátságok, hello szerelem!
Egy kapcsolat elején nagyon gyakran háttérbe szorulnak a barátságok. Mit lehet tenni ilyen helyzetekben és mi hogyan viszonyulunk ehhez a jelenséghez? Beszélünk még arról is, hogy mennyire van jelen az idealizálás a párkapcsolatokban.
2.19 Azonnal szerelem és rapid eljegyzés
Vajon létezik a szerelem első látásra? Lehet túl korán házasodni? Mi a megfelelő kapcsolati tempó? Igyekeztük megfejteni a kapcsolatok kronológiáját!
2.18. Aki egyszer megcsal, örökre csaló marad?
Mi számít megcsalásnak és meg lehet-e bocsátani bárminemű félrelépést? Hogyan lehet továbblépni?
2.17. A független nők félelmetesek?
Ebben a részben több téma is porondra kerül: az élet rövidsége, társadalmi nyomások, pánikbetegség és erős nők nehézségei.
2.16. Egyedül, de nem magányosan
Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az egyedüllétből? Mit tegyünk a begyűrűző negatív gondolatokkal, és hogyan csináljunk a magányból minőségi én-időt?
2.15. Red flagek: meneküljünk vagy kössünk kompromisszumot?
Mit kezdjünk a red flagekkel?
Fura fétisek, túlzott nárcizmus, anyagiasság? Mind találkozunk az ismerkedés során nemkívánatos tulajdonságokkal... Mi az, ami már sok? Mi fér bele? Egyáltalán vannak szerethető red flagek?
2.14. Nagy kérdezz-felelek: Karrierút, életvariációk, szabadidő
Ebben a részben a kérdéseitek mentén beszélgetünk. Szó lesz karrier-választásról, szabadidős kedvencekről, lakás projektről és a vidéki életről is.
2.13. Hogyan lehet túlélni egy szakítást?
Egy párkapcsolat vége mindig nehéz. Ma arról beszélgetünk, hogy hogyan lehet megbírkózni ezzel a megterhelő időszakkal, és mi segíthet a továbblépésben.
2.12. Hogyan és miért szakítunk?
Ha egy kapcsolat a végére ér, lehet jól csinálni a szakítást? Mik a legfurcsább szakítós sztorik, és milyen tanulságokat vihetünk magunkkal.
2.11. A puki kapcsolatgyilkos vagy a bizalom jele?
Minden kapcsolatban eljön az a pont, amikor a romantikát felváltja a realitás... Mi az, amit megengedhetünk magunknak a másik előtt? Mi fér bele és mi az, ami teljesen kiábrándító? Na és miért szeretnek a pasik pucéran flangálni...?
2.10. És ha én nem szeretnék anya lenni?
Vannak nők, akik kislány koruk óta anyák akarnak lenni, mások bizonytalanok, egyesek inkább a függetlenséget vagy a karriert választják. Egyszer mégis minden út az anyasághoz vezet?
2.9. Én házasodni szeretnék, Ő nem
Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amikor az egyik fél esküvő-párti, a másik viszont nem? Lehet kompromisszumot találni vagy ez ok a szakításra?
2.8. Édes hármas és a párunk exének szelleme
Mi a vonzó oldala és mik a buktatói a hármas szexnek? Hogyan küzdhetjük le a párunk exének rejtélyeit?
2.7. Most akkor mi egy pár vagyunk? - A monogámia rejtélye
Mikor jut el egy ismerkedés oda, hogy meg kell beszélni a kizárólagosság kérdését? A monogámia már nem alapvetés vagy igazából sosem volt az?
2.6. Szex az első randin és nem felvállalt kapcsolatok
Az első randis szex vajon tényleg megpecsetéli az ismerkedést? Mi a helyzet azokkal a kapcsolatokkal, amiben látszólag minden jó, de mégsem vállaljuk fel a másik felet.
2.5 A nők inkább gyűlölik vagy szeretik egymást? - Női összetartás kontra versengés
Vajon mekkora hatalommal bír a nőiség? Kihasználjuk ezt? Hogyan hatnak egymásra a női energiák? Jó és rossz élmények mentén jártunk utána a női sorsközösség különböző aspektusainak.
2.4. Korkülönbség egy kapcsolatban - Randizási szokások
A 20-asok és a 30-asok tényleg eltérő bolygóról származnak? Mikor beszélünk generációs különbségekről, és miként változnak a randizási szokások?
2.3. A házasok és a szinglik valójában ellenségek?
Ebben az epizódban az egyedülállók és a házasságban élők közti - vélt vagy valós - ellentétekről beszélgetünk. Nekünk mit jelent a házasság, miért fontos, mi számunkra az elköteleződés és hogyan éljük meg a korunkból adódó társadalmi nyomást.
2.2. A szépség hatalma - a valódi önbizalom nyomában
Tényleg csak a tökéletes külső számít? Mit tehetünk azért, hogy ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz, és elfogadjuk a bizonytalanságainkat.
2.1. Tudnak a nők úgy szexelni mint a férfiak?
Visszatér a Púdermentes! Ezúttal a Szex és New York epizódjainak tematikái mentén beszélünk ki egy-egy nőket érintő témát. Ebben a részben arról lesz szó, hogy a nők képesek-e az érzelemmentes szexre. Te mit gondolsz?
79. Bárcsak megnyílna alattam a föld! - Segítség, zavarban vagyok!
Mindannyian kerülünk kínos szituációkba, de nem mindegy hogyan kezeljük ezeket. Ma arról beszélgetünk, hogy miként küzdünk meg az izgulással, ki milyen helyzetektől jön zavarba és hogyan birkózunk meg ezekkel.
78. Harry Potter különkiadás - Kedvencek és csalódások
Itt a régóta ígért Harry Potter epizód, amiben sorra vesszük a kapcsolatunkat a könyvekkel, filmekkel és az egész univerzummal. A HP-generáció oszlopos tagjaiként beszélgetünk kedvenc karakterekről és fordulatokról, arról, hogy mit változtatnánk a történetben, és milyen ide kapcsolódó élményeink, emlékeink vannak. A csíny letudva!
77. Körvonal társas - Kérdezünk, válaszolunk
Nincs más teendő, mint húzni egy lapot, és őszintén válaszolni a kérdésekre. A Körvonal játék nagyszerű beszélgetés-alapozó minden szintű ismertséghez. Mi nagyon élveztük!
76. Karrierváltás felnőttként - Hogyan váltsunk, hogyan tanuljunk
Míg szüleink generációja évtizedeket húzott le egy-egy munkahelyen a biztonság és stabilitás kedvéért, ma a személyes kiteljesedést és a munkában lelt örömöt egyre inkább ezek elé soroljuk. A karrierváltás még így is félelmetes, de nem lehetetlen. Ma ezt a témát járjuk körbe, és adunk pár praktikus tippet is, hogy miként bővítheted a tudásodat.
75. Pénzügyek és tudatosság - Hogyan spórolhatunk
Az elkövetkező időszak nem túl bíztató gazdasági előrejelzéseit látva még inkább prioritássá vált a pénzügyeink tudatos kezelése. Ma arról beszélgetünk, hogy mi milyen irányelveket követünk spórolás és költés terén, hogyan vezetjük kiadásainkat, bevételeinket, és a tőletek kapott hasznos tippeket is megosztjuk.
74. Férfi agyat növesztettünk - Ezek miért vannak?
Ebben az epizódban sorra veszünk néhány olyan témát, amiről úgy érezzük, muszáj lenne pasinak lennünk, hogy teljesen megértsük. Furcsa férfi-női különbségek a kommunikációról, odafigyelésről, na meg a férfi nátháról.
73. Tabu témák - Tudatos gyermektelenség, menstruáció
Ma újra sorra veszünk olyan témákat, amik bár nagyon fontosak, kevés szó esik róluk, mert valamilyen okból tabunak számítanak. Beszélünk többek között intim kapcsolatokról, gyerekvállalással kapcsolatos szorongásról és az irigységről is.
72. Bűnös élvezetek - Ciki, de szeretjük
A mai epizódban színt vallunk a kicsit ciki - és esetleg még titkolt is - kedvenceinkről. Lesznek köztük egészen egyediek, na meg olyanok, amiket szinte mindenki csinál, még ha nem is vall be. Mi most nem mentegetőzünk!
71. Utazómajom - Így tudsz olcsón utazni
Utazómajom, azaz Tóth Ákos áll Magyarország legnagyobb utazási közössége mögött. Évek óta oszt meg olcsóbbnál olcsóbb utazási ajánlatokat, különleges lehetőségeket, melyek módszerére mindenki kíváncsi. Ebben az epizódban jó néhány hasznos tippet és trükköt oszt meg velünk, legyen szó úticélokról vagy épp szervezési tanácsokról.
70. Lilu - Tudatos bőrápolás
Az ismert televíziós személyiség az utóbbi időben egyre inkább a bőrápolás világában merül el. Rutin címmel könyve is jelent meg a témában, van egy saját beauty webshopja, és YouTube csatornáján keresztül ismert nők szépség rutinjába leshetünk bele. Ebben az epizódban kifaggatjuk Lilut a legfontosabb bőrápolási trükkökről, tippekről és szabályokról.
69. 36 kérdés és garantált a szerelem?
Vajon működik? Megválaszoljuk az amerikai pszichológus által összeállított kérdéssort, amely felgyorsítja két fél között az intimitás kialakulását, ami megadja az esélyt a szerelemre. Bárhogy is legyen, mi egy jót beszélgetünk egymással.
68. Lékai-Kiss Ramóna - A figyelem központjában
Rami színésznő, anya és az egyik legfoglalkoztatottabb televíziós személyiség, mégis két lábbal a földön áll, és a hétköznapi örömöktől kap a legtöbbet. Őszintén beszélgetünk vele, hogy milyen folyamatosan a figyelem középpontjában lenni, mennyire tud vagy épp akar megfelelni másoknak, mi a jó kapcsolat titka, és mik az új kihívások az életében.
67. Maróy Krisztina - a GLAMOUR magazin főszerkesztője
Mit csinál egy főszerkesztő? Milyen felelősség nyomja a vállát? Hogy néz ki egy divatmagazin hétköznapja? Krisztina több mint húsz éve áll a GLAMOUR magazin élén, elképzelhetetlen lenne nélküle a működése. Hogy hogyan jutott a brit Vogue gyakornoki posztjától a GLAMOUR élére, milyen a személyisége, hogyan reformálta meg a hazai egyik legnagyobb divatmagazint, mind kiderül ebben az epizódban.
66. Reptéri éjszakák - Legjobb utazási sztorijaink
Nyakunkon a nyár, így ma sztorizgatunk kicsit a kedvenc közös utazási élményeinkről. Milyen egy reptéren éjszakázni, lekésni egy vonatot Lengyelországban, Egyiptomban magyarokkal utazni vagy épp Tunéziában bejárni egy szálloda privát részeit… Alig várjuk a folytatást!
65. Laudon Andi - Egy szinkronszínész élete
Milyen érzés, amikor több száz karakter a te hangodon szólal meg? Hogyan néz ki egy szinkronszínész munkanapja? Milyen egy intim jelenet felvétele? Mindent megkérdeztünk a témában Laudon Anditól, aki már 18 éve foglalkozik a szinkronszínészettel.
64. Én még soha … - Párkapcsolati kiadás
Újra elővesszük az egyik kedvenc tematikánkat, és “én még soha…” kezdetű állítások mentén járjuk körbe, hogy milyen dolgokat tettünk vagy épp nem tettünk már párkapcsolataink során. Előkerülnek az exek, egyéjszakás kalandok, telefonos kémkedések és az anyós-kérdés is.
63. Vavra Bence - Zene és érzelmek
Vavra Bence már számtalanszor bizonyította sokoldalú tehetségét: legutóbb a Sztárban Sztár győzteseként, előtte a Dal és az X-faktor versenyzőjeként, mégis arra vágyik igazán, hogy függetlenül is elismerjék. Beszélgetünk zenei kihívásokról, érzelmekről, inspirációkról, és hogy mindez miként egyeztethető össze a magánéleti tervekkel és vágyakkal.
62. Hogyan adjunk visszajelzést
A kritikák, kommentek és címkék aranykorát éljük, amikor a véleményünknek szinte bármilyen módon hangot adhatunk, bárhol és bárkiről. Ellenben ritkán gondolunk bele, hogy a kimondott szavainknak, minősítéseinknek, megjegyzéseinknek mennyire van építő, illetve romboló hatása. Milyen a jó visszajelzés? Milyen károkat okoz egy bántó kritika? Hogyan kommunikálunk a környezetünkkel? Ebben az adásban ezt a kissé megfoghatatlan, ám annál fontosabb témát járjuk körbe!
61. Szabados Ági - Mindent a könyvekről
Ági neve megkerülhetetlen a hazai könyves szférában. Olvasásnépszerűsítő kezdeményezése a Nincs Időm Olvasni Kihívás hónapról hónapra több ezer ember kezébe ad olvasnivalót, ezenkívül saját könyvesboltja és könyvkiadója is rövid időn belül a molyok kedvence lett. Beszélgettünk könyves legekről, a könyvkiadás rejtelmeiről és az olvasás szerepéről az életünkben.
60. B. Nagy Réka - Sokszínű és tevékeny tehetség
B. Nagy Réka nem csak külsejében, de tehetségét tekintve is igazán sokszínű. Énekes, dalszerző, online tartalomkészítő és lelkes állatmentő. Ebben az adásban arról beszélgetünk vele, hogy miből nyer motivációt, hogyan osztja be az idejét és mik a jövőbeli tervei.
59. Peller Mariann - Spiritualitás, hit, tudatosság
Talán kijelenthetjük, hogy mindannyian keressük a harmóniát az életünkben. Gyakran dobálózunk olyan szavakkal, mint a tudatosság, meditáció, sors vagy akár természetfeletti, de valóban be tudjuk fogadni a jelentésüket? Hogyan tudunk hatással lenni az életünkre? Hogyan kerülhetünk magasabb tudatszintre? Hogyan költöztessük be az életünkbe a spiritualitást? Peller Mariann csodálatos iránytű a témában, ebben az adásban ezekről, és még sok minden másról is beszélgettünk!
58. Hogy ne féljünk az ismeretlentől? - Újrakezdés
Szakítás, költözés, munkahelyváltás, fontos új lépcsők az életünkben… Az újrakezdéseket nem lehet elkerülni, de nem kell, hogy automatikusan megbénítson, és féljünk a változásoktól. Ma arról beszélgetünk, hogy miként juthatunk túl a holtpontokon, honnan meríthetünk erőt és bátorságot, hogy újra megalkossuk önmagunkat, miközben tanulunk a korábbi tapasztalásokból.
57. Török Ábel - Nemzetközi élet 5 nyelvvel
Ábelt YouTube csatornájáról és a Trió Podcastből ismerhetjük főként, mi mégis életének más részére voltunk kíváncsiak, ugyanis bátran hívhatjuk őt poliglottnak. 5 nyelven beszél, sok évet élt külföldön, az utazás, idegen kultúrák mai napig fontosak számára. Ebből az adásból megtudhatjátok, hogyan kerültek az idegen nyelvek az életébe, és milyen tervei vannak még.
56. Sápi Vivien - Hirtelen jött online siker, TikTok
Milyen út vezetett a repülőjáratoktól a hazai TikTok dobogóig? Mivel jár a váratlan siker? Hogyan lehet önazonosan tartalmat készíteni? Tartsatok velünk és Viviel ebben az adásban, ahol mindennek utánajárunk!
55. Hajnóczy Soma - Bűvészet, illúzió
Milyen egy bűvész élete? Mi a legegyszerűbb bűvésztrükk? Hogyan lehet eljutni egy bűvészdoboztól a világbajnoki címig? Somának minden kérdésünket feltettük, hátha sikerül belesni a cilindere alá!
54. Ennek is a függője lettem - Amiért épp most rajongunk
Ebben az adásban sorra vesszük az aktuális kedvenceinket. Mik azok a dolgok, amikkel mostanában legszívesebben töltjük a szabadidőnket. Ajánlunk könyveket, filmeket, sorozatokat, színházi alkotásokat, na meg pár random kedvencet is. Természetesen ezúttal is szemezgetünk a ti listátokról is.
53. Kovirami - Nagy-Kovács Ramóna: Egészséges életmód
Rami tudatos életmódjával, rendszeres mozgáshoz való lelkesítő hozzáállásával igazi inspiráció számunkra. Arról nem is beszélve, hogy mindezt kisgyermek és egy úton lévő baba mellett is képes tartani, ja és mellette még vállalkozást is épít. A mai adásban igyekszünk megfejteni a titkait.
52. Mi lett volna, ha ... - Hogy ne agyaljunk túl mindent?
Elképzelt helyzetek, százszor újragondolt szituációk, túlgondolt jövőbeli problémák. Ugye mind-mind ismerős? A túlagyalás szinte mindannyiunki életének része. Lehet ezt egészséges szinten űzni? Mindenképp káros vagy van előnyös oldala is?
51. Trió! podcast - Ismerkedés férfi szemmel
Abosi Barni és Kettner Henry a vendégünk, akikkel a párkapcsolatok mélyére ásunk. Beszélgetünk ismerkedésről, házasságról, lánykérésről. Mi a legfontosabb az első benyomásnál, mi lehet kizáró ok és mi kell, hogy elhangozzon az a bizonyos ‘szeretlek’ szó.
50. Viszlát januári depi - Irány a természet!
A januári időszak sokak számára egyet jelent a végeláthatatlan, bent töltött, motiváció nélküli hétköznapokkal. Nem kell, hogy így legyen! Ebben a részben arról beszélgetünk, hogy miként kerülhetünk közelebb a természethez a hétköznapok során, ennek milyen előnyei vannak, és hogyan tehetjük egészségesebbé a home office-t. Az epizódban a VELUX Head Downers felmérés eredményét is bemutatjuk.
49. Cinthya Dictator - Hogyan találd meg önmagad
Az extrém külsejéről is ismert Cynthia igazi kaméleon. Nem csak stílusában, de munkáját és mindennapjait tekintve is igyekszik gyakran megújulni, miközben nem foglalkozik mások véleményével. Őszintén beszél hullámvölgyekről, depresszióról és hogy milyen nehéz kitörni a ránk aggatott skatulyákból.
48. Osbáth Norbi: Válaszok a férfi agyból
Itt az idő, hogy választ kapjunk a kérdéseinkre! Komoly és néhol kicsit komolytalanabb dilemmáinkat válaszolja meg Norbi, amiket sosem értettünk meg a férfiakban. Mit gondolnak valójában a házasságról, nemi egyenlőtlenségekről vagy épp az érzelemmentes szexről.
47. Így értékeld az éved - Viszlát 2021!
Az év utolsó részében egy kihagyhatatlan évértékelőt tartunk. Egy kérdéssor mentén átbeszéljük 2021 legfontosabb történéseit, pillanatait, hogy összegezhessük, hogy miket tanultunk, és milyen dolgokat viszünk magunkkal a következő évre.
46. Sosem lehetek elégedett? - Hustle culture
A “még többet” és a “sosem elég” társadalmában élünk, legyen szó munkáról, sikerekről, elvárásokról. Hasznos az aktív élet, és fontos, hogy legyenek célkitűzéseink, de mi van akkor, ha már túlmegyünk a határokon? Beszélgetünk az egészséges és toxikus produktivitásról valamint a kiégés veszélyeiről.
45. Rácz-Gyuricza Dóra - Hogy ne érdekeljen mások véleménye?
Mit tegyünk akkor, ha túl nagy súlyt adunk mások - gyakran keresetlen - véleményének? Dórival arról beszélgetünk, hogy miként lehet elengedni a félelmet a külső visszajelzésektől, és hogyan állhatunk ki magunkért a magabiztosságot használva.
44. Most zseniális vagyok vagy őrült? - Fürdőszoba gondolatok
Figyelem, a mai részben egy csepp komolyság sem lesz, ugyanis megpróbálunk választ adni a zuhany gondolataitokra: azokra a néha banális, néha zseniális ötletekre és dilemmákra, amik többnyire fürdés közben jutnak eszünkbe. Kreatív elfoglaltságként mindenkinek ajánljuk!
43. Puskás-Dallos Bogi - Házasság fiatalon
Puskás-Dallos Bogi mindössze 24 éves, de máris feleség, ami manapság nem túl gyakori. Vele beszélgettünk a házasság előnyeiről, hátrányairól, bizonytalanságokról és bizonyosságokról. Sok személyes történetet és érzést megosztott velünk, így ez egy igazán jó hangulatú, bensőséges beszélgetés lett az elköteleződésről.
42. Nem vallottam be, de megtettem - Kérdezz-felelünk
Ebben az adásban cikáznak a témák az általatok feltett kérdések mentén. Beszélgetünk gyerekkori sztorikról, első szerelmekről, legnagyobb gyengeségekről és titkos baklövésekről is. Ti kérdeztetek, mi válaszolunk.
41. Bocs, de nem! - Önképviselet, hogyan mondjuk nemet
Bár rövid szócska, annál nehezebb kimondani. A mai részben arról beszélünk, hogy bizonyos helyzetekben mennyire fontos nemet mondani, hogy kiálljunk magunkért. Mégis meg kell találnunk az egyensúlyt, és nem a komfortzóna biztonsága mögé bújni minden szituációban. Nemek és igenek párharca az új epizódban.
40. Tudom, hogy ez fura, de .... - Én még sohasem
Mi még sohasem... Kezdetű mondatokkal indult a legújabb beszélgetésünk, aminek célja önmagunk újabb leleplezése. Ahogy ez lenni szokott a kezdeti lányos zavart leküzdve és a könnyedebb tényeken túllépve, mint például, hogy még sohasem tört csontunk, ettünk osztrigát vagy adtunk vért, haladtunk a komolyabb vallomások felé.
39. Nekem már soha nem lesz senkim - Hogyan legyek jó szingli?
Kevesebbet érünk, amikor egyedülállóak vagyunk? Miért éreztetik velünk folyton, hogy szingliként nem lehet teljes az életünk? Ma arról beszélgetünk, miként használhatjuk ki legjobban ezt az időszakot. Mik a szingli-lét legnagyobb kihívásai és legjobb oldalai.
38. Miért mindig csak magadra gondolsz? - Jó és rossz önzőség
Ha az önző szót halljuk, akaratlanul is negatív gondolatok jutnak eszünkbe, pedig nem kell mindig kéz a kézben járnia a szélsőségekkel. Az önzésnek sokszor fontos szerepe van az önképviseletben, az énidőben és végső soron a saját boldogságunkban/boldogulásunkban. Ezekről a helyzetekről beszélgetünk.
37. Hogyan lehetne belőlem alkotó? - Kreatív önkifejezés
Sokszor nehezünkre esik kreatívnak nevezni önmagunkat, pedig ez a képesség a hétköznapok minden területét átjárja. Ha pedig tudatosan is foglalkozunk vele, gyakran felér akár egy önfejlesztő terápiával is. Beszélgetünk arról, hogy nekünk miért fontosak ezek a tevékenységek, miken keresztül éljünk meg a kreativitást, és mit próbálnánk még ki szívesen.
36. Melltartó nélkül soha? - Népszerűtlen vélemények 2.
Újra sorra veszünk olyan állításokat, amik kicsit szembe mennek az általánosan elfogadott véleményekkel, és mi is letesszük a voksunkat valamelyik oldalon.
Aki azt mondja szingliként, hogy boldog, hazudik? Minden gyerek cuki? A fiatalon házasodás automatikusan válást jelent?
35. Hogy tudtam ezt felvenni ? - Divat, stílus
Ebben az epizódban végigjárjuk az öltözködésünk evolúcióját a tini kedvencektől kezdve napjainkig. Beszélgetünk a legnagyobb stílus bakikról, valamint a legjobban utált divattrendekről is, amiket egész biztosan nem fogtok rajtunk látni.
34. Hogyan vegyél le a lábamról? - Mindent az első randiról
Az első randik gyakran fulladnak kínos helyzetekbe, pedig ez nem törvényszerű. Beszélgetünk a leggyakoribb hibákról és arról is, hogy mik ilyenkor a jól bevált praktikáink. Programok, beszédtémák, virág, első csók. A legjobb és legrosszabb randi sztorik is sorra kerülnek.
33. Hogyan legyen az ősz a kedvenc évszakod - Nyárbúcsúztató őszköszöntő
Visszatérő adásunkban nosztalgiázunk a kedvenc nyári élményekről, elmeséljük, hogy milyen terveink vannak az őszre, és hogyan teremtünk ilyenkor idilli hangulatot az otthonunkban.
32. Hova lett az elmúlt másfél év? - Covid-tanulságok
Az utóbbi időszak mindannyiunk számára rengeteg új kihívást hozott. Hozzá kellett szoknunk az állandó bizonytalanság és kontrollnélküliség érzéséhez, amibe nehéz volt beletörődnünk. A sok megpróbáltatás mellett azonban megtaláltuk azokat a dolgokat is, amiket a Covid-időszak tanított nekünk és pozitív leckekét vihetünk tovább. Beszélgessünk most ezekről a tanulságokról, és - remélhetőleg - búcsúzzunk el ettől a korszaktól.
31. Édes epekedés vagy szomorú tipródás ? - Plátói szerelmek
Elérhetetlen, lehetetlen, viszonzatlan - kinek ne lett volna már része ilyen szerelemben? Legyen szó tinikori epekedésről vagy egy valós, beteljesületlen vágyódásról, a plátói szerelem többnyire mindenki életében felbukkan valamilyen formában. Ma ezekről beszélgetünk.
30. Ide bármikor visszamennénk - Utazások
Nyakunkon a nyaralás-szezon, úgyhogy elő is kaptunk a kedvenc témánkat, ami nem más mint az utazás. Sztorizunk a kedvenc helyekről, ahol már jártunk, és álom helyszínekről, ahová elmennénk. Természetesen átbeszéljük a témát praktikus oldalról is, és megosztjuk a leghasznosabb utazással kapcsolatos tippeket, hogy a következő kiruccanás számotokra is tökéletes legyen.
29. A kis ők és a nagy Ő - Párkapcsolati dilemmák
Újra igyekszünk megválaszolni az általatok feltett párkapcsolati kérdéseket és választ adni az ilyen típusú dilemmáitokra. Meddig tart a rózsaszín köd, mi a helyzet, ha idegesít a másik, és mit tegyünk akkor, ha épp “nem kellünk eléggé”? Ezek mellett természetesen a megfejthetetlen nagy Ő kérdés is előkerül, amire többféle teóriánk is van.
28. Rosszul vagyok tőle, ha ezt csinálod - Hétköznapi bosszúságok
Mindenki egész hosszú listát tudna összeállítani azokból a hétköznapi szokásokból, viselkedésformákból vagy épp szójárásokból, amik ok nélkül kiakasztják. Ebben a részben sorra vesszük a saját, illetve a ti pet peeve-gyűjteményeteket, néha talán már túlságosan is szenvedélyesen... de kit ne zavarna, a “fusztrál” kifejezés, ha épp előttünk tötymörögnek vagy ha egy vonaton mellettünk ülő pár épp nyilvános romantikába kezd?
27. Odavagyunk a rosszfiúkért - Női és férfi sztereotípiák
Ma nyakunkba vesszük a megoldhatatlan feladatot, és megpróbálunk igazságot tenni a férfiakat és nőket érintő sztereotípiákat illetően. Melyek igazak és melyek nem, milyen hatással lehetnek ránk. Például igaz, hogy minden nő rosszul vezet és férfiak sosem gondolnak túl semmit?
26. Hány szex az elég szex? - Tabu kérdések megválaszolva
Tabu témák, kellemetlen topikok, kérdések, amiket másnak nem mertél feltenni. Most tényleg leporoljuk a púdert, és olyanokról is beszélgetünk mint a fogamzásgátlás, az intim szőrtelenítés, az önkielégítés vagy épp a szex. Megválaszoljuk a kérdéseket, amiket a hétköznapi életben inkább elkerülünk.
25. A repülő tamponok - Legcikibb sztorijaink
Ebben az adásban felelevenítjük a legkínosabb és sok esetben egyszerre legviccesebb történeteinket, na meg persze megosztjuk azokat is, amiket ti küldtetek nekünk. Zavarbaejtő randik, iskolai esetek vagy épp biciklis balesetek - mindez sok-sok nevetéssel.
24. Mi az igazság? - Ezeket feltételezitek rólunk
Egy újabb közvetlen évadzáró résszel készültünk, amiben a rólunk küldött állításaitokra reagálunk. Kíváncsian vártuk, hogy miket gondoltok rólunk, és most eláruljuk, hogy mi igaz, és mit gondoltok tévesen.
23. Nem merek belevágni... - Önmegvalósítás, saját vállalkozás
Van egy ötleted, de még nem mersz tenni érte és belevágni a vállalkozói létbe? Az egyik oldalról ott a rugalmasság, a szabadság és hogy önmagad főnöke lehetsz, viszont a bizonytalanság, kiszámíthatatlanság valamint a munka és magánélet keveredése is jelen van. Megosztjuk a mi vállalkozásokkal, szabadúszó élettel kapcsolatos tapasztalatainkat, tippjeinket, és bemutatunk pár inspiráló példát is a magyar piacról.
22. Azok a drága 2000-es évek - Tinikorunk kedvencei
Pattanjatok fel velünk a nosztalgiavonatra, és hallgassátok meg a kedvenc tini visszaemlékezéseinket. Elmeséljük, hogy mik voltak a legmeghatározóbb filmek, sorozatok, zenék és könyvek tizenéves korunkból. Megosztjuk az időszak legjelentősebb divattrendjeit és a kedvenc hobbikat is. Ha hasonló korú vagy mint mi, garantált a szórakozás.
21. Mit tehetek, hogy legyen jövőnk? - Fenntarthatóság, környezettudatosság
Átlagemberként próbáljuk meg körbejárni a fenntartható életmód témáját. Hogyan közelíthetünk a zero-waste élethez, milyen változásokra kellene törekednünk, és milyen nehézségekbe ütközünk a tudatosság elsajátítása folyamán. Megosztunk számos hallgatói tippet, hasznos applikációt és szervezeteket, amik segítségünkre lehetnek az életmódváltás során.
20. Rendben van, ha a párom pornót néz? - Párkapcsolati démonok és tanácsadás
Ebben az adásban az általatok beküldött párkapcsolati démonokat érintő problémákra próbálunk meg megoldást találni. Sorba vesszük a leggyakoribb dilemmákat, mint a viszonzatlan szerelem, a se veled, se nélküled kapcsolatok, a kompromisszumkötés, függetlenség egy kapcsolaton belül, stb. Elmondjuk, hogy mi mit tennénk hasonló helyzetben, és voltunk-e már ilyen szituációban.
19. Csak azért, mert nő vagyok? - Nőiség, női lét, példaképek
Maximumra hangoljuk a női energiákat, mindezt anélkül, hogy kizárnánk a férfiakat. Átbeszéljük, hogy mit jelent számunkra nőnek lenni, mik az előnyök és a hátrányok, amik hol megédesítik, hol megkeserítik a női életet. Inspiráló személyek, példaképek a környezetünkből és a nagyvilágból. Feminizmus, ahogy mi látjuk.
18. Tényleg ezt érdemlem? - Bántalmazó kapcsolatok, lelki terror
Család, párkapcsolat, iskola, munkahely - nincs olyan területe az életünknek, ahol ne alakulhatna ki olyan szituáció, amelyben elnyomásba kerülünk. Legyen szó verbális vagy fizikai bántalmazásról, lelki terrorról, sosem kilátástalan a helyzet. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan ismerhetjük fel, hogy ilyen kapcsolatban vagyunk, és mit tehetünk, hogy megoldódjon.
17. Ne már, hogy ezt gondolod! - Népszerűtlen vélemények
Vannak témák, amiknél határozottan egy bizonyos álláspont az elfogadott nagy általánosságban, de mi mégis pont az ellenkezőjét gondoljuk. Ebben az epizódban népszerűtlen véleményeket beszélünk ki egy nagy adag, jóízű nevetés mellett. Figyelem, ebben a részben nem sok komolyság lesz!
16. Hogyan kapcsoljam ki az agyam? - Szabadidő, hobbik, kikapcsolódás
Hajszoljuk az aktív életet és a produktivitást, így könnyen megfeledkezünk a kiegyensúlyozott élet alapkövéről, a megfelelő minőségű kikapcsolódásról. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mi hogyan töltjük a szabadidőnket, és ajánlunk nektek pár kedvenc könyvet és filmet is.
15. Ennél már nincs lejjebb - Kudarcok, mélypontok
Mit jelent számunkra a kudarc és milyen mélypontok voltak az életünkben? Hogyan lehet megbirkózni azokkal a helyzetekkel, amikből úgy érezzük, már nincs kiút. Pánikbetegség, gyász, túlgondolás, szakítás - mind megrengetik a világunkat, de tanulhatunk is belőlük. Ebben az epizódban elmeséljük, hogy mi ezt hogyan tesszük.
14. Hogyan oldjak meg mindent egyedül? - Felnőtt élet, önállósodás
Milyen volt számunkra megélni a nagybetűs felnőtt létet valamint az ezzel járó nehézségek és felelősségek végeláthatatlan sorát? Különköltözés, első munkahelyek, pénzügyek kezelése. Hogyan lehet túljutni az önállósodás és függetlenedés legfőbb lépcsőin.
13. Drágám, beszélnünk kell! - Párkapcsolati kommunikáció, szeretetnyelv
Miért hajtogatjuk állandóan, hogy egy jól működő párkapcsolat alapja az őszinte kommunikáció? Miket rontunk el leggyakrabban, és hogyan lehet ezt jól csinálni? Megbeszéljük, hogy mi a mi szeretetnyelvünk, és miként lehet ezt hasznosítani a kapcsolatainkban.
12. A tudós, a vezető, a virtuóz - Önismeret és személyiségtesztek
Miért kell foglalkozni az önismerettel és mit nyújthatnak a személyiségtesztek? Az epizódban mi is kitöltünk két tesztet, amiből megtudhatjátok, hogy mi melyik típusba tartozunk, és melyek a ránk leginkább jellemző tulajdonságok.
11. Túl lehet ezt élni? - Szakítás, szingliség, magány
Milyen érzés szakítani és milyen, ha velünk szakítanak? Átbeszéljük, hogy mi vezet legtöbbször egy kapcsolat végéhez, majd megosztjuk a mi túlélési és szakítási stratégiánkat a ti véleményetekkel kiegészítve. Kivesézzük azt is, hogy miért jó szinglinek lenni, és hogyan lehet megbirkózni a magánnyal.
10. Neked milyen volt az első? - Életünk meghatározó első alkalmai
A felnőtté válás útján mindenki átesik a kihagyhatatlan mérföldköveken: első szerelem, munkahely, különköltözés, kudarcok, sikerek. Elmeséljük a mi meghatározó élményeinket, majd arról is beszélgetünk, hogy miként léphetünk ki a komfortzónánkból, és birkózhatunk meg az ismeretlennel.
9. Hogyan érjük el a célkitűzéseinket? - Új év, új én
Az év első epizódjában arról beszélgetünk, hogy hogyan teltek nálunk az ünnepek, és milyen célokkal, fogadalmakkal indítjuk az új évet. Beszélünk korábbi kudarcokról és sikerekről, amikből tanultunk. Azt is megosztjuk, hogy hogyan tarthatsz ki a célkitűzések mellett, és válthatod őket valóra, hogy 2021 a te éved legyen.
8. Púdermentes karácsony - Évadzáró, így ünneplünk mi
Mik a kötelező karácsonyi filmek, amik nélkül nem ünnep az ünnep? Szabad vagy tilos korábban fát állítani? Jöhetnek a lakomák vagy süti-stop van? Az évad, illetve az évzáró epizódban a karácsony a fő témánk, kibeszélünk mindent az utolsó tűlevélig.
7. Stresszelek a jelenben, szorongok a jövő miatt - Jóllét, mindfulness, digitális detox
Felkapott divat kifejezések vagy valódi segítség a kiegyensúlyozott, stresszmentes élethez? Miért fontosabb a jóllét mint a jólét, és miért olyan nehéz tudatosan jelen lenni az életben? Megosztjuk, hogy mi hogyan birkózunk meg a stresszes helyzetekkel, mit teszünk saját magunkért, és hogy mit gondolunk a digitális detoxról.
6. A legjobb, a haver, a toxikus és még sokan mások - Barátok, barátságok
A biztonságot jelentő barátságok végigkísérik az életünket, csak gyakran más és más emberek személyében. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy milyen barát típusok léteznek, mit várunk el ezektől a kapcsolatoktól, hogyan lehet megküzdeni a kihívásokkal, és mi történik, ha egy barátság véget ér.
5. Mikor fogok olyan jól kinézni mint mások? - Testkép, énkép, önbizalom
Tökéletes testű és életű emberek ömlenek ránk a social médiából nap mint nap. Nehéz lépést tartani a megcsinált életekkel, a filterezett valósággal és a folyamatosan változó trendekkel. Milyen hatással vannak ránk mindezek? Mennyire hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és ez hogyan érinti az önképünket és az önbizalmunkat? Segítünk kilépni az irreális elvárások alól.
4. Hatékonyan otthonról is… de hogyan? - Időbeosztás, produktivitás, home office
Ki sem látsz a teendők közül, mégis halogatod a feladatokat? Régóta gondot okoz a hatékony időbeosztás? Mindegy, hogy épp most kerültél home office-ba vagy irodában dolgozol, a kellő motiváció megtalálása sosem egyszerű. Hatékonysági kisokos tőlünk, nektek!
3. Ne kérdezgesd már, hogy mikor szülök! - Anyaság, házasság, elvárások
Babafotók, esküvői képek, eljegyzés bejelentések - csak úgy ömlik ránk mindenhonnan. Ebben az epizódban kibeszéljük, hogy mi hogyan tekintünk a témára: nyomasztó elvárás, amit kötelezően teljesíteni kell, hogy megfeleljünk a családnak és a társadalmi normáknak vagy egy valódi mérföldkő, amit szívből jövően szeretnénk?
2. Lehet ma még normálisan randizni? - Ismerkedés 2020-ban
Hol és hogyan lehet manapság ismerkedni? Ebben az epizódban megosztjuk a személyes tapasztalatainkat, a ti véleményeteket, a legjobb és legrosszabb randi élményeitekkel együtt. Ki kezdeményezzen egy kapcsolatban? Ghostingoltunk-e már valakit? Hogyan kezeljük, ha nem jövünk be a másiknak? Válaszolunk a feltett kérdéseitekre.
1. Ezeket már mind másképp gondoljuk - Mit tanultunk a 20-as éveinkben
Minden kapcsolat örök? 20 évesen már pontosan tudni kell, hogy mit várjunk az élettől? A tapasztalataink a felnőtt létről olyanok, mint amilyennek azt régen elképzeltük? Ebben az epizódban sorra vesszük azokat az állításokat, amiket korábban örökérvényű igazságnak tartottunk, de szép lassan rájöttünk, hogy a valóság igencsak más. Néha szebb, néha kicsit csúnyább.
Ez itt a Púdermentes Podcast!
Indul Viszkok Fruzsi és Havasi Virág heti beszélgetős műsora! Csatlakozz a közösséghez Facebookon és Instagramon is!