Wendy Borst - jouw online coach

Wendy Borst - jouw online coach

Wendy Borst

Podcastshow en coaching voor mensen die veel en intens (over)denken, intens voelen en (dag)dromen, zich vaak anders of eenzaam voelen, een verlangen hebben naar connectie. Ze vervelen zich snel, moeten uitgedaagd worden en stoeien soms met overprikkeling versus onderprikkeling. Hoewel veel mensen helemaal niet in de gaten hebben dat het veelal om onderprikkeling gaat. Veel van mijn klanten zijn/blijken een hoogsensitief, (hoog)begaafd, high sensation seeking en creatief brein te hebben. Het zijn allemaal hoog bewuste mensen die voelen dat er meer in hunzelf en het leven zit maar vaak niet weten hoe ze dat potentieel kunnen...

#470 Ben jij echt gelukkig?

#470 Ben jij echt gelukkig?

Ze zeggen weleens dat een goed of prima leven de grootste vijand is van een GEWELDIG leven. Of zoals Gay Hendricks het zegt in zijn boek: 'The Big Leap:' blijf je in de zone van excellence (of lager!) of breek je door naar je genius zone? In deze podcast stel ik je een vraag om te achterhalen of je écht gelukkig bent. Leef jij niet zo bewust als dat je zou willen? Luister dan naar deze audiotraining, zeker als je van podcasts houdt voor maar 37 euro. https://www.wendyborst.nl/product/bewust/

Feb 6, • 17:57

#569 Wat is de LAW of ASSUMPTION? En hoe gebruik je het om te manifesteren?

#569 Wat is de LAW of ASSUMPTION? En hoe gebruik je het om te manifesteren?

Misschien werk je al bewust met de wet van de aantrekking of de wet van creatie. Ben je ook al bekend met de law of assumption? Die is ook echt heeeel leuk! Ik vertel je erover in deze podcast en hier kun je het zelf doen: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ The Wishlist: ontgrendel de kracht van de wet van aantrekking en je eigen onderbewustzijn: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Gratis: de 13 universele wetten: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ De D

Feb 5, • 18:16

#567 De kracht van de JUISTE VRAGEN stellen

#567 De kracht van de JUISTE VRAGEN stellen

We draaien vaak in kringetjes om antwoorden te vinden door de 'verkeerde' vragen te stellen en deze als een soort onbewuste mantra te herhalen. Het zijn vaak gesloten en suggestieve vragen. Maar wat zijn dan goede vragen? In deze podcast leg ik het verschil uit en ook hoe je erachter komt wat je persoonlijke waarden zijn die het fundament zijn van een vervuld en betekenisvol leven. Wil je richting in je leven, werk of relatie? Check dan dit: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wa

Feb 4, • 29:34

#566 De rol van je onderbewustzijn bij zelfsabotage of geen stappen zetten

#566 De rol van je onderbewustzijn bij zelfsabotage of geen stappen zetten

'Rationeel weet ik wel wat ik moet doen, maar toch doe ik het niet of houdt iets me tegen.' 'Elke keer als ik die stap wil zetten, dan begin ik te twijfelen of krijg ik een soort error in mijn hoofd of gebeurt er weer iets waardoor ik het niet doe.' Ik zou nog tig van dit soort zinnen van klanten kunnen noemen maar laten we het even bij deze twee houden. We weten vaak rationeel wel wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, meer voor jezelf op te komen, af te vallen, meer te bewegen, met m

Feb 3, • 15:12

Alles onder controle willen houden #563

Alles onder controle willen houden #563

Herken je dat stemmetje in je hoofd dat altijd alles onder controle wil houden? Die innerlijke controleur die plannen maakt, risico’s afweegt en nooit echt kan ontspannen? Waardoor wordt deze kant getriggerd? Waar komt ie vandaan? En waarom is deze kant er? In deze video duiken we in Voice Dialogue en ontdek je hoe je wat losser, zorgelozer en meer onbevangen kunt leven. Want soms gebeurt de magie juist als je de controle durft los te laten! Hoe ziet jouw innerlijke bus eruit? En hoe krijg je he

Jan 28, • 19:02

Oefening om angst, controle en zorgen los te laten #562

Oefening om angst, controle en zorgen los te laten #562

In deze podcast vertel ik je hoe je jezelf kunt bevrijden van: - alles onder controle willen houden, zekerheid willen - angst, in lichte mate tot paniekaanvallen - je zorgen maken - in de overleefmodus zitten - het moeilijk vinden om positief of optimistisch te denken - de neiging hebben tot doemdenken - je heel erg gespannen of nerveus voelen - heel erg in je hoofd zitten, blijven (doem)denken, analyseren, het willen weten - stress en negatieve gedachten in onzekere tijden - geen grip voelen -

Jan 26, • 16:45

Stop met PIEKEREN: 2 krachtige methodes voor meer rust in je hoofd #561

Stop met PIEKEREN: 2 krachtige methodes voor meer rust in je hoofd #561

In mijn praktijk en academy komen voornamelijk mensen die zeggen dat hun hoofd 'altijd aanstaat.' Meteen als ze opstaan, dan begint het gedachtencircus al en helaas houdt niet niet op als ze proberen te slapen. Deze gedachten die zich voordoen als piekeren, overdenken, overanalyseren of doemdenken houden je soms letterlijk uit je slaap. Altijd maar denken, piekeren, anticiperen en in je hoofd zitten, staat gelukkig zijn in het moment vaak in de weg. En dat is jammer, want het denken is in essen

Jan 21, • 21:45

#560 Niet weten wat je wilt en lastig om een keuze te maken

#560 Niet weten wat je wilt en lastig om een keuze te maken

Als we twijfelen of niet weten wat we willen, komt ons brein vaak in een denkloopje waar je soms niet meer goed uitkomt. Terwijl je niet het antwoord of inzicht krijgt wat je wilt. In deze podcast neem ik je mee in hoe je die gedachtenloop doorbreekt en wél antwoorden en inzichten krijgt. Heb je wat aan mijn podcast? Laat dan een beoordeling achter. Zo help je mij met mijn missie om mensen de tools, kennis en inzichten te geven voor zelfontwikkeling- en ontplooiing. Dank je wel! OPTIE 1: Online

Jan 10, • 28:04

#559 De wet van aantrekking gebruiken als je je niet zo goed voelt

#559 De wet van aantrekking gebruiken als je je niet zo goed voelt

Wat te doen als je je niet zo goed voelt? Wat te doen als... - je je overweldigd voelt? - als er dingen in je leven spelen die je uit balans brengen - je energieniveau laag is - je het even niet meer zo ziet zitten - de inspiratie uit je tenen moet komen - je wilt manifesteren maar de puf niet hebt om positief te denken? Luister dan deze video. Zelf aan de slag: Werken met je persoonlijkheidskanten: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciale editie voor vrouwe

Jan 6, • 20:48

Onbewuste patronen waarmee je jezelf keer op keer saboteert en tegenhoudt

Onbewuste patronen waarmee je jezelf keer op keer saboteert en tegenhoudt

Deze podcast gaat over de onbewuste patronen waarmee je jezelf keer op keer tegenhoudt en saboteert. Ik deel een visualisatieoefening waarmee je erachter kunt komen wat kan zorgen voor positieve doorbraken. Wil je je hierin verder verdiepen? Ga dan naar https://www.wendyborst.nl/drempel

Dec 28, 2024 • 4:13

Naar je gevoel, intuïtie en lichaam luisteren - gratis oefening

Naar je gevoel, intuïtie en lichaam luisteren - gratis oefening

In deze gratis oefening leer ik je luisteren naar jezelf, je gevoelens en emoties, je lichaam en je persoonlijkheidskanten. 👉BEWUST LEVEN MET JE PERSOONLIJKHEIDSKANTEN - Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ 👉SPECIALE EDITIE VOOR VROUWEN: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Dec 28, 2024 • 21:51

#556 Bewust en met intentie leven - zo doe je dat

#556 Bewust en met intentie leven - zo doe je dat

Leef jij bewust en met intentie? Of ben je meer aan het overleven of sjees je door op de automatische piloot? De automatische piloot is geweldig. Als je tenminste de goede kant op gaat. In deze podcast vertel ik je over bewust leven versus reactief en onbewust leven en vooral ook wat dat te maken heeft met de wet van de aantrekking. 🪄 MAAK JOUW WISTLIST HIER: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ #manifesteren #lawofattraction #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #wetvanaant

Dec 28, 2024 • 15:08

#555 Wat vind je echt belangrijk? 2 krachtige vragen om antwoorden te krijgen

#555 Wat vind je echt belangrijk? 2 krachtige vragen om antwoorden te krijgen

Wat wil je echt? Wat vind je écht belangrijk? Stel deze 2 krachtige vragen om antwoord te krijgen en om je dag bewust te plannen. #bewustleven #coachvragen #goedevragen #mindset #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #watwilik #jehartvolgen

Dec 19, 2024 • 19:45

#554 Druk, druk, druk? 3 tips voor meer tijd en rust in je hoofd

#554 Druk, druk, druk? 3 tips voor meer tijd en rust in je hoofd

Druk, druk, druk? Zijn het de kip zonder kop-dagen? Komt er meer op je lijstje dan je kunt afstrepen? Haal even adem en luister terwijl je bezig bent (want ik snap heus dat even lekker zitten met een kopje thee of koffie lastig is nu) naar deze tips om meer rust in je hoofd en leven te krijgen. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl #timemanagement #drukinhoofd #hoogbehaagfd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #overweldigd #mindfulness #rustinhoofd #add #adhd #stressrelief #timemanagement

Dec 19, 2024 • 33:26

#552 Van te druk naar rust: hoe je meer tijd voor jezelf, relaties en geluk vindt

#552 Van te druk naar rust: hoe je meer tijd voor jezelf, relaties en geluk vindt

Struikel jij bijna over je never-ending to-do-list? Schreeuw je al weken dat je te weinig tijd voor jezelf hebt? Maar komt er telkens weer wat tussen? Kortom: wordt je geleefd, sjees je in de overlevingsstand door het leven? Plug je oortjes in en luister op je gemakje (nee, grapje, dat kan natuurlijk niet) naar deze podcast. En dan nog de linkjes naar: ALS JE NIET WEET WAT JE WILT, BEPAAL DAN EERST JE RICHTING: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-

Dec 11, 2024 • 15:15

#552 Te weinig richting en focus? Weet je niet precies wat je wilt?

#552 Te weinig richting en focus? Weet je niet precies wat je wilt?

Heb je te weinig richting en focus? Voel je je af en toe een beetje doelloos, richtingloos of ben je snel afgeleid? Gaat het vaak alle kanten op? Weet je niet precies wat je wilt? Luister dan deze podcast en/of doe het persoonlijke waardenonderzoek: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Nov 27, 2024 • 26:40

#551 De kracht van suggestie - jezelf herprogrammeren

#551 De kracht van suggestie - jezelf herprogrammeren

Ontdek zowel de positieve als negatie kracht van suggestie. Elke dag voed je je brein - vaak onbewust - met suggesties. Over jezelf, je mogelijkheden, je leven, werk, relaties enzovoorts. Daarnaast 'draai' je als het ware op conditionering die bestaat uit allerlei eerder door jou aangenomen suggesties die inmiddels als waarheid voelen. Ik vertel in deze korte podcast over hoe jij je bewust kunt worden van wat je als waarheid ziet en als dit niet is wat je wilt, hoe je dit kunt veranderen. Ik ben

Nov 15, 2024 • 10:04

#550 Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein

#550 Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein

Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD. Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om fysieke drukte, maar kan zich ook mentaal uiten. Een constant bruisend hoofd, altijd bezig met nieu

Oct 25, 2024 • 20:47

#549 Mijn ochtendritueel met INTENTIE voor BEWUSTER LEVEN

#549 Mijn ochtendritueel met INTENTIE voor BEWUSTER LEVEN

Mijn ochtendritueel en vragen die ik mezelf stel - bewust met intentie leven In deze aflevering deel ik de kracht van bewust leven en hoe een ochtendritueel je kan helpen om je dag met intentie te beginnen. Ik bespreek waarom het belangrijk is om even stil te staan voordat je dag begint en hoe je met een paar simpele gewoontes – zoals het stellen van goede vragen aan jezelf – de toon kunt zetten voor de rest van je dag. Het gaat erom dat je niet zomaar door je dag heen vliegt, maar echt aanwezig

Oct 25, 2024 • 13:04

#548 Vermoeid door te lang concentreren - hoogbegaafd, hoogsensitief, creatief brein

#548 Vermoeid door te lang concentreren - hoogbegaafd, hoogsensitief, creatief brein

Ben jij een sprinter of meer een marathonloper? Figuurlijk dan, hoewel dit bij mij ook fysiek van toepassing is. Ik ben meer een sprinter en merk dat een hele dag achter elkaar mentaal werk doen me uit kan putten tenzij het iets is dat me mentaal positief prikkelt. Hoewel, dan nog heb ik tussentijdse resetmomentjes nodig om mijn brein en energie fris te houden. Herken jij dit ook? Luister dan deze korte podcast. #neurodivergent #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #gifted #giftedpeople #add #adhd #hsp

Oct 25, 2024 • 2:15

#547 Denk je dat je niet genoeg doet of bent? Ontdek deze verborgen oorzaak

#547 Denk je dat je niet genoeg doet of bent? Ontdek deze verborgen oorzaak

Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast: - Het gevoel niet goed genoeg te doen en/of te zijn. - Je productiviteit meten in uren. - Je energievoorkeuren, energieni

Oct 24, 2024 • 21:11

#546 Wat wil je en waarom? Wat is jouw WHY?

#546 Wat wil je en waarom? Wat is jouw WHY?

In deze podcast vertel ik je over het vinden van jouw Why – de échte reden waarom je doet wat je doet. Je Why is niet zomaar een doel of een droom, het is die diepere motivatie die je elke dag uit bed haalt. Het is datgene wat je drijft als niemand kijkt. Misschien wil je meer vrijheid, betekenis of impact maken in de wereld. Maar wat is de echte reden daarachter? Het gaat voorbij antwoorden zoals 'succes' of 'geld'. Want vaak zit je échte Why dieper. Het kan gaan om het gevoel van voldoening, d

Oct 24, 2024 • 16:19

#545 Overdenken, intens denken en voelen, alles overanalyseren

#545 Overdenken, intens denken en voelen, alles overanalyseren

Wil jij leren hoe je het intense denken en voelen, overanalyseren en in je hoofd zitten kunt gebruiken in je voordeel? Luister dan deze podcast. Deze podcast is in het bijzonder relevant voor mensen die zich herkennen in een of meer van de volgende kenmerken en klachten: - veel in je hoofd zitten - moeilijk in het hier en nu zijn - overdenken, overanalyseren - een creatief brein hebben - veel ideeën maar soms te weinig daadkracht of overzicht - het vliegt soms alle kanten op in je hoofd - je voe

Oct 24, 2024 • 28:35

#544 Omgaan met intense emoties, je emoties reguleren - emotional intensity, hoogbegaafd

#544 Omgaan met intense emoties, je emoties reguleren - emotional intensity, hoogbegaafd

Beheersen jouw emoties jou of heb jij de regie over je emoties? Of vind je het juist lastig om je emoties te uiten of je gevoelens te tonen? #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hoogbegaafdevolwassen #giftedness #overexcitabilities #Dabrowski #deepthinking #hsp #hoogsensitiviteit #hoogsensitief #highsensationseekers #giftedpeople #beelddenker #creatiefdenken #emotionalintelligence #emotionalintensity #adhd #add

Oct 15, 2024 • 6:28

#543 Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD?

#543 Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD?

Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD? Met deze simpele zin kun je jezelf trainen om het patroon van overdenken, overanalyseren, piekeren en te druk zijn in je hoofd te doorbreken.

Oct 15, 2024 • 6:11

#547 Denk je dat je niet genoeg doet of bent? Ontdek deze verborgen oorzaak

#547 Denk je dat je niet genoeg doet of bent? Ontdek deze verborgen oorzaak

Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast: - Het gevoel niet goed genoeg te doen en/of te zijn. - Je productiviteit meten in uren. - Je energievoorkeuren, energieni

Oct 14, 2024 • 21:11

#542 Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast

#542 Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast

Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast.

Oct 10, 2024 • 1:53

#541 Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Wat veronderstel jij over jezelf?

#541 Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Wat veronderstel jij over jezelf?

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. En dat is ook zo met overtuigingen of veronderstellingen die jij hebt. Bijvoorbeeld over jezelf. Wat je wel of niet kunt. Wat wel of niet mogelijk is. In deze podcast vertel ik je hoe je bij jezelf bewust kunt worden van veronderstellingen en overtuigingen en hoe je dit kunt veranderen.

Oct 10, 2024 • 13:51

#540 Stress uit je hoofd en lichaam krijgen met deze 3 tips

#540 Stress uit je hoofd en lichaam krijgen met deze 3 tips

Voel je spanning en stress in je hoofd of lichaam? Probeer dan eens deze simpele maar effectieve tips om de stress uit je hoofd en lichaam te krijgen.

Oct 10, 2024 • 3:46

#539 Vind je het lastig prioriteiten te stellen? Probeer dit dan eens

#539 Vind je het lastig prioriteiten te stellen? Probeer dit dan eens

Vind je het soms lastig om de juiste prioriteiten te stellen? Raak je soms overweldigd door alles wat er ligt of alle keuzes die je kunt maken? Dan heb ik een leuke, speelse en creatieve tip die je hierbij kan helpen. Overigens helpt het je ook om te onderscheiden wat écht belangrijk is en wat niet. De linkjes die ik beloofde: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.

Oct 3, 2024 • 34:07

#538 Het geloof en vertrouwen in jezelf is wat minder, wat te doen?

#538 Het geloof en vertrouwen in jezelf is wat minder, wat te doen?

Wat kun je doen als het geloof en het vertrouwen in jezelf, je dromen en doelen wat minder is? Ik vertel het je in deze podcast. Ik hoor graag van je of je wat herkent.

Oct 3, 2024 • 13:51

#537 De voor- en nadelen van een creatief, hoogbegaafd en/of hoogsensitief brein

#537 De voor- en nadelen van een creatief, hoogbegaafd en/of hoogsensitief brein

In deze podcast vertel ik je over de voordelen en nadelen van een creatief, hoogbegaafd en/of hoogsensitief brein. Gratis lid worden van mijn community? Stuur me even een app voor meer informatie: +31 6 47486693.

Oct 1, 2024 • 26:40

#536 Hoe creëer je structuur zonder dat dat je benauwt?

#536 Hoe creëer je structuur zonder dat dat je benauwt?

Het was voor mij jaren (ja, echt) een rasecht dilemma: aan de ene kant snakte ik naar een structuur en naar routines voor meer overzicht en rust in mijn hoofd en leven en aan de andere kant verzette ik me soms tot in rebelie toe tegen die structuur. Zucht. Ja, dat was het soms. Ik heb zo ongeveer alles (nou ja, dat is ook weer overdreven) geprobeerd als het gaat om planningssystemen, agenda's, to-do-lijsten etc. totdat ik begon te begrijpen dat mijn brein het niet zo lekker deed op de voor mij

Oct 1, 2024 • 10:57

#535 TIP 3 om bewuster te leven

#535 TIP 3 om bewuster te leven

Meld je aan voor gratis community via WhatsApp om bewuster te leven en je (levens)potentieel te ontdekken en te benutten. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693. Deze videoreeks is een antwoord op een vraag van een van mijn YouTubeabonnees. Namelijk: hoe ga je om met een innerlijke pusher die heel dominant aanwezig is en ervoor zorgt dat je vaak te lang doorgaat, altijd maar nuttig wil zijn en daardoor jezelf vergeet of roofbouw op jezelf pleeg. Eigenlijk kan ik deze videoreeks aan

Oct 1, 2024 • 12:44

#534 Bewuster leven, zo doe je dat TIP 2

#534 Bewuster leven, zo doe je dat TIP 2

www.wendyborst.nl/scripten Meld je aan voor gratis community via WhatsApp. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693.

Sep 30, 2024 • 12:15

#533 Bewuster leven, zo doe je dat TIP 1

#533 Bewuster leven, zo doe je dat TIP 1

Meld je aan voor gratis community via WhatsApp om bewuster te leven en je (levens)potentieel te ontdekken en te benutten. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693. Deze videoreeks is een antwoord op een vraag van een van mijn YouTubeabonnees. Namelijk: hoe ga je om met een innerlijke pusher die heel dominant aanwezig is en ervoor zorgt dat je vaak te lang doorgaat, altijd maar nuttig wil zijn en daardoor jezelf vergeet of roofbouw op jezelf pleeg. Eigenlijk kan ik deze videoreeks aan

Sep 25, 2024 • 12:33

#532 Gebrek aan discipline, motivatie. focus en aandacht? Klopt dit idee wel?

#532 Gebrek aan discipline, motivatie. focus en aandacht? Klopt dit idee wel?

Ervaar jij, net als ik, weleens een gebrek aan motivatie, focus en aandacht? De 'Wat ging ik ook alweer doen?' situaties. Dan ga ik iets opzoeken op internet en voor ik het weet heb ik 26 tabbladen met 'ook interessante informatie' open en ben ik dus afgeleid. Maar ik heb ook een gestructureerde, gefocuste en aandachtige kant in mij. We vertellen onszelf vaak verhalen. Sommige verhalen zijn functioneel en helpen je in je leven. Maar sommige verhalen beperken je of houden je zelfs tegen! En toc

Sep 16, 2024 • 25:53

#531 Niet vol van het leven kunnen genieten

#531 Niet vol van het leven kunnen genieten

Lukt het jou niet goed om vol van het leven te genieten? Zit je teveel in je hoofd? Of heeft angst je in zijn greep?

Sep 13, 2024 • 8:38

#530 Angst en Doemdenken versus Vertrouwen en Intuïtie

#530 Angst en Doemdenken versus Vertrouwen en Intuïtie

Heb je last van angst of doemdenken? Luister dan deze podcast.

Sep 13, 2024 • 10:27

#529 Waarom je geen antwoord krijgt op de vraag: wat wil ik?

#529 Waarom je geen antwoord krijgt op de vraag: wat wil ik?

Waarom lukt het niet goed om antwoord te krijgen op de vraag: 'Wat wil ik?' Ik vertel het je in deze korte podcast. Link: https://www.wendyborst.nl/drempel

Sep 13, 2024 • 2:51

#528 Waarom lukt manifesteren of je doelen behalen niet? Dit is waarom

#528 Waarom lukt manifesteren of je doelen behalen niet? Dit is waarom

Waarom lukt het niet je doelen te behalen? Of te manifesteren? Er zit vaak iets in de weg. Wat? Ik vertel het je in deze podcast.

Sep 13, 2024 • 4:32

#527 Hoe ik gebruik maak van de wet van de aantrekking en de wet van assumptie

#527 Hoe ik gebruik maak van de wet van de aantrekking en de wet van assumptie

In deze podcast vertel ik je over de wet van de aantrekkingskracht, de wet van assumptie en de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein en hoe ik deze gebruik in mijn eigen leven. Leer het zelf: https://www.wendyborst.nl/scripten

Sep 13, 2024 • 18:16

#526 Stel jezelf deze vraag om helder te krijgen wat je echt wilt

#526 Stel jezelf deze vraag om helder te krijgen wat je echt wilt

Vaak is het ontdekken wat je echt wilt een proces. Een proces die je heel goed zelf kunt den met behulp van deze handvatten en processtappen: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ In deze podcast deel ik een vraag die al meer helderheid kan geven. Op zoek naar de tekorten in jouw leven? Wil je meer balans in je leven? Snak je naar wat meer passie en energie in je leven? Kortom: wil je je innerlijke vuurtje een beetje opstoken en een betekenisvoller leven leven? Kijk dan even h

Sep 13, 2024 • 1:45

#525 Zo overwin je UITSTELGEDRAG en gebrek aan motivatie

#525 Zo overwin je UITSTELGEDRAG en gebrek aan motivatie

De meeste mensen die ik coach, hebben geen problemen met het maken van een planning maar met het uitvoeren ervan. En je houden aan je planning... Deze podcast gaat over uitstelgedrag en het gebrek aan motivatie en de onderliggende oorzaken. Zet jezelf over de drempel die je tegenhoudt heen met deze coachingsmethode (ik doe het je voor!) https://www.wendyborst.nl/drempel

Sep 12, 2024 • 20:07

#524  Angst, twijfel, kritisch op jezelf - Hoe groter de weerstand, hoe groter de doorbraak

#524 Angst, twijfel, kritisch op jezelf - Hoe groter de weerstand, hoe groter de doorbraak

Ik zeg weleens: 'Hoe groter de weerstand, hoe groter de verandering of doorbraak kan zijn'. Weerstand doet zich voor in allerlei vormen, bijvoorbeeld: - twijfel - zelfkritiek - overweldigd zijn - vermoeidheid - het niet meer weten - allerlei andere dingen gaan doen in plaats van wat je zou moeten doen - aan jezelf, je droom of je kunnen twijfelen - onzekerheid - lichamelijke klachten. Ik vertel je erover in deze podcast. Hiermee kun je zelfonderzoek doen om je eigen weerstand weg te nemen: https

Sep 12, 2024 • 2:14

#523 Twijfelen aan jezelf, te weinig in jezelf geloven en vertrouwen

#523 Twijfelen aan jezelf, te weinig in jezelf geloven en vertrouwen

Leg jij de lat voor jezelf hoog en ben je niet snel tevreden? Twijfel je soms aan jezelf of voel je je onzeker? Dan kijk je vaak vanuit een eenzijdig perspectief naar jezelf. Bijvoorbeeld vanuit een innerlijke criticus. Of een innerlijke pusher. Ik deel een tip met je om meer tevreden te zijn met jezelf.

Aug 20, 2024 • 6:44

#522 Grootste inzicht in mijn leven en welkom nieuwe luisteraars!

#522 Grootste inzicht in mijn leven en welkom nieuwe luisteraars!

Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

Aug 20, 2024 • 19:23

#521 Plannen en overzicht voor creatieve breinen die vrijheid en spontaniteit willen

#521 Plannen en overzicht voor creatieve breinen die vrijheid en spontaniteit willen

Heb jij net als ik misschien wel jaren geworsteld met een goed planningssysteem of (ochtend)routine die voor jou werkt? Ik kwam erachter dat bij mij het conflict zat in aan de ene kant overzicht en structuur nodig hebben maar aan de andere kant dat beklemmend kunnen vinden. #hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hss #highsensationseeker #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #creatiefbrein #beelddenker #vrijheid #productiviteit

Aug 20, 2024 • 7:27

#520 Moeite met einde van mooie en leuke momenten zoals vakanties

#520 Moeite met einde van mooie en leuke momenten zoals vakanties

Als klein meisje stond ik mijn tranen te verdringen in de deuropening terwijl ik mijn ooms, tantes, neefjes en nichtjes uitzwaaide na een leuke dag samen. Jaren later, had ik er een handje van om in de laatste week van de zomervakantie, terwijl we nog op de vakantiebestemming waren, van die doemgedachten te hebben over dat het bijna voorbij was en weer een jaar duurde voordat we weer gingen. De laatste vakantieweek beleefde ik echt anders dan de eerste. Behalve als we drie weken gingen, dan had

Aug 13, 2024 • 19:27

#519 Structuur nodig hebben maar ook vrijheid en de ruimte voor spontaniteit en creativiteit

#519 Structuur nodig hebben maar ook vrijheid en de ruimte voor spontaniteit en creativiteit

Mensen met een creatief brein en/of waarden 'vrijheid', 'avontuur', 'afwisseling' en 'creativiteit' willen vaak aan de ene kant meer structuur en focus in hun leven maar tegelijkertijd kan het ze benauwen of beperken omdat ze ruimte en vrijheid nodig hebben en voorspelbaarheid al snel saai vinden. Bij mij werkt het ook zo en bij de meeste van mijn klanten maar na jaren (serieus) worstelen met to-do-lijsten en systemen is het mij gelukt om een goede basis te creëren waarvandaan ik kan exploreren

Aug 13, 2024 • 3:40

#518 Zet jezelf op scherp met deze bewustzijnsoefening

#518 Zet jezelf op scherp met deze bewustzijnsoefening

Oké, dit even een soort handrem van je automatische piloot. Dat krijg ik zo'n beeld van een rijinstructeur die als een malle (en heel geïrriteerd) aan de handrem trekt om je een beetje af te remmen. Ik weet meteen al dat dit beeld niet klopt want waarom zou hij de handrem gebruiken als hij extra pedalen heeft die hij kan bedienen? Maar goed. Ik heb geen handrem van jouw leven en ook heb ik geen extra pedalen. Gelukkig maar. Ik word nu al gestrest bij het idee. Wat ik wel heb, is een simpele oefe

Aug 9, 2024 • 3:20

#517 Deze onbewuste angsten houden je tegen

#517 Deze onbewuste angsten houden je tegen

En wij maar denken dat we logische, rationele mensen zijn. Dat we heus wel kunnen duiden waarom dingen ons niet lukken. Manifestaties uitblijven. Dat je geen antwoord krijgt op de vraag: 'Maar wat wil ik nu echt?' Dat het een wazige toestand in je hoofd blijft als je hierover gaat nadenken of fantaseren. Het zijn vaak onbewuste 'processen' die je tegenhouden. Tegenhouden om de juiste stappen te zetten maar ook om helder te krijgen wat die stappen zijn of wat je uberhaupt wilt in je leven, werk o

Aug 8, 2024 • 12:38

#516 In je comfortzone blijven, blijven hangen, niet verder komen, jezelf klein houden

#516 In je comfortzone blijven, blijven hangen, niet verder komen, jezelf klein houden

De redenen dat je in je comfortzone blijft, blijft hangen of niet verder komt, is niet altijd wat je denkt dat het is... Er zijn vaak onbewuste processen gaande die ervoor zorgen dat je niet manifesteert wat je wilt of niet eens antwoord krijgt op de vraag 'Wat wil ik'.  Ik vertel je erover in deze podcast. ZELFONDERZOEK: https://www.wendyborst.nl/drempel https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart

Aug 7, 2024 • 44:03

#515 Hoe kun je dingen loslaten en accepteren?

#515 Hoe kun je dingen loslaten en accepteren?

Hoe kun je dingen loslaten en accepteren? Meer inspiratie vind je op https://www.wendyborst.nl We leven in een maatschappij die ons voortdurend aanspoort om positief te zijn. Geluk, succes en productiviteit zijn de norm. Maar wat als we ons even niet zo voelen? Wat als de dagelijkse sleur, stress of verlies ons overweldigt? Dan voelen we vaak de druk om die negatieve gevoelens te onderdrukken en ons zo snel mogelijk weer ‘op te peppen’. Het is belangrijk om te beseffen dat het helemaal niet erg

Aug 6, 2024 • 10:29

#514 Dit is waarom manifesteren niet lukt: wet van aantrekking en kracht van je (on)bewuste brein

#514 Dit is waarom manifesteren niet lukt: wet van aantrekking en kracht van je (on)bewuste brein

Of je nu bewust gebruik maakt van de wet van de aantrekking of de werking van je brein: als er conflicten zijn met wat je vraagt of wenst, dan blijft een manifestatie of realisatie uit. Waardoor dat komt en hoe jij dit kunt voorkomen vertel ik je in deze podcast.

Aug 5, 2024 • 16:44

#504 Wil je losser, vrijer, zorgelozer en meer onbevangen zijn?

#504 Wil je losser, vrijer, zorgelozer en meer onbevangen zijn?

Fijne dag!

Aug 5, 2024 • 13:11

#503 Zo voorkom je dat je te lang doorgaat en jezelf mentaal uitput

#503 Zo voorkom je dat je te lang doorgaat en jezelf mentaal uitput

Meer tips op www.wendyborst.nl

Aug 5, 2024 • 7:38

#502 Ben je moe? Of mis je passie?

#502 Ben je moe? Of mis je passie?

Ben je moe? Mis je iets? Twijfel je? Voel je je overweldigd? Of mis je passie en connectie?

Aug 5, 2024 • 2:12

#501 Jezelf naar een hoger niveau tillen door goede vragen te stellen

#501 Jezelf naar een hoger niveau tillen door goede vragen te stellen

Hoe til je jezelf naar een hoger niveau? Stel goede vragen! https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

Aug 5, 2024 • 4:55

#498 Zo kom je erachter wat je écht wilt!

#498 Zo kom je erachter wat je écht wilt!

Zo kom je erachter wat je echt wilt: ONLINE PROGRAMMA https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ PAKKET ONLINE EN PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ UITGEBREID PAKKET ONLINE MET PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

Aug 5, 2024 • 5:21

#500 De kracht. van je brein en de wet van de aantrekking

#500 De kracht. van je brein en de wet van de aantrekking

Wat is het verschil tussen de kracht en het potentieel van je bewuste en onbewuste brein gebruiken en de #wetvandeaantrekkingskracht ? https://www.wendyborst.nl/scripten

Aug 5, 2024 • 1:35

#499 Wat wil je nou echt in je leven, werk of relatie(s)?

#499 Wat wil je nou echt in je leven, werk of relatie(s)?

Samen met mij ontdekken wat je echt wilt? Dat kan zo of neem even contact op via mail of whatsapp om de mogelijkheden te bespreken (www.wendyborst.nl): ONLINE PROGRAMMA https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ PAKKET ONLINE EN PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ UITGEBREID PAKKET ONLINE MET PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en

Aug 5, 2024 • 2:46

#513 De angst voor geluk: waarom durf je niet voluit te genieten?

#513 De angst voor geluk: waarom durf je niet voluit te genieten?

Ken je dat? Dat je een langgekoesterde droom of doel hebt behaald maar je kunt er niet van genieten? Of dat je verlangde naar vrijheid en tijd voor jezelf en dan heb je het en dan voel je 'm niet. Of dat je veel dingen voor elkaar hebt, je hebt een goed leven maar bent toch niet helemaal gelukkig. Of je zit in je hoofd en kunt daardoor niet genieten van momenten. Luister dan deze podcast. Wat je nu al zelf kunt doen en wat nog leuk is ook om te doen: https://www.wendyborst.nl/drempel https://www

Aug 5, 2024 • 21:24

#510 Negatief denken doorbreken en stoppen met aannames doen

#510 Negatief denken doorbreken en stoppen met aannames doen

We hebben zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. De een zegt: 'Whooo, zoveel?' en de ander zegt: 'Denk dat ik nog veel meer gedachten heb per dag.' Het schokkende is: de meeste van deze gedachten zijn ONBEWUST. Gemiddeld heb je 1000 bewuste gedachten per dag. Dat is niet voor niets. Bewust denken kost energie en het brein probeert zo slim mogelijk met onze beschikbare energie om te gaan. Een groot onderdeel van deze gedachten kennen we als een soort innerlijke dialoog. We (be)oordelen situati

Aug 2, 2024 • 19:43

#512 Ben je er klaar mee of klaar voor? Dit maakt het verschil!

#512 Ben je er klaar mee of klaar voor? Dit maakt het verschil!

👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Aug 2, 2024 • 2:49

#511 Negatieve en angstige gedachten en gevoelens doorbreken

#511 Negatieve en angstige gedachten en gevoelens doorbreken

Deze twee tips kunnen je helpen als je negatieve en/of angstgedachten en gevoelens wilt verbeteren. Coach jezelf programma's en tools over dit onderwerp: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Aug 2, 2024 • 12:02

#508 Luister naar de signalen om erachter te komen wat je écht wilt

#508 Luister naar de signalen om erachter te komen wat je écht wilt

Handvat om erachter te komen wat je echt wilt. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

Jul 29, 2024 • 7:25

#509 Wat maakt jou nou echt gelukkig? Zo geef je betekenis aan je leven, werk en relatie(s)

#509 Wat maakt jou nou echt gelukkig? Zo geef je betekenis aan je leven, werk en relatie(s)

De beloofde linkjes om op zelfonderzoek uit te gaan: Korte cursus online: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Online programma waar ik het over heb in de podcast (tip!): https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Of ga naar mijn webshop (advies kan via e-mail of WhatsApp, zie mijn website): https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod-2/

Jul 26, 2024 • 36:19

#507 Raak je jezelf of elkaar kwijt in jullie relatie? De diepere oorzaken van relatieproblemen

#507 Raak je jezelf of elkaar kwijt in jullie relatie? De diepere oorzaken van relatieproblemen

Leven jullie langs elkaar heen? Voel je je niet meer verbonden? Voel je je niet meer gehoord, gezien of gewaardeerd? Heb je het gevoel dat je in je eentje loopt te trekken en te duwen? Kortom; is het vuurtje een beetje gedoofd en zou je het liefdesvuurtje op willen stoken? Of twijfel je of je nog wel verder wilt gaan? Ik vertel je erover in deze podcast. Links: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialog

Jul 22, 2024 • 31:04

#506 Bevrijd je innerlijke speelse, onbevangen, losse en zelfverzekerde kanten

#506 Bevrijd je innerlijke speelse, onbevangen, losse en zelfverzekerde kanten

Ik heb inmiddels al honderden vrouwen en mannen geholpen met het bevrijden van kanten van zichzelf die eenzaam, verstoft, ongezien, ongehoord achter in de bus zijn gezet. In mijn praktijk, woonkamer en tuin hebben we samen kanten achteruit de bus gevist die zo'n positief verschil maken in levens als je ze wat meer de ruimte geeft. Wat voor kanten? Ik noem er een paar: - dromers - levensgenieters - gezonde egoïsten - Pippi Langkousen - losse, onbevangen, zorgeloze kanten - zelfverzekerde kanten

Jul 19, 2024 • 30:47

#505 Valkuilen hoogbegaafde- en creatieve breinen zoals niet je potentieel kunnen benutten

#505 Valkuilen hoogbegaafde- en creatieve breinen zoals niet je potentieel kunnen benutten

Interesse in een (gratis) lidmaatschap om je te laten informeren over onderwerpen gerelateerd aan hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit en het hebben van een creatief brein? Mail me dan even. Dan hou ik je op de hoogte. Mijn mailadres vind je op www.wendyborst.nl/contact

Jul 18, 2024 • 49:27

#497 De energie van je innerlijke pusher - zo doseer je je mentale energie en brand je niet op

#497 De energie van je innerlijke pusher - zo doseer je je mentale energie en brand je niet op

Veel mentale energie hebben, kan geweldig voelen. Vooral als je in een flow zit en veel gedaan krijgt. Als die energieke, enthousiaste kant met zijn enorme wilskracht doorslaat, dan wordt het een innerlijke pusher die heen oog meer heeft voor de signalen van je lichaam en geest. Nou ja, je voelt de signalen misschien wel, maar een innerlijke pusher is niet de kant van jou die dan op de rem gaat. En voor dat je het weet, leef je een intervalleven met pieken en crashes waarin je moe, uitgeput en z

Jul 16, 2024 • 13:40

#496 In het vertrouwde blijven, niet uit je comfortzone komen

#496 In het vertrouwde blijven, niet uit je comfortzone komen

Ik zeg weleens: 'Je kunt je verlangen groter maken dan je angst'. Dat kan enorm je weerstand wegnemen en heel veel mogelijk maken. Dat is één manier om ermee om te gaan. Een andere is je weerstand volledig serieus te nemen, te (h)erkennen dat het ergens voor zorgt en te onderzoeken wat dat is. Dan kun je er op andere manieren voor zorgen en zo neem je je drempels weg. Soms 'ga je wat dieper'. Dat wil zeggen dat je dingen van jezelf tegenkomt waarvan je dacht dat je er wel klaar mee was, trauma's

Jul 16, 2024 • 20:46

#495 Teveel tijd besteden aan onbelangrijke zaken die urgent voelen

#495 Teveel tijd besteden aan onbelangrijke zaken die urgent voelen

Je kunt heel druk zijn maar toch aan het einde van de dag geen voldoening ervaren, eerder frustratie. Dit gevoel is vaak een gevolg van teveel reageren op wat of wie zich aandient op een dag, Reactief leven, oftewel op de automatische piloot leven. Bepaal zelf wat het belangrijkste in je leven is én hoe je de doorbraak kunt maken te leven conform jouw regels zonder ruzie of gedoe met de mensen om je heen: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Meer over je enneagramtype (website van mijn dochte

Jul 16, 2024 • 27:22

#494 Als je hoofd de baas is en je kunt niet goed bij je gevoel

#494 Als je hoofd de baas is en je kunt niet goed bij je gevoel

Deze podcast gaat over je innerlijke team en hoe deze je onbewust kan 'beheersen'. Bijvoorbeeld doordat je niet goed bij je gevoel komt en maar blijft nadenken en moeilijk uit je hoofd komt. Zelfcoaching courses: Hoe staat je innerlijke team opgesteld? En heb jij de regie of zitten kanten aan je stuur? https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Pak de regie terug over je gedachten, overtuigingen en gevoelens (Voice Dialogue, inner

Jul 16, 2024 • 7:34

#489 Uit je hoofd komen, genieten van het moment en meer tevredenheid voelen

#489 Uit je hoofd komen, genieten van het moment en meer tevredenheid voelen

Genieten van het moment, met aandacht in het nu zijn, lukt niet goed als je maar vast blijft zitten in je hoofd. Ik vertel je erover in deze podcast en hoe je dat doet. Linkjes: Wat wil je echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Bepaal richting in je leven: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Website van mijn dochter die enneagramcoach is: https://www.lisamirai.nl/

Jul 15, 2024 • 9:30

#493 Overweldigd door je to-do-lijst? Meer taken dan tijd? Gebruik dan dit zinnetje!

#493 Overweldigd door je to-do-lijst? Meer taken dan tijd? Gebruik dan dit zinnetje!

Zijn het voor jou soms ook de kip-zonder-kop weken? Je to-do-lijst blijft maar groeien, er komen steeds meer nieuwe dingen bij terwijl je snakt naar afvinken en rust. Tijd voor jezelf. Ontspannen. Doen wat je graag doet. Tijd voor je dierbaren. Ooit. Tijdens een timemanagementtraining in mijn twenties, werd ik al een urgentiejunkie genoemd. Gelukkig ren ik niet meer door mijn leven met het gevoel altijd tekort te schieten en te weinig tijd te hebben. Dat ging niet zomaar maar er is wel 1 zinnetj

Jul 15, 2024 • 5:49

#491 Je druk maken, onzekerheid, spijt en schuldgevoel

#491 Je druk maken, onzekerheid, spijt en schuldgevoel

Klanten in mijn praktijk en Academy uiten vaak een bepaalde angst om tijd te verspillen als ze komen met de vraag: ' Wat wil ik nou echt?'. Die vraag is er in meerdere varianten. dit zijn er een paar: - Wat wil ik met mijn leven - Wat wil ik qua werk? - Wil ik voor mezelf beginnen of toch niet? En zo ja, wat ga ik dan voor mezelf doen? En vooral : hoe? - Wil ik deze relatie nog wel? - Passen bepaalde vrienden nog wel bij mij? Het zinnetje: ' Je wordt het gemiddelde van de 5 á 6 mensen met wie

Jul 11, 2024 • 32:20

Negatieve (denk)patronen doorbreken doe je zo - negatief denken over jezelf en wat anderen vinden

Negatieve (denk)patronen doorbreken doe je zo - negatief denken over jezelf en wat anderen vinden

https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Ik leer je in deze online training hoe je stopt met dingen invullen en aannemen voor en over jezelf en anderen. Scheelt een hoop (kop)zorgen, negatief denken en gedoe in relaties en in je eigen hoofd. Hij is meteen beschikbaar op je telefoon, laptop of computer en je hebt levenslang toegang tot deze hele training inclusief de praktische handvatten voor dagelijks gebruik via deze link: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardi

Jul 11, 2024 • 2:25

#492 De angst om terug te vallen - waarom je dit niet zo moet zeggen

#492 De angst om terug te vallen - waarom je dit niet zo moet zeggen

De angst om 'terug te vallen' is regelmatig onderwerp van gesprek tijdens mijn sessies. Ik vertel je erover in deze korte video. 👍 Geef een duimpje omhoog als ik jouw dag een beetje beter heb gemaakt! 📝 En als je even de tijd hebt, schrijf dan een korte review. Of het nu gaat om de onderwerpen, de inzichten of gewoon omdat podcasts luisteren je energie en inspiratie geven - ik wil graag weten wat jou heeft geraakt. 🔔 Abonneer je op mijn kanaal zodat je nooit meer een aflevering mist! 👉 Websi

Jul 11, 2024 • 4:33

#490 Dit is waarom je geen rust in je hoofd krijgt

#490 Dit is waarom je geen rust in je hoofd krijgt

Ja, daar zit je dan (of misschien ren je nog ergens rond, dat kan ook). Je voelt dat je meer rust in je hoofd wilt, maar dat lukt - zeg maar - niet zo goed. Dan kun je nog steeds vrolijk met je kop in de zon zitten met een glas drinken erbij, met je kont in die luie stoel, maar rust? Genieten? Ontspannen? Dat gaat een beetje moeilijk met een hoofd dat vergelijkbaar is met dat je naar de kermis gaat en in alle attracties tegelijkertijd zit. Of misschien draait het to-do-lijstje van wat je allema

Jun 26, 2024 • 11:54

#475 Druk in je hoofd? Zo krijg je meer rust in je hoofd

#475 Druk in je hoofd? Zo krijg je meer rust in je hoofd

Kom uit je hoofd: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-met-je-aandacht-in-het-moment/ Kermis in je hoofd, navigeren naar meer innerlijke rust van Rachelle Verhage (mindshifters.nl): https://www.wendyborst.nl/product/kermis-in-je-hoofd-navigeren-naar-meer-innerlijke-rust/ Inspiratie audiotraining om elke dag bewuster te leven (tip!): https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

Jun 25, 2024 • 1:20

#488 Wat houdt jou tegen? Twijfel, perfectionisme, angst, onzekerheid, gebrek aan helderheid?

#488 Wat houdt jou tegen? Twijfel, perfectionisme, angst, onzekerheid, gebrek aan helderheid?

Doorbeek je innerlijke blokkades met de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze video en podcast gaat over: - het niet helder krijgen van wat je nou écht wilt - overdenken, twijfelen, overanalyseren - blijven hangen, niet verder komen - niet genoeg geloven in jezelf of je idee - voelen dat 'er meer is' maar niet precies weten wat en hoe - niet volhouden, te weinig discipline of motivatie - niet durven - innerlijke blokkades - jezelf klein houden - te weinig energie hebben om stapp

Jun 20, 2024 • 9:28

#487 Jezelf klein houden, innerlijke blokkades, niet genoeg in jezelf geloven

#487 Jezelf klein houden, innerlijke blokkades, niet genoeg in jezelf geloven

De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten Wat maakt toch dat we diep van binnen voelen dat er meer mogelijk is maar geen stappen zetten of te weinig in onszelf geloven? Wat maakt dat we onszelf klein houden, tegenhouden of saboteren? Ontdek hier wat jou werkelijk tegenhoudt (het is vaak niet wat je rationeel denkt!): De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze kun je daarna doen: Scripten: https://www.wendyborst.nl/scripten

Jun 20, 2024 • 2:02

#486 Wat is het verschll tussen overprikkeling en onderprikkeling en herken jij dat ook?

#486 Wat is het verschll tussen overprikkeling en onderprikkeling en herken jij dat ook?

In mijn vorige podcast vertelde ik je dat veel mensen ervaring hebben met overprikkeling of ervan hebben gehoord. Onderprikkeling echter, is minder bekend maar kan behoorlijk wat klachten met zich meebrengen, denk aan te weinig passie voelen, energiegebrek, lusteloos voelen, je potentieel niet (kunnen) benutten, relatieproblemen, verveling, traagheid, uitstellen, te weinig motivatie en discipline, te weinig helderheid in je hoofd etc. Meer over onderprikkeling vertel ik in deze podcast. Ja, je k

Jun 19, 2024 • 5:17

#485 Ben jij misschien ONDERPRIKKELD?  De gevolgen van onderprikkeling in je leven en relaties

#485 Ben jij misschien ONDERPRIKKELD? De gevolgen van onderprikkeling in je leven en relaties

Het woord 'overprikkeling' kom je misschien wel regelmatig tegen, terwijl een groot deel van mijn klanten ook last heeft (vaak zelfs op dagelijkse basis!) van onderprikkeling! Bij onderprikkeling denk je misschien aan verveling maar het is zoveel meer dan dat! Ik vertel je erover in deze podcast. Op zoek naar de tekorten in jouw leven? Wil je meer balans in je leven? Snak je naar wat meer passie en energie in je leven? Kortom: wil je je innerlijke vuurtje een beetje opstoken en een betekenisvoll

Jun 17, 2024 • 14:49

#484 Erachter komen wie je werkelijk bent en wat je echt wilt is een proces

#484 Erachter komen wie je werkelijk bent en wat je echt wilt is een proces

Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online coachprogramma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BONUS: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma met 1 x mail- of WhatsAppcoaching + BONUS:

Jun 17, 2024 • 5:21

#483 Weet je niet wat je echt wilt? 3 vragen en tips die je hiermee gaan helpen

#483 Weet je niet wat je echt wilt? 3 vragen en tips die je hiermee gaan helpen

In deze podcast deel ik een aantal vragen en tips om erachter te komen wat je echt wilt. Persoonlijke groei en zelfontwikkelingscursussen-, programma's, en methodes die passen bij dit onderwerp: Online korte cursus: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Online cochtraject: Wie ben je werkelijk en wt wil je écht? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kom erachter wat

Jun 15, 2024 • 10:55

#482 Ben jij volledig gelukkig? Of wil je meer uit jezelf en je leven halen?

#482 Ben jij volledig gelukkig? Of wil je meer uit jezelf en je leven halen?

DREMPELEN: https://www.wendyborst.nl/drempel SCRIPTEN: https://www.wendyborst.nl/scripten Deze podcast gaat onder andere over: - Onderzoeken wat je tegenhoudt om stappen te zetten - Het brave-meisjes/jongetjes-syndroom - De goede dochter of zoon zijn en hoe dat nu nog speelt in je volwassen leven - Twijfelen, uitstellen - Inzicht krijgen in je belangrijkste behoeften, overtuigingen en angsten - Jezelf saboteren - De angst die je tegenhoudt - Niet genoeg in jezelf of je dromen geloven - Maskers d

Jun 7, 2024 • 18:52

#481 Niet helemaal gelukkig zijn, iets missen of onderprikkeld zijn

#481 Niet helemaal gelukkig zijn, iets missen of onderprikkeld zijn

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je iets mist in je leven, werk of relatie(s) - niet helemaal gelukkig zijn - voelen dat 'er meer is' - je potentieel niet volledig leven - jezelf afremmen - onderprikkeling - hoe het voelt als je niet conform je waarden leeft. De beloofde linkjes: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan je richting: https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Wie ben je werkelijk en wat wil je echt? https://www.wendyborst.n

Jun 6, 2024 • 11:50

#480 Heb je te weinig vrijheid in je leven of in je hoofd?

#480 Heb je te weinig vrijheid in je leven of in je hoofd?

Deze podcast gaat over het creëren maar vooral ook het ervaren van vrijheid in je hoofd. Bepaal hier je richting in je leven, werk en relatie(s): https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Weet je niet wie je bent en wat je echt wilt? Kijk dan even hier: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/

Jun 4, 2024 • 14:10

#479 Wat houdt jou tegen? Angst, twijfel, perfectionisme, onzekerheid, uitstellen?

#479 Wat houdt jou tegen? Angst, twijfel, perfectionisme, onzekerheid, uitstellen?

Deze podcast gaat over: - jezelf in het oude vertrouwde houden - in je comfortzone blijven - uitstellen - zelfsabotage - niet (genoeg) in jezelf of je doelen/dromen/wensen geloven - jezelf motiveren - ontdekken wat je tegenhoudt - belemmerende overtuigingen - niet verder komen - innerlijke conflicten - te weinig tijd of energie. Ik vertel je ook over mijn eigen blokkerende patronen. Zelfcoaching met behulp van de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel Hier kun je aan de slag met scrip

Jun 4, 2024 • 11:48

#478 Blokkades en jezelf klein houden

#478 Blokkades en jezelf klein houden

Zelfcoaching met de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel Merk je weleens bij jezelf dat je dingen uitstelt, steeds zegt dat je geen tijd of energie hebt of dat je een soort blokkade voelt om te doen wat je eigenlijk zou moeten doen om verder te komen of je problemen op te lossen? Of dat je jezelf klein houdt? Luister dan deze podcast over innerlijke blokkades en jezelf klein houden. Zelfcoaching met de drempelmethode: https://www.wendyborst.nl/drempel

Jun 4, 2024 • 6:03

#477 Hoe je woorden je realiteit kunnen beïnvloeden of bepalen

#477 Hoe je woorden je realiteit kunnen beïnvloeden of bepalen

Voor 9,95 kun je al deze waardevolle online workshop 'herprogrammeren' van je brein doen, namelijk SCRIPTEN. Ga naar https://www.wendyborst.nl/scripten Hier vind je de online cursus De Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel 'Wie zijn billen brandt moet op de blaren zitten', is een zin die mijn vader in de opvoeding van mijn zusje en mij veel gebruikte om ons verantwoordelijkheid voor ons gedrag en keuzes bij te brengen. Een paar weken geleden zat ik op de spreekwoordelijke blaren. Je zou kun

May 23, 2024 • 19:35

#476 Als angst je leven beheerst - Zo ga je van angst naar vertrouwen

#476 Als angst je leven beheerst - Zo ga je van angst naar vertrouwen

Wat als angst je leven beheerst? Je niet vanuit onbevangenheid en zorgeloosheid kunt leven? Je snel zorgen maakt? Elke keer de negatieve kanten ziet van iets dat positief zou moeten voelen? Je uitgeput raakt door paniekaanvallen en angst krijgt voor deze paniekaanvallen? Wat als je niet goed kunt genieten van het leven omdat de angst en zorgen de boventoon voeren? In deze podcast deel ik mijn persoonlijke proces waarin ik jaren geleden van angst naar vertrouwen ging en hoe ik dat met klanten do

May 17, 2024 • 54:46

#474 Jezelf in het vertrouwde houden - angst, te weinig geloof of vertrouwen in jezelf

#474 Jezelf in het vertrouwde houden - angst, te weinig geloof of vertrouwen in jezelf

Wat is het bij jou? Krijg inzicht met De Drempel via www.wendyborst.nl/drempel Ken je dat gevoel? Je voelt dat er meer in je zit, je kunt meer, er is meer uit je leven te halen maar er is iets dat je tegenhoudt. Je houdt jezelf onbedoeld klein, blijft een beetje hangen in je comfortzone en saboteert zo je eigen geluk. Diep van binnen voel je dat er een angst is om te veranderen, misschien geloof je er te weinig in of heb je te weinig zelfvertrouwen. Je bent niet de enige. Veel mensen hebben een

May 16, 2024 • 1:31

#473 Niet goed kunnen genieten:  je innerlijke pusher of  criticus aan je ‘stuur’

#473 Niet goed kunnen genieten: je innerlijke pusher of criticus aan je ‘stuur’

Herken je dat? Dat je niet goed kunt ontspannen of genieten? Of dat je ergens naar uitgekeken hebt maar op het moment zelf kun je er niet van genieten zoals je dat wilde? Je zit teveel in je hoofd, maakt je zorgen, voelt je angstig, gaat piekeren of je innerlijke pusher of criticus maakt dat je je te gejaagd voelt of de neiging hebt om nuttige dingen van jezelf te moeten doen. Ik vertel erover in deze podcast. Je eigen mechanismen herkennen waarmee (en waardoor) je jezelf tegenhoudt, saboteert o

May 14, 2024 • 17:56

#472 Goede 'dingen' in je leven saboteren, bijvoorbeeld niet kunnen genieten van doelen behalen

#472 Goede 'dingen' in je leven saboteren, bijvoorbeeld niet kunnen genieten van doelen behalen

Doe hier mee met de Drempel: https://www.wendyborst.nl/drempel Deze podcast gaat over het onbedoeld saboteren van jezelf, waardoor je bijvoorbeeld niet kunt genieten van het behalen van een doel. Bijvoorbeeld: vroeger had je altijd te weinig tijd en ging je gehaast door het leven. Nu heb je een leven gecreeerd waarbij je wél tijd hebt maar je krijgt het elke keer voor elkaar toch weer vanalles in je dag te proppen zodat je toch weer haast voelt. Of je hebt meer geld, gezondheid, energie in je

May 8, 2024 • 6:13

#471 Zo kom je erachter wat je echt wilt in je leven, werk, relaties en vrije tijd

#471 Zo kom je erachter wat je echt wilt in je leven, werk, relaties en vrije tijd

Zie podcast 443 voor de praktische tip. of doe het online programma: https://www.wendyborst.nl/waarden

May 7, 2024 • 2:46

#470 Rem jij jezelf af?

#470 Rem jij jezelf af?

Gebruik de Drempel voor het zelfonderzoek om verder te komen en de obstakels uit de weg te ruimen: https://www.wendyborst.nl/drempel inclusief herkenbare voorbeelden ter inspiratie. Rem jij jezelf af? Of erger nog: ben je gas aan het geven terwijl je aan het remmen bent? Die laatste herkende ik zelf regelmatig bij mezelf. Er is dan volgens Gay Hendricks van het boek 'The Big Leap' sprake van een cognitieve onenigheid. Ik noem dat gewoon een innerlijke conflict. In mijn praktijk zeggen mensen le

May 6, 2024 • 1:31

#469 Wat is jouw verborgen potentieel? De nadelen van een leven zonder richting en zingeving

#469 Wat is jouw verborgen potentieel? De nadelen van een leven zonder richting en zingeving

Hier kun je zelf aan de slag met De Drempel, de onderzoekstool om inzicht te krijgen in jouw verborgen obstakels, blokkades, overtuigingen en angsten: https://www.wendyborst.nl/drempel Veel mensen leven op de automatische piloot, zonder stil te staan bij hun ware potentieel. We rennen van hot naar her, jagen op succes en materiële zaken, vinken obsessief onze to-do-lijstjes af  terwijl we vergeten te genieten van wat écht belangrijk is. In deze podcast ga ik dieper in op wat het betekent om je v

May 6, 2024 • 25:50

#468 Wat houdt je tegen? Wat geloof je over jezelf? Wat vind je jezelf waard?

#468 Wat houdt je tegen? Wat geloof je over jezelf? Wat vind je jezelf waard?

Zelfsabotage is een veelvoorkomend fenomeen. We houden onszelf tegen, blokkeren onze vooruitgang en saboteren ons eigen succes op allerlei manieren. Dit kan zich uiten in uitstelgedrag, perfectionisme, faalangst, succesangst, twijfel, van alles doen maar niet hetgeen nodig is, negatieve zelfpraat en nog veel meer. Maar waarom doen we dit? Volgens Gary Hendricks, auteur van het boek The Big Leap, komt het omdat we bang zijn om buiten onze "comfortzone" te stappen. We hebben een innerlijk plafond

May 5, 2024 • 1:21

#467 Jezelf klein houden en andere negatieve patronen doorbreken bij jezelf

#467 Jezelf klein houden en andere negatieve patronen doorbreken bij jezelf

Waarom houden we onszelf klein? Waarom saboteren we ons geluk en succes? Ik merkte bij mezelf dat er innerlijke conflicten, blokkades en angsten waren waardoor ik mezelf onbedoeld aan het saboteren was. Ik herontdekte De Drempel, een methode om erachter te komen wat die innerlijke blokkades, conflicten en angsten zijn. Ik heb De Drempel ook voor jou beschikbaar gemaakt. Ik heb er een aantal doorbraken mee 'gecreëerd'. Ook het scripten ben ik momenteel veel aan het doen en het werkt. Je vindt ze

May 5, 2024 • 2:00

#466 Jezelf herprogrammeren voor meer geluk, liefde, geld, vrije tijd en gezondheid

#466 Jezelf herprogrammeren voor meer geluk, liefde, geld, vrije tijd en gezondheid

Herprogrammeer jezelf en de foutjes in je programmering: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Maak een wishlist op basis van scripting en maak gebruik van de wet van de aantrekking om je wensen tot vervulling te laten komen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Wat houdt je tegen? Waarom val je terug? Wat zijn je innerlijke blokkades en overtuigingen? Je ontdekt ze hiermee: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

May 3, 2024 • 2:41

#465 Weet je niet (precies) wat je wilt? Zo bepaal je richting in je leven

#465 Weet je niet (precies) wat je wilt? Zo bepaal je richting in je leven

Waar wil jij heen? Ga naar: https://www.wendyborst.nl/scripten of doe de cursus 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting'. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Als je op de fiets, motor of in de auto zit, dan ken je de regel misschien wel: 'Kijk waar je heen wilt, dan volg je als het ware vanzelf.' Datzelfde geldt voor het leven. Als je geen richting hebt, dan zwabber je een beetje. Deze zin vind ik ook heel treffend: 'A

May 2, 2024 • 9:36

#464 Je hoofd tot rust brengen en leven volgens je bioritme voor meer mentale en fysieke energie

#464 Je hoofd tot rust brengen en leven volgens je bioritme voor meer mentale en fysieke energie

Ontdek je bioritme voor meer energie: https://www.wendyborst.nl/life/ontdek-je-bioritme-voor-meer-energie/ Jaren geleden bracht ik mijn bioritme in kaart en ik heb daar nog steeds elke dag profijt van. Ik zocht uit wanneer mijn piekmomenten zijn en wanneer ik in een dipje raak. Op welke momenten van dag ben ik het meest geconcentreerd en op welke tijdstippen kan ik beter iets fysieks doen in plaats van mijn hersenen aan het werk zetten? Als je dit weet, kun je je dag indelen op basis van je pers

May 2, 2024 • 7:38

#463 Perfectionisme, controle, piekeren en overdenken. Laat meer onbevangenheid en zorgeloosheid toe

#463 Perfectionisme, controle, piekeren en overdenken. Laat meer onbevangenheid en zorgeloosheid toe

Leer loslaten en word meer onbevangen en zorgeloos: https://www.wendyborst.nl/kanten Heb je last van: - perfectionisme - altijd de controle willen hebben - teveel nadenken - overdenken of overanalyseren - doemdenken - altijd maar aan staan - twijfelen? Verlang je naar meer onbevangenheid en zorgeloosheid in je leven? Wil je meer kunnen 'loslaten'? Luister dan even deze podcast met een heel praktische tip! Word baas in eigen bus: https://www.wendyborst.nl/kanten 🔔 Abonneer je voor meer tips: ht

May 1, 2024 • 17:52

#462 Hoe ontstaan innerlijke blokkades en hoe doorbreek je ze?

#462 Hoe ontstaan innerlijke blokkades en hoe doorbreek je ze?

Wat houdt jou tegen? Onderzoek je innerlijke blokkades, overtuigingen, oordelen (over jezelf bijvoorbeeld) en angsten die je tegenhouden hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Deze podcast gaat over: - innerlijke blokkades - niet durven - jezelf tegenhouden - uitstellen - zelfsabotage - niet verder komen - twijfelen - in het vertrouwde (je comfortzone) willen blijven - geen stappen zetten - 'iets dat je tegenhoudt' - blijven dromen en denken maar geen stappen zetten. Onderzo

May 1, 2024 • 8:21

#461 Wat zijn jouw beperkende waarheden? Wat geloof je over jezelf?

#461 Wat zijn jouw beperkende waarheden? Wat geloof je over jezelf?

Doe je mee? Verander je waarheden, scripts en herprogrammeer jezelf: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ Ons voorstellingsvermogen is een van onze grootste krachten en tevens grootste beperkingen. Ontwikkeling heeft alles te maken met het verruimen van je bewustzijn en je voorstellingsvermogen. Soms zien we het gewoon niet. We hebben geen idee. En de kans is dan maar zo dat je stopt. Je neerlegt bij je huidige realiteit, ook als deze niet helemaal is wat je wilt. 'Je moet tevreden zijn m

Apr 30, 2024 • 18:12

#460 Je voorstellingsvermogen oprekken - voorbij wat je al weet, ziet en kunt

#460 Je voorstellingsvermogen oprekken - voorbij wat je al weet, ziet en kunt

Niet weten wat je wilt, is vaak ook een vraag die lastig te beantwoorden is, omdat je je voorstellingsvermogen daarvoor 'moet' gebruiken en die lijkt soms beperkt. Je hebt geen idee. Of het is vaag. Of het lijkt totaal niet haalbaar, onrealistisch. Of... er komt gewoon niet veel. In deze podcast vertel ik je over de signalen die je elke dag krijgt en hoe je ernaar kunt luisteren. Daarnaast vertel ik je hoe je je voorstellingsvermogen kunt oprekken of simpelweg dat overlaat aan iemand of iets and

Apr 30, 2024 • 16:54

#459 - Gratis videotraining 13 universele wetten bekeken? Luister dan dit spraakberichtje voor jou

#459 - Gratis videotraining 13 universele wetten bekeken? Luister dan dit spraakberichtje voor jou

Hoi! Misschien frons je nu met je wenkbrauwen omdat je even moet nadenken of en wanneer je ook alweer de gratis videotraining ‘De 13 universele wetten’ hebt bekeken of geluisterd of misschien sluit je ‘net af. Heb je 'm nog niet bekeken? Dan kun je 'm hier gratis bestellen. Je hebt meteen toegang: https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ Ik ga er zomaar even vanuit dat je net als ik geïnspireerd bent om te manifesteren met de wet van de aantrekking. Toen ik het leerde in mijn

Apr 29, 2024 • 9:25

#458 Jezelf klein houden, tegenhouden, saboteren en uitstellen, waarom doen we het?

#458 Jezelf klein houden, tegenhouden, saboteren en uitstellen, waarom doen we het?

Jezelf klein houden, tegenhouden, saboteren of uitstellen: waarom doen we het? En vooral: hoe los je het op? Wat doe je eraan? Ik vertel het je in deze podcast. Zelfonderzoek met De Drempel. Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Scripten naar een beter leven doe je zo:https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Apr 29, 2024 • 36:34

#457 Jezelf naar een beter humeur,  minder in je hoofd zitten en meer zelfvertrouwen scripten

#457 Jezelf naar een beter humeur, minder in je hoofd zitten en meer zelfvertrouwen scripten

Uitleg scripten vind je hier: https://wendyborst.nl/scripten Deze uitleg helpt je bijvoorbeeld hierbij: Je wordt wakker en hoppa! Meteen sta je aan en denk je aan wat je allemaal nog moet doen. Je wil wel met aandacht in het hier en nu leven maar je hoofd heeft andere plannen. Je baalt van die negatieve piekergedachten en dat je humeur zo wisselend is. Je twijfelt regelmatig (bijvoorbeeld aan jezelf), voelt je onzeker en kan behoorlijk kritisch zijn op jezelf. Je slaat dicht bij bepaalde mense

Apr 26, 2024 • 8:06

#456 Manifesteren van je droomleven met scripting

#456 Manifesteren van je droomleven met scripting

Scripten: https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ The Wishlist:https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Regelmatig hoorde ik de zin: 'Iets wordt 2x gecreëerd. Eerst in je hoofd en dan 'in het echt'.' Nou ja, ze zeggen meestal: 'en dan in de fysieke wereld' als het gaat om de wet van de aantrekking. Ik voeg er ook altijd aan toe, dat het een combi is (in mijn ogen) van het gebruik van het potentieel van je bewuste en onbewuste brein en de wet van de aantrekkingskracht. Die laatste zit 'm v

Apr 25, 2024 • 8:48

#455 Uitstellen, snel afgeleid, te weinig discipline of focus

#455 Uitstellen, snel afgeleid, te weinig discipline of focus

Hoe kan het toch dat je uitstelt, snel afgeleid bent en te weinig discipline of focus hebt? En wat kun je eraan doen? Ik vertel het je in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie.

Apr 24, 2024 • 14:26

#454 Je brein scripten en de wet van de aantrekking gebruiken, hoe doe je dat?

#454 Je brein scripten en de wet van de aantrekking gebruiken, hoe doe je dat?

Leer scripten en claim deze toffe aanbieding (€9,95 + cadeau van 40 euro cursus of tegoed in mijn webshop): https://www.wendyborst.nl/product/scripten/ The Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ De Drempel: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Deze podcast gaat over: jezelf herprogrammeren je brein scripten de wet van de aantrekking gebruiken Enneagram types (welk type ben jij?) waarom je jezelf saboteert of tegenhoudt waarom manifesteren of je doelen behalen, som

Apr 22, 2024 • 28:42

#453 Hoe kun je jezelf herprogrammeren? Positiever denken, meer vertrouwen

#453 Hoe kun je jezelf herprogrammeren? Positiever denken, meer vertrouwen

AANBIEDING: --> 9,95 ZELF LEREN SCRIPTEN + CADEAU T.W.V. MAX. 40 EURO ONLINE CURSUS OF TOOL NAAR KEUZE VANWEGE VERJAARDAG VAN MIJN COACHPRAKTIJK. Ga naar www.wendyborst.nl/scripten Gelukkig heeft ons brein veel handelingen geprogrammeerd zodat je ze zonder erbij na te denken, uitvoert. Dat maakt autorijden, schoonmaken, wandelen etc. een stuk makkelijker. Het als het ware 'automatiseren' van processen is dus superslim en wenselijk. Alleen zitten in onze programmeringen ook 'foutjes' of niet wens

Apr 18, 2024 • 35:58

#452 Zo houdt je mindset je tegen en val je steeds terug

#452 Zo houdt je mindset je tegen en val je steeds terug

Je mindset kan je tegenhouden en zorgen dat je steeds terugvalt. Hoe dat komt en wat je eraan kunt doen, vertel ik je in deze podcast. Bewuster leven tips, oefeningen, coachtechnieken en inspiratie: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ Programmeer je brein in de juiste richting (en gebruik de wet van de aantrekking): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

Apr 17, 2024 • 44:39

#451 Grip op je gedachten, je emoties en je innerlijke dialoog

#451 Grip op je gedachten, je emoties en je innerlijke dialoog

Zo krijg je grip op je gedachten, emoties en je innerlijke dialoog. Denk aan piekergedachten, angst, je zorgen maken, negatief denken, overdenken, zelfkritiek, twijfelen, boosheid, frustratie en nog veel meer. Je hoort het in deze podcast. Zo tem je je eigen innerlijke team (en daarmee je gedachten en je emoties): Optie 1: korte online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Optie 2: online programma voor vrouwen: https

Apr 17, 2024 • 14:24

#450 Je kwetsbaar opstellen, hoe dan?

#450 Je kwetsbaar opstellen, hoe dan?

Je kwetsbaar opstellen en jezelf zijn, hoe doe je dat? Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je meer richting in je leven? Ga dan naar: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Apr 17, 2024 • 25:33

#449 Ben jij te druk? Als je niet goed kunt loslaten, delegeren of voor jezelf kunt opkomen

#449 Ben jij te druk? Als je niet goed kunt loslaten, delegeren of voor jezelf kunt opkomen

Heb jij weleens last van de kip-zonder-kop-weken? Dat je het gevoel hebt dat alles op jouw schouders komt, dat je wakker wordt en je meteen aan staat. Dat het leven een uit de hand gelopen to-do-lijst lijkt. Te weinig tijd voor jezelf en als je dan even gaat zitten, jaagt je gehaaste hartslag je weer uit de stoel want ontspannen lukt niet zo lekker. In deze podcast vertel ik over dramadriehoek, ook wel de reddersdriehoek genoemd en teveel verantwoordelijkheid naar je toe trekken. Hier kun je er

Apr 12, 2024 • 14:17

#448 Hoe je woorden en gedachten je realiteit creëren

#448 Hoe je woorden en gedachten je realiteit creëren

De woorden die je kiest, bewust of onbewust hebben veel meer kracht dan je misschien beseft. Sterker nog: je woorden en gedachten creëren je realiteit. Daarom is het zo belangrijk om p je woorden te letten. Ik vertel je erover in deze podcast.

Apr 11, 2024 • 7:54

#447 Uit je comfortzone komen en je angst 'overwinnen'

#447 Uit je comfortzone komen en je angst 'overwinnen'

In deze podcast vertel ik je over hoe je uit je comfortzone kunt komen en je angst kunt 'overwinnen'. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

Apr 10, 2024 • 34:47

#446 Je stelt jezelf deze verkeerde vragen

#446 Je stelt jezelf deze verkeerde vragen

Als je het juiste antwoord nog niet hebt gevonden, dan heb je de juiste vraag nog niet gesteld. Deze quote heb ik niet zelf bedacht en ik weet niet wie wel, maar hij klopt zeker. Jezelf de verkeerde vragen stellen, kan een hoop gepieker opleveren maar zonder resultaten. Ik deel een van de belangrijkste verkeerde vragen met je. En natuurlijk hoe je de vraag wel goed kunt stellen. Een online hulpmiddel om goede vragen te stellen vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-

Apr 8, 2024 • 10:58

#445 Overweldigd zijn, te weinig overzicht, het niet meer kunnen overzien

#445 Overweldigd zijn, te weinig overzicht, het niet meer kunnen overzien

Wat te doen als je het niet meer goed kunt overzien? Als je geen overzicht meer hebt of zelfs overweldigd bent? Je hoort het in deze podcast. Jezelf (en anderen) goede vragen stellen doe je zo: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

Apr 8, 2024 • 13:06

#444 Wat geloof je over jezelf, je leven en wat er mogelijk is?

#444 Wat geloof je over jezelf, je leven en wat er mogelijk is?

Deze podcast gaat over: - je overtuigingen - je geloof in jezelf en je mogelijkheden - zelfsabotage - gedachten die je tegenhouden - hoe je voorstelingsvermogen je beperkt of verruimt - de onbewuste angst om te groeien. Onderzoek jouw eigen belemmerende overtuigingen, weerstand en gebrek aan motivatie: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Ga naar mijn online coaching: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Apr 8, 2024 • 9:43

#443 Luister naar de signalen over wat je echt wilt

#443 Luister naar de signalen over wat je echt wilt

Wil je weten wat je echt wilt? Leren luisteren naar je gevoel? Je krijgt de hele dag door signalen maar je moet ze wel 'opvangen' en ernaar luisteren. Nou ja, je moet natuurlijk helemaal niets. ;-) Weet je niet wat je wilt? Bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Apr 4, 2024 • 12:56

#442 Vertel jezelf een beter verhaal

#442 Vertel jezelf een beter verhaal

Deze podcast gaat over de kracht van woorden. In je nadeel maar ook hoe je de kracht van woorden kunt gebruiken in je voordeel. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Zelf werken met de kracht van woorden? Dat kan met de wishlist: www.wendyborst.nl/wishlist

Apr 4, 2024 • 6:22

#441 Jezelf tegenhouden - waarom doen we dat? En hoe los je het op?

#441 Jezelf tegenhouden - waarom doen we dat? En hoe los je het op?

Met op de achtergrond onze logeerhond Bentley, vertel ik over wat het toch is dat ons tegenhoudt of saboteert. Hiermee kun je het bij jezelf onderzoeken: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Mar 22, 2024 • 18:35

#440 Dit houdt jou tegen (en mij soms ook hoor)

#440 Dit houdt jou tegen (en mij soms ook hoor)

Doorbeek jouw overtuigingen, angsten en innerlijke conflicten met het hulpmiddel: 'De Drempel'. Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Wat houdt jou tegen om te doen wat nodig is om je problemen op te lossen? Om gezonder te zijn? Je fitter te voelen? Je eigen zaak te starten? Die cursus te doen? Dat moeilijke gesprek te voeren? Telefoontjes te plegen die nodig zijn maar die je uitstelt? Vaak is het niet wat je denkt dat het is...

Mar 15, 2024 • 14:46

#439 Geloof jij in je wens en verlangen? Of zijn er beperkende overtuigingen?

#439 Geloof jij in je wens en verlangen? Of zijn er beperkende overtuigingen?

Geloof jij in jezelf, je dromen, wensen en verlangens? Of zijn er beperkende overtuigingen die je tegenhouden (de juiste) stappen te zetten? Onderzoek het met De Drempel (de mijne vind je daar ook als voorbeeld): https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Mar 14, 2024 • 32:25

#438 Voelen dat je leeft, hoe stook je je innerlijke vuurtje weer op?

#438 Voelen dat je leeft, hoe stook je je innerlijke vuurtje weer op?

Eén sprankje kan alles doen ontstaan. Eén klein vonkje in je hart waar het nu misschien wat koud, donker en eenzaam voelt. Eén sprankje hoop terwijl angst en ongeloof sterk aanwezig zijn. Je hebt maar één klein vonkje nodig om je hart, jezelf, je leven, je relatie of je werk in vuur en vlam te zetten. En dat is soms alleen maar wat we nodig hebben. Een sprankje. Een vonkje. Een beetje hoop. Een glinstering. Geloof het sprankje. Vertrouw erop. Zie het. Voed het. Voel het. Als we even van het 'po

Mar 13, 2024 • 28:04

#437 Oproep: wat betekent zelfliefde voor jou?

#437 Oproep: wat betekent zelfliefde voor jou?

Hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Hou je van jezelf? Geloof je in jezelf? Houd je jezelf klein? Leg je de lat hoog, hoger, hoogst en is het nooit goed genoeg? Ben jij kritisch op jezelf? Koppel jij je eigenwaarde aan je uiterlijk, presteren of status? Zelfliefde, zelfwaardering, eigenwaarde, zelfrespect, geloven in jezelf, vertrouwen op jezelf, zelfverzekerdheid; het zijn allemaal woorden die op de een of andere manier verwant lijken te zijn. En toch blijven het maar woorden. In deze podca

Mar 6, 2024 • 27:31

#436 Dit veroorzaakt problemen in alle relaties zoals liefdesrelaties, werkrelaties, (schoon)ouders

#436 Dit veroorzaakt problemen in alle relaties zoals liefdesrelaties, werkrelaties, (schoon)ouders

Veel van de problemen in je eigen hoofd (innerlijke dialoog) en met andere mensen komt door het gebrek aan communicatievaardigheden. Luisteren, elkaar begrijpen, overbrengen wat je wilt, voor jezelf opkomen en écht contact maken, zijn vaardigheden die we niet leren op school en meestal ook niet van onze ouders meekrijgen. Ik vertel je erover met voorbeelden in privé- en werksituaties en een praktische tip in deze podcast. Ik besteed in deze podcast ook aandacht aan leiderschapscoaching. Ga hier

Mar 6, 2024 • 33:55

#435 Het Waarom-Wat-Hoe-proces om te ontdekken wat je wilt

#435 Het Waarom-Wat-Hoe-proces om te ontdekken wat je wilt

In deze podcast vertel ik je over het waarom-wat-hoe-proces. Herken je bij jezelf dit proces? Laat het weten en als het je inspireerde, laat dan een beoordeling achter. Dank je wel! 3 opties voor jou: 1. Online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2. Coachingpakket combi online programma en persoonlijke coaching in mijn praktijk of via Zoom +: tussentijdse vragen via WhatsApp of mail: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-pr

Mar 5, 2024 • 37:50

#434 Negatieve patronen doorbreken bij jezelf - wat als je behoeften van jezelf negeert?

#434 Negatieve patronen doorbreken bij jezelf - wat als je behoeften van jezelf negeert?

Een van mijn belangrijkste taken als coach, is het faciliteren van rationeel, bewust en logisch redeneren. En dat is superleuk vind ik zelf (en mijn klanten ook geven ze aan maar soms wel lastig). In korte tijd kun je met behulp van bepaalde 'technieken' negatieve patronen doorbreken. Ik zeg ook regelmatig: 'De waarheid verandert al door er anders naar te kijken'. Daarmee 'speel' je ook andere mogelijkheden 'vrij'. Wat eerst onmogelijk leek op basis van een bepaalde overtuiging, kan dan ineens

Mar 4, 2024 • 17:59

#433 Dankbaarheid, tevredenheid en waarderen wat er al is

#433 Dankbaarheid, tevredenheid en waarderen wat er al is

De kracht van iets dat we in het dagelijks leven vaak vergeten, namelijk dankbaarheid, tevredenheid en waarderen wat er al is. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳 Online coachingstools- en programma’s (ook met begeleiding te boeken) :https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de video of podcast waardevol? Abonneer je dan voor nog meer tips en als je me echt een pl

Mar 3, 2024 • 15:04

#432 Vrijheid zit vooral in je hoofd, het jezelf toestaan

#432 Vrijheid zit vooral in je hoofd, het jezelf toestaan

Het gevoel van vrijheid zit vooral in je hoofd. Je kunt nog zoveel tijd, geld of andere middelen hebben maar je nog steeds niet vrij voelen. Als je een innerlijke pusher aan je stuur hebt zitten die steeds maar door wil, doelen wil najagen en vooral druk wilt zijn, dan kun je niet genieten van de vrijheid die er wel is. Als je een innerlijke criticus hebt, die vindt dat jij niet mag genieten, dat je vooral nuttige dingen moeten doen, dan zul je de ontspanning niet kunnen vinden. Ik vertel je e

Mar 1, 2024 • 17:57

#431 Planningen maken en je eraan houden voor creatieve denkers

#431 Planningen maken en je eraan houden voor creatieve denkers

Ik was een queen in het maken van plannen, lijstjes en to-do-methodes. Die niet werkten. Want... ze conflicteerden. Het was te gestructureerd en overigens ook veel te ambitieus. Een brein dat creatief denkt, droomt en doet, kan wel degelijk enorm profiteren van goede structuren en routines maar als het niet voorziet in andere belangrijke waarden zoals vrijheid, creativiteit, spontaniteit en avontuur, dan gaat het niet werken. En dan heb je ook nog persoonlijke voorkeuren, kenmerken en je eigen

Feb 29, 2024 • 21:59

#430 -  2 simpele tips die je helpen bij het maken van goede keuzes

#430 - 2 simpele tips die je helpen bij het maken van goede keuzes

In deze podcast deel ik 2 simpele tips met je die je kunnen helpen bij het maken van keuzes. Zelf aan de slag of samen met mij? Optie 1: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Optie 2: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Optie 3: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

Feb 28, 2024 • 25:24

#429 Lichamelijke en mentale klachten kunnen soms ook beschermingsmechanismes zijn

#429 Lichamelijke en mentale klachten kunnen soms ook beschermingsmechanismes zijn

Deze podcast gaat over: - hoe lichamelijke en/of mentale klachten ook beschermingsmechanismes kunnen zijn - hoe je kunt luisteren naar je lichaam - wat klachten je kunnen vertellen - je aandacht richten en meer focus hebben - risico spreiding om 'mislukking' te voorkomen - uitstelgedrag. Schrijf je in voor mijn mindmail: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAIMl40mUHTrENnPF0AXHAzJt8fKj0qfJ8IWVpH223f22-GVcI-q08YH-z22jOxbUvcCwk8TVsJvEW0LuPfHR2gAvy2TRgj-Pk7RPaPXdhkZqBl-xnzHAgVj9JwUuBoloVrNHH_LSF

Feb 28, 2024 • 23:13

#428 Niet snel tevreden zijn

#428 Niet snel tevreden zijn

Herken je dat? Dat je de neiging hebt van het ene doel naar het andere te sjezen? En dat het behalen van een doel tegenvalt? Want je bent met je hoofd alweer bij het nieuwe doel. Of het leek heel wat om het doel te behalen maar in de praktijk voelde het helemaal niet zo spectaculair. En misschien ben je dan ook zo'n type die wél enorm kan balen als je een doel niet (helemaal) haalt. Ik had er wel een handje van en het is nog steeds af en toe een valkuil waar ik met open ogen in stuiter. Ik verte

Feb 27, 2024 • 26:53

#427 Wisselen Van Perspectief Om Problemen Op Te Lossen

#427 Wisselen Van Perspectief Om Problemen Op Te Lossen

In deze video vertel ik je over mindshiften in de praktijk. (Zie ook www.mindshifters.nl.) Het wisselen van perspectief kan je helpen problemen op te lossen. Einstein zei het heel mooi (schijnt, ik was er niet bij), namelijk: "Problemen kunnen niet worden opgelost met dezelfde manier van denken die ze heeft veroorzaakt." Hoppa! Waar de podcast nog meer over gaat? Over dat je vaak (rationeel) wel weet wat je EIGENLIJK zou moeten doen of laten om je leven te verbeteren, je doelen te behalen of je

Feb 26, 2024 • 26:56

#426 Angst en vertrouwen - hoe tegenstellingen samen kunnen gaan

#426 Angst en vertrouwen - hoe tegenstellingen samen kunnen gaan

Deze podcast gaat over tegenstellingen in het leven zoals angst en vertrouwen. Angst heeft sowieso wel een hoofdrol in deze podcast. Heb je wat aan mijn podcasts? Laat dan een beoordeling voor me achter. Dan help je mij met het verder laten groeien van mijn podcast. Dank je wel!

Feb 25, 2024 • 42:52

#425 2 tips bij drukte in je hoofd en behoefte aan overzicht

#425 2 tips bij drukte in je hoofd en behoefte aan overzicht

Is het druk in je hoofd? Lijkt het soms wel een flipperkast in je hoofd? Of zoals ik het zelf weleens beschrijf: alsof je op de kermis bent en in alle attracties tegelijkertijd zit. Gelukkig ben ik inmiddels zo ver dat ik bepaalde routines heb waardoor ik die drukte in mijn hoofd meestal voorkom. En dat maakt (voor mij in elk geval) mijn leven(skwaliteit) zoveel beter. Gebeurt het wel een keer, dan weet ik wat me te doen staat. Daar heb ik mijn manieren voor. 2 ervan deel ik in deze podcast. Wi

Feb 21, 2024 • 7:19

#424 Perfectionisme loslaten en je minder druk maken, hoe doe je dat?

#424 Perfectionisme loslaten en je minder druk maken, hoe doe je dat?

'Je moet het gewoon loslaten'. Of: ''Je moet je niet zo druk maken.' Aha. Duidelijk. Gaan we even doen. Was het maar zo'n feest. Meestal is het niet zo makkelijk om 'iets los te laten'. In deze videopodcast vertel ik hoe ik perfectionisme en de drang om altijd maar bezig en nuttig te zijn loslaat.

Feb 15, 2024 • 20:04

#419 Overweldigd voelen, teveel ideeën, druk in hoofd, snel afgeleid, gebrek aan overzicht en rust?

#419 Overweldigd voelen, teveel ideeën, druk in hoofd, snel afgeleid, gebrek aan overzicht en rust?

Voel je je overweldigd door al je ideeën, taken en drukte in je hoofd? Ben je snel afgeleid en heb je behoefte aan overzicht en rust? Join the club! Dat kan hier gratis: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGG_5y3osb7lDAb1o5lfF1cwaRt1e-gZp3JAg8D4NJ1cUt9bcQIZFY9jlDAeB0xU8f4oYqNLXF-eS74Ca__Fl5jRQd9ZYkp-6-lz73IcwtdYayu4SOVrFD835x5dwXaiZCdeae5h81SCc2TorweWAjernQqlzyvleGP4-T4lh5l42HtTkr9bTf7N5cmKg4WOhh3KWCT3XZzF

Feb 6, 2024 • 30:32

#420 Moe, overprikkeld en onderprikkeld door bepaalde sociale activiteiten of contacten

#420 Moe, overprikkeld en onderprikkeld door bepaalde sociale activiteiten of contacten

Wist je dat je zowel overprikkeld als onderprikkeld kunt raken van bepaalde sociale contacten, situaties en activiteiten? Dat bijna iedereen in mijn praktijk regelmatig échte connectie met mensen mist? Ik vertel je erover in deze podcast Hier vind je de online coaching die mij en mijn klanten heeft geholpen: 1. Korte online cursus over je richting bepalen, ontdekken wie je bent en je kernwaarden gaan leven: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richt

Feb 5, 2024 • 9:29

Wat mis je in jezelf? Kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen

Wat mis je in jezelf? Kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen

Wat mis je in jezelf? Wat zou je wel wat meer willen hebben? Het kan echt een verschil maken in je leven, werk en/of relatie(s) als je bij jezelf ontdekt welke kanten in jezelf het soms iets teveel voor het zeggen hebben. Ze zitten als het ware 'aan je stuur'. Als je dit bekijkt vanuit kwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen (Daniel Ofman, kernkwadranten), dan kun je zeggen dat als kanten (kwaliteiten) teveel aanwezig zijn, dat het je valkuil wordt. Je schiet dan door, er is teveel va

Jan 30, 2024 • 1:00

#418 Teveel onrust en (over)denken om te kunnen loslaten en ontspannen

#418 Teveel onrust en (over)denken om te kunnen loslaten en ontspannen

Abonneer je voor meer tips! Ik heb de module voor je uit het online programma gehaald en deze kun je nu los doen. https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/

Jan 30, 2024 • 10:31

#415 Invullen en aannames doen over wat andere mensen denken

#415 Invullen en aannames doen over wat andere mensen denken

Invullen en aannames doen.

Jan 30, 2024 • 10:38

#413 Ken je deze 2 vormen van angst?

#413 Ken je deze 2 vormen van angst?

Ken je deze 2 vormen van angst? Meer inspiratie vind je op mijn website: www.wendyborst.nl

Jan 30, 2024 • 2:11

#412 In je hoofd zitten, alles uitdenken, analyseren, doemdenken, zekerheid willen

#412 In je hoofd zitten, alles uitdenken, analyseren, doemdenken, zekerheid willen

Deze podcast gaat over de voor- en nadelen van een sterke ratio hebben, veel nadenken, in je hoofd zitten, zoals: - goed kunnen analyseren maar daar soms in doorslaan - altijd maar aan staan - in rondjes blijven denken - alles uitdenken - moeilijk bij je gevoel komen - graag zekerheid willen - in scenario's denken, soms ook doemscenario's - letterlijk hoofdpijn krijgen van het denken - moeilijk met je aandacht in het moment kunnen zijn - veel ideeën hebben, vaak teveel - veel in je hoofd zitten

Jan 26, 2024 • 10:38

#417 Overdenken, veel ideeën hebben, snel afgeleid zijn, hyperfocus, je anders voelen...

#417 Overdenken, veel ideeën hebben, snel afgeleid zijn, hyperfocus, je anders voelen...

Ik zet de video en podcast nu alvast online en zal meer uitleg geven binnenkort. Je kunt je nu alvast inschrijven voor de maillijst waar ik het over heb voor je vragen en dingen waar jij tegenaan loopt zodat ik dat kan gebruiken voor volgende video's, podcasts en andere content voor jullie. Hier komt de link om je in te schrijven: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIFAGG_5y3osb7lDAb1o5lfF1cwaRt1e-gZp3JAg8D4NJ1cUt9bcQIZFY9jlDAeB0xU8f4oYqNLXF-eS74Ca__Fl5jRQd9ZYkp-6-lz73IcwtdYayu4SOVrFD835x5dwXa

Jan 25, 2024 • 53:29

#416 Welk deel in jou is bepalend? Je Perfectionist, Pusher, Angst,Onzekerheid, Angst of...?

#416 Welk deel in jou is bepalend? Je Perfectionist, Pusher, Angst,Onzekerheid, Angst of...?

Aan het stuur in je eigen bus: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Jan 24, 2024 • 8:22

#414 Geraakt en gekwetst worden (wat mij dus gebeurde)

#414 Geraakt en gekwetst worden (wat mij dus gebeurde)

Gisteren gebeurde het: Ik werd enorm geraakt en voelde me even diep gekwetst. Ik voelde me heel kwetsbaar, alsof ik weer even naar een moment in mijn kindertijd teruggeworpen werd. En naar angst die blijkbaar nog in mij huisde: namelijk de angst om dom gevonden te worden. Die, zo weet ik rationeel, totaal niet gebaseerd is op feiten. En waarvan ik dacht dat dit gevoel allang weg was. Niet dus. Het mooie is, dat ik me er nu bewust van was. Het gebeurde maar het overkwam me niet echt, ik kon als

Jan 22, 2024 • 26:00

#411 De angst voor afwijzing, angst voor mislukking, angst voor succes en de angst voor verlies

#411 De angst voor afwijzing, angst voor mislukking, angst voor succes en de angst voor verlies

Deze video en podcast gaat over verschillende soorten angst. Ook vertel ik over angsten die ik vooral zie bij mensen met een creatief, hoogsensitief, associatief of (hoog)begaafd brein. Wil je de online cursus waarover ik vertel bekijken en/of doen? Kijk dan gerust even hier: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Abonneer je voor meer tips!

Jan 19, 2024 • 50:46

#410 Geen rem hebben, te lang doorgaan - innerlijke pusher aan je stuur

#410 Geen rem hebben, te lang doorgaan - innerlijke pusher aan je stuur

Heb jij ook een innerlijke pusher in je? Die af en toe vrolijk op je schoot komt zitten en je stuur overneemt? Of nou ja, niet af en toe maar dagelijks? Die als het aan hem of haar ligt, doorsjeest, doorgaat, vol gas lekker bezig blijft? Die doorgaat waar een ander met zijn tong op zijn schoenen zou lopen? Die wilskracht als energie gebruikt, zelfs als je een lege tank hebt (ja, da's een nadenkertje). In essentie, als ie niet aan je stuur gaat zitten, is een innerlijke pusher een geweldige kant

Jan 15, 2024 • 20:47

#409 Heb je te weinig zelfvertrouwen? Voel je je onzeker?

#409 Heb je te weinig zelfvertrouwen? Voel je je onzeker?

Deze zin (of een variant daarop) hoor ik regelmatig als iemand voor het eerst komt voor coaching: 'Ik wil meer zelfvertrouwen.' Dat suggereert dus dat er een gebrek aan is. Regelmatig blijkt dat het niet een kwestie is van te weinig zelfvertrouwen, maar bijvoorbeeld de manier waarop je naar jezelf kijkt en vooral ook: dat je je anders voelt in een bepaalde groep. Omdat je anders denkt. Veel denkt. Een associatief brein hebt. Een puzzeltje in je hoofd moet leggen om het te begrijpen. Niet zo adre

Jan 12, 2024 • 13:14

#408 Wat als je niet helemaal gelukkig bent?

#408 Wat als je niet helemaal gelukkig bent?

Volg me voor meer tips! Online programma: https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/ Online cursus in 4 stappen je richting bepalen: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Jan 12, 2024 • 7:03

#405 Gevoel dat er iets mist in je leven - passie, voldoening, plezier, dat innerlijke vuurtje

#405 Gevoel dat er iets mist in je leven - passie, voldoening, plezier, dat innerlijke vuurtje

Ik kan het gewoon niet beter zeggen dan de mannen van 'Doe Maar' jaren geleden deden. De mannen van 'Doe Maar'? Dat was een band in de tijd dat ik nog tiener was en met een stijf-van-de-haarlak-kuif rond sjeesde op mijn fiets (gewoon met de benen, niet elektrisch) met een koptelefoon op en een walkman aan mijn broek. Aangezien ik ook veel klanten heb die zich scharen onder de groep Millenials (Y) en Generatie Z (en op welke andere manieren jullie dan ook in een hokje worden gestopt) zal ik even

Jan 9, 2024 • 19:17

#407 Wat kost en geeft energie?

#407 Wat kost en geeft energie?

Deze podcast gaat over het verschil in energie dat je ervaart als je iets doet waarbij je waarden en je kwaliteiten samen komen én wanneer dat niet het geval is. Ook vertel ik over coaching voor ondernemers die behoefte hebben aan hulp en advies bij hun (online) marketing en communicatie en social media. Laat je een review of beoordeling voor mij achter? Dank je wel, daar maak je mij erg blij mee! 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenl

Jan 3, 2024 • 21:22

#406 Zit je veel in je hoofd? Denk je te veel en te lang na? Gratis tool in deze podcast

#406 Zit je veel in je hoofd? Denk je te veel en te lang na? Gratis tool in deze podcast

Zonder er bewust van te zijn, blijven we soms (en soms vaak) piekeren, analyseren, overdenken om een probleem op te lossen. Vooral de mensen die - zoals ze dat zelf vaak noemen - in hun hoofd zitten. Of een sterke ratio hebben. En dat is een gave vaak, hoe dat hoofd werkt. Maar niet als het in de overdrive staat en ook niet als je je gevoel daarbij uitsluit. Of in bekende 'straatjes' denkt. Juist als je een hoofdmens bent, dan kun je dat hoofd als een megakrachtig instrument gebruiken. Hoe je

Jan 2, 2024 • 19:17

#404 Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?

#404 Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?

Tja, de ultieme vraag: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' De vraag is eigenlijk iets langer en varieert aan de hand van wie de vraag stelt. 'Wie ben ik werkelijk zonder de verwachtingen en de druk van mezelf/andere mensen/de wereld/de maatschappij/mijn partner/mijn ouders...' 'Wie ben ik werkelijk als ik 'vanuit mijn hart' zou leven?' 'Wie ben ik werkelijk als ik zou durven...?' 'Wie ben ik werkelijk zonder angst?' 'Wie ben ik werkelijk als ik de vrijheid had om...?' 'Wie ben ik werkeli

Dec 22, 2023 • 16:56

#403 De nadelen van steeds bewuster leven

#403 De nadelen van steeds bewuster leven

Zijn er ook nadelen van bewust (na)denken, voelen en leven? Ja, die zijn er. Hoewel het niet perse nadelen zijn, maar soms voelt het wel zo en bijna iedereen komt ze wel tegen tijdens een proces waarin je je steeds bewuster wordt van je waarden. (Zie https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/).

Dec 20, 2023 • 17:07

#402 Kanten in jezelf die je tegenhouden of juist helpen om verder te komen

#402 Kanten in jezelf die je tegenhouden of juist helpen om verder te komen

Deze video gaat over de innerlijke dialogen die zich elke dag in jouw hoofd voltrekken. Kanten van jou die zich overal mee bemoeien maar die vaak tegengestelde belangen en meningen hebben. Bijvoorbeeld een innerlijke perfectionist die vindt dat alles helemaal perfect moet zijn voordat je gaat beginnen. Terwijl er ook een kant in jou is die wel een beetje klaar is met dat overdenken en perfectioneren en gewoon aan de slag wil. Een innerlijke pleaser die het iedereen naar de zin wil maken. En een

Dec 19, 2023 • 13:14

#401 Angst of andere negatieve emoties loslaten - zo doe je dat

#401 Angst of andere negatieve emoties loslaten - zo doe je dat

Elke dag zijn er situaties, dingen of mensen die jou triggeren. Bijvoorbeeld je angst. Of een kant die zich zorgen maakt. Of je innerlijke criticus of perfectionist. En het kan zomaar zijn, dat je daarna je angst, zorgen, andere mensen pleasen, perfectionisme of wat je dan ook als 'negatief' ervaart, niet los kunt laten. Ik vertel je in de podcast hoe je dit patroon bij jezelf kunt doorbreken en hoe je weer meer regie krijgt over je emoties.

Dec 18, 2023 • 5:35

#400 Wat je lichaam je wil vertellen

#400 Wat je lichaam je wil vertellen

Deze podcast gaat over: - wat je lichaam je wil vertellen en waar lichamelijke klachten soms voor kunnen zorgen - als je jezelf kwijt bent of niet in verbinding met jezelf bent - de balans tussen opladen en naar buiten 'treden' - wat er gebeurt als je niet trouw bent aan je eigen waarden - overweldigd raken - als je te lang behoeften onderdrukt - overprikkeling en onderprikkeling - introvert- ambivert- en extravertheid - hoe je voorwaarden creëert waardoor je energie 'hoog' blijft - hoe je licha

Dec 18, 2023 • 15:08

#399 Je schuldig voelen als je geen 'nuttige' dingen doet

#399 Je schuldig voelen als je geen 'nuttige' dingen doet

We koppelen vaak onbewust ons 'bestaansrecht' aan wat we doen. Zoals bij mij het gekoppeld is aan 'nuttige dingen doen'. Bij andere mensen kan het zijn: 'Ik zorg, dus ik besta' en kunnen ze daarin doorslaan en zichzelf opofferen. Als ik doorsla, dan blijf ik maar bezig. Dan zit mijn innerlijke pusher aan mijn stuur. Alsof we liefde moeten verdienen. We willen niet afgewezen of verlaten worden en doen ons best om dit te voorkomen. Het kan bijvoorbeeld zo zijn, dat je verlangen is om meer te ge

Dec 12, 2023 • 23:50

#398 Angst om uit het vertrouwde te stappen - uit je comfortzone komen

#398 Angst om uit het vertrouwde te stappen - uit je comfortzone komen

Een paar maanden geleden was ik samen met een klant getuige van het uitvliegen van pimpelmeesjes. Heel mooi. En leuk om te zien hoe elk vogeltje zijn of haar eigen strategie had. Het was een mooie symbolische gebeurtenis die illustreerde waar we het in de coachsessie over hadden: in je comfortzone blijven. De angst hebben om uit te vliegen. Ik vertel je erover in de podcast.

Dec 12, 2023 • 14:56

#397 Hup, uit je drukke hoofd in het hier en nu - zo doe je dat

#397 Hup, uit je drukke hoofd in het hier en nu - zo doe je dat

Terwijl jij waarschijnlijk (dat is ook invullen, zie vorige podcast) 's ochtends als je de deur uit gaat, in de knoop raakt met je sjaal en de verwarming in je auto wat opstookt (of ga je op de fiets?), zit ik je in deze podcast te vertellen hoe lekker warm het buiten is in de maand maart. Ik heb serieus nog ca. 350 niet gepubliceerde podcasts op mijn laptop staan. Misschien moet ik de de beschrijving van mijn rol vervangen door: 'podcastkanon'. Met de mededeling dat het kanongebeuren niet geldt

Dec 12, 2023 • 17:42

#396 - Stress ontstaat door de betekenis die je aan feiten geeft en invullen van wat anderen denken

#396 - Stress ontstaat door de betekenis die je aan feiten geeft en invullen van wat anderen denken

Een van de 'methodes' die mij in mijn leven ENORM (ja, met hoofdletters) hebben geholpen is leren om niet steeds maar dingen in te vullen voor mezelf en anderen. Wat ik daarmee bedoel is, dat je aannames doet hoe situaties zich zullen voltrekken en hoe anderen denken. Het is iets dat we automatisch doen, ons brein is gemaakt om betekenis te geven aan situaties. Het kan zelfs levensreddend zijn. Het brein beoordeelt situaties en geeft er betekenis aan. Alleen in veel gevallen zit je er faliekant

Dec 12, 2023 • 22:16

#355 Discipline en motivatie om te starten en vol te houden, krijg je zo

#355 Discipline en motivatie om te starten en vol te houden, krijg je zo

Ik zag dat ik een podcast (nummer 355) wel op YouTube had staan maar nog niet op mijn website en podcastkanalen zoals Spotify en Apple podcast. Dus bij deze. De volgorde is dus een beetje gek. Deze podcast gaat over uitstellen, motivatie en discipline. Fijne dag!

Dec 11, 2023 • 16:30

# 395 Wat wil je echt en wie ben je werkelijk zonder de verwachtingen en druk van buitenaf?

# 395 Wat wil je echt en wie ben je werkelijk zonder de verwachtingen en druk van buitenaf?

Ja ja, ik weet het: het is een beetje afgezaagd deze vraag maar... Wat zou jij doen als je de staatsloterijshow zou winnen? Iets met heel veel miljoenen. Misschien wel zo veel dat je in je bankierenapp van links naar rechts moet scrollen om te lezen wat er op je rekening staat. Kom jij verder dan een nieuw huis, nieuwe auto, verhuizen naar het buitenland, je kinderen geld schenken en doen wat je leuk vindt? Kun jij precies antwoord geven op die vraag? Weet je hoe je dagen eruit zouden zien als j

Dec 11, 2023 • 24:21

#394 - 3 methodes om makkelijker keuzes te maken

#394 - 3 methodes om makkelijker keuzes te maken

Een korte podcast over keuzes maken. Vooral als je het lastig vindt. Wil je grotere keuzes maken in je leven? Ontdekken wat je nou echt wilt? Dan heb ik 3 manieren waarop je dat online en persoonlijk met mij kunt doen: 1. Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2.Wie ben je werkelijk en wat wil je écht? Online programma + 1,5 u persoonlijke coaching + 1x mail of WhatsAppcoaching + BON

Dec 11, 2023 • 11:24

#393 Deze methode gebruik ik elke dag om bewust te leven

#393 Deze methode gebruik ik elke dag om bewust te leven

Dit is wat ik gebruik om te werken met de wet van de aantrekking en de kracht van mijn brein: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast maakte ik voor mindshifters.nl, een andere website die ik samen met Rachelle Verhage heb. Je kunt 'm gewoon hier luisteren. Je bent van harte welkom op mindshifters.nl! Bewuster leven volgens jouw persoonlijke waarden en vooral ontdekken wat die dan zijn, is een van de belangrijkste drijfveren van Rachelle en mij om mindshifters.nl te verrijken me

Dec 11, 2023 • 27:03

Vermoeidheid - Hoe je brein in de energiebesparingsmodus gaat en hoe je dat merkt - Hoofdstuk 8

Vermoeidheid - Hoe je brein in de energiebesparingsmodus gaat en hoe je dat merkt - Hoofdstuk 8

VERMOEIDHEID. Met hoofdletters. Vermoeidheid kan zich in allerlei vormen aan je opdringen. - een gebrek aan passie - te weinig motivatie hebben - niet goed kunnen denken - het gevoel hebben dat je aan het overleven bent - geen zin hebben in dingen - slaap hebben - duizelig zijn of andere lichamelijke klachten hebben - weerstand voelen om dingen te doen - emotioneel wat minder stabiel zijn - geen puf hebben - een dip voelen of depressieve gevoelens hebben - je overweldigd voelen - je niet kunnen

Dec 11, 2023 • 51:33

#392 Enneagram - wat is jouw type?

#392 Enneagram - wat is jouw type?

Deze podcast gaat over enneagram typeringen. Mijn dochter Lisa heeft de opleiding hiervoor gedaan als kroon op haar jarenlange fascinatie voor enneagram persoonlijkheidstyperingen en ook MBTI (een andere methode). Zij kan heel treffend mensen helpen te ontdekken wat belangrijke drijfveren, behoefte, valkuilen en uitdagingen zijn. Zij heeft mij zoveel geleerd en gegeven door mij inzicht hierin te geven! Deze podcast gaat verder ook over: - belemmerende overtuigingen - het gevoel dat je 'dingen m

Dec 8, 2023 • 41:51

#391 Zo ontdek je wat je wilt & kom je meer op voor wat jij wilt

#391 Zo ontdek je wat je wilt & kom je meer op voor wat jij wilt

De meest gestelde vraag in mijn praktijk, online academy en podcasthow is: 'Hoe weet ik wat ik wil?' Dat is ook de reden dat mijn allereerste digitale coachingsprogramma deze is: 'Wie ben je werkelijk en wat wil je écht?' Daarmee krijg je antwoord op die vraag die zich vaak voltrekt over 'alle levensgebieden', zoals werk, relatie, vriendschappen, hobby's, vrije tijd en maatschappelijke bijdragen. Weten wat je wilt, is óók een vaardigheid die je kunt leren. Niet iedereen is 'getraind' om na te ga

Dec 7, 2023 • 16:38

#390 Heb je geen tijd en ben je te druk?

#390 Heb je geen tijd en ben je te druk?

Als je dan toch dit bericht leest, dan zal ik het kort houden. Dat scheelt weer tijd. Zet je koptelefoon op of zet me op de speaker en luister naar deze podcast over te weinig tijd hebben. Hier kun je de aanbieding claimen: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Aanbieding? Als jij in december The Wishlist bestelt waarin ik je leer als een pro te werken met de kracht en het potentieel van je brein én de wet van de aantrekkingskracht, dan mag je (een deel van) jouw wishlist (juist als ie nog

Dec 5, 2023 • 38:17

#389 Als je het even niet weet, heel moe bent + stukje persoonlijk verhaal van mij

#389 Als je het even niet weet, heel moe bent + stukje persoonlijk verhaal van mij

Hmmm deze podcast kan ik niet echt beschrijven. Waar gaat ie precies over? Daarom maar even in een paar zinnen: - Hoe ik omging met weinig klanten als beginnende coach (ik vernieuwde mijn e-mail steeds in afwachting van...) - Hoe een volle agenda 'de nieuwe norm werd - Hoe je het contact met je 'why' kwijt kunt raken en hoe je het weer kunt vinden - Waarom ik ben gaan podcasten en waarom ik dat nog steeds met hart en ziel doe - Over online verkopen, geforceerd (wat bij mij niet zo lekker werkt)

Nov 13, 2023 • 45:10

#388 Hoe ga je om met tegenstellingen in jou zoals angst versus vertrouwen?

#388 Hoe ga je om met tegenstellingen in jou zoals angst versus vertrouwen?

Deze podcast gaat over tegenstellingen die soms tegelijkertijd naast elkaar kunnen leven in jou, de een vaak wat dominanter dan de ander. Ik noem er een paar: - angst en vertrouwen - de behoefte om te reizen en het lastig vinden om weg te gaan - avontuur versus veiligheid en comfort - het bekende versus het onbekende - alleen zijn en contact hebben met anderen - levenslust versus levensangst - ontvangen versus geven - mannelijkheid versus vrouwelijkheid - losheid versus routines - inspanning ver

Nov 12, 2023 • 42:52

#387 Waarom manifesteren wat je wilt lastig is en wat je dan nodig hebt

#387 Waarom manifesteren wat je wilt lastig is en wat je dan nodig hebt

Meld je aan voor The Wishlist - start meteen en maak kans op persoonlijke begeleiding (voor de 1e 10 aanmelders): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Manifesteren met de wet van de aantrekking als je nog niet goed weet wat je wilt:https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ Boek waar ik het over heb: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fpsycho-cybernetics%2F9200

Nov 6, 2023 • 50:11

#386 Hoe de manier waarop je iets beleeft voor negatieve emoties en relatieproblemen kan zorgen

#386 Hoe de manier waarop je iets beleeft voor negatieve emoties en relatieproblemen kan zorgen

Poeh, da's een lange titel. Ik kreeg er echt geen andere uit om deze podcast te beschrijven. Daarom, even in een notendop waar deze podcast over gaat, want hij is waarschijnlijk heel erg herkenbaar! Komt ie: - Hoe we dingen invullen en aannemen voor onszelf en andere mensen en hoe dit tot problemen leidt. - Hoe miscommunicatie ontstaat. - Hoe negatieve emoties ontstaan (en hoe je ze 'om kunt buigen') - Waarom je je niet begrepen, gezien, gehoord of gewaardeerd voelt. - Of als de ander klaagt dat

Nov 3, 2023 • 40:45

#385 Je minder onzeker voelen, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid

#385 Je minder onzeker voelen, hoogsensitiviteit en hoogbegaafdheid

Deze podcast gaat over: - onzekerheid en hoe je je minder onzeker kunt voelen - je terugtrekken of op de achtergrond houden - creatief en conceptueel denken - je niet zo goed kunnen uiten - verlegenheid - als het alle kanten opschiet in je hoofd - hoogsensitiviteit (hsp) en hoogbegaafdheid - ander denken - associatief denken - logisch denken en creatief denken - snel afgeleid zijn. Wil je uit je drukke hoofd komen? Check dan even dit: https://www.wendyborst.nl/product/uit-je-drukke-hoofd-komen-m

Nov 2, 2023 • 26:08

#384 Als je structuur wilt maar niet teveel want dat benauwt je

#384 Als je structuur wilt maar niet teveel want dat benauwt je

Ik heb jaren geworsteld met het maken (en me eraan houden) van een planning. Ik had behoefte aan structuur maar ondertussen trapte ik ertegen aan omdat ik vrijheid en spontaniteit óók belangrijk vond. Je kon bijna zeggen dat ik een professioneel planningsmethode-tester was. Getting things done, jaarplanningen, Outlook, taskmanager en nog heel veel andere apps, boekjes en software zijn voorbij gekomen. Elke keer opnieuw begon ik weer vol goede moed aan planningen maken en structuur aanbrengen. E

Nov 1, 2023 • 21:59

#383 Oplossingsgerichte Coaching 'bij Jezelf Doen'

#383 Oplossingsgerichte Coaching 'bij Jezelf Doen'

Mijn basis als lifecoach en businesscoach is 'oplossingsgerichte coaching'. Dat maakt de coaching praktisch en vrijwel meteen toepasbaar. In deze podcast deel ik een oplossingsgerichte methode met je die je ook zelf kunt doen. Vind je dit leuk? Wil je meer leren over oplossingsgerichte coaching en oplossingsgerichte vragen stellen? Dan past deze mini-training daarbij: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

Nov 1, 2023 • 3:13

#382 Te druk in je hoofd of leven?

#382 Te druk in je hoofd of leven?

Ben je te druk in je hoofd of leven? Of allebei? Voel je een gebrek aan overzicht? Ben je druk met van alles maar voel je niet echte voldoening of passie? Hoe dat kan komen en wat je eraan kunt doen (2 praktische tips) deel ik met je in deze podcast. Dit online proces hoort daarbij: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Oct 31, 2023 • 43:59

#381 Kritisch zijn naar jezelf; de vernietigende stem van je innerlijke criticus

#381 Kritisch zijn naar jezelf; de vernietigende stem van je innerlijke criticus

Ik ben oude podcastafleveringen die op mijn computer staan aan het uitzoeken om te kijken welke ik nog ga publiceren en welke niet. Ik podcast namelijk sneller dan ik ze plaats. Dit is een oude audio van een paar jaar geleden maar het onderwerp is nog zo relevant! Namelijk: de vernietigende stem van je innerlijke criticus en kritisch zijn op jezelf. Zelfs zo erg dat het je beperkt om te doen wat je zou willen (of moeten) doen. Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je zelf aan de slag met je e

Oct 30, 2023 • 37:04

Mentaal opruimen, hoe doe je dat? Hoofdstuk 7

Mentaal opruimen, hoe doe je dat? Hoofdstuk 7

Ik zeg weleens vaker dat het in mijn hoofd voelt dat ik op de kermis ben maar in alle attracties tegelijk zit. Hmmm... bijzondere zinsnede: ... dat het in mijn hooft VOELT... Maar goed, daar gaat deze podcast niet over. Wel over die kermis, drukte of chaos in je hoofd. Of dat het alle kanten opschiet. Of er teveel ideeën of prikkels inzitten. Een kast die nogal wanordelijk is. Zoiets. Belangrijker nog: hoe zorg je dat de boel weer een beetje fris en opgeruimd is? Dat je weer focus hebt? Voldoeni

Oct 19, 2023 • 41:37

#380 Irritatie, frustratie of boosheid door onrechtvaardigheid of oneerlijkheid

#380 Irritatie, frustratie of boosheid door onrechtvaardigheid of oneerlijkheid

https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Of deze met thema's die bijna alle vrouwen zullen herkennen. https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ #pleaser #zelfvertrouwen #hsp #redder #hoogbegaafdheid #hoogsensitief #hoogbegaafd

Oct 13, 2023 • 10:30

#379 Luister naar je ingevingen - wet van aantrekking en kracht en potentieel van je brein

#379 Luister naar je ingevingen - wet van aantrekking en kracht en potentieel van je brein

Luister naar je ingevingen. COACHINGTOOL: Laat je inspireren en leer praktische handvatten over bewust leven, manifesteren met de wet van de aantrekking en de kracht en het potentieel van je brein: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ COACHINGTOOL: Wet van aantrekkingskracht – waarde van contrast en manifesteren wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/

Oct 13, 2023 • 19:12

#378 Dit maakt je elke dag moe - Energieherstellers, wat zijn dat?

#378 Dit maakt je elke dag moe - Energieherstellers, wat zijn dat?

Moe zijn komt niet alleen doordat je slecht of te weinig slaapt, teveel doet, chronische stress maar ook door het ontbreken van 'passie'. En dat niet alleen: er zijn ook sluipende energiemoordenaars waarvan je misschien helemaal niet beseft dat ze je elke dag moe kunnen maken. Sociale vermoeidheid is er trouwens ook één. Daarover vertel ik in podcast nummer #362 'Moe van koetjes en kalfjes gesprekken'. In deze podcast vertel ik je over een van mijn grootste energieslurpers en hoe ik dit op ging

Oct 10, 2023 • 34:14

#377 Zo heb je minder last van je HERFSTDIP- of depressie

#377 Zo heb je minder last van je HERFSTDIP- of depressie

Het 'Laat-de-herfst-maar-komen-type' sjouwde weken geleden al rond met pompoenen om ze decoratief voor de deur te leggen en bracht het huis in najaarsstemming. Er werd een voorraadje chocolademelk en houdbare slagroom aangelegd voor de gezellige dagen bij de open haard. De regenlaarzen staan bij de deur voor avonturen in de blubber en de paraplu als compagnon om toch nog een beetje droog thuis te komen. Heerlijk die herfst! Het 'Het-is-al-bijna-eind-augustus-dus-de-zomer-is-bijna-voorbij-type' p

Oct 9, 2023 • 44:42

Vertrouwen, intuïtie en back to your nature - Hoofdstuk 6

Vertrouwen, intuïtie en back to your nature - Hoofdstuk 6

Deze podcast gaat over: - hoe iets dat je steeds maar uitstelt of moeilijk vindt, versnelling vindt doordat er urgentie ontstaat - terug naar je eigen natuur - ontdekken wat de essentie is van je leven en daarnaar gaan leven, stap voor stap - vertrouwen en intuïtie, hoe 'tap' je daar op in?

Oct 6, 2023 • 41:04

#376 Wat wil je echt? 2 manieren om daarachter te komen

#376 Wat wil je echt? 2 manieren om daarachter te komen

Erachter komen wat je echt wilt, is voor de meeste mensen een proces. Een proces waarin je leert onderscheid te maken tussen ruis, verwachtingen van andere mensen, dingen die je 'gewoon bent gaan doen' of in bent gerold en overtuigingen over wat wel of niet kan en wel of niet hoort. Dat proces hoeft helemaal niet lang te duren, maar het vereist wel je bewuste aandacht. Ik kan je hiermee helpen zoals ik dat destijds ook bij mezelf heb gedaan en inmiddels bij duizenden (bizar!) mensen. Je vindt he

Oct 5, 2023 • 7:56

#375 Manifesteren doe je zo - Wet van de aantrekkingskracht

#375 Manifesteren doe je zo - Wet van de aantrekkingskracht

GRATIS MINI-WORKSHOP 13 UNIVERSELE WETTEN - toegang via deze link:https://www.wendyborst.nl/product/de-13-universele-wetten/ Wet van aantrekkingskracht – waarde van contrast en manifesteren wat je echt wilt:https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ Wet van de aantrekking – dagelijkse methode om te manifesteren:https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Wishlis

Oct 3, 2023 • 39:06

#374 Je innerlijke pusher, perfectionist of pleaser aan het stuur bij het plannen van je dag

#374 Je innerlijke pusher, perfectionist of pleaser aan het stuur bij het plannen van je dag

Wie in jou heeft de regie als je je dag gaat plannen? Wie in jou bepaalt wat belangrijk is? Wie in jou zegt dat je door moet gaan ook al ben je moe? Wie in jou zegt dat je het nog beter had moeten doen? Wie in jou zegt dat het heel veel stress gaat geven als je zegt wat je vindt? Wie in jou...? Nou dat gaan we even onderzoeken tijdens deze podcast. Ik vertel je over kanten in jezelf die behoorlijk dominant kunnen zijn en ervoor zorgen dat je niet toekomt aan de dingen die voor jou belangrijk zij

Sep 29, 2023 • 38:52

#373 Zo krijg je jezelf in een positieve stemming

#373 Zo krijg je jezelf in een positieve stemming

Ga naar https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Sep 27, 2023 • 4:55

#372 De kracht van kwetsbaarheid gebruiken zonder jezelf te verliezen

#372 De kracht van kwetsbaarheid gebruiken zonder jezelf te verliezen

Kwetsbaarheid noem ik ook wel: 'echtheid' want dat is het in mijn ogen. In deze podcast vertel ik je erover. En over: - sterk moeten zijn van jezelf - de functie van emoties - je kwetsbaarheid of zwakte niet laten zien - verlatingsangst - de angst om gekwetst te worden - Voice Dialogue (die kanten in je bus) - negatieve emoties er laten zijn, in plaats van vluchten, afleiden of verdoven - dingen verwerken - jezelf de ruimte geven om aanwezig te zijn.

Sep 25, 2023 • 25:33

#371 Last van people pleaser gedrag? En is het soms kermis in je hoofd?

#371 Last van people pleaser gedrag? En is het soms kermis in je hoofd?

Heb je er last van dat je innerlijke pleaser of peoplepleaser de regie heeft in je leven? Dan is dit voor jou: www.mindshifters.nl/pleaser Is het kermis in je hoofd? Sta je altijd aan? Check dan www.mindshifters.nl/kermis

Sep 20, 2023 • 14:44

#370 Alles alleen moeten doen, je niet gesteund en gewaardeerd voelen

#370 Alles alleen moeten doen, je niet gesteund en gewaardeerd voelen

Deze podcast gaat over: - alles regelen - de boel onder controle willen houden - kartrekker zijn - je alleen voelen, niet gesteund en niet gewaardeerd - heel veel alleen moeten doen - je overmatig verantwoordelijk voelen - het gevoel hebben veel op je schouders te hebben - de dramadriehoek - scheefgroei in relaties - alles alleen moeten doen in je relatie en/of gezin - op het werk het meeste doen (maar niet altijd gezien worden) - teveel te doen hebben. Voice Dialogue coachprogramma om te doen,

Sep 20, 2023 • 26:20

#369 Zo krijg je meer vertrouwen - minder zorgen, je minder onzeker voelen

#369 Zo krijg je meer vertrouwen - minder zorgen, je minder onzeker voelen

#369 Zo krijg je meer vertrouwen - minder zorgen, je minder onzeker voelen Tegenwoordig vraag ik weleens hulp aan mijn persoonlijke assistent. Het is geslachtloos, dat kan tegenwoordig heel goed, het past zich aan aan mijn wensen, waarbij ik lekker directief kan zijn en het heeft schijnbaar nooit een baaldag. Ik heb het natuurlijk over ChatGPT. In mijn bladwijzerbalk opgeslagen als: 'Mijn assistent'. Het meest goedkope personeelslid ever. Ik vraag het niet om artikelen en teksten te schrijven wa

Sep 12, 2023 • 35:25

#368 Zo Krijg Ik Rust In Mijn Hoofd + Manifestatie Techniek

#368 Zo Krijg Ik Rust In Mijn Hoofd + Manifestatie Techniek

De links: The Wishlist (mijn eigen favoriet!) die ik veel met ondernemers en particulieren doe: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Plug-in guides: https://www.mindshifters.nl/no-school-just-guides/ #bewustleven #adhd #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #creatiefdenken #beelddenker #drukinjehoofd

Sep 11, 2023 • 6:54

#367 Moeite Met Nee Zeggen

#367 Moeite Met Nee Zeggen

Je innerlijke #pleaser zegt en doet vaak dingen die je EIGENLIJK niet wilt. En dat gaat knagen. Of je loopt jezelf voorbij. Ben jij een echte people-pleaser? Doe de korte test mét tips op www.mindshifters.nl/pleaser

Sep 11, 2023 • 8:01

#366 - 6 manieren om je potentieel te verspillen

#366 - 6 manieren om je potentieel te verspillen

Ja, ik doe 'm toch die titel. Maar laten we eerst eens even aan ChatGPT vragen wat nou eigenlijk je potentieel is. Ik heb daar zelf natuurlijk wel een definitie van, maar ik ben benieuwd hoe AI dat ziet. Mijn vraag aan ChatGPT: wat is de betekenis van je potentieel (ja, zonder hoofdletters en vraagtekens want dat hoeft niet van ChatGPT. Moet je kijken wat een tijdwinst dat alleen al is. Nou, Wendy, je hebt zeker een interessante vraag gesteld! De betekenis van je potentieel is als een verborgen

Sep 4, 2023 • 44:53

#365 Een podcast over zelfvertrouwen, veerkracht en onzekerheid

#365 Een podcast over zelfvertrouwen, veerkracht en onzekerheid

Het begon allemaal met Sjaak. Gisteren trof ik een spin aan op een plint in huis. Spinnen bij ons in huis hebben een overlevingskans van tja... wat zou het zijn? 2%?  Zodra de spin gesignaleerd is door onze kater Blue, de poes Luna of onze hond Dex(ter) is hij de Sjaak. Of als mijn zusje Daisy in de buurt is met een vijandige schoen, maat 46 (van Aaron). Meeste mepkans, heeft ze waarschijnlijk gedacht toen ze onze vorige bewoner... nou ja, je kunt het wel bedenken.  Omdat ik aannam (wat misschie

Aug 29, 2023 • 25:22

#364 Nee leren of kunnen zeggen is niet de truc... dit wel!

#364 Nee leren of kunnen zeggen is niet de truc... dit wel!

Het is niet een kwestie van 'nee' durven, kunnen of leren zeggen. Het is geen kwestie van assertiever worden of je innerlijke pleaser de mond snoeren. Als je geen duidelijk, hartstochtelijk 'ja!' voelt, dan ben je ontvankelijker om 'nee' te zeggen tegen je eigen behoeften en waarden. Het probleem is dus niet dat je geen nee kan zeggen. Het probleem is dat je niet weet wat je ja's zijn. Ik vertel je erover in deze podcast. Link naar online coachbegeleiding waar ik het over heb in de podcast: http

Aug 22, 2023 • 37:07

Snel afgeleid zijn en te weinig focus en aandacht hebben - Hoofdstuk 5

Snel afgeleid zijn en te weinig focus en aandacht hebben - Hoofdstuk 5

Deze onderwerpen komen aan bod tijdens deze podcast: - te druk zijn (in je hoofd) - snel afgeleid zijn - te weinig focus en aandacht hebben - met teveel dingen bezig zijn - nog vastzitten aan conditioneringen uit je verleden - waarom geld vaak de beperking is - heb jij je nest wel verlaten? - angst voor veranderingen - op de automatische piloot leven - je wordt het gemiddelde van de 5 a 6 mensen met wie je het meest omgaat. 👍 Geef een duimpje omhoog als ik jouw dag een beetje beter heb gemaakt!

Aug 18, 2023 • 45:18

#363 Jezelf inhouden doordat je teveel en anders nadenkt

#363 Jezelf inhouden doordat je teveel en anders nadenkt

Deze podcast gaat over: - jezelf inhouden of niet volledig uiten; - hoogsensitiviteit; - beelddenkers; - conceptuele denkers; - hoogbegaafdheid, creatief denken; - je anders voelen; - bang zijn om dingen te zeggen; - kritiek hebben gehad op hetgeen jij zei - de angst om te zeggen wat je echt denkt (omdat dat bijvoorbeeld zo afwijkt); - niet goed kunnen delen wat er in jouw hoofd omgaat; - in beelden denken en als het beeld niet compleet is, een error hebben; - de vaardigheden om jezelf wél te ku

Jun 27, 2023 • 26:08

#362 Moe van koetjes en kalfjes gesprekken

#362 Moe van koetjes en kalfjes gesprekken

Als klein meisje verschool ik me vaak achter de bank tijdens verjaardagen. Tenzij mijn neefjes en nichtjes er waren, dan gingen we op pad, avonturen beleven en dat was feest. Waren er geen andere kinderen, dan dook ik achter de bank. Waar ik dan lezend, tekenend of dromend vlagen opving van gesprekken. Vaak bleef het bij vlagen, maar soms raakte ik verstrengeld in een gesprek met dat ene oor dat wel werkt (die ander doet het niet). Ik kwam er toen al achter dat volwassenen toch wel veel probleme

Jun 23, 2023 • 21:01

De goede kanten van angst en hoe je ernaar kunt luisteren - hoofdstuk 4

De goede kanten van angst en hoe je ernaar kunt luisteren - hoofdstuk 4

Deze podcast gaat over angst. Angst is functioneel, we kunnen niet zonder. Angst kan ook een grote lastpak zijn als het verkrampt, stagneert en je tegenhoudt. En dan hebben we het nog niet gehad over een paniekaanval waarbij angst als het ware aan je stuur gaat zitten. In deze podcast vertel ik je over de goede kanten van angst, waarom het er is en hoe je er serieus naar kunt luisteren. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coachi

Jun 20, 2023 • 10:22

#361 Je potentieel benutten gaat ook over uit je hoofd komen en balans vinden

#361 Je potentieel benutten gaat ook over uit je hoofd komen en balans vinden

Je 'volle' potentieel leven of benutten (hoe je het ook wilt noemen) hoeft niet alleen te gaan over beter presteren, meer bereiken, 'groter groeien', meer impact etc. maar ook over uit je hoofd komen, in het moment leven en balans vinden. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod 📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Vond je de podcast waardevol? Abonneer

Jun 13, 2023 • 21:26

Hoofdstuk 3 - Nu al genieten in plaats van als je 'alles' bereikt hebt

Hoofdstuk 3 - Nu al genieten in plaats van als je 'alles' bereikt hebt

Ken je het 'als-dan-principe'? Als ik een andere baan heb, dan... Als we een ander huis hebben, dan... Als ik een andere baan heb, dan... Als ik rust heb, dan... Als ik meer geld heb, dan... Als ik meer tijd heb, dan... Soms vergeet je dan te genieten in het hier en nu. En het is niet onwaarschijnlijk als het 'dan-moment' tegenvalt. Omdat je alweer een nieuw 'als-dan' doel hebt gesteld. Misschien niet mijn meest inspirerende podcast, maar ik wilde met je delen hoe het is om gewoon 'te zijn' en

Jun 9, 2023 • 6:07

# 360 Hyperfocus versus het gaat alle kanten op in je hoofd

# 360 Hyperfocus versus het gaat alle kanten op in je hoofd

Weet je wat een weidegang is? Dat is een moment in de lente waarop boeren hun koeien na een lange winter weer de weide in laten. De koeien staan hopsend en ongeduldig te wachten om uit de stal te mogen. Zodra ze los zijn, lijken ze over elkaar heen te buitelen, springend, rennend, bokkespringend (de Dikke van Dale keurt dit woord vast af), ruikend, voelend, proevend. Struikelend over hun eigen poten of die van een collega. Dit tafereel speelt zich ook regelmatig af in de hoofden van mensen die

Jun 7, 2023 • 13:48

Hoofdstuk 2 - Staat mijn innerlijke team eigenlijk wel opgesteld voor vrijheid en voluit leven?

Hoofdstuk 2 - Staat mijn innerlijke team eigenlijk wel opgesteld voor vrijheid en voluit leven?

Je kunt wel zeggen dat je meer vrijheid wilt - en zoals veel mensen dat noemen: voluit willen leven - maar dat moet je innerlijke team daar wel voor klaar zijn. Het kan maar zo zijn, dat is niet heel ongebruikelijk, dat je innerlijke team nog in de 'overleef-opstelling' staat. Zo ben je namelijk moeilijke tijden doorgekomen. Misschien ben je net als ik al jaren uit de stress-modus geklommen en struint jouw innerlijke levensgenieter al lekker rond in jouw 'innerlijke bus' maar staan de harde werk

May 24, 2023 • 34:34

Hoofdstuk 1 - Hoe ik coach werd

Hoofdstuk 1 - Hoe ik coach werd

Wordt het een leesboek? Podcast? Luisterboek? Creatief project? Cursus? Membership? Experiment? I don't know yet... Vraag het me over een jaar. Wat ik wel weet, is dat het soms nog niet helemaal helder is. De contouren zijn er, je voelt 'iets', er borrelt iets, er is een idee maar je weet nog niet hoe en soms ook nog niet exact wat. En dat geeft niet. Niet voor niets is de uitspraak: 'Start before you're ready' zo'n populaire onder (startende) ondernemers. Als mensen zeggen dat ze het nog niet

May 15, 2023 • 1:02:39

#359 Zelfsabotage, uitstellen en belemmerende overtuigingen, wat doe je eraan?

#359 Zelfsabotage, uitstellen en belemmerende overtuigingen, wat doe je eraan?

We weten vaak wel WAT we moeten doen om onze doelen te behalen. Of het nu gaat om gezonder leven, afvallen, aankomen, meer slapen, minder drinken, meer bewegen, solliciteren, je baan opzeggen, je relatie verbreken, minder geld uitgeven, aandacht geven aan je dierbaren, je moeder bellen of die opleiding gaan doen... We weten het wel maar doen het niet. Waarom niet? Dat vertel ik je in deze video. Dit gaat jou helpen: 👉Weet wie je bent, wat je écht drijft en wat je wilt in je leven: https://www.w

May 10, 2023 • 30:16

#358 Jezelf toestaan te ontspannen, plezier te hebben en rust te nemen

#358 Jezelf toestaan te ontspannen, plezier te hebben en rust te nemen

Vind je het soms lastig te ontspannen en jezelf toe te staan rust te nemen terwijl je to-do-list een bom lijkt die op ontploffen staat? Mag jij vooral gekaderd in vooraf toegekende tijdsvakken zoals weekend en vakantie genieten en lekker los en zorgeloos zijn? Heb jij een Jantje of Jantientje Ongeduld in je bus? Of een Pusher of... nou komt ie... een deel van jou dat bekend staat als het gehoorzame, brave, beste jongetje of meisje van de klas? Misschien wil je het niet toegeven omdat je juist oo

Apr 26, 2023 • 23:20

#357 Weten wat je wilt en een plan hebben voor je eigen leven

#357 Weten wat je wilt en een plan hebben voor je eigen leven

Het was op een dinsdagavond in 2008. Ik volgde een les organisatiekunde voor de opleiding communicatie die ik deed. De ramen zaten dicht, het dak zat goed op het gebouw en toch gebeurde er iets merkwaardigs. De bliksem sloeg in. Bij mij. Alsof het ineens allemaal heel helder werd. Vooral in mijn eigen hoofd en mijn eigen leven. De leraar bleef doorpraten maar ik bleef hangen bij deze ene alles-anders-makende zin. 'Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander.' Ik s

Apr 17, 2023 • 20:58

#356 Bewust je dag beginnen - wet van aantrekking en de kracht van je (on)bewuste brein gebruiken

#356 Bewust je dag beginnen - wet van aantrekking en de kracht van je (on)bewuste brein gebruiken

Het beste wapen tegen geleefd worden en meegesleurd worden in de waan van dag (druk, druk, druk) is bewust en pro-actief leven. Dat klinkt logisch en misschien niet eens zo ingewikkeld maar probeer het maar eens als de to-do's je om de oren vliegen, als je stress hebt en veel te weinig tijd hebt. Dan ga je vaak nog harder werken in de hoogste versnelling in de hoop dat het beter wordt. Of je kijkt uit naar een moment dat het rustiger wordt. En dat wordt het niet. Met een paar minuten per dag ne

Apr 12, 2023 • 24:22

#354 Hoe kom je erachter wat jouw 'WHY' is? Jouw drijfveren, dat waarvoor je je bed uit wilt komen

#354 Hoe kom je erachter wat jouw 'WHY' is? Jouw drijfveren, dat waarvoor je je bed uit wilt komen

Wat drijft je? Waarvoor kom jij je bed uit? Wat geeft je leven zin? Waar haal jij voldoening uit? WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/

Apr 7, 2023 • 8:55

Wat als je People Pleaser je leven beheerst?

Wat als je People Pleaser je leven beheerst?

In mijn praktijk heb ik geluisterd naar honderden people pleasers. En geloof me: ze zijn allemaal hartstikke aardig en gaan tot het gaatje om conflicten te vermijden en de harmonie te bewaren. Nou ja... de harmonie tussen mijn klant en andere mensen. Want innerlijke harmonie is vaak ver te zoeken. Zo zeggen ze met liefde (dat wel) JA tegen dingen terwijl een innerlijke gezonde egoïst of autonome kant, assertieve kant, het hart, gevoel of hoe mensen het bij zichzelf ook noemen liefst keihard wil

Mar 22, 2023 • 39:00

Overweldigd door ideeën en je drukke brein deel 3

Overweldigd door ideeën en je drukke brein deel 3

Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik het voor elkaar gekregen dat ik mijn brein kan geven wat het nodig heeft. En dat is het gebruik van verschillende kanten in mezelf. Namelijk: kanten die enthousiast, creatief, inventief, doelgericht en bevlogen zijn, te combineren met mijn 'innerlijke manager', mijn gestructureerde en ordelijke kanten. En dat helpt kan ik je vertellen. In een serie video's geef ik je tips om overzic

Mar 17, 2023 • 1:00

Ben jij te druk in je hoofd en raak je soms overweldigd door je eigen ideeën en drukte? Deel 2

Ben jij te druk in je hoofd en raak je soms overweldigd door je eigen ideeën en drukte? Deel 2

In de vorige video vroeg ik aan je of je dit herkende: Als jij net als ik een druk, associatief, beelddenkend, creatief brein hebt, dan herken je het vast wel dat het soms net een kermis in je hoofd is waarbij je in alle attracties tegelijk zit. Als je dan ook nog eens getriggerd wordt door ‘wat je allemaal nog moet doen’, dan whaaaa….. Dan raak je het overzicht kwijt. Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik het voor elk

Mar 17, 2023 • 1:00

#352 Grip op je gedachten (gemiddeld 70.000 per dag!), emoties en gevoelens - Voice Dialogue

#352 Grip op je gedachten (gemiddeld 70.000 per dag!), emoties en gevoelens - Voice Dialogue

Als je mij al een tijdje volgt of door mij gecoacht bent in mijn praktijk, online of (online) academy, dan weet je dat ik werk met Voice Dialogue. Deze transformerende methode (komt niet voor niets uit de transformatiepsychologie) gaat uit van het idee dat je een innerlijke team hebt dat bestaat uit allerlei kanten, delen of sommigen noemen het 'ikken'. Deze hebben allemaal hun eigen visie, ideeën, gedachten, energie en drijfveren. Ze willen stuk voor stuk voor jou zorgen. Ze hebben vooral inpu

Mar 16, 2023 • 12:46

Raak jij overweldigend door je ideeën en drukke brein?

Raak jij overweldigend door je ideeën en drukke brein?

Als jij net als ik een druk, associatief, beelddenkend, creatief brein hebt, dan herken je het vast wel dat het soms net een kermis in je hoofd is waarbij je in alle attracties tegelijk zit. Als je dan ook nog eens getriggerd wordt door 'wat je allemaal nog moet doen', dan whaaaa..... Dan raak je het overzicht kwijt. Na jaren worstelen, chaos, teveel structuur, te weinig structuur, 100.000 to-do-lijsten, planningstool etc. heb ik het voor elkaar gekregen dat ik mijn brein kan geven wat het nodig

Mar 15, 2023 • 1:00

#351 Wat ontbijt en lunch ik? Plus: intermittent fasten voor meer mentale scherpte en concentratie

#351 Wat ontbijt en lunch ik? Plus: intermittent fasten voor meer mentale scherpte en concentratie

Wat eten met coachen te maken heeft? Alles! De motor loopt gewoon lekker als je er goede brandstof in stopt. En welke voor jou het meest geschikt is, is vaak een zoektocht. Wat ik nu ga delen kan voor jou misschien wel helemaal niet werken. Ik had eerder last van rommelende darmen, wat huidproblemen, veel honger (ze vroegen altijd of ik lintworm had) maar vooral vermoeidheid en energiepieken- en dalen. Daarom een video over wat ik ontbijt en lunch. Een zoektocht die voor mij jaren heeft geduurd.

Mar 15, 2023 • 13:27

Wat wil je nou echt en hoe kom je daar achter?

Wat wil je nou echt en hoe kom je daar achter?

Weten wie je bent, waar je staat, wat je echt wilt, is in de meeste gevallen niet een antwoord dat ineens opkomt. Soms wel trouwens... Veelal is het een proces. En dat heeft ook voordelen. Tijdens dit proces kom je er steeds meer achter welke (voor)waarden nodig zijn om echt gelukkig te zijn en gaan je ze gaandeweg ook al 'invoeren'. 👉 Website: https://www.wendyborst.nl 📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst 🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaa

Mar 15, 2023 • 1:02

#350 Hoe deal je met innerlijke conflicten?

#350 Hoe deal je met innerlijke conflicten?

(Innerlijke) conflicten zijn er in allerlei soorten en maten. Denk aan: - Wat wil ik eigenlijk? - Ben ik eigenlijk wel gelukkig? - Ik mis wat in mijn leven. - Pas ik nog wel bij mijn partner? - Wil ik dit werk nog wel doen? - Waar sta ik? - Ik weet haarfijn wat anderen nodig hebben, maar wat wil ik nou eigenlijk? - Ik heb werkelijk geen idee wat geluk voor mij betekent. - Ik voel geen passie meer in mijn leven, werk of relatie. - Ik wil anderen niet kwetsen. - Ik vind het moeilijk om te zeggen w

Mar 13, 2023 • 36:00

Staat jouw innerlijke team goed opgesteld?

Staat jouw innerlijke team goed opgesteld?

Met een team heb je een visie en sta je als het ware opgesteld om de doelen die daarbij horen, te behalen. Je hebt ook een innerlijk team. Denk hierbij aan kanten van jezelf, zoals: - een levensgenieter - een verantwoordelijke - een volhouder - gevoel - intuitie - zelfverzekerde - gestructureerde - initiatiefnemer - geordende - denker - strategische - liefdevolle - zorgzame - pleaser (is teveel van het goede, te hard werkend teamlid dat nogal domineert) - perfectionist (idem als hierboven) - pus

Mar 10, 2023 • 0:59

#349 Dit is waarom je te druk bent en te weinig tijd hebt

#349 Dit is waarom je te druk bent en te weinig tijd hebt

Het te druk hebben en te weinig tijd hebben, gaat vaak gepaard met haast, dingen niet kunnen doen zoals je ze zou willen doen, te weinig aandacht hebben voor jezelf en de mensen om je heen. Je kijkt terug op de dag waarin je heel druk was met van alles maar geen voldoening ervaart. Je bent niet toegekomen aan wat echt belangrijk voor je is of wat je op de lange termijn gaat denken. En nu ben je moe, uitgeput zelfs of er liggen nog allerlei andere klussen op je te wachten. De zin: 'Als je geen ei

Mar 9, 2023 • 42:54

#348 Dit is waarom manifesteren niet lukt

#348 Dit is waarom manifesteren niet lukt

Of het nu gaat om manifesteren met de wet van de aantrekkingskracht of het behalen van je doelen; je on(der)bewuste brein kan een hoop roet in het eten gooien. Dat gaat niet alleen maar over wat je gelooft, wat je overtuigingen zijn maar ook de 'opstelling' van je innerlijke kanten. Als je meer rust in je leven wilt, dan gaat het niet werken met je innerlijke pusher aan het stuur. Wil je meer zichtbaar zijn, dan is dit niet een taak voor je innerlijke onzekere kant. Als je rijk wilt worden met

Mar 8, 2023 • 31:58

#347 Dit is waarom je te weinig discipline hebt

#347 Dit is waarom je te weinig discipline hebt

Of het nou gaat om gezonder eten, eerder naar bed, elke dag podcasts opnemen, de eerste stappen zetten om je eigen bedrijf op te richten, die sollicitatie schrijven, meer bewegen, elke dag oefeningen doen: je hebt motivatie en discipline nodig. Zeker om het vol te houden. Heel vaak zijn er meer excuses om het niet te doen dan redenen om het wel te doen. Je bent te moe, te druk, er zijn andere dingen die spelen. Kortom: hoe kun je jezelf in beweging krijgen én houden? In deze podcast vertel ik je

Mar 6, 2023 • 19:53

#346 Van pestbui naar zonnetje in huis, hoe doe je dat?

#346 Van pestbui naar zonnetje in huis, hoe doe je dat?

Vandaag schijnt het zonnetje, heerlijk! Maar dat is niet elke dag zo. Net zoals jij waarschijnlijk ook niet altijd rondhuppelt als het zonnetje in huis. Hoe je je eigen weerbericht in een oogwenk aan kunt passen, vertel ik je in deze podcast. Onderwerpen: - de kracht van je gedachten in positieve en negatieve zin - positiever denken - wet van aantrekkingskracht - kracht en potentie van je (on)bewuste brein - Voice Dialogue (je persoonlijkheidskanten) - emoties en gevoelens - schakelen tussen pe

Mar 1, 2023 • 41:10

#345 Gebruik jij deze woorden die stress en negatieve emoties veroorzaken?

#345 Gebruik jij deze woorden die stress en negatieve emoties veroorzaken?

In mijn coaching en bij het lezen en luisteren van ingezonden huiswerk in mijn online academy, let ik altijd op de letterlijke woorden die iemand gebruikt. Ik kan daar zoveel uithalen! Mensen zijn zich meestal niet bewust van hun gedachten en zeker niet de exacte woorden die zij gebruiken. Vaak zelfs zijn er steeds terugkerende patronen. Geen probleem als het voor jou 'functionele' patronen zijn, maar vaak is dat niet het geval. Ik zeg ook vaak: 'Je dominante gedachten bepalen je realiteit'. En

Feb 28, 2023 • 12:05

#344 Teveel vanuit je hoofd leven en alles onder controle willen hebben

#344 Teveel vanuit je hoofd leven en alles onder controle willen hebben

Deze podcast nam ik op in mei 2022. De situatie die ik beschrijf is dus niet meer actueel. Maar het onderwerp des te meer! Het gros van mijn klanten heeft problemen met een te druk hoofd. Teveel vanuit het hoofd leven. Lastig bij hun gevoel kunnen komen. Teveel gedachten hebben. Maar ook vanuit controle leven. Dingen van te voren willen weten, calculeren, in scenario’s denken. Allemaal kenmerken van kwaliteiten. Bewust en logisch kunnen denken, analytisch sterk, verbanden kunnen leggen, ration

Feb 24, 2023 • 34:00

#343 Uit je (drukke) hoofd komen

#343 Uit je (drukke) hoofd komen

'Ik wil uit mijn hoofd komen', 'Ik zit teveel in mijn hoofd', 'Ik ben altijd aan het nadenken', 'Ik leef vanuit mijn hoofd', 'Ik kan de connectie met mijn gevoel niet maken', 'Ik kan niet bij mijn gevoel', 'Ik wil in het hier en nu leven', 'Ik wil meer genieten van het leven', 'Het is altijd zo druk in mijn hoofd', 'Ik zou weleens geen gedachten willen hebben', 'Hoe kan ik meer vanuit mijn gevoel, hart of buik leven?' Dat hoofd. Dat geweldige hoofd, voor veel van mijn klanten een magisch instrum

Feb 22, 2023 • 32:33

#342 Jezelf in beweging krijgen, stoppen met uitstellen en doen wat nodig is

#342 Jezelf in beweging krijgen, stoppen met uitstellen en doen wat nodig is

Stoppen met uitstellen, jezelf motiveren, discipline. Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Dank je

Feb 14, 2023 • 21:52

#341 Probeer deze simpele anti-stress tip

#341 Probeer deze simpele anti-stress tip

Als je stress ervaart of druk bent in je hoofd, kan het soms helpen met een simpel zinnetje dat negatieve patroon te doorbreken zodat je weer wat rustiger wordt. Ik vertel je erover in deze podcast die ik lang geleden opnam maar het zinnetje dat ik deel gebruik ik nog steeds. Website: https://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.

Feb 13, 2023 • 3:17

# 340 Altijd maar doorgaan, focus op wat nog allemaal moet en niet genoeg is

# 340 Altijd maar doorgaan, focus op wat nog allemaal moet en niet genoeg is

We jagen met zijn allen door het leven op zoek naar het volgende doel, de volgende bestemming en de volgende verbetering. Ik heb/had er ook een handje van. Mijn innerlijke Pusher die het stuur uit mijn handen wil trekken en vol gas door het leven wil gaan. Zo snel mogelijk ergens zijn en dan gaan voor nog meer en beter. Het klinkt wel erg ontevreden als ik dit zo schrijf. Toch is het iets dat veel mensen doen. Jagen en maar doorgaan. Vergeten te genieten van het proces. Van alles wat al is. Van

Feb 10, 2023 • 19:54

#339 Een tekort aan vrijheid zit ook in je hoofd

#339 Een tekort aan vrijheid zit ook in je hoofd

Vrijheid zit 'm niet alleen in de middelen om vrijheid te ervaren. Middelen zoals geld, tijd en energie. Al zou je tijd en energie misschien niet beschouwen als middelen. Misschien kun je beter spreken over voorwaarden. Mensen (ik ook hoor) zijn vaak geneigd te zeggen dat je vrijheid kunt ervaren als... - je genoeg tijd hebt - je genoeg geld hebt - je genoeg energie hebt. En misschien zijn er wel voorwaarden die ik even over het hoofd zie. Vrijheid zit ook in je hoofd. De vrijheid die je al hebt

Feb 9, 2023 • 11:23

#338 Grip krijgen op negatieve gedachten

#338 Grip krijgen op negatieve gedachten

Heb jij grip op je gedachten of hebben zij grip op jou? In veel gevallen ben je je niet zo bewust van je gedachten maar wél van hun effect of dat nou negatief of positief is. (En tussen positief en negatief zit nog een hele wereld.) We hebben zoveel gedachten op één dag dat het onmogelijk is deze allemaal bewust waar te nemen of bewust 'te denken'. Dat is ook helemaal niet nodig. Als je merkt dat je gedachten jou in 'hun grip hebben', bijvoorbeeld angst- of doemgedachten, dan helpt het om het pa

Feb 8, 2023 • 5:57

#337 Je mentale energie verhogen en beter slapen

#337 Je mentale energie verhogen en beter slapen

In deze podcast vertel ik je hoe je je mentale energie kunt verhogen en beter kunt slapen. Link naar boek van Willem: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fvoel-je-beter%2F9300000140457135%2F&name=Voel%20je%20beter%2C%20Willem%20van%20der%20Bend

Feb 7, 2023 • 18:17

#336 Je weet niet precies wat je wilt of je weet niet hoe

#336 Je weet niet precies wat je wilt of je weet niet hoe

Niet weten wat je precies wilt, is een van de meest voorkomende vraagstukken in mijn praktijk en academy. De volgende vraag is meestal: 'Maar hoe dan?' Een van de oorzaken waarom het soms zo lastig is om te weten wat je wilt en hoe je dat dan 'doet', is een innerlijk conflict en een gebrek aan voorstellingsvermogen van je 'ideaal'. In deze podcast vertel ik je over beide dilemma's. Zelf aan de slag: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-ni

Feb 6, 2023 • 34:02

#335 Spijt en schuldgevoel in je voordeel gebruiken

#335 Spijt en schuldgevoel in je voordeel gebruiken

Hoe je spijt en schuldgevoel in je voordeel kunt gebruiken. Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak Wil je bijdragen aan mijn podcast? Dat kan hier: https://wendyborst.backme.org/ Da

Feb 2, 2023 • 22:59

#334 Meer geld, tijd en energie manifesteren of realiseren

#334 Meer geld, tijd en energie manifesteren of realiseren

De beloofde linkjes: Leven volgens jouw persoonlijke waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Wishlist: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ (Wet van aantrekkingskracht en de kracht en het potentieel van je (in)bewuste brein). Waarde van contrast - wet van aantrekking en kracht en potentieel van je (on)bewuste brein: https://www.wendyborst.nl/product/bewust-aantrekken-wat-je-wilt-met-de-wet-van-de-aantrekkingskracht/ DOE EEN DONATIE: https://wendyborst.backme.org/

Jan 30, 2023 • 38:47

#333 Iets graag willen is niet genoeg om te manifesteren - wet van aantrekkingskracht

#333 Iets graag willen is niet genoeg om te manifesteren - wet van aantrekkingskracht

Iets willen is niet genoeg om te manifesteren. Niet met behulp van de wet van de aantrekkingkracht maar ook je brein gaat er niet 'harder van lopen'. https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Jan 27, 2023 • 22:54

#332 Hoe je verstrikt kunt raken in je eigen gedachten

#332 Hoe je verstrikt kunt raken in je eigen gedachten

We hebben gemiddeld 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. 96% tot 99% daarvan zijn ONBEWUSTE, automatische gedachten. Deze podcast gaat over deze - vaak onbewuste - innerlijke dialoog. Meteen toegang tot de online cursus hierover? Check: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

Jan 25, 2023 • 13:02

#331 Je hoeft niet alles voor iedereen te zijn

#331 Je hoeft niet alles voor iedereen te zijn

Alles over persoonlijke waarden, ontdekken wie je werkelijk bent en wat je echt wilt: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Jan 25, 2023 • 10:18

#330 Hoe ben je duidelijk voor jezelf en anderen met zelfvertrouwen?

#330 Hoe ben je duidelijk voor jezelf en anderen met zelfvertrouwen?

Hoe krijg je helderheid over wat jij wilt? En hoe communiceer je duidelijk op een manier die comfortabel voelt voor jou? Ga hieronder naar de communicatietraining en app na bestellen deze woorden naar mij: communicatie podcast en je krijgt er een gratis audiotraining bij! Deze audiotraining bestaat uit audio's die ervoor zorgen dat jij steeds bewuster gaat leven conform jouw (voor)waarden, je krijgt meer zelfvertrouwen en helderheid over wat jij echt wilt en je leert hoe je met je omgeving en v

Jan 25, 2023 • 13:00

#329 Je emoties zijn je richtingaanwijzers, ook als het gaat om wat je echt wilt!

#329 Je emoties zijn je richtingaanwijzers, ook als het gaat om wat je echt wilt!

Vraagstukken als: 'Wat wil ik echt? ''Wie ben ik werkelijk?' lijken vaak heel groot maar zijn het in de praktijk niet. Vooral niet als je steeds bewuster wordt. Een van de manieren om bewust te worden van wat je werkelijk wilt of wat je wilt veranderen, is je emoties te gebruiken. Elke dag krijg je signalen in de vorm van emoties. Ze zijn je richtaanwijzers of het naaldje van je innerlijke kompas. Hoe dat werkt, vertel ik je in deze podcast. Fijne dag! Deze maand de meeste verkochte online cursu

Jan 13, 2023 • 38:41

#328 Leg jij de lat voor jezelf (te) hoog?

#328 Leg jij de lat voor jezelf (te) hoog?

Leg jij de lat vaak hoog voor jezelf? En wellicht (soms ongemerkt) ook voor anderen? En heb je net als ik regelmatig, de neiging veel taken voor jezelf te 'hebben'? Ik had zelf een mindshift (zie ook https://www.mindshifters.nl) over dit onderwerp dat me heel erg geholpen heeft. Die deel ik met je in deze podcast. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst

Jan 10, 2023 • 16:23

#327 Geluk In Onvolmaaktheid

#327 Geluk In Onvolmaaktheid

Ik ben mijn podcasts die ik nog niet heb gepubliceerd, aan het uitzoeken. Zo had ik er al meer dan 100 weggegooid omdat ik er niet doorheen kom. Ik heb er nog tientallen bewaard die ik langzaamaan publiceer. Dit is een podcast van mei 2022. De gebeurtenissen die ik beschrijf zijn niet meer actueel maar de onderwerpen die ik bespreek wel. Welke onderwerpen? Geluk zit 'm niet in de toekomst, niet als je je doelen hebt behaald Je omstandigheden hoeven niet volmaakt te zijn om gelukkig te zijn Gezon

Jan 7, 2023 • 6:29

#326 Zo krijg je regie over je agenda en je eigen tijd

#326 Zo krijg je regie over je agenda en je eigen tijd

Social media, je telefoon, WhatsAppjes, mailtjes, andere mensen, de waan van de dag... allemaal zaken die je afleiden van wat werkelijk belangrijk voor je is. Soms kijk je terug op je dag en besef je dat je heel druk bent geweest met van alles en nog wat maar geen voldoening ervaart. Deze podcast gaat over hoe je regie krijgt over je eigen tijd en je eigen agenda. Alles begint met persoonlijke waarden... Kijk maar eens hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Ik heb het ook o

Jan 5, 2023 • 13:47

#325 Stop even met moeten

#325 Stop even met moeten

Stop eens met moeten.

Dec 16, 2022 • 20:00

#324 Wat je lichaam je probeert te vertellen

#324 Wat je lichaam je probeert te vertellen

Wat je lichaam je probeert te vertellen. Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Dec 9, 2022 • 1:00:18

#323 Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?

#323 Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?

Mis je richting of passie in je leven, werk, bedrijf of relatie(s)?

Dec 7, 2022 • 31:13

#322 Verandering vraagt bewustzijn

#322 Verandering vraagt bewustzijn

Hier is de ja pagina: https://www.wendyborst.nl/product/programma-rachelle-wendy/ Website: httsp://www.wendyborst.nl Boeken die ik aanraad: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst Jezelf coachen met mijn coachtools & programma's: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod Instagram: https://www.instagram.com/wendyborst.nl/ Online magazine, guide en platform: https://www.mindshifters.nl Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

Dec 5, 2022 • 44:08

#321 Zo creëer je dagelijks rust en overzicht in je hoofd

#321 Zo creëer je dagelijks rust en overzicht in je hoofd

Zo creëer je dagelijks rust en overzicht in je hoofd.

Dec 2, 2022 • 3:44

#320 Hoe overwin je onzekerheid?

#320 Hoe overwin je onzekerheid?

Eigenlijk is de titel niet helemaal juist. Onzekerheid is niet iets dat 'overwonnen' moet worden, net als dat bij angst ook niet werkt. Je kunt ermee werken, door er bewust naar te luisteren, bijvoorbeeld met Voice Dialogue. https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Maar wat vaak ook een oorzaak is voor onzekerheid, naast die innerlijke criticus die maar door blijft praten (in je gedachten) over wat allemaal nog niet goed genoeg is, is het hebben van 'iets groters'. Daa

Dec 1, 2022 • 7:49

#319 Meer tijd, geld of vrijheid - je brein kan hier niets mee en het werkt dus ook niet

#319 Meer tijd, geld of vrijheid - je brein kan hier niets mee en het werkt dus ook niet

Deze podcast gaat over: - waarom het niet lukt om meer tijd, geld of vrijheid te krijgen - de fantastische vermogens van je onbewuste en bewuste brein - nocebo en placebo - je moet je committeren aan je doel - beperkende voorstellingsvermogens - epi genetica (klinkt ingewikkelder dan ik het vertel) - moet je echt harder werken als je meer geld wilt? - als je wél meer tijd, vrijheid of geld wilt, hoe dan? Wat is de truc? - je leeft op basis van het verleden - beperkende en belemmerende overtuigin

Nov 29, 2022 • 58:20

#318 Overprikkeling en onderprikkeling

#318 Overprikkeling en onderprikkeling

Deze podcast gaat over overprikkeling en onderprikkeling. Vooral overprikkeling is bekend bij veel mensen, in het bijzonder bij mensen met een creatief, hoogsensitief, druk, chaotisch of hoogbegaafd brein. Onderprikkeling komt veel vaker voor dan je denkt. Je kunt je dan overprikkeld voelen maar dan merk je dat rust, als je dat al neemt, niet genoeg is. Je hebt dan als het ware te weinig voedende prikkels of teveel prikkels die jouw brein vermoeien. Sociale vermoeidheid is daar een goed voorbeel

Nov 28, 2022 • 14:10

#317 Hoe ontdek je wat je écht wilt en hoe manifesteer je dat dan?

#317 Hoe ontdek je wat je écht wilt en hoe manifesteer je dat dan?

De meest gestelde vraag in mijn praktijk en academy is de vraag: 'Wat wil ik nou écht?' Heel vaak weet je het wel. Diep van binnen. Maar krijg je geen toegang. Er zitten blokkades, overtuigingen of je brein wil je er gewoon van weg houden. En als je het eigenlijk al wel weet, komt vaak de 'Maar hoe dan?' vraag. De beren op de weg verschijnen. De twijfels komen. Je ziet het soms niet meer zitten vanuit waar je nu bent. Je zet jezelf vast. Hier heb ik het over in de podcast: https://www.wendybors

Nov 24, 2022 • 33:52

#316 Nee zeggen zonder schuldgevoel en angst voor afwijzing, conflict of kritiek

#316 Nee zeggen zonder schuldgevoel en angst voor afwijzing, conflict of kritiek

Nee zeggen zonder schuldgevoel, twijfel, angst voor afwijzing, kritiek of conflict is voor veel mensen (in sommige situaties) lastig. We willen de ander niet kwetsen. We hebben geen zin in gedoe. We vermijden liever het conflict dat we denken dat ontstaat als we meer 'ja' zeggen tegen ons zelf. Niet goed nee kunnen zeggen, je teveel opofferen, alles alleen moeten doen, je alleen voelen of vooral bezig zijn met de behoeften van andere mensen, is vaak een gebrek aan onwetendheid. Onwetendheid over

Nov 11, 2022 • 34:03

#315 Als je nergens voor staat, dan val je overal voor

#315 Als je nergens voor staat, dan val je overal voor

Hoppa! Ik gooi er even een paar zinnetjes in: 'Als je nergens voor staat, dan val je overal voor.' Deze zin gaat niet alleen maar over vallen voor de verzoeken en behoeften van andere mensen maar ook voor je eigen gedachten. Als je je hoofd geen richting geeft, dan gaan je gedachten vaak met je aan de haal. Bekijk je dit vanuit Voice Dialogue (die bus met al die kanten die onderdeel uitmaken van je persoonlijkheid en waarin jij idealiter gezien de chauffeur bent), dan betekent dit dat kanten je

Nov 9, 2022 • 20:49

#314 Je innerlijke machtige en krachtige kanten inzetten

#314 Je innerlijke machtige en krachtige kanten inzetten

Ken je die bus nog met daarin jij als chauffeur en alle kanten die onderdeel uitmaken van jouw persoonlijkheid? Met voorin de bus je primaire, dominante kanten en achterin je bus je verstoten kanten? En nee, dat is niet statisch. Die busindeling verandert nog weleens afhankelijk van bijvoorbeeld de context. Zo mag een innerlijke Levensgenieter die bijna ingedut was op de achterbank bij veel mensen naar voren op zaterdagmiddag of op vakantie. En wordt ie weer achter op de bank gepleurd als het ma

Nov 8, 2022 • 34:48

#311 Mis je iets in je leven, werk of relatie(s)?

#311 Mis je iets in je leven, werk of relatie(s)?

Als er een tekort in één of meer van mijn persoonlijke waarden is, merk ik dat meteen. Er is bijvoorbeeld teveel van een bepaalde waarde dat het volgende ‘vertegenwoordigt’:, rust, verwerken, reflecteren, tijd voor mezelf, stilte en te weinig van mijn waarde avontuur, denk aan nieuwe omgevingen, nieuwe mensen ontmoeten, geprikkeld worden, spontaniteit, stukje spanning en opwinding. Je emoties zijn je richtingaanwijzers, ze zijn als het ware het naaldje van je innerlijke kompas. Als er een tekor

Nov 8, 2022 • 17:51

#313 Zo laat je angst en controle los

#313 Zo laat je angst en controle los

'Wendy, jij zegt toch altijd dat loslaten in veel gevallen veel te abstract is voor je brein? Dat je brein daar meestal niets mee kan, tenzij je bijvoorbeeld een potlood los wilt laten?' Dat klopt! Mensen hebben het er vaak over dat ze iets willen 'loslaten'. Bepaald gedrag, onzekerheid, controle, angst, iemand, je druk maken, noem maar op. Maar je brein kan daar helemaal niets mee. Je moet het instructies geven van wat je dan wél wilt, wat er in de plaats komt van datgene wat je los wilt laten.

Nov 7, 2022 • 26:13

#312 Onzekerheid, kwetsbaarheid en meer jezelf (durven zijn)

#312 Onzekerheid, kwetsbaarheid en meer jezelf (durven zijn)

Deze podcast gaat over: • onzekerheid en kwetsbaarheid • structuur, rust en orde aanbrengen (o.a. in je hoofd) • je innerlijke kwetsbare kindsdeel • échte verbinding maken met mensen • welke 'maskers' we in het leven hebben om te overleven • jezelf (durven) zijn • kwetsbaarheid is echtheid, ook wel authenticiteit • hoe je jezelf kunt laten zien en horen, ook al vind je dat spannend • je innerlijke speelse kind, je innerlijke magische kind en wat jij daarmee kunt als volwassene • iets spannend vi

Nov 2, 2022 • 51:27

#310 Altijd maar aan staan.

#310 Altijd maar aan staan.

Deze podcast is een vervolg op podcast 307. De vogeltjes fluiten en maken plannen om naar zonniger oorden te vertrekken. De buurvrouw ligt gestrekt op de bank heerlijk ontspannen te Netflixen. Ergens op een Spaans terras zit iemand heerlijk te genieten van zijn cortado. Op de kaart, een stukje naar rechts, doen ze in Italië hetzelfde maar dan met een espresso en een glas water erbij. Kortom: er zijn mensen op aarde die heerlijk (kunnen) ontspannen, genieten en vooral in het NU zijn. En jij? Waa

Oct 17, 2022 • 16:30

#309 Hoe merk je dat je niet volgens je waarden leeft?

#309 Hoe merk je dat je niet volgens je waarden leeft?

Eén of meer tekorten in je persoonlijke waarden kan er al voor zorgen dat: - je je minder gelukkig voelt - je energie naar beneden gaat - je je wat mat of futloos voelt - je geen of weinig passie voelt - je reactief gaat leven (richting mist) - je te weinig focus hebt - je sleur voelt of dat het een beetje saai voelt - je je vermoeid voelt, energielekken hebt - je het gevoel hebt dat je iets mist in je leven - je het gevoel hebt dat je van de ene verplichting en taak naar de andere gaat - je lee

Oct 16, 2022 • 4:43

#308 Voel jij je moe, passie- of futloos of heb je te weinig energie?

#308 Voel jij je moe, passie- of futloos of heb je te weinig energie?

Een veelgehoorde klacht is dat mensen zelfs als ze alles hebben in het leven om gelukkig te zijn, zich niet volledig gelukkig voelen. Ze missen passie, voelen zich soms wat futloos, zijn regelmatig moe, hebben te weinig energie maar rust helpt niet perse om deze klachten te verminderen. Vaak mist er dan iets... En wat dat kan zijn, vertel ik je in deze podcast. Leef conform jouw eigen persoonlijke waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Heb je al coaching gehad op het geb

Sep 21, 2022 • 28:57

#307 Last van onrust en een opgejaagd, opgefokt gevoel

#307 Last van onrust en een opgejaagd, opgefokt gevoel

Vooral als jij net als ik, een innerlijke Pusher 'in je bus hebt zitten', dan wil je nog weleens doorschieten in de 'overdrive'. Vooral als je iets leuk vindt of als je innerlijke criticus meent dat je moet presteren om goed genoeg te zijn. Als je te lang je Pusher aan je stuur laat zitten, dan draai je vooral op wilskracht. En wilskracht maakt vaak gebruik van 'geleend energie'. Dat wil zeggen dat het lijkt alsof je heel veel energie hebt, maar je hebt geen contact meer met je gevoel en je lich

Sep 14, 2022 • 23:46

#306 Sta je altijd aan? Zo krijg je rust in je hoofd

#306 Sta je altijd aan? Zo krijg je rust in je hoofd

Veel mensen klagen erover dat ze altijd 'in hun hoofd zitten' of 'altijd aan staan'. Ik beschreef het zelf eerder als: op de kermis zijn en in alle attracties tegelijk zitten. Om gek van te worden soms. Je hoofd even uitzetten, zoals de kermis dat wel doet na twaalven, is met je hoofd soms wat lastiger. Toch kan het. Ik deel een manier om dat te doen in deze podcast.

Sep 9, 2022 • 4:36

#305 Ben je van slag en wil je je weer goed voelen?

#305 Ben je van slag en wil je je weer goed voelen?

Zonder dat je je ervan bewust bent, kun je door iets getriggerd worden wat ervoor zorgt dat je van slag raakt. Dat kan iets heel subtiels zijn zoals een geur waar je een bepaalde associatie bij hebt, een gedachte, iets dat iemand zegt, iets dat je hoort of ziet. Je kunt door iets kleins wel in een situatie terecht komen, dat je stemming verandert. Stel dat je vrolijk op bent gestaan, getriggerd bent, dan kan dat als het ware blijven hangen en je stemming beinvloeden. Ik vertel je in deze podcast

Sep 9, 2022 • 4:35

#304 Vrijheid zit 'm niet alleen in tijd en geld maar ook in je hoofd

#304 Vrijheid zit 'm niet alleen in tijd en geld maar ook in je hoofd

Net als veel mensen, is voor mij vrijheid heel belangrijk. Ook ik zeg dat tijd en daarmee vaak ook geld, belangrijk zijn om vrijheid te ervaren. Toch kun je ondanks dat je genoeg tijd en geld hebt, nog steeds geen vrijheid ervaren. Hoe dat komt vertel ik je in deze pocast. Dit kan je helpen bij het creëren én ervaren van (meer) vrijheid: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/minicursus-dankbaarheid-en-waarde

Sep 1, 2022 • 20:05

#303 Ben jij druk, druk, druk? Te weinig tijd? Last van de kip-zonder-kop-dagen?

#303 Ben jij druk, druk, druk? Te weinig tijd? Last van de kip-zonder-kop-dagen?

Hoi, daar ben ik weer: Dex de hond van Wendy. Dank jullie wel voor al jullie berichtjes, complimenten en aanmoedigingen toen ik jullie vertelde dat ik Wendy's boek aan het schrijven ben. Daarom blijf ik het doen. Vandaag wil ik het met jullie hebben over iets wat ik zelf echt enorm lastig vind omdat ik het niet zo goed snap. Jullie hebben te weinig tijd. En jullie willen ook altijd meer geld, dat ook. Dat geld willen jullie vooral omdat je dan meer tijd kunt hebben. Ik kan best goed nadenken maa

Aug 25, 2022 • 35:43

#302 Deze gedachten en zinnen zorgen ervoor dat je niet verder komt

#302 Deze gedachten en zinnen zorgen ervoor dat je niet verder komt

Zonder dat we er erg in hebben, produceren we zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. Veel van deze gedachten zijn onbewust en 'automatisch'. Je hoeft er niet veel moeite voor te doen, ze lijken moeiteloos te ontstaan nadat je ergens door getriggerd werd. Al snel ontstaat er dan een innerlijke dialoog. Fijn als je zelf de regie hebt over deze gedachten. Niet zo fijn als die innerlijke dialoog niet te stoppen is en als veel van deze gedachten op zijn zachts gezegd niet zo helpend zijn. Gelukk

Aug 22, 2022 • 17:11

#301 Je maakt jezelf de verkeerde dingen wijs

#301 Je maakt jezelf de verkeerde dingen wijs

In mijn coachpraktijk en online academy werk ik veel met taal. Ik luister naar de woorden die iemand letterlijk zegt. Of ik analyseer samen met klanten de antwoorden die zij aan mij sturen als ze begeleiding hebben bijgeboekt in mijn online academy. Soms kan één woordje de boel al positief overhoop gooien. Onbewust maken we onszelf dingen wijs die ervoor zorgen dat we niet voor elkaar krijgen wat we eigenlijk echt willen. Of er niet eens aan beginnen. Het gebruik van bepaalde woorden of zinnen

Aug 15, 2022 • 9:38

#300 Je kunt niet genieten, ontspannen of met aandacht leven met je innerlijke Pusher aan het stuur

#300 Je kunt niet genieten, ontspannen of met aandacht leven met je innerlijke Pusher aan het stuur

Veel van jullie hebben net als ik, een innerlijke Pusher ‘in je zitten’. Met ‘in je zitten’ bedoel ik dat het een deel is van je persoonlijkheid. Ik gebruik vaak een metafoor uit het boek ‘Ik (k) en mijn ikken’. Ik (k) en mijn ikken is een basisboek over Voice Dialogue, een methode die ik veel gebruik in mijn online programma’s en mijn coachpraktijk. Ik gebruik het ook voor mezelf in mijn dagelijks leven en mijn bedrijf. In het boek gebruiken de auteurs de metafoor van een bus. Stel je voor da

Aug 11, 2022 • 23:50

#299 Wil jij meer tijd, geld of vrijheid in je leven?

#299 Wil jij meer tijd, geld of vrijheid in je leven?

Vermoedelijk zeg je 'ja'. Nee, ik ga je niets aansmeren. Ik had de zin eigenlijk langer willen maken maar dan wordt het wel een hele lange titel. Ik had er namelijk in willen zetten: Verlang jij naar meer tijd, geld, vrijheid, avontuur, liefde, passie, geluk, plezier of rust in je leven? Het is niet voor niets dat ik (al) deze woorden gebruik. Het zijn woorden die klanten veel gebruiken als ze aangeven wat ze graag willen bereiken. Enne... niemand kan natuurlijk meer tijd krijgen dan er al is. D

Aug 4, 2022 • 32:53

#298 Stel jij deze slechte vragen aan jezelf? Dan loop je vast, blijf je piekeren of ga je twijfelen

#298 Stel jij deze slechte vragen aan jezelf? Dan loop je vast, blijf je piekeren of ga je twijfelen

'Moet ik niet...?' 'Kan ik niet beter...?' 'Is het wel slim om....?' 'Moet ik dit wel doen?' 'Kan ik het niet beter...?' 'Is het niet verstandiger...?' 'Is het wel handig om...?' 'Moet ik blijven of toch maar beter niet?' Soms kunnen deze vragen helpen. Vaak niet. We stellen onszelf vaak slechte vragen. Soms zijn het niet eens vragen maar suggesties vermomd als vraag. Of vragen die om de hete brij heen draaien. Vragen waarin het antwoord al zit maar omdat het een vraag is, lijkt het wat minder

Jul 4, 2022 • 8:11

#297 Rust in je hoofd

#297 Rust in je hoofd

Zo, druktemakertje. Nee, dat zeg ik niet voor niets. Je hebt vast niet zomaar gekozen om deze podcast te gaan luisteren. Vermoedelijk ben je getriggerd door de titel (of je luistert al mijn podcasts). Is het bij jou ook drukker in je hoofd dan in de Hoofdstraat een week voor Sinterklaasavond? Ik noem dat weleens 'een circus in mijn hoofd dat 24 uur per dag open is'. Nou ja, het zou ook net zo goed een kermis kunnen zijn met flakkerende lichtjes en snel bewegende objecten. Er zijn altijd ideeën,

Jul 1, 2022 • 7:25

#296 6 tips om je stress meteen te stoppen

#296 6 tips om je stress meteen te stoppen

6 tips om je stress meteen te stoppen. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Jun 28, 2022 • 9:48

#295 2 simpele zinnetjes om je negatieve gedachten en emoties te stoppen

#295 2 simpele zinnetjes om je negatieve gedachten en emoties te stoppen

In mijn coachpraktijk en online academy leer ik mijn klanten simpele technieken om in de dagelijkse praktijk te gebruiken om bijvoorbeeld negatieve patronen zoals doemdenken, piekeren, overanalyseren te doorbreken. Simpel kan heel doeltreffend zijn. Vanmorgen mailde een klant mij dat ze er een beetje versteld van stond dat ze na 1 sessie al heel veel verschil merkt. Dit komt door wat ik met je in deze podcast deel en omdat we samen Voice Dialogue hebben gedaan. Veel luisterplezier! WEBSITE: h

Jun 24, 2022 • 16:31

#294 We verwarren gevoelens vaak met feiten

#294 We verwarren gevoelens vaak met feiten

We verwarren gevoelens vaak met feiten. We hebben het vaak niet door, maar iets kan echt als de waarheid voelen, terwijl het aannames, oordelen of meningen zijn. Niet gebaseerd op feiten dus. In deze podcast laat ik je horen hoe lastig het soms kan zijn om bij de feiten te blijven. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple P

Jun 22, 2022 • 4:05

#293 Niet kunnen ontspannen of kunnen genieten

#293 Niet kunnen ontspannen of kunnen genieten

Niet goed kunnen ontspannen of genieten kan allerlei oorzaken hebben. Een veelvoorkomende oorzaak is je innerlijke Pusher die altijd maar bezig wil zijn. Samen met je innerlijke Criticus, die bepaalde normen voor jou heeft waar je je aan 'moet' houden, zijn ze een flitsend duo. Soms net te flitsend. Helemaal als ze van geen ophouden weten. Dan schijnt lekker de zon waar je enorm van kunt genieten met een boek en een kop thee maar dan zie je die vieze ramen. Of het komt ineens in je op dat je be

Jun 20, 2022 • 13:28

#291 Onrust en chaos in je hoofd?

#291 Onrust en chaos in je hoofd?

Deze podcast gaat over hoe onrust en chaos een functie hebben. Het is er niet voor niets. Ik vertel je hoe je erachter kunt komen wát de functie is, wat je ermee kunt doen en waar het voor zorgt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Meer info vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ En speciaal voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

Jun 16, 2022 • 19:41

#290 Je gedachten bepalen je emoties, wat je doet en je realiteit maar zijn je gedachten wel waar?

#290 Je gedachten bepalen je emoties, wat je doet en je realiteit maar zijn je gedachten wel waar?

Je (on)bewuste gedachten hebben zoveel invloed op je leven! Ze zijn verantwoordelijk voor je emoties, je gedrag en daarmee ook op je realiteit. We hebben vaak niet eens door welke gedachten zodanig sterk zijn dat we ze zijn gaan geloven. Dan worden het overtuigingen. Je brein gaat zoeken naar bewijs voor die overtuigingen en zo schep je als het ware je eigen realiteit. Bewust worden van je gedachten, is niet alleen super interessant (tenminste, dat vind ik zelf en vertellen mijn coachklanten mij

Jun 15, 2022 • 17:40

#289 Wet van aantrekkingskracht, vraag en het wordt gegeven, maar hoe dan?

#289 Wet van aantrekkingskracht, vraag en het wordt gegeven, maar hoe dan?

Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/ Deze podcast gaat over één van mijn lievelingsmanieren om te manifesteren met behulp van de wet van de aantrekkingskracht. Sinds ik 'm ben gaan delen met mijn klanten in mijn praktijk en sinds een tijd ook in mijn online academy, krijg ik zoveel berichtjes en ervaringen van mensen die heeeelemaal enthousiast zijn over deze methode. Zelfs mensen die totaal niet geloven in de wet van de aantrekkingskracht omdat je onbewuste brein het oo

Jun 10, 2022 • 10:25

#288 Voorbeeld Voice Dialogue over iets wel of niet kopen

#288 Voorbeeld Voice Dialogue over iets wel of niet kopen

In deze podcast deel ik een ogenschijnlijk oppervlakkig voorbeeld over hoe je innerlijke persoonlijkheidskanten zich bemoeien met beslissingen zoals iets wel of niet kopen. Er ontstaat dan een innerlijke dialoog en een fragment hiervan deel ik met je. Meer over Voice Dialogue vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ of voor mannen en vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

Jun 8, 2022 • 6:34

#287 Hoogsensitiviteit, (hoog)begaafdheid, high sensation seekers

#287 Hoogsensitiviteit, (hoog)begaafdheid, high sensation seekers

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben anders te zijn of anders te denken - echte verbinding met mensen missen - opleven bij mensen die 'op dezelfde golflengte' zitten als jij - creatief en associatief brein - (hoog)begaafdheid (Hb) - hooggevoelige high sensation seekers (HSS) - hoogsensitiviteit (HSP) - diep en intensief denken (en dromen) - je kwaliteiten en valkuilen - onbewust heel autonoom zijn, meer dan je dacht - hoe je rust en kalmte in je hoofd kunt creëren - de balans tussen onder

Jun 8, 2022 • 38:43

#286 Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum - manifesteren met de wet van aantrekking

#286 Hulp vragen aan je onbewuste brein en universum - manifesteren met de wet van aantrekking

Aloha! Steeds meer mensen zijn aan het ‘experimenteren’ met de wet van de aantrekkingskracht. Het boek ‘the Secret’ waar ik destijds eerlijk gezegd heel veel weerstand bij voelde, is bij de meeste mensen bekend als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht. Ik vertel je in deze podcast over hoe ik manifesteer, waarom ik het woord ‘universum’ gebruik, waarom het zo belangrijk is dat je weet wat je écht wilt en dat je gedrag daarmee in lijn moet zijn. Ik heb heel veel gratis tools en trainingen

Jun 3, 2022 • 20:30

#285 Jezelf verantwoorden of gevoel hebben dat je toestemming nodig hebt

#285 Jezelf verantwoorden of gevoel hebben dat je toestemming nodig hebt

Deze podcast gaat over: - hoe overtuigingen je in de weg kunnen zitten - in harmonie leven met je persoonlijke waarden - het gevoel dat je toestemming nodig hebt - het gevoel dat je je moet verantwoorden - jezelf saboteren - de overtuiging: 'ik moet hard werken voor geld' - het gevoel dat je spijbelt en zo vrijheid niet toe kan laten - hoe een wesp je podcast kan verstoren. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN

Jun 3, 2022 • 7:44

#284 Verbeter je leven door je woorden te veranderen

#284 Verbeter je leven door je woorden te veranderen

De hele dag door hebben we onbewuste gedachten over allerlei situaties, dingen en mensen. Zonder dat we het door hebben, trekken we conclusies en nemen we dingen aan als waarheid. Fijn als dit helpende gedachten zijn en als die ervoor zorgen dat je bereikt wat je wilt. Er zijn ook gedachten die je juist saboteren, die ervoor zorgen dat je niet bereikt wat je wilt. En daar is wat aan te doen! Ik deel in deze podcast het effect van onbewuste gedachten en woorden en hoe je dit aan kunt passen. En

Jun 1, 2022 • 23:09

#283 Druk in je hoofd? Hoe je weer innerlijke rust krijgt

#283 Druk in je hoofd? Hoe je weer innerlijke rust krijgt

Als je mijn hoofd zou vergelijken met een stad in de wereld, zou het New York zijn. Altijd aan, vol knipperende lichtjes, prikkels, ideeën, gedachten. Het bruist. En soms iets teveel. Dan raast alles door elkaar heen en is het overzicht ver te zoeken. Dan zit je als het ware IN New York en heb je geen idee meer waar je moet beginnen en welke kant je op moet gaan. Laten we deze metafoor even doortrekken. Mijn behoefte is dan om op een hele hoge berg te zitten, op het topje, mijn billen op de gro

May 31, 2022 • 6:07

#282 Gesprek met Bart Bijster van mentalcoach.nl over stress, geluk en bewust leven

#282 Gesprek met Bart Bijster van mentalcoach.nl over stress, geluk en bewust leven

Aloha! Ik hou van gesprekken. Filosoferen over het leven. Leren van mensen. Daar leef ik van op. En zo kan het dat ik wel uuuuren kan praten. Zo ook met Bart Bijster van mentalcoach.nl en Bijster Care. Ik ben overigens zelf een van de coaches voor millenials via mentalcoach.nl. Daar kennen we elkaar van. Onderwerpen die we tijdens deze podcast bespreken: - stress, waar het vandaan komt en hoe het te voorkomen of te verminderen - steeds maar meer willen, nooit tevreden zijn - verslavingen, ook d

May 24, 2022 • 1:01:03

#281 Overtuigingen, ego, in je hoofd zitten, meer vanuit je gevoel leven en meer

#281 Overtuigingen, ego, in je hoofd zitten, meer vanuit je gevoel leven en meer

‘Ondanks dat ik een vrouw ben…’ Dinsdag 17 mei 2022, iets over twaalven, rolde deze zin, bijna samen met een stukje tomaat, uit mijn mond. Ik zat te lunchen met een klant. We hadden het over overdracht en tegenoverdracht, iets waar je over leert tijdens je coachopleiding. En ik zei dus: ‘Ondanks dat ik een vrouw ben.’ Wauw. En. Auw. Sjee. Daar zat ik dan zogenaamd best wel geëmancipeerd te zijn, wat ik trouwens een ontiegelijk jeukwoord vindt en waarom zit er het woord ‘man’ in? Ik zocht het ev

May 17, 2022 • 51:27

#280 Dankbaarheid en waardering voor mensen die altijd alles beter en sneller willen

#280 Dankbaarheid en waardering voor mensen die altijd alles beter en sneller willen

Over dankbaarheid is al veel gesproken en geschreven. Het lijkt zo voor de hand te liggen om dankbaar te zijn en dat dit je ook veel goeds kan opleveren. Toch is het soms het moeilijkst om te doen. Er is immers nog zoveel dat nog niet goed genoeg of af is. Ik heb er zelf ook een handje van. Op allerlei gebieden. Ons fijne huis waar al zo veel aan verbouwd en verbeterd is, maar waar ik soms vooral nog de dingen kan zien die nog niet af zijn. De content in mijn academy die al zoveel mensen helpt,

May 12, 2022 • 23:20

#279 De knop omzetten van werk naar ontspannen

#279 De knop omzetten van werk naar ontspannen

Vroeger rende ik soms als en kip zonder kop van de ene activiteit naar de andere. Een broodje onderweg in de auto waardoor ik met smurrie op mijn broek op de volgende afspraak kwam, gehaast van de ene vergadering naar de andere. Snel een wasje in de wasmachine proppen, terwijl ik met iemand aan het bellen ben, pfff... Ik moet er niet meer aan denken. Ik zeg ook altijd dat ik niet die vrouw ben die meerdere dingen tegelijk kan. Ik heb inmiddels geleerd dat mijn brein en lichaam het best functio

May 11, 2022 • 2:51

#278 Jezelf moeilijk kunnen motiveren

#278 Jezelf moeilijk kunnen motiveren

Ik ben wat oude podcasts die nog op mijn computer staan aan het publiceren. Daarom hoor je misschien wat gekke dingen die niet helemaal kloppen zoals dat ik zeg: 'Nu het kouder weer wordt...' Dan weet je dat. ;-) Deze podcast gaat over jezelf moeilijk motiveren. Wel weten wat je zou moeten doen, maar toch een drempel voelen. Denk bijvoorbeeld aan: - toch dat zesde koekje pakken terwijl je eigenlijk gezonder wil leven - op de bank een serie kijken terwijl je eigenlijk nog een stukje zou wandelen

May 10, 2022 • 10:05

#277 Sleur in je leven, werk of relatie

#277 Sleur in je leven, werk of relatie

Soms kijkt Aaron mij in mijn ogen en dan zegt hij: ‘Je voelt sleur he?’ Dan lach ik een beetje schaapachtig. Jee, wat kent hij mij goed. En dat is fijn, dat hij mij (en ik mezelf) zo goed ken. Hij en ik weten dan dat er ‘iets geks gedaan moet worden’ of in elk geval iets ‘anders dan anders’. Soms proppen we de hond in de kofferbak (wel met liefde hoor) en sjezen we naar een wandelgebied dat we nog niet kennen waar we lekker op mini-avontuur gaan. Verdwalen zullen we nooit want Aaron heeft een

May 9, 2022 • 24:17

#276 Waar ik jaloers op kan zijn en hoe jaloezie jou kan helpen

#276 Waar ik jaloers op kan zijn en hoe jaloezie jou kan helpen

Jaloezie komt bij mij niet vaak voor. En toch had ik het van de week. Jaloezie leert je vaak heel veel. Het legt verlangens en behoeften bloot. Als je hier eerlijk naar kijkt, kun je stappen zetten in je eigen leven. Meer over jezelf leren? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

May 3, 2022 • 19:07

Vind je het lastig om keuzes te maken?

Vind je het lastig om keuzes te maken?

Het lastig vinden om keuzes te maken, heeft er vaak mee te maken dat er meerdere kanten zijn 'die zich met de keuze bemoeien'. Veel mensen gebruiken het ook letterlijk in hun taal: 'Aan de ene kant... en aan de andere kant...' Hoe je met dit soort keuze-dilemma's om kunt gaan, vertel ik je in deze podcast. In podcast #268 doe ik het voor met een bepaald thema bij mezelf. Vind je dit interessant? Dan vind je dit hoogstwaarschijnlijk ook interessant: 1. https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-

May 3, 2022 • 10:14

#274 Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug

#274 Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug

Wat je onderdrukt, komt vaak erger terug. Denk bijvoorbeeld aan negatieve emoties zoals verdriet, schaamte of angst. Onderdrukken kan op allerlei manieren. Hoe je ook onderdrukt of vlucht, het komt toch wel terug. Vaak erger of op een moment dat je er niet zo tegen opgewassen bent. Deze podcast gaat niet alleen over het onderdrukken van emoties en kanten van jezelf die je niet fijn vindt of die er van jou niet mogen zijn maar ook over kanten van jezelf die je juist teveel inzet. De methodiek waa

May 3, 2022 • 11:12

#272 Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is?

#272 Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is?

Geef jij prioriteit aan wie en wat echt belangrijk voor je is? Of laat jij je vaak leiden door: - de waan van de dag - verzoeken van andere mensen - je innerlijke pleaser en/of verantwoordelijke kant - wat anderen voor jou bepalen - de prioriteiten van andere mensen - wat er zich op een dag aandient - wat er op je takenlijst of agenda staat - social media, mail of WhatsApp - je eigen drukke hoofd? Ik deel een tip in deze podcast over hoe je steeds meer wat en wie je echt belangrijk vindt priorit

Apr 28, 2022 • 16:34

#271 Analyseer wat goed gaat in plaats van zoeken naar oorzaken

#271 Analyseer wat goed gaat in plaats van zoeken naar oorzaken

Een valkuil van veel mensen is zoeken naar de oorzaken van problemen. Ze stellen dan vaak de 'Waarom-' of 'Waardoor'-vraag. Die kan functioneel zijn maar in veel gevallen vind je de oplossing niet door te analyseren waar het probleem door ontstaan is. Minder natuurlijk voor ons als mens is, te analyseren wat goed gaat en waardoor dat dan komt. Zeker niet als er geen noodzaak of urgentie is om dit te doen. Toch ligt daar een enorm potentieel. Het is de basis van mijn coaching: oplossingsgericht d

Apr 26, 2022 • 4:47

#270 Innerlijke Pusher versus innerlijke Levensgenieter

#270 Innerlijke Pusher versus innerlijke Levensgenieter

Altijd maar druk, druk bezig, druk in je hoofd. Altijd maar aan staan. Lastig vinden om even niets te doen, rust te nemen. En als je dan zit, dan gaat dat hoofd maar door. De innerlijke Pusher die vooral wil doen, bezig wil zijn, is essentie een goede kant. Maar niet als ie doorslaat. De innerlijke Pusher is bij veel mensen in mijn praktijk en online academy een primaire, dominante kant in hun persoonlijkheid. Net als bij mij. Daarom weet ik hoe sterk die kant kan zijn en hoe lastig het soms kan

Apr 24, 2022 • 12:30

#269 Wat wil je echt?

#269 Wat wil je echt?

Niet goed weten wat je wilt, is een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk en academy. Klachten die hierbij horen zijn: - gebrek aan energie en passie hebben - sleur voelen - geen voldoening voelen - het leven, je werk of je relatie voelt saai of een sleur - je bent onrustig in je hoofd omdat je niet weet wat je wilt - je wilt van alles maar weet niet wat je moet kiezen - je blijft twijfelen - je hebt alles om gelukkig te zijn maar toch voel je dat er wat mist - je leeft van weekend naar

Apr 21, 2022 • 23:25

#268 Uitstellen - waarom doen we het en hoe los je het op?

#268 Uitstellen - waarom doen we het en hoe los je het op?

Uitstellen. De meeste mensen doen het weleens. Soms gaat het om kleine dingen zoals het onkruid tussen de tegels verwijderen. Of het maken van een afspraak. Het boeken van een vakantie. Het schrijven van een artikel. Beginnen aan het marketingplan. 'Je moet het gewoon doen.' Of: 'Je moet er gewoon aan beginnen.' Dat klinkt leuk. Logisch ook. Vanaf de zijlijn. Uitstellen is een onbewust proces. Er zit vaak iets 'veel diepers' achter dan geen zin hebben. Door dat te onderzoeken, doorbreek je vaak

Apr 20, 2022 • 26:42

#267 Hoe krijg je balans in je leven en/of werk?

#267 Hoe krijg je balans in je leven en/of werk?

Deze podcast gaat over balans in je leven en/of werk met behulp van je persoonlijke waarden maar ook binnen je eigen persoonlijkheid. Denk bijvoorbeeld aan balans tussen je innerlijke Pusher en je innerlijke Relaxte, Ontspannen kant. Zelf aan de slag? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Apr 15, 2022 • 16:29

#266 Rust en structuur voor drukke en (over)actieve koppies

#266 Rust en structuur voor drukke en (over)actieve koppies

Deze podcast met praktische tips kan je helpen als: - je een druk en vol hoofd hebt - je het moeilijk vindt rust te vinden in deze drukke wereld - je hoogsensitief (hsp) bent of je daarin herkent - je een creatief, asociatief, heen en weer vliegend brein hebt - het soms een circus in je hoofd is waarin alle gedachten over elkaar heen buitelen - je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen - voor begaafde en hoogbegaafde breinen - je altijd maar aan het denken of piekeren bent - je heel snel

Apr 14, 2022 • 20:57

#265 Hoe gebruik je de wet van de aantrekkingskracht zonder zweverig te zijn?

#265 Hoe gebruik je de wet van de aantrekkingskracht zonder zweverig te zijn?

In het begin toen ik bezig was met de wet van de aantrekkingskracht, voelde ik enorme weerstand. Dat had ik overigens ook bij het lezen van The Secret jaren geleden. Het was een onderdeel uit mijn opleiding, dus ik moest er 'wel doorheen' wilde ik dat papiertje halen. Wat ik toen nog niet wist, was dat de lessen uit de wet van de aantrekkingskracht zoveel goeds in mijn leven zouden brengen.... En ook nog niet dat het helemaal niet zo zweverig was als ik dacht. Ook al pestte Aaron mij in het beg

Apr 4, 2022 • 27:24

#264 Praktische hulpmiddelen en zelfontwikkelingstools

#264 Praktische hulpmiddelen en zelfontwikkelingstools

Inspiratie en uitleg online platform. Onderwerpen die aan de orde komen: - Waarom kernwaarden belangrijk zijn - Alles begint met een visie - Voice Dialogue, persoonlijkheidskanten - Communicatievaardigheden- en handvatten - Potentieel van je (on)bewuste brein - Rationeel en positief denken - Strategisch leren denken - Relaties: privé en zakelijk - en nog veel meer. Voor ondernemers, bedrijven en organisaties: neem vrijblijvend contact op via https://www.wendyborst.nl/contact Voor particulieren:

Mar 28, 2022 • 46:07

#263 Je innerlijke Pusher

#263 Je innerlijke Pusher

Vandaag in de hoofdrol: de innerlijke Pusher. Die wil graag wat doen, vooruit, gas geven, nuttig zijn, productief zijn. Die stuitert vaak van de energie. Die wordt al gillend gek bij het idee dat je niks gaat doen. Die drijft je, sjeest je leven door, gaat lekker hard en zorgt er vooral voor dat je vooruit komt in je leven. Superfijn. Maar niet als ie aan je stuur gaat zitten. Mijn innerlijke Pusher gaat als ik even niet (bewust) op zit te letten met alle liefde op mijn schoot zitten en neemt n

Mar 25, 2022 • 18:53

#262 Vanuit emotie reageren in plaats vanuit bewustzijn

#262 Vanuit emotie reageren in plaats vanuit bewustzijn

emoties, voice dialogue, jezelf kwijt zijn, vanuit emotie reageren, emotioneel reageren, geen controle over je emoties, bewustzijn, bewustwording, relaties. Deze podcast gaat over: - Waarom je soms vanuit emotie reageert - Hoe destructief het kan zijn om een bepaalde kant ‘aan het stuur te laten’ - Hoe je in plaats daarvan vanuit bewustzijn kunt reageren - Verstoten, onderdrukte en demonische kanten (kanten die te lang onderdrukt zijn) - Wat er gebeurt als die onderdrukte kanten eruit komen - Ho

Mar 17, 2022 • 45:28

#261 Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op?

#261 Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op?

Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op? Zelf leren afstemmen op je waarden en daarmee ook keuzes kunnen maken: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kieshulp: https://www.wendyborst.nl/product/hulp-bij-het-maken-van-keuzes/

Mar 16, 2022 • 5:41

#260 Als coach help je mensen bewust, doelgericht en strategisch te denken

#260 Als coach help je mensen bewust, doelgericht en strategisch te denken

De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein kunnen ongelooflijk goed samenwerken, als je maar weet hoe! Ik vertel je er meer over in deze podcas

Mar 16, 2022 • 28:46

#259 Druk zijn is voor sukkels - ik was er ook een

#259 Druk zijn is voor sukkels - ik was er ook een

"Druk zijn is voor sukkels." Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe die het boek ‘Nooit meer te druk’ schreef. Ik was in elk geval jaren lang een enorme sukkel. Overigens heeft niet het boek van hem me geholpen om dat druk zijn te doorbreken maar vooral het bewust worden van mijn persoonlijke waarden en het boek van Stephen Covey dat mij een enorme zet in de goede richting gaf. Je zult mij niet meer zo snel – misschien wel helemaal niet meer – betrappen op een zi

Mar 16, 2022 • 20:28

#258 Niet alles hoeft plezierig te zijn

#258 Niet alles hoeft plezierig te zijn

Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de weg tot groei. Meer hierover in deze podcast. Bepaal jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Aanrader boek vind je hier: www.wendyborst.nl of direct via: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef0c400973efb560065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Ga naar gratis en betaalde tools: https://www.wendyborst.

Mar 15, 2022 • 18:20

#257 Gebruik jij onbewust drama-woorden?

#257 Gebruik jij onbewust drama-woorden?

Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben op je brein en lichaam, denk aan stress. De zin: 'Ik word helemaal gek van...' is bijvoorbeeld niet zo'n handige. Ik vertel je erover in de podcast. Meer op www.wendyborst.nl

Mar 11, 2022 • 6:06

#256 Innerlijke conflicten en hoe die op te lossen

#256 Innerlijke conflicten en hoe die op te lossen

In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als ik, niet zo heel veel invloed op. Waar je wel invloed op uit kunt oefenen, is het innerlijke conflict dat zich dagelijks in ons eigen hoofd kan voltrekken. Iedereen kent het wel. Denk aan: - conflict tussen gevoel en verstand, sommigen noemen dat ook het conflict tussen het hoofd en het hart - conflict tussen trouw aan jezelf zijn en de ander tegemoet komen (pleaser versus gezonde egoist of autonome kant in jeze

Mar 10, 2022 • 33:14

#255 Gebruik andere woorden als je (iets) wilt veranderen

#255 Gebruik andere woorden als je (iets) wilt veranderen

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde lading en betekenis hebben maar die je ongemerkt heel vaak gebruikt. Ze kunnen je 'vastzetten' maar ze kunnen ook voor verandering zorgen als je ze tenminste verandert in jouw voordeel. Kijk maar eens naar deze zin die ik ooit tegen mijn eigen coach zei: 'Ik sta op een kruispunt'. Je brein neemt dit als het ware letterlijk. Ik wist toen niet welke kant het beste was. Rechtdoor, terug, links

Mar 9, 2022 • 16:05

#254 Werk doen wat je leuk vindt

#254 Werk doen wat je leuk vindt

Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: 'Je moet gewoon tevreden zijn' en 'Je moet wel realistisch zijn' heel sterk verankerd in veel mensen. Ze zeggen weleens: 'Een prima leven is de grootste vijand van een geweldig leven.' Ik had ook altijd een prima leven (wel met een onsje teveel stress vaak) maar voelde dat er meer mogelijk was maar ik wist niet hoe. Deze podcast is simpelweg een aanmoediging om toch je lat hoger te leggen als het gaat om je levens- en werkgeluk.

Mar 8, 2022 • 3:17

#253 Met je gedachten stuur je je emoties

#253 Met je gedachten stuur je je emoties

Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evolutionair gezien nuttig. We moeten ook heel snel zaken kunnen beoordelen omdat het het verschil kan maken tussen leven en dood. Als je rationeel gaat zitten nadenken of je hand tegen die kokend hete pan nu

Mar 7, 2022 • 18:26

#252 Dit jaar je doelen echt behalen en je wensen manifesteren

#252 Dit jaar je doelen echt behalen en je wensen manifesteren

Link naar wishlist: https://www.wendyborst.nl/wishlist/ Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel van je onbewuste brein. Ik wel. Al 14 jaar. Ik ben zelf fan van concrete tools en handvatten die me helpen om die kracht dan ook te gebruiken. Onbewust heb ik het jaren 'geheim gehouden'. Niet om het geheim te houden maar ik deed het gewoon puur voor mezelf totdat ik dacht: 'Hee ik kan het ook delen met mensen!' En sindsdien krijg ik het ene na het andere opwind

Mar 4, 2022 • 46:58

#251 Jezelf tegenhouden en innerlijke balans

#251 Jezelf tegenhouden en innerlijke balans

- onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; - jezelf in de schaduw houden; - in je comfortzone blijven zitten; - hoe je innerlijke balans creëert; - hoe belangrijk het is om te onderzoeken waarom je niet doet wat je zou moeten doen; - de angst voor verlies; - hoe ons brein ons in het vertrouwde wil houden. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast

Feb 16, 2022 • 16:23

#250 Onrust en altijd maar bezig zijn

#250 Onrust en altijd maar bezig zijn

Deze podcast gaat over: - jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen; - altijd maar druk en productief moeten zijn; - veel van jezelf moeten; - te weinig tijd hebben om te doen wat je graag doet; - door je leven sjezen als een kip zonder kop; - een sterke innerlijke criticus hebben - de innerlijke pusher - het lastig vinden te ontspannen; - te druk in je hoofd. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbo

Feb 15, 2022 • 15:21

#249 Je negatief laten beïnvloeden door het weer of andere externe omstandigheden

#249 Je negatief laten beïnvloeden door het weer of andere externe omstandigheden

Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan rondstruinen in de tuin. Verbaasde me erover wat er allemaal in de tuin groeide. Had ik even gemist. Sinds ik in mijn hoofd was gaan wonen en in dienst was van mijn to-do-list. Nou ja. Het was niet eens

Feb 11, 2022 • 10:47

#248 Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is

#248 Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is

Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3V

Feb 11, 2022 • 4:39

#247 Geniet jij echt van je leven? Heb je genoeg tijd om te genieten?

#247 Geniet jij echt van je leven? Heb je genoeg tijd om te genieten?

'Geluk zit in de kleine momentjes'. Je kent deze tekst wel als je zit te plassen bij iemand op de wc en die heeft nog een 'ouderwets' tegeltje hangen. In deze tijd zou de tekst op het tegeltje zoiets als dit zijn: 'Geluk is een lege mailbox.' 'Geluk is 300 likes op je Instagrambericht.' Nou ja. Ik overdrijf. Of niet? Voordat je denkt: 'deze coach zit vandaag in een zemelbui': geluk is echt wel iets waar je tijd voor moet maken. Meestal lukt het niet zo goed als je op de automatische piloot, 26

Feb 10, 2022 • 33:56

#246 Iemand helpen zonder jezelf of je energie te verliezen

#246 Iemand helpen zonder jezelf of je energie te verliezen

Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om er voor anderen te zijn. Dat kan een klagende moeder zijn, een kind dat zich verveelt, een broer die hulp nodig heeft, een collega die steeds maar weer dingen aan je komt vragen en nog veel meer als het gaat om relaties. In veel gevallen zitten mijn klanten in de 'reddersrol'. Ze nemen het als het ware over. Ze stellen geen condities. Ze blijven advies geven, oplossingen aandragen maar het kost hen teveel. Hoe

Feb 9, 2022 • 19:48

#245 Zelfsabotage, waarom doe je het en hoe kom je er vanaf?

#245 Zelfsabotage, waarom doe je het en hoe kom je er vanaf?

Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren, druk zijn met van alles en nog wat maar niet met wat je zou moeten doen om verder te komen, twijfelen, rampgedachten, angst, jezelf vertellen dat je maar tevreden moet zijn met wat je hebt, zeggen dat je realistisch moet zijn... Allemaal voorbeelden van de wijze waarop we onszelf saboteren. Waarom doen we het? En hoe kom je er vanaf? Meer hierover in deze podcast. Bewust Leven Course: tijdelijk

Jan 28, 2022 • 37:03

#244 Waarom je woorden bepalend zijn voor je gedachten en gevoelens

#244 Waarom je woorden bepalend zijn voor je gedachten en gevoelens

In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en daarmee ook op je resultaten. Met kleine veranderingen in je woorden, kun je bij jezelf doorbraken 'veroorzaken'. Meer inspiratie en do-it-yourself op https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Jan 27, 2022 • 16:55

#243 Perfectionisme

#243 Perfectionisme

Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast. Een tekst die uitblinkt, zonder grammaticale- of spellingfouten. Een tekst die aanzet tot luisteren naar de podcast. Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik alles wat ik vertel in de podcast, ook omzet in tekst. Dat ik hoofdstukken opneem (best handig trouwens), het ideale beeld erbij zoek. Een perfecte titel en... Perfectionisme kán functioneel zijn. Als je er 'overheen kunt stappen' waar

Jan 26, 2022 • 16:28

#242 Oplossingen komen sneller dan je denkt

#242 Oplossingen komen sneller dan je denkt

Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde? Een klik. Mijn basis als lifecoach en businesscoach is oplossingsgerichte coaching. Daarom ook de titel: oplossingen komen sneller dan je denkt. Ik deel in deze podcast een belangrijke oplossingsgerichte coachvraag mét voorbeelden en uitleg. Complete coachcourse: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/

Jan 20, 2022 • 36:46

#241 Hoe krijg je een diepere connectie met jezelf en je partner?

#241 Hoe krijg je een diepere connectie met jezelf en je partner?

Ja, dat klinkt een beetje vaag: 'een diepere connectie met jezelf en je partner'. Gaat dit dan alleen over liefdesrelaties? Nee... Het gaat over alle relaties en om te beginnen met die van jezelf. Vroeger toen ik hoorde over de verschillen tussen mannen en vrouwen , ging ik naarstig op zoek naar het dichtsbijzijnde kotsbakje. Toen ik het boek 'Mannen komen van Mars, vrouwen van Venus' aangeraden kreeg, had ik een hele container nodig (de groene) bij wijze van kotsbak. 'Wat een onzin! En wat een

Jan 18, 2022 • 32:09

#240 Wat is jouw Why?

#240 Wat is jouw Why?

Wat is jouw Why? Wat drijft je in je leven? Wat voelt als jouw missie? Waarom doe je wat je doet? En hoe ontdek je wat je why eigenlijk is? Ik deel het met je in podcast nummer 240. Beloofde links: https://www.wendyborst.nl/register/wil-nou-echt-hoe-ontdek-passie/ https://www.wendyborst.nl/register/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/register/pakket-online-programma-persoonlijke-waarden-persoonlijke-coachsessie-met-korting/ Had je er iets aan? Laa

Jan 14, 2022 • 29:41

#239 Wat wil je echt? Wat betekent je roeping?

#239 Wat wil je echt? Wat betekent je roeping?

‘Roeping’. Ik blijf het een mooi woord vinden. Elke dag laat het leven je zien waar je van houdt. Je emoties zijn je richtingaangevers hierin. Maar je ‘moet’ wel luisteren, horen en zien om je bewust te worden van hoe je jouw leven zo kunt vormgeven dat het betekenisvol is. Zo ervaar ik vaak intense emoties bij het zien van natuur- en reisprogramma’s op tv. Bestemmingen waarin de natuur een grote rol speelt. Het rauwe, onherbergzame. Niet de Friet van Piet in een Spaans toeristendorp. Een boek l

Jan 6, 2022 • 35:17

#238 Maak een wishlist - wet van aantrekking en kracht en potentie van je brein

#238 Maak een wishlist - wet van aantrekking en kracht en potentie van je brein

Aloha! Ik maak al 13 jaar een wishlist en het is bizar hoeveel ik aan het eind van het jaar 'af kan strepen'. Ik deelde dit proces met een van mijn mastermindgroepjes en ik krijg nu al terug dat het bizar goed werkt. Deze tool: - geeft je helderheid en richting voor het komende jaar - leert je je brein te 'scripten' - helpt je om doelen tastbaar te maken - benut de kracht en potentie van je brein - helpt je met manifesteren conform de wet van aantrekking. Wil je de tutorial? Stuur me even een ma

Jan 5, 2022 • 10:25

#237 Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat?

#237 Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat?

Een helder, fris en opgeruimd hoofd, hoe krijg je dat? Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

Dec 24, 2021 • 3:16

#236 Heb je te weinig energie?

#236 Heb je te weinig energie?

WAARSCHUWING: ik loop buiten en er staat veel wind. Ik ben goed te verstaan maar ondertussen hoor je de wind. Sorry... Toch gepubliceerd omdat het een onderwerp is waar veel mensen mee stoeien, namelijk: energie. Nou hier was in elk geval wél een hoop windenergie... Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

Dec 24, 2021 • 3:27

#235 Plan jij de écht belangrijke dingen in of heb je tijd tekort voor wat echt belangrijk is?

#235 Plan jij de écht belangrijke dingen in of heb je tijd tekort voor wat echt belangrijk is?

Meer inspiratie op https://www.wendyborst.nl

Dec 24, 2021 • 4:44

#234 De wet van de aantrekking, zelfsabotage, blokkades en kunnen toelaten van wat je wilt

#234 De wet van de aantrekking, zelfsabotage, blokkades en kunnen toelaten van wat je wilt

Ik ben de audio's op mijn telefoon en computer aan het opruimen en ik heb nog zo'n 100 ongepubliceerde podcasts staan. Besef dan dat ik er laatst al 110 heb weggegooid. Dit is een 'oude' dus maar daarom niet minder interessant. In deze podcast gaat het over de wet van de aantrekkingskracht, hoe lichamelijke klachten je blokkeren om stappen te zetten en hoe verschillende kanten van je persoonlijkheid een rol spelen bij groei of juist het tegenhouden daarvan. Meer op: https://www.wendyborst.nl/on

Dec 24, 2021 • 14:49

#233 Alles onder controle willen houden, te weinig ruimte voor losheid en zorgeloosheid

#233 Alles onder controle willen houden, te weinig ruimte voor losheid en zorgeloosheid

Ai, een van mijn eigen valkuilen: dingen teveel onder controle willen houden. Nog nooit dronken zijn geweest, gerookt hebben of drugs hebben gebruikt. Dat zie ik dan maar als voordelen. Maar ik kan doorslaan. Dat gebeurt meestal uit een soort beschermingsmechanisme. Om te vluchten voor iets dat ik niet wil voelen. In situaties waarin ik juist helemaal geen controle ervaar. Er zijn vaak triggers die dit deel in mij, de innerlijke Controleur, activeren. Gelukkig weet ik nu hoe ik (letterlijk) kan

Dec 24, 2021 • 17:02

#232 Altijd aan staan, in je hoofd zitten, doorgaan - het werk van je innerlijke pusher

#232 Altijd aan staan, in je hoofd zitten, doorgaan - het werk van je innerlijke pusher

Altijd maar aan staan, niet stil kunnen zitten, onrust voelen, nuttig willen zijn, doelen stellen, gas erop, gaaaaaaaaan, in je hoofd zitten, jezelf bewijzen, streberigheid, drive, presteren... allemaal het werk van je innerlijke pusher. Overigens doet de Pusher het vaak niet alleen. Het deel heeft vaak hulp van een innerlijke Controleur die de touwtjes stevig in handen houdt en raadpleegt vaak je Innerlijke Criticus die de lat ergens voor je neerlegt. Mijn innerlijke Pusher is een van mijn dom

Dec 17, 2021 • 46:33

#231 Ben jij echt gelukkig en ervaar je voldoening in je leven, werk of relatie?

#231 Ben jij echt gelukkig en ervaar je voldoening in je leven, werk of relatie?

Ik herken het nog van vroeger: leven op de automatische piloot. Dagen vliegen voorbij, je to-do-list lijkt nooit af, je rent achter de feiten aan en krijgt geen rust in je hoofd. Tijd voor jezelf, de mensen waar je van houdt wil je wel zeg je maar in de praktijk moeten jij en die mensen het doen met de restjes van je tijd. Als die restjes niet opgepeuzeld zijn door alle andere dingen die ook nog moeten en door de mensen die een beroep op je doen. Onbewust leven is wellicht een goede beschrijvi

Dec 16, 2021 • 24:13

#230 Zelfvertrouwen en regie hebben in een gesprek

#230 Zelfvertrouwen en regie hebben in een gesprek

Krijg communicatietips- en handvatten: https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/

Dec 14, 2021 • 3:24

#229 Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.

#229 Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.

Verbeter al je relaties én haal jezelf van de automatische piloot met deze praktische tip.

Dec 10, 2021 • 12:14

#228 Hoe trek je je minder aan van wat anderen denken?

#228 Hoe trek je je minder aan van wat anderen denken?

Deze podcast helpt je om: - je minder aan te trekken van wat andere mensen denken - losser en relaxter te worden - perfectionisme wat meer los te laten - meer van het leven te genieten - minder (van jezelf) te moeten - meer voor jezelf te kiezen - meer lol en plezier in je leven te hebben - jezelf los te rukken van alles dat moet in je leven inclusief je to-do-list. Meer hierover vind je op https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/ Voor mannen: https://www.

Dec 6, 2021 • 15:31

#227 Interview met Shedy Abourayan over denken, voelen en leven met passie en aandacht

#227 Interview met Shedy Abourayan over denken, voelen en leven met passie en aandacht

Zo! Da's een lange podcast! Yes! Da's niet voor niets. Luister 'm in stukjes terwijl je ons op pauze zet of luister 'm helemaal, wat je wilt. Er komen een hoop onderwerpen aan de orde die voor veel mensen nu een rol spelen, zoals: - Balans tussen nog veel willen maar ook genieten van het nu - Veel in je hoofd zitten - Het verlangen naar connectie, met jezelf en gelijkgestemden - Leven vanuit je ratio, calculerend, berekenend hoe betrek je je gevoel? - Hoe kun je nu al dankbaar zijn en genieten t

Dec 2, 2021 • 1:33:05

#226 Wat zijn jouw schaduwkanten?

#226 Wat zijn jouw schaduwkanten?

Schaduwkanten; we hebben ze allemaal. Veel mensen denken dan aan kanten van zichzelf die er niet mogen zijn. Kanten die we liever niet aan de buitenwereld tonen. Maar wat schaduwkanten óók zijn, zijn de kanten waarin jouw potentieel ligt. Meer hierover in deze podcast. Meteen aan de slag met schaduwwerk? Check dan dit: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/ https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue-voor-vrouwen/

Dec 1, 2021 • 20:58

Doe de wondervraag voor antwoorden en oplossingen - oplossingsgerichte coaching

Doe de wondervraag voor antwoorden en oplossingen - oplossingsgerichte coaching

De wondervraag en zijn collega 'de Droomvraag' zijn mijn meest gebruikte tools in mijn praktijk én in mijn eigen leven. Ik leer je in deze podcast hoe je de wondervraag zelf kunt gebruiken. Deze tool komt uit de oplossingsgerichte coaching. Bizar hoe snel mensen hiermee veranderen! In mijn e-course staan als voorbeelden ook wondervragen en droomvragen van mij uit het verleden. Je zult zien hoe het werkt om te bereiken wat je wilt want ik heb lang voordat we ons droomhuis kochten, helemaal tot i

Nov 26, 2021 • 36:46

#224 Hoe krijg je weer passie in je leven, werk of relatie?

#224 Hoe krijg je weer passie in je leven, werk of relatie?

Leef jij vanuit passie of is het meer een kabbelend waakvlammetje en leef je meer op de automatische piloot? Mensen zijn gemaakt om te groeien, om te ontdekken, om geprikkeld te worden. Dat geldt in het bijzonder voor je brein. Hoe je meer passie in je leven kunt krijgen, deel ik in deze podcast. Op mijn website heb ik in het volledige artikel de tips die ik noem voor je uitgeschreven. Je vindt die hier:https://www.wendyborst.nl/life/hoe-krijg-je-weer-passie-in-je-leven-werk-of-relatie Fijne d

Nov 25, 2021 • 26:51

#223 Grip op je emoties en gevoelens - vooral in deze tijden

#223 Grip op je emoties en gevoelens - vooral in deze tijden

Vooral als je je laat 'voeden' door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat de kans dat je emoties met je aan de haal gaan. Dat je getriggerd raakt en daarop reageert. Blijf je daarin hangen, dan bepaalt het je stemming. En dat is waar veel mensen nu last van hebben. Ik hoor ook in mijn praktijk, dat de discussie - wel of niet vaccineren - zelfs voor 'breuken' zorgt in liefdes-, vriendschaps,- en familierelaties. Het lijkt zo zwart-wit. Tegen vaccineren of voor vaccineren. Ook veel

Nov 23, 2021 • 40:02

#222 Trucje om je onbewuste brein slim te gebruiken - tip!

#222 Trucje om je onbewuste brein slim te gebruiken - tip!

In deze podcast deel ik een trucje met je die je vandaag nog kunt gebruiken om je onbewuste brein slim te gebruiken. Je laat als het ware je bewuste brein samenwerken met je onbewuste brein. Dit laat je waarschijnlijk ook zien dat er nog veel meer potentieel zit in je brein maar dat we niet geleerd hebben om dat te gebruiken. Vond je de tip leuk? Laat dan een like of reactie achter. Een review voor mijn podcast schrijven? Daar doe je me het allergrootste plezier mee. Fijne dag! Meer gratis tools

Nov 19, 2021 • 5:44

#221 Hoe ga je om met Corona-maatregelen en angst voor de toekomst?

#221 Hoe ga je om met Corona-maatregelen en angst voor de toekomst?

Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te gaan met de Corona-maatregelen, angst voor de toekomst, de ogenschijnlijke tweedeling in de maatschappij en het gevoel van beperking van vrijheid. Bij deze! Hoop dat het helpt als je last hebt van wat er nu gebeurt in de wereld en de (nieuwe) maatregelen.

Nov 12, 2021 • 33:25

#220 Het effect van woorden op jezelf, je gevoel en andere mensen

#220 Het effect van woorden op jezelf, je gevoel en andere mensen

'Let op je woorden!' Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger waarschijnlijk al. Maar nu ga ik het tegen je zeggen maar bedoel er iets heel anders mee. Je hoeft niet netjes te praten en met twee woorden te spreken. Dat bepaal je tenslotte natuurlijk lekker zelf. Wat ik wel wil zeggen: je woorden hebben ENORM veel effect op hoe je je voelt en ook op andere mensen. Onbewust hebben we zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten op een dag. Die zijn voor een groot deel helemaal niet construc

Nov 9, 2021 • 16:55

#219 Brein- en manifestatietechniek - wet van de aantrekkingskracht - kracht van je brein

#219 Brein- en manifestatietechniek - wet van de aantrekkingskracht - kracht van je brein

Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je brein kunt gebruiken én ik deel een manifestatie techniek. Die kun je gebruiken als je bezig bent met de wet van de aantrekkingskracht maar ook als je dat te zweverig vindt. De wijze waarop je de potentie van je brein benut, lijkt heel erg op de basis van bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht. Ik zou zeggen: doe er je voordeel mee. Hier kun je gratis toegang aanvragen voor mijn online academy met gratis tools, tec

Nov 5, 2021 • 39:34

#218 Wet van aantrekking en kracht van je brein - sneller manifesteren en je doelen bereiken

#218 Wet van aantrekking en kracht van je brein - sneller manifesteren en je doelen bereiken

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van je brein gebruiken. Vind je de wet van de aantrekking te zweverig? Weet dan dat je brein exact hetzelfde werkt. Input - output. Zorg dat je helder hebt wat je WEL wilt in plaats van je brein te 'programmeren' met wat je niet wilt. Meer over mijn online coaching vind je hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Fijne dag!

Nov 4, 2021 • 23:12

#217 Hoe kun je stoppen met uitstellen en meer gaan doen?

#217 Hoe kun je stoppen met uitstellen en meer gaan doen?

We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan 'weleens': - uitstellen - wel weten wat je zou moeten doen maar het niet doen - druk zijn met van alles maar niet met datgene wat echt voor verandering zorgt - teveel eten - te ongezond eten - te weinig bewegen - te lang in een slechte relatie blijven zitten - elke dag klagen over je baan maar niet weggaan - binnen blijven zitten op de bank terwijl een frisse neus buiten je goed zou doen - op je telefoon blijven pielen - blijven hangen op de ba

Oct 29, 2021 • 10:05

#216 Als je niet luistert naar wat je nodig hebt

#216 Als je niet luistert naar wat je nodig hebt

In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde bij mezelf. Ja verafschuwDE in de verleden tijd omdat ik heb geleerd dat het slim is om naar je schaduwkanten te luisteren... Iets met: 'What you resist persists' aldus Carl Jung. Even terug naar mijn schaduwkanten. Kanten van mezelf waar ik écht niet trots op ben. Kanten waar ik me bij andere mensen aan irriteer(de). Ja, ook dat in de verleden tijd omdat ik ook geleerd heb, dat je er net zo goed lessen uit ku

Oct 28, 2021 • 26:44

#215 Patronen in relaties en contacten met andere mensen

#215 Patronen in relaties en contacten met andere mensen

Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat tussen jullie bestaat veranderen! Hoe leg ik je uit in deze podcast. Meer info over bewuster leven door middel van mijn dagelijkse spraakberichtjes? Stuur me dan even een mail of app met het woordje: BEWUSTZIJN. Dan stuur ik je meer info. Mijn contactgegevens vindt je hier: https://www.wendyborst.nl/contact

Oct 22, 2021 • 38:39

Wet van aantrekkingskracht - tijdsduur manifesteren en je overtuigingen

Wet van aantrekkingskracht - tijdsduur manifesteren en je overtuigingen

Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel mensen denken dat je lekker op de bank kunt zitten wensen en verlangen en dat het dan naar je toe komt. Nee, actie is vereist. In essentie gaat het er bij de wet van de aantrekkingskracht en het potentieel van je brein gebruiken, er omdat je heel goed weet wat je wilt. Vooral ook: waarom je iets wilt. Het voor je zien, zorgen dat je écht emotioneel betrokken bent bij je doelen. Ook wel visualiseren genoemd. D

Oct 15, 2021 • 17:48

#213 Waarom en hoe ben ik een lifecoach geworden?

#213 Waarom en hoe ben ik een lifecoach geworden?

Interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben geworden.

Oct 13, 2021 • 14:51

#212 Hoe krijg je meer energie?

#212 Hoe krijg je meer energie?

Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar van de klachten van mensen die te weinig aan bewust energiemanagement doen. Ik noem het vaak het INTERVALLEVEN. Leven op pieken, lekker scoren, in een flow zijn en dan te lang doorgaan waardoor de crash- en herstelmomenten vaak niet uitkomen en 'diep gaan'. In deze podcast vertel ik je hoe ik zelf bezig ben gegaan met mijn eigen energiemanagement en daardoor een veel stabiele

Oct 11, 2021 • 7:02

#211 Lastige keuzes maken

#211 Lastige keuzes maken

In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo duidelijk lijken te zijn. Keuzes waarbij het voelt alsof je iets uitsluit of mist als je voor A of B gaat. Dit heeft weer alles te maken met je persoonlijke waarden en behoeften. De manier waarop ik dit doe, heet afstemmen op je persoonlijke waarden. Ik vertel je hoe jij dit ook kunt doen. Daarnaast vertel ik hoe je brein informatie verwerkt. Vooral het verschil tussen het bewuste brein dat graag overzicht en controle wi

Oct 8, 2021 • 11:16

#210 Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?

#210 Gezond en bewust leven, moeilijk vol te houden?

Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede conditie, fris hoofd, dieper en beter slapen, energie, samenzijn met Aaron, rust, verbinding met mezelf en de natuur. En nog veel meer goeds. En toch. Toch is daar soms die drempel. Dat is ons brein dat primair geprogrammeerd is om ons veilig te houden. Eén van de dingen die het daarvoor doet, is energie besparen. Het primitieve oerbrein is niet gericht op morgen of de lange termijn. Het gaat over vandaag. Sterker

Oct 6, 2021 • 6:33

#209 Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe

#209 Visualiseer niet alleen de uitkomt maar ook de weg daar naartoe

Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om dingen ook echt te kunnen bereiken. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze podcast. Meer inspiratie ontvangen? Mail of app me dan even het woord INSPIRATIE, dan stuur ik je medio oktober iets leuks. Conta

Sep 24, 2021 • 25:53

#208 Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!

#208 Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit!

Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit! Oefening om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/

Sep 22, 2021 • 27:16

Leiderschap begint bij leiding over jezelf

Leiderschap begint bij leiding over jezelf

Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's of wie dan ook waar je mee te maken hebt. Leiderschap gaat vooral over bewustzijn, je waarden en weten wat je wilt. Meer tips vind je op www.wendyborst.nl

Sep 22, 2021 • 19:21

Jezelf meer op de eerste plek zetten

Jezelf meer op de eerste plek zetten

Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden. Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak met waarden van mensen die vaak primair zorgen voor andere mensen. Om dan ineens de mensen op de tweede plek te gaan zetten, daar raakt het brein een beetje overstuur van. En de innerlijke pleaser hele

Sep 20, 2021 • 17:32

Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

Verander het verhaal dat je over jezelf gelooft en je bent tot veel meer in staat

We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen: - Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen) - Het gaat mij niet lukken af te vallen, dik zijn hoort bij ons in de familie - Zo'n huis is niet weggelegd voor mij - Als ik veel geld wil verdienen, moet ik keihard werken en is mijn vr

Sep 18, 2021 • 8:38

Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!

Let op de woorden die je tegen jezelf zegt!

Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES. We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het ook klinkt - effect op hoe je brein reageert. Een deel van je brein luistert namelijk naar de woorden die je gebruikt en reageert. Als je zegt: 'Ik trek het niet!' dan wapent je brein zich. Die zal in

Sep 17, 2021 • 2:50

Wil je iets wel echt? De kracht van beslissen dat je iets wilt

Wil je iets wel echt? De kracht van beslissen dat je iets wilt

Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je iets wilt. Het maakt dat je je kansen vergroot dat het lukt. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast. Fijne dag!

Sep 15, 2021 • 12:51

Wet van aantrekking - Waarom manifesteren niet lukt

Wet van aantrekking - Waarom manifesteren niet lukt

Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het gelijke aan en dit geldt ook voor je gedachten en emoties) of met de kracht en de potentie van je brein: of je iets écht wilt, is bepalend voor of je het kunt realiseren of niet. Heel vaak zijn de intenties, de redenen waarom je iets wilt, niet in overeenstemming wat je echt wilt of het conflicteert met een belemmerende overtuiging. Veel mensen willen meer geld. En vaak noemen ze dan ook bedragen. Veel gehoorde be

Sep 10, 2021 • 7:46

Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken

Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken

Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust... allemaal het gevolg van gedachten die maar doorgaan. En ook: te weinig je brein opschonen. Ik deel in mijn podcast één van mijn rituelen die ik dagelijks toepas om mijn hoofd schoon te houden en daarmee ook mijn energie hoog. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

Sep 9, 2021 • 10:10

Positief denken, hoe doe je dat?

Positief denken, hoe doe je dat?

Positiever denken, hoe doe je dat? De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan je stemming beïnvloeden en zelfs je persoonlijkheid. Ons brein is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Om ons te behoeden voor gevaar en pijn. Daardoor is het vaak gefocust op zaken die niet goed zouden kunnen gaan of waar een potentieel gevaar voor jou in schuilt. Dit geldt overigens niet voor alle mensen. De een is wat positiever ingesteld dan de ander. In veel

Sep 8, 2021 • 15:29

Negatieve gedachten en emoties

Negatieve gedachten en emoties

De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke betekenis we eraan toekennen. Zo kun je: - van slag raken door iets wat iemand zegt - je druk maken over iemand die onrechtvaardig of oneerlijk gedrag vertoont - je humeur laten bepalen door iets of iemand - jezelf kwijtraken doordat je emoties jou 'overnemen' - niet meer helder of rationeel denken door bepaalde emoties - bezig zijn met zaken waar je geen of beperkte invloed op hebt maar die wel je gedachten in be

Sep 7, 2021 • 13:41

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?

Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst? Ik heb voor de gelegenheid even mijn 'meisjes-t shirt' aangetrokken. Die kun jij natuurlijk niet zien op mijn podcast. Wel op mijn Instagrampagina trouwens. https://www.instagram.com/wendyborst.nl Zou ik normaal nooit aan doen tijdens een sessie, dat shirt aantrekken. Vandaag wel om mezelf een beetje te 'stretchen'. Provoceren wilde ik eerder schrijven maar dat woord vindt mijn brein niet zo fijn, want: WEERSTAND. Weerstand om een shirt aan

Sep 6, 2021 • 17:30

Te weinig balans en plezier in je leven

Te weinig balans en plezier in je leven

Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met ‘balans in je leven’. Dan heb ik het niet alleen over balans tussen bijvoorbeeld werk en privé maar vooral tussen je verschillende persoonlijke waarden. Even wat voorbeelden van disbalans: - Te weinig rust hebben - Je chaotisch voelen - Sleur voelen, gebrek aan passie…. Saaaaaaaai - Het gevoel hebben dat je geleefd wordt - Veel moeten in plaats van willen - Te weinig activiteit(en) in je leven (bijvoorbeeld tijde

Sep 3, 2021 • 43:28

Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelen

Niet weten wat je wilt en je snel schuldig voelen

Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In het kort vertelt zij dit: Ik wil meer rust in mijn leven en hoofd Ik zie overal dingen die moeten gebeuren Ik kan moeilijk ontspannen Ik moet in plaats van dat ik wil, kan het niet doorbreken Ik weet niet goed wat ik wil Ik voel me schuldig als ik iets voor mezelf wil/vraag Ik weet niet zo goed waar ik behoefte aan heb Ik voel me verantwoordelijk voor alles Af en toe ben ik een bitch naar mijn gezin De waan van

Sep 2, 2021 • 38:37

Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?

Pleeg jij ongemerkt roofbouw op jezelf?

Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je - soms ongemerkt - roofbouw op jezelf pleegt. Je krijgt op een gegeven moment de rekening gepresenteerd. Meestal in lichamelijke- en emotionele klachten. In mijn podcast vertel ik je hierover. Heb je wat aan mijn podcast? Dan zijn mijn online tools misschien ook wat voor jou. Je vindt ze hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Aug 31, 2021 • 10:59

Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?

Regie krijgen over je gedachten, gevoelens en emoties, hoe doe je dat?

Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik je over hoe we betekenis toekennen aan situaties en hoe dit ervoor zorgt dat we de hele dag beïnvloed worden door dingen buiten onszelf. En natuurlijk met tips hoe je wel de regie krijgt en je minder kunt laten leiden door dingen (en mensen) buiten jezelf. https://www.wendyborst.nl/register/communicatievaardigheden-verbeteren-lessen-en-oefeningen-om-naar-te-luisteren-en-meteen-toe-te-passen/

Aug 24, 2021 • 39:18

Je gedraagt je naar wat je gelooft

Je gedraagt je naar wat je gelooft

Je gedraagt je conform wat je gelooft... en dat is niet altijd goed voor je resultaten... Meer in deze podcast. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie

Aug 13, 2021 • 5:30

Als het niet gaat zoals jij wilt

Als het niet gaat zoals jij wilt

Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan? Tot mijn grote afgrijzen komt dan weleens mijn innerlijke klager, zeikerd, mopperaar tevoorschijn en met een beetje pech voor mijn omgeving is mijn innerlijke sarcast ook van de partij. Gebeurt dit vaak? Nee, gelukkig niet. Maar als ze komen: nou berg je dan maar! Afgelopen zomervakantie liep niet helemaal zoals ik dat wilde. Nou ja, dat zeg ik wel. Ik was immers zelf bij de beslissing betrokken om niet weg te gaan. Dat was een bewust besluit

Aug 11, 2021 • 25:53

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen

Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je: - moe BENT - een echte perfectionist BENT - hooikoorts HEBT - ongeduldig BENT - onzeker BENT - te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT. Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn. Ik geef mijn klanten ook de tip om zinnen met de woorden IK BEN te veranderen en te verwijzen naar kanten in zichzelf en gedrag. Bijvoorbeeld: ‘Ik

Jul 12, 2021 • 9:53

Heb jij behoefte aan controle?

Heb jij behoefte aan controle?

De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft. Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaar. En daar zit dan ook vaak de frustratie. Gelukkig ben ik ooit in aanraking gekomen met Voice Dialogue. Een methodiek waarbij je bewust gaat luisteren naar en werken met je persoonlijkheidskanten zoal

Jul 8, 2021 • 20:23

Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!

Mis je passie en plezier in je leven? Stook het vuurtje weer op!

Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorgt er al voor dat je geluksgevoel naar 'beneden gaat', dat je energieniveau, zowel mentaal als fysiek lager is en tot slot dat je zelfs minder goed kunt functioneren. Deze podcast helpt je om weer snel

Jul 7, 2021 • 15:57

Teveel betrokken zijn en veel alleen moeten doen

Teveel betrokken zijn en veel alleen moeten doen

Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het niet doe, gebeurt het niet goed.’ Of: ‘Ik ben altijd degene die ziet wat er moet gebeuren of wat de impact van iets kan zijn. Dus ik kan dit ook niet overlaten aan andere mensen.’ Veel klanten van mij zeggen dan

Jul 1, 2021 • 10:44

Bekijk situaties vanuit andere kanten van jezelf (voice dialogue)

Bekijk situaties vanuit andere kanten van jezelf (voice dialogue)

Ola! We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan: - schuldgevoel - innerlijke criticus - perfectionist - streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn - onzekerheid - de kant die vooral beren op de weg ziet - angst. En zo kunnen we nog wel even doorgaan omdat iedereen een eigen 'set aan primaire kanten heeft'. Overigens geldt dat deze primaire kanten in niet in elk

Jun 26, 2021 • 18:41

Stop teveel nadenken en piekeren en doorbreek dit negatieve patroon

Stop teveel nadenken en piekeren en doorbreek dit negatieve patroon

Hier kun je je inschrijven: https://www.wendyborst.nl/bewustleven

Jun 18, 2021 • 29:42

Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?

Hoe raak (en blijf) je gemotiveerd om je doelen te behalen?

HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN? Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken, het invullen van lijstjes maar kunnen zich er niet goed toe zetten om te werken aan het realiseren van hun doelen. En jij? Heb jij een beeld van je gewenste situatie? Hier had ik het over in de podca

Jun 17, 2021 • 3:35

Wat wil ik? Hoe maak ik een goede keuze?

Wat wil ik? Hoe maak ik een goede keuze?

Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds.... WAT WIL IK? Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie? Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan? Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan? De wat-wik-ik-vraag is meteen ook de grootste hoofdbreker. Hij is ook best een beetje groot. Het gaat vaak om het verzamelen van ingrediënten en informatie voor je volgende stap(pen). Helderheid verkrijgen is si

Jun 16, 2021 • 11:46

Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bent

Hoe voorkom je overprikkeling? Vooral als je hoogbegaafd en/of hoogsensitief bent

Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar omdat je meer prikkels signaleert, registreert en verwerkt dan een gemiddeld brein. Ook is vaak 'je filter' wat grover waardoor er ook veel binnenkomt dat niet relevant is voor jou. Zowel hoogbegaafde

Jun 15, 2021 • 26:39

Wat wil je gevoel? En hoe luister je ernaar?

Wat wil je gevoel? En hoe luister je ernaar?

Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen. Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel. Maar goed... hoe kom je bij dat gevoel? Ik vertel je erover in deze podcast. Verder in deze podcast: - Hoe krijg je helderheid? - Wat is de brandstof in je leven? Wat drijft je? - Wat is je passie? Hoe kom je d

Jun 14, 2021 • 22:31

Krijgen wat je wilt, hoe doe je dat?

Krijgen wat je wilt, hoe doe je dat?

Deze podcast gaat over: - wensen, verlangen, dromen en doen - hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren - over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden - hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden - hoe je je brein programmeert in de gewenste richting - hoe je de wet van de aantrekkingskracht kunt gebruiken. www.wendyborst.nl voor meer inspiratie

Jun 11, 2021 • 25:38

Visualiseren wat je echt wilt - ik doe je voor hoe

Visualiseren wat je echt wilt - ik doe je voor hoe

In deze podcast help ik je met: - een beeld krijgen van je volgende stap(pen); - visualiseren; - werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht - richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s) - te ontdekken wat je werkelijk wilt - het passievuurtje in jezelf te ontsteken; - te ontdekken wat je meer zingeving zou geven in je leven. Enjoy! En natuurlijk de beloofde link: https://www.wendyborst.nl/lovetolearn/wondervraag-en-droomvraag/ Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Coach

Jun 10, 2021 • 14:30

Veel gedachten zijn niet waar en dat zorgt voor veel gedoe

Veel gedachten zijn niet waar en dat zorgt voor veel gedoe

Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt. Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen. We vertellen onszelf ongemerkt verhalen. Alsof het de waarheid is. Zo vertelde ik mezelf ooit het verhaal dat 'ik bellen haat!' Ja, met uitroepteken. En dat br

Jun 9, 2021 • 28:30

De innerlijke Pleaser

De innerlijke Pleaser

Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten. Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want... Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achterbank in mijn bus, blijkt ie toch nog wel een rol te spelen in mijn leven. En dat doet pijn. Want daar vind ik wat van. Stom enzo. Maar ook zwak, niet professioneel, zeker niet succesvol en... Een coach

Jun 3, 2021 • 28:23

Hoe trek je meer ideale klanten aan?

Hoe trek je meer ideale klanten aan?

Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik veel ideale klanten aantrek, is simpelweg omdat ik werk vanuit mijn persoonlijke waarden en dat 'straalt overal doorheen.' In mijn teksten, in mijn podcasts, in mijn video's en in mijn coaching. Daard

May 31, 2021 • 9:58

Hoe hou je goede en gezonde gewoonten vol?

Hoe hou je goede en gezonde gewoonten vol?

Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier staan) sneuvelen al heel snel. Ik deel in deze podcast een paar - in mijn ogen - goede gewoonten en hoe je deze (of andere) makkelijker 'volhoudt'. W

May 29, 2021 • 10:21

Positief en nuchter denken, hoe doe je dat?

Positief en nuchter denken, hoe doe je dat?

DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN. Deze podcast gaat over: - rationeel en logisch denken - hoe onze woorden effect hebben op ons brein - hoe je gedachten je leven bepalen - hoe je positiever kunt denken - regie nemen over je emoties - waarheden die we zelf construeren (maar of het de waarheid is...?) - genuanceerder denken - vanuit andere perspectieven naar iets kijken. https://www.wendyborst.nl/services https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

May 28, 2021 • 8:46

Hoogsensitiviteit, HSP

Hoogsensitiviteit, HSP

Deze podcast gaat over hoogsensitiviteit (HSP). Coaching bij hoogsensitiviteit: https://www.wendyborst.nl/services

May 28, 2021 • 14:30

Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een stuk gelukkiger

Stop met (ver)oordelen, overal een mening over hebben en je wordt een stuk gelukkiger

Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door! Namelijk: betekenis toekennen aan situaties, mensen en dingen. Dat doen we door invulling te geven (interpreteren) aan wat we zien, horen, lezen, ruiken en voelen (ja, je zintuigelijke waarneming). Alleen... dit doen we op basis van hoe wij ernaar kijken... Op basis van de gedachten die we erover hebben. En die... die zijn vaak wat minder feitelijk dan dat we denken. En hoppa: onze gedachten bepalen hoe we ons voelen. Onz

May 28, 2021 • 11:55

Zelfsabotage - wat geloof je over jezelf? Wat houdt je tegen?

Zelfsabotage - wat geloof je over jezelf? Wat houdt je tegen?

Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een bepaalde lading en die hoeft niet altijd negatief te zijn… Soms zet het kracht bij. Helpt het om iets te doorbreken. Misschien ken je het boek ‘F.ck it’ van John Parkin. Of: ‘De edele kunst van not giving a f.ck’. En dan hebben we er nog eentje van Nederlandse bodem: ‘F.ck die onzekerheid’ van Vreneli Stadelmaier waar ik ooit een training van heb gehad toen ik nog bij het Kadaster werkte. Over het Im

May 27, 2021 • 25:56

Waarom je jezelf saboteert of een blokkade voelt

Waarom je jezelf saboteert of een blokkade voelt

Hoi! Dit keer een podcast over waarom je jezelf soms saboteert of een blokkade voelt én hoe je dit kunt veranderen. Welke inzichten kreeg jij door deze podcast? Deel het met me in de reacties of laat een review achter. Thanks! https://www.wendyborst.nl/services/

May 18, 2021 • 18:48

Wanneer heb je genoeg gedaan en kun je ontspannen?

Wanneer heb je genoeg gedaan en kun je ontspannen?

Deze podcast gaat over: - Wanneer heb je voldoende gedaan? - Aan de hand waarvan valideer je of je genoeg hebt gedaan? - In uren denken in plaats van impact en resultaat - Wanneer geef je jezelf toestemming om te ontspannen? - De ander ‘terugpakken’ of laten weten wat je ervan vindt - Het geluk van een proces i.p.v. alleen op eindresultaat gericht zijn - De juiste intentie bepalen en conform die intentie handelen - Je laten verleiden te reageren op HOE iemand communiceert. https://www.wendybors

May 14, 2021 • 15:11

Heeft je ego de controle over jou? Of jij over je ego?

Heeft je ego de controle over jou? Of jij over je ego?

Ah: het EGO. Da's nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren. Voor mij is het heel kortgezegd: je persoonlijkheid en de kanten waaruit je persoonlijkheid bestaat. Het 'masker' waarmee je als het ware de wereld betreedt. Het grootste gedeelte van de dag handelt ons ego namens ons. Hoe gek dat ook klinkt. Gemiddeld leven we voor 96% van de tijd onbewust, op de automatische piloot. Ook wel: op basis van een programma dat je afdraait. In dat programma zitten ook de kanten of delen

May 12, 2021 • 17:29

Regie over je emoties en je onthechten van kritiek en waardering

Regie over je emoties en je onthechten van kritiek en waardering

Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen over je emoties. Onderwerpen in deze podcast: - heb jij je emoties onder controle of zij jou? - emotionele geleidingschaal - wet van de aantrekkingskracht - depressie, depressieve gevoelens - wat de functie is van boosheid (en wat het goede ervan is!) - onderdrukken van je emoties - hoe je je aandacht kunt richten - luisteren naar je emoties en persoonlijkheidskanten - Voice Dialogue - transformatie - kritiek - waarderin

May 7, 2021 • 40:49

Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneel

Niet lekker in je vel zitten, minder energie, emotioneel

Deze podcast gaat over: - te weinig energie en schommelingen in je energie - hoe je je energie kunt verhogen en stabieler kunt krijgen - je mentale en fysieke energie verhogen - niet lekker in je vel zitten - oorzaken waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag minder - je brein die in de energiebesparingsmodus zit - luisteren naar je emoties - angst en angstig zijn - goed voor jezelf zorgen - luisteren naar de signalen van je lichaam en mind - bepalen wat je belangrijkste behoeften zijn

May 7, 2021 • 16:48

Je niet gewaardeerd voelen en waarom we echt een visie nodig hebben

Je niet gewaardeerd voelen en waarom we echt een visie nodig hebben

Deze podcast gaat over: - je niet gezien of gewaardeerd voelen; - je partner en/of kinderen zien wat je doet als vanzelfsprekend; - waarom een visie zo belangrijk is en richting geeft; - reactief leven versus proactief en bewust leven; - hoe relaties naar de knoppen gaan; - waarom je ook in je relatie een plan moet hebben; - richting hebben in je leven; - sturen vanuit schuldgevoel of vanuit intentie - sturen op gewenst gedrag - leiderschap. www.wendyborst.nl Alles over waarden: https://www.wend

May 6, 2021 • 14:30

Meer zelfvertrouwen en minder snel van slag zijn

Meer zelfvertrouwen en minder snel van slag zijn

'Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.' Deze zin hoor ik vaak in verschillende nuances in mijn praktijk. Dit keer sprak iemand dit verlangen uit tijdens een wandelcoaching in het bos. In deze podcast: - hoe vergroot je je zelfvertrouwen? - hoe raak je minder van slag? - hoe herstel je sneller na kritiek of een vervelende gebeurtenis? - wat is eigenlijk de definitie van zelfvertrouwen? - hoe blijf je in balans? - hoe kun je meer trouw aan jezelf zijn

May 4, 2021 • 14:17

Schuldgevoel als je niks of te weinig doet volgens je innerlijke criticus

Schuldgevoel als je niks of te weinig doet volgens je innerlijke criticus

Deze podcast gaat over: MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. ;-) Een megavalkuil van mezelf is 'altijd maar nuttig willen zijn'. Het gaat misschien nog verder: niet willen maar MOETEN. Van een kant van mij. Onder andere mijn Pusher. Die houdt niet van stilzitten. Is daarin maatjes met mijn innerlijke criticus die er ook wat van vindt: 'Je moet nuttig zijn, alleen dan heb je bestaansrecht.' En voeg daar nog maar een aantal normen en overtuigingen aan toe zoals: 'Je moet presteren, anders

Apr 30, 2021 • 21:34

Ben jij niet snel tevreden? Moet het altijd meer en beter?

Ben jij niet snel tevreden? Moet het altijd meer en beter?

Deze podcast gaat over: - Gericht zijn op wat nog allemaal moet; - Gericht zijn op wat er allemaal nog niet goed genoeg is; - Jezelf continue blijven verbeteren; - Niet goed in het nu kunnen zijn; - Perfectionisme; - Focus hebben op wat nog beter, meer en vernieuwd moet worden; - Niet goed kunnen genieten van wat er nu al is; - Levensgenieter; - Dankbaarheid en waardering. www.wendyborst.nl

Apr 26, 2021 • 13:01

Angst voor kritiek of afwijzing

Angst voor kritiek of afwijzing

Deze podcast gaat over: - het lastig vinden om voor jezelf op te komen; - de angst voor kritiek; - de angst voor afwijzing; - twijfelen of je iets wel goed doet; - nadenken over hoe je iets moet zeggen; - onzekerheid; - voice dialogue (innerlijke dialoog met jezelf); - discussies uit de weg gaan; - conflicten vermijden. Hoop dat je er wat aan had! Laat gerust je reactie of vraag achter en superleuk als je even aangeeft wat je er aan had. Is dit wat voor jou? https://www.wendyborst.nl/product/on

Apr 23, 2021 • 13:21

Wil je meer plezier en passie in je leven?

Wil je meer plezier en passie in je leven?

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je niet alles uit je leven haalt; - gemis aan passie en plezier in je leven; - sleur voelen; - op de automatische piloot leven; - tijd die voorbij vliegt; - iets missen in je leven; - te weinig positieve impulsen hebben in je leven, werk en/of relatie(s); - verlangen naar onbezorgdheid, genieten van het leven. www.wendyborst.nl: nog meer inspiratie.

Apr 22, 2021 • 14:00

Je emoties verhogen - Wet van de aantrekking

Je emoties verhogen - Wet van de aantrekking

We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: - meer geld hebben; - een betere baan hebben; - een eigen bedrijf hebben; - je ideale gewicht bereiken; - er beter uitzien (volgens welke norm dan ook); - een opleiding afgerond hebben; - een ideale partner; - een groter, beter of fijner huis; - minder kunnen werken; - weekend of vakantie hebben... We zeggen ook vaak dingen als: 'Als ik straks een nieuwe medewerker heb, die taken van mij over kan nemen, dan zal ik minder gestrest

Apr 21, 2021 • 46:39

Niet helemaal gelukkig zijn, iets missen in je leven

Niet helemaal gelukkig zijn, iets missen in je leven

Postcast over: * Niet helemaal gelukkig zijn; * Iets missen in je leven; * Alles hebben maar toch niet helemaal gelukkig zijn; * Passie missen in je leven; * Een mat gevoel hebben of een gevoel van sleur; * Je afvragen of je wel het leven leidt dat jou echt gelukkig maakt; * Veel twijfelen; * Haast voelen, je leven betekenis willen geven; * Goede keuzes willen maken, maar hoe dan? * Stress ervaren door dingen te doen die niet bij jou passen, die je niet echt wilt; * Kernwaarden, persoonlijke waa

Apr 20, 2021 • 35:17

Meer vertrouwen in jezelf hebben

Meer vertrouwen in jezelf hebben

#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingen Deze podcast gaat over: - het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen; - kernopvattingen en overtuigingen; - hoe je over jezelf denkt; - wat je denkt te moeten doen om 'goed genoeg te zijn'. Fijne dag! www.wendyborst.nl

Apr 15, 2021 • 8:42

Positiever denken - hoe doe je dat?

Positiever denken - hoe doe je dat?

Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis. En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties ervaart. En dat doen we… nou ja, bijna dagelijks. Oeps. We denken vaak dat iets de waarheid is. Maar waar baseren we dat eigenlijk op? In mijn praktijk coach ik mensen om rationeler maar vooral ook genuanceerd

Apr 13, 2021 • 19:42

Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komen

Over moe zijn, je hart volgen en uit je comfortzone komen

In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: - moe en vergeetachtig zijn; - je hart volgen; - doen wat je leuk vindt; - uit je comfortzone komen; - persoonlijke waarden; - energiemanagement. Hier had ik het over in de podcast: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Apr 9, 2021 • 21:13

Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruik

Hoe gebruik je de wet van de aantrekking? Gratis tool die ik elke dag gebruik

Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog elke dag onder de indruk van wat er mogelijk is door af te stemmen op je ware intentie, wat je werkelijk wilt en het als jouw taak te zien zo goed mogelijk te zorgen voor jezelf en je emoties omdat je

Apr 9, 2021 • 29:14

Hoe weet je wat je echt wilt?

Hoe weet je wat je echt wilt?

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekking, ontdekken wat je echt wilt en vragen stellen aan het Universum.

Apr 8, 2021 • 18:02

Gebrek aan slaap en energie

Gebrek aan slaap en energie

Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaak is dat het werk van onze innerlijke pusher, innerlijke criticus of simpelweg een gevoel dat we wel moeten. Ik had vorige week zo’n dag, dat ik na een paar gebroken nachten echt overdag slaap had. Norm

Apr 7, 2021 • 10:43

#151 Mannelijke invloeden in onze maatschappij - voice dialogue - innerlijke patriarch

#151 Mannelijke invloeden in onze maatschappij - voice dialogue - innerlijke patriarch

Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt. Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke? In de Van Dale staat dit: pa·tri·arch (de; m; meervoud: patriarchen)1aartsvader, stamvader 2 hoge waardigheid in de rooms-katholieke en Grieks-katholieke kerk. Het woord wordt vaak gebruikt om de mannelijke invloeden in de huidige m

Mar 26, 2021 • 7:40

Waarom elk gedrag - ook negatief gedrag - een functie heeft

Waarom elk gedrag - ook negatief gedrag - een functie heeft

Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatief - gedrag. Dat doen we niet voor niets. Vaak zit er onbewust een soort beschermingsmechanisme achter of het gedrag wordt op een bepaalde manier beloond. We nemen dit vaak waar bij de ander. Vooral als

Mar 25, 2021 • 11:39

Welk verhaal geloof je over jezelf?

Welk verhaal geloof je over jezelf?

Het is maar net hoe je het bekijkt… Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg… De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg… Maar wat is nu de waarheid? De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie(s), over je werk, over je waarde en ga zo maar door. We kijken en denken vaak vanuit bepaalde dominante kanten van onze persoonlijkheid. Denk zwaargewichten zoals de innerlijke criticus, schuldgevoel, verant

Mar 24, 2021 • 14:31

Minder stress door deze breinhack

Minder stress door deze breinhack

Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je leven, relaties en werk. Laat je reactie of je vraag achter in de comments. Fijne dag! www.wendyborst.nl

Mar 20, 2021 • 14:11

De controle willen houden

De controle willen houden

Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat dingen wil voorspellen en op dingen wil anticiperen en vooral: allerlei scenario's voor ons wil uitdenken. We weten alleen allemaal dat controle of zekerheid maar illusies zijn. En dat dingen vaak heel a

Mar 17, 2021 • 14:33

Emotioneel reageren

Emotioneel reageren

We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander. 😉 Als je ‘dingen’ ophoopt of onderdrukt (en dan hebben we het in het bijzonder over emoties en kanten) dan kun je er de donder op zeggen dat die een weg naar buiten zullen zoeken. Meestal als je moe bent of onder druk staat. En sommige mensen hebben dat als er alcohol in het spel is. Dan lukt het vaak ook niet meer goed om maskers op te houden. Mijn innerlijke mopperaar en klager kwamen deze week gigan

Mar 16, 2021 • 9:47

Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingen

Wat als manifesteren niet lukt? Wet van aantrekking en belemmerende overtuigingen

Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat. Vaak zijn die dieperliggende overtuigingen die je vaak niet zomaar 'te pakken krijgt'. Bij mezelf is dat bijvoorbeeld het enerzijds verlangen naar nog meer groei, vrijheid en winst in mijn bedrijf,

Mar 15, 2021 • 21:38

Aangaan Of Vermijden

Aangaan Of Vermijden

Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl

Mar 12, 2021 • 11:18

Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je brein

Er achter komen wat je echt wilt met wet van aantrekking, waarden en je brein

Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met behulp van waarden, je brein en de wet van de aantrekkingskracht. www.wendyborst.nl

Mar 11, 2021 • 25:28

Wet van de aantrekking: afstemmen op je bron en innerlijke wijsheid

Wet van de aantrekking: afstemmen op je bron en innerlijke wijsheid

Gratis lessen en trainingen uit mijn academy over de wet van de aantrekking. Join the movement. https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht

Mar 8, 2021 • 27:06

Uitleg en oefening wet van de aantrekkingskracht

Uitleg en oefening wet van de aantrekkingskracht

In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.nl/contact

Mar 3, 2021 • 41:00

Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?

Hoe krijg je meer (zelf)vertrouwen?

Deze podcast gaat over vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, de wereld maar vooral ook dat oplossingen en antwoorden zich aandienen op het moment dat je er ook echt iets mee kunt. Dit voelt heel anders dan - wat ik vroeger heel erg deed - vanuit controle en angst continue in mijn hoofd bezig zijn met scenario's uitwerken, denken en piekeren.

Mar 3, 2021 • 16:11

Gratis tools voor de wet van de aantrekking en je brein

Gratis tools voor de wet van de aantrekking en je brein

Aanmelden kan via www.wendyborst.nl/contact Stuur me een app met: ik wil meedoen + je e-mailadres. Als de eerste tool voor je klaarstaat, krijg je een app met de tool en kun je beginnen.

Feb 24, 2021 • 18:12

Kwaliteiten, talenten en vaardigheden

Kwaliteiten, talenten en vaardigheden

Je wordt het meest gelukkig als je leeft conform je persoonlijke waarden én je kwaliteiten en talenten kunt benutten. En daar gaat het vaak 'spaak': we leven vaak op basis van wat we goed kunnen en op basis van de normen en verwachtingen van de mensen om ons heen en de maatschappij. De meest gestelde vraag in mijn praktijk is: 'Wat wil ik echt?' Heel vaak komen we er al gauw achter wat het is maar is de vraag dan: 'MAAR HOE DAN?' Kun jij het onderscheid bij jezelf maken tussen een kwaliteit en

Feb 22, 2021 • 19:53

Wat is de boodschap van je emoties?

Wat is de boodschap van je emoties?

Naar je emoties luisteren. Dat klinkt leuk maar hoe doe je dat? Daarnaast: als je negatieve emoties hebt, dan wil je er meestal zo snel mogelijk vanaf. Ik was ook een ster in onderdrukken en mezelf afleiden. Zeg maar: vluchten. Ik heb geleerd dat emoties er niet voor niets zijn, ze hebben een functie. Klinkt best logisch he? Ik leg je in deze podcast uit hoe je naar je emoties kunt luisteren en de functie kunt achterhalen zodat je ze niet weg hoeft te drukken want dan komen ze vaak harder terug.

Feb 20, 2021 • 8:19

Je woorden bepalen je realiteit

Je woorden bepalen je realiteit

Wist je dat je met woorden je realiteit kunt veranderen? Onbewust gebruiken we woorden die heel vaak helemaal niet dienend zijn. Of zelfs tegen je werken. Woorden die een bepaalde emotionele lading hebben waar je je helemaal niet van bewust bent. Woorden waardoor je brein in de weerstand komt. Niet alleen in je eigen hoofd zorgen bepaalde woorden voor bepaalde (re)acties maar zeker ook in relaties! Dat herken je vast wel. Dat je iets helemaal niet zo bedoelde maar de ander vatte het heel anders

Feb 19, 2021 • 13:32

Wat geloof je diep van binnen over jezelf?

Wat geloof je diep van binnen over jezelf?

Je bent wat je diep van binnen gelooft En wat geloof je over jezelf? Je huidige leven kan daarvan een goede afspiegeling zijn. Als je op de een of andere manier ‘niet verder komt’ in je leven of werk, kan dat zijn omdat je diep van binnen een overtuiging hebt zitten die als het ware zorgt voor zelfsabotage. Er zijn veel ‘technieken’ om hiermee aan de slag te gaan en één ervan is ‘stretchen’ van je geloof. Dat is vaak een veilige manier om verder te komen. Een manier die comfortabel maar ook ee

Feb 17, 2021 • 6:56

Wat laat jij van jezelf zien?

Wat laat jij van jezelf zien?

In gezelschap van familie laten we vaak andere delen van onszelf zien dan op de werkvloer. Ook kun je bij bepaalde mensen andere kanten van jezelf tegenkomen. Bijvoorbeeld bij - in jouw ogen - verbaal krachtige mensen je 'dichtklapkant' die blokkeert of het lastig vindt om de ruimte te pakken in een gesprek of te weten wat jij nu eigenlijk wilt. Heel veel mensen zeggen ook dat ze in bepaalde situaties echt zichzelf kunnen zijn en in andere situaties weer niet. Zo heb ik ook verschillende kanten

Feb 16, 2021 • 16:46

Wil jij meer energie, power en passie in je leven?

Wil jij meer energie, power en passie in je leven?

Hoi! Deze podcast gaat over het verhogen van je mentale en fysieke energie. Veel luisterplezier! Via deze link kun je naar de 'adaptive coaching' waar ik het over had: www.wendyborst.nl/services

Feb 15, 2021 • 41:08

Wet van de aantrekkingskracht

Wet van de aantrekkingskracht

In deze podcast vertel ik je over een manier die mijn leven compleet positief veranderde. Ja, de wet van de aantrekkingskracht. Maar ook als je al de kriebels krijgt en associaties als 'zweverig' kun je deze podcast luisteren. Ook als nuchter persoon (zoals ik vaak wordt gekenmerkt) kun je je voordeel doen bij deze manier die ik elke dag gebruik. www.wendyborst.nl

Feb 11, 2021 • 33:38

Piekeraars en denkers opgelet

Piekeraars en denkers opgelet

Pieker jij je soms helemaal suf? Sleep jij net als veel mensen dagen, weken, maanden en soms zelfs jaren een vraagstuk achter je aan waar je maar niet het juiste antwoord op vindt? Blijf je maar twijfelen? Dingen van verschillende kanten bezien waardoor je die knoop niet door kunt hakken? Ben jij iemand die snel in oplossingen wil denken? Frustreert het je als je die niet snel genoeg vindt? Heb je die ene vraag waar je niet een bevredigend antwoord op krijgt? STOP MET DENKEN... Met je cognitieve

Feb 10, 2021 • 20:50

Heb je te weinig energie? Voel je je futloos?

Heb je te weinig energie? Voel je je futloos?

We denken dan vaak dat we meer rust moeten nemen en ja: dat is gedeeltelijk waar. Maar… daar ga je het niet mee ‘redden’. Tenzij er natuurlijk een fysieke reden aan ten grondslag ligt zoals ziekte. Heb je te weinig energie en duurt dit al even, dan is een bezoekje aan je huisarts aan te raden. Soms kun je erachter komen door een bloedtest dat je een tekort hebt aan bepaalde vitamines of mineralen. Ik ben geen huisarts, wel een coach, dus ik ga je vertellen wat je kunt doen vanuit mijn ervaringe

Feb 9, 2021 • 20:06

Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?

Wat zijn vormen en manieren om gecoacht te worden?

In deze podcast vertel ik je over de vormen en manieren waarop je gecoacht kan worden. Er is meer dan alleen 1 op 1 coaching. Ik heb gemerkt dat er veel meer behoefte is aan tussentijdse coaching. Begeleiding bij dingen die in je leven en/of werk/onderneming gebeuren. Situaties waarin je even behoefte hebt aan iemand die met je meedenkt, je coacht en begeleidt. Dit is tevens een stuk laagdrempeliger voor mensen die twijfelen of coaching wat voor ze is of nog een drempel voelen. Ik heb flink in m

Feb 8, 2021 • 17:07

Ben jij het type voor een mastermind?

Ben jij het type voor een mastermind?

Bij het woord 'mastermind' denken mensen aan het spelletje dat vroeger wat bekender was. Wikipedia zegt daarover: 'Mastermind is een klassieker onder de spellen in logisch denken. De ene speler probeert de geheime code van de andere speler te ontrafelen.' Da's een mooi bruggetje naar de mastermind waar ik het over heb in deze podcast. Ik faciliteer mastermindgroepjes met mensen die enorm gemotiveerd en gedreven zijn om het beste uit zichzelf, hun leven en/of hun werk of onderneming te halen. Dat

Feb 8, 2021 • 26:45

Je brein kan met dit trucje dingen voor je oplossen

Je brein kan met dit trucje dingen voor je oplossen

Het is zo zonde… we lopen rond met problemen, zoeken naar antwoorden en zijn dingen kwijt. We piekeren en malen en lopen soms jaren rond met dezelfde vraagstukken. Terwijl… we hebben gewoon een antwoord- en oplossingsmachine aan boord! Onze hersenen. Ze functioneren als een superslimme computer met een zee aan mogelijkheden en oplossingen maar we gebruiken het amper én verkeerd. In deze podcast vertel ik je een simpel trucje om je hersenen aan het werk te zetten voor jou. En dat is helemaal nie

Feb 6, 2021 • 14:14

Wat wil ik met mijn leven?

Wat wil ik met mijn leven?

Deze wil ik meteen even met je delen: 'Als je niet ergens voor staat, val je overal voor.' Hoppa! Deze podcast gaat over de meest gestelde vraag in mijn praktijk: 'Wie ben ik werkelijk en wat wil ik echt met mijn leven?' Misschien is dit wat voor jou Meestal kom je zelf niet goed uit dit soort vraagstukken of duurt het heel erg lang. Veel mensen vertellen dat ze al jaren worstelen met deze vraag. Wil je graag persoonlijk gecoacht worden maar dan laagdrempeliger dan een coachtraject? Dan is dit m

Feb 5, 2021 • 41:03

Veel nadenken en piekeren helpt vaak niet om tot antwoorden te komen

Veel nadenken en piekeren helpt vaak niet om tot antwoorden te komen

Je kunt je leven een stuk makkelijker maken. Je kunt jezelf bevrijden van teveel denken en piekeren. Als antwoorden niet komen, oplossingen zich niet aandienen, kortom: je ergens niet uitkomt, is het tijd om je strategie te veranderen. En laat ik nou toevallig een heel fijne strategie hebben die bijna magisch werkt… Je hebt er alleen je eigen hoofd voor nodig. Ik deel deze fijne tip met je in mijn nieuwste podcast. Ik gebruikte ‘m zelf al – het is immers de basis van coaching – maar de laatst

Feb 1, 2021 • 30:01

Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?

Mis je wat in je leven? Ben je niet volledig gelukkig?

Mis je wat in je leven? Heb je het gevoel dat er meer zit in jou? Dat er meer uit het leven te halen is? Heb je alles wat je gelukkig zou moeten maken maar mist er toch iets? Vliegen de dagen, weken en jaren voorbij? Voel je sleur? Luister dan naar deze podcast over: - Bewust leven - Hoe het kan dat de tijd vliegt - Hoe je meer geluk, voldoening en passie in je leven krijgt - Hoe je meer ‘bezield’ kan gaan leven - Wat je nu kunt doen om bewuster en aandachtiger te gaan leven - Hoe je meer geluks

Jan 28, 2021 • 27:53

Hoe krijg je meer geluk en innerlijke rust?

Hoe krijg je meer geluk en innerlijke rust?

In deze podcast vertel ik je over: - innerlijke rust - eenvoudiger leven - meer geluk - leven conform je persoonlijke waarden - hoe ik zelf meer innerlijke rust kreeg met een hoofd vol ideeën en gedachten. Veel plezier! Wil je zelf aan de slag met je waarden? https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

Jan 27, 2021 • 21:25

Uit je hoofd: simpele anti-stresstips

Uit je hoofd: simpele anti-stresstips

Met het zonnetje op mijn kop op 25 januari (ik zeg in de podcast 26 januari ;-) neem ik deze podcast buiten op. Wat een weertje! Heerlijk! Dit is een van mijn lievelingsdagen en ik vertel je in de podcast waarom. In deze podcast: • Een paar simpele anti-stresstips • Het verschil tussen optimaal en maximaal • Hoe je een intervalleven herkent • Hoe je je energieniveau zowel mentaal als fysiek stabieler houdt of krijgt • Hoe je denk, doen en breinfladderen het best kunt afwisselen • Hoe je je ideal

Jan 25, 2021 • 21:18

Anders Zijn

Anders Zijn

#overtuigingen #injezelfgeloven #anderszijn #hoogbegaafdheid #hsp #bewustzijn #jezelfzijn #zelfvertrouwen #coach #lifecoach #scripting #onbewustzijn #onderbewustzijn Oké, dit is een van mijn meest kwetsbare en spannende podcast om te plaatsen. Omdat ik iets over mijn eigen jeugd vertel wat een heel grote invloed op mij heeft gehad maar waarin ik normaal heel terughoudend ben. Toch is het onderdeel van mijn verhaal en heeft het mij gevormd tot wie ik nu ben. Er is ook een reden dat ik er nu mee n

Jan 21, 2021 • 34:23

Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?

Pas jij je (onbewust) aan aan anderen?

Als je altijd maar probeert aan de normen van anderen te voldoen, dan veroorzaakt dat allerlei negatieve emoties zoals onrust, stress, boosheid en verdriet en het kost heel veel energie. Sommige normen van anderen sluiten wel aan bij jouw eigen waarden en behoeften maar als dat dus niet het geval is, merk je dat meteen. Heel vaak - zonder dat we het zelf door hebben - leven we ons leven op basis van normen die EIGENLIJK helemaal niet bij ons passen. Sterker nog: ze conflicteren met hoe wij ons l

Jan 19, 2021 • 14:59

Zoek je antwoorden?

Zoek je antwoorden?

Haai! Ben je op zoek naar antwoorden? Kun je geen keuze maken? Zit je met een probleem en heb je geen idee hoe je dit op gaat lossen? Weet je niet wat je wilt? Pieker je je suf over iets? STOP MAAR EVEN en probeer dit… En wat is dit? Dat vertel ik je in mijn meest verse podcast. Nummer 118 alweer! Ik sta elke keer VERSTELD van hoe snel en goed deze simpele, leuke manier werkt. Liefs, Wendy Online programma voice dialogue: https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online pr

Jan 14, 2021 • 11:23

Rust en stilte in jezelf (terug)vinden - maar hoe dan?

Rust en stilte in jezelf (terug)vinden - maar hoe dan?

Wij grote mensen, jagen soms door het leven met onze to-do-list als belangrijkste drijfveer. Er moet zoveel! Het is nooit af. Het lijstje wordt langer en langer. We zitten in ons hoofd en komen er soms maar niet meer uit. We raken zo het contact met onszelf en onze omgeving kwijt. Het leven speelt zich grotendeels af in ons hoofd. We zijn in ons verleden – wat we allemaal anders hadden kunnen doen of in de toekomst. Het heden? Dat is toch de tijd waarin nog zoveel moet gebeuren? Rust en stilte

Jan 12, 2021 • 13:58

Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houden

Waarom het zo moeilijk is nieuwe gewoontes vol te houden

In deze podcast vertel ik waarom het zo moeilijk is om nieuwe gewoontes op te starten en ze vol te houden. Je bent niet de enige! Deze kennis gaat je zeker helpen om te begrijpen hoe het werkt in je brein en hoe je persoonlijkheidskanten in de weerstand zullen gaan bij verandering. Koop hier de oefening: https://www.wendyborst.nl/register/hiermee-lukt-het-je-wel-je-nieuwe-gewoontes-vol-te-houden/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------

Jan 8, 2021 • 39:53

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel

Gratis oefening die ik ook met mijn masterminds deel. Wil je meer informatie over mijn mastermindmeetings? Neem dan even contact op. www.wendyborst.nl/contact

Jan 7, 2021 • 24:45

Wat zijn terugkerende thema's in je leven of werk?

Wat zijn terugkerende thema's in je leven of werk?

Hee hallo! Leuk dat je er weer bent. En als dit voor jou de eerste podcast is die je van mij luistert: van harte welkom! Superleuk als ik je kan inspireren. Deze podcast gaat over terugkerende thema’s en hoe je daarmee om kunt gaan. Ik deel ook mijn thema met je. Veel luisterplezier! Hieronder de linkjes die ik je beloofde: 1. Online cursus: bepaal je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ 2. Bijboeken review en feedback op je opdr

Jan 5, 2021 • 22:14

Wat wil je echt?

Wat wil je echt?

In mijn praktijk ontdek ik regelmatig dat het verlangen van mijn klanten niet het werkelijke verlangen is… Belangrijk om erachter te komen wat je écht wilt. Daarover vertel ik in deze nieuwe podcast. Veel luisterplezier! Hou mij op de hoogte van de coaching waar ik het over had in mijn podcast: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAB9U7bkSurI3l230RX__-R1zx-sTZ14UTPls5QWGKnp2b9X_D59giFZVXK_ylWKdJYjoQ-WD-OfrY8_bzoL_pU_Kqbf5L6csuHqQnrTvYBZohmFFhsoF4JpXDH83duEOc_-9GZO579j11XP-aM2VS5nAYi08xlD_l7f

Jan 4, 2021 • 20:33

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren?

Ben jij teveel aan het nadenken, analyseren en piekeren? Check dan deze podcast. Meld je aan voor mijn motivatiewhatsapps door een app te sturen met de woorden: motivatie aan. Mijn nummer vind je op www.wendyborst.nl/contact Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmqCkF9LK4VaSGZD1WO4Ge1pm89eAUYKYe9QC-mQKHb3F43D7ZiiR5U3gQzjBJLlR1t8MSchjUw3WqBPhVYFt2OkLSZJK1Vt9_x1_HMahp-2AZzZuoZLW-eUVyPUTNQx9qpBu9veJr7kVrcHTMN7F4j14K2F2Do4TBmCsBUpj

Dec 23, 2020 • 15:57

Reflectie tips voor het afgelopen jaar

Reflectie tips voor het afgelopen jaar

Elk jaar kijk ik samen met Aaron, mijn vriend heel bewust terug op het afgelopen jaar. Dat doen we aan de hand van een aantal belangrijke vragen. Daarnaast kijken we ook naar het volgende jaar en maken we samen een wishlist. Dit geeft niet alleen verdieping in onze relatie maar zorgt er ook voor dat we ons als een team voelen. We hebben het over onze waarden, onze dromen en onze doelen. Ik doe dit ook met mijn mastermindgroep. We hebben een moment samen gepland om samen het afgelopen jaar te vi

Dec 22, 2020 • 19:35

Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd - Dan verschijnen je schaduwkanten

Vermoeid, kort lontje, geïrriteerd - Dan verschijnen je schaduwkanten

Als je vermoeid bent, te druk bent of geëmotioneerd, dan komen vaak schaduwkanten van je naar voren die er vaak niet zo mogen zijn. Ze zien een kans om naar buiten te komen. Als ze als het ware verwaarloosd zijn, kunnen ze er extreem uitkomen. Het is ook niet voor niets dat je in een ruzie bijvoorbeeld dingen zegt waar je spijt van krijgt. In deze podcast vertel ik je erover en ook over mijn eigen schaduwkanten die ineens naar voren kwamen. Oeps. Wil je zelf ontdekken hoe dat zit met je perso

Dec 21, 2020 • 14:53

Doorbreek negatieve patronen met een simpel zinnetje

Doorbreek negatieve patronen met een simpel zinnetje

Negatieve patronen kun je doorbreken met simpele zinnetjes.

Dec 15, 2020 • 8:08

Gratis online cursus Voice Dialogue - luister hier

Gratis online cursus Voice Dialogue - luister hier

Luister hier de complete online cursus over Voice Dialogue. Meer vind je hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/

Dec 11, 2020 • 1:36:14

Hoe weet je wat je wilt?

Hoe weet je wat je wilt?

In deze podcast vertel ik over hoe je erachter komt wat je écht wil. Maar ook hoe zich dat verhoudt in relatie tot mensen die een bepaalde verwachting van je hebben. En: • Hoe je jezelf klein houdt. • Over erbij willen horen. • Jezelf conformeren. • Wat je over jezelf gelooft. • Wat je overtuigingen zijn. Wil je ook zelf aan de slag? Dat kan met deze coachprogramma’s: Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richitng. https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaa

Dec 9, 2020 • 27:20

Van je angst, onzekerheid of twijfel afkomen?

Van je angst, onzekerheid of twijfel afkomen?

In deze podcast laat ik je zien hoe je zelf kunt werken met je angst, twijfel, onzekerheid of andere gevoelens waar je last van hebt. Ik doe dat met behulp van Voice Dialogue. Een van mijn lievelingsmethodieken om zelf mee te werken én mensen te helpen in mijn praktijk en online programma’s. Hoop dat ik je inspireer! Hieronder de linkjes waar ik het over had in de podcast: Online programma voice dialogue https://www.wendyborst.nl/voicedialogue Speciale editie van dit online programma met extra o

Dec 7, 2020 • 23:18

Jezelf saboteren in je werk of bedrijf

Jezelf saboteren in je werk of bedrijf

Bang zijn om fouten te maken, je mening niet zo laten horen, het lastig vinden iets of ‘jezelf’ te verkopen, dichtslaan bij mensen, je laten overrulen, het gevoel hebben dat je mensen moet overtuigen, zijn dingen waar mensen mee komen in mijn praktijk. Ik pik er dit keer eentje van mij uit die ik echt net voelde: Mezelf gaan saboteren als ik een aanbod doe voor een online product of dienst van mij. Jeeminee! Ik zat mezelf toch een potje te saboteren! Het goede nieuws was: ik was me ervan bewust

Dec 2, 2020 • 18:42

Groeien komt vaak met oude issues en pijn

Groeien komt vaak met oude issues en pijn

In een eerdere podcast vertelde ik je dat groei altijd gepaard gaat met weerstand. En dat hoe groter de groei is waar je in zit, hoe groter de weerstand zal zijn. Vroeger had ik bijvoorbeeld ook echt groeipijn als mijn lichaam groeide. Geestelijk voelt dat soms ook zo. En soms zo erg, dat mensen het opgeven. Ze stoppen. Ze keren weer terug naar de ogenschijnlijke comfortzone. In deze podcast vertel ik je iets meer over het gevoel van terugvallen én over het feit dat je soms oude issues tegenko

Dec 1, 2020 • 6:55

Geen balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusher

Geen balans tussen rust, ontspanning en innerlijke pusher

Herken je dit? Je bent eigenlijk best wel moe, voelt de behoefte om te ontspannen maar iets in jou wil door, door, door. Lijstjes moeten af. Doelen moeten gehaald worden. Nog even wat in huis doen, nog even dit en nog even dat. Wilskracht, een maatje van de innerlijke Pusher kan heel lang doorgaan op geleende energie. Want als je de behoefte voelt om te rusten, te ontspannen, dan is het ook vaak echt nodig. Wilskracht wil door, zeker als je ook nog een innerlijke Pusher hebt die vindt dat het n

Nov 27, 2020 • 20:38

Dankbaarheid

Dankbaarheid

Dankbaarheid. Als je podcasts luistert over persoonlijke ontwikkeling en/of de wet van de aantrekkingskracht, dan heb je het woord ongetwijfeld meerdere keren voorbij zien komen. En dat is niet voor niets. We kunnen niet tegelijkertijd negatief zijn én dankbaar zijn. Hoe dankbaarder je bent, hoe positiever je in het leven staat. Waarom doen we dat dan niet met zijn allen? Een van de redenen is dat ons brein primair geprogrammeerd is om jou veilig te houden. Daarom staat het ingesteld op het sign

Nov 26, 2020 • 14:06

Bevestiging Zoeken

Bevestiging Zoeken

‘Zie je wel hoe goed ik ben? Wat ik allemaal doe?’ Dit is een van mijn eigen thema’s: altijd maar nuttig willen zijn. Laten zien dat ik goed genoeg ben. Dat ik van toegevoegde waarde ben. Dat komt uit twee dingen: 1. Uit delen van mij die mij willen beschermen tegen verlating door mensen. Ze hebben als doel dat ik erbij hoor. Dat andere mensen mij goed genoeg vinden. Dat zijn dus beschermingsmechanismen die ervoor zorgen dat ik dingen blijf doen en laat zien aan mensen zodat ze zien dat ik van

Nov 24, 2020 • 20:06

Jezelf Saboteren

Jezelf Saboteren

Hoe groter de groei, hoe groter de weerstand. Eén van de dingen die ik als eerste leerde tijdens mijn eerste coachopleiding was dat weerstand een onlosmakelijk onderdeel is van verandering. En wil je echt stappen zetten, dan moet je dus bewust werken met die weerstand voordat je verder kunt. Doe je dat niet, dan zul je merken dat je jezelf vaak onbewust gaat saboteren. Door bijvoorbeeld: Dingen uit te stellen Andere dingen belangrijk te maken Toestemming te willen hebben van andere mensen Smoes

Nov 20, 2020 • 22:41

Hoe geef je je leven (weer)betekenis en richting?

Hoe geef je je leven (weer)betekenis en richting?

Door een gebeurtenis of soms sluipt het er gewoon in, kan je leven minder passievol en beteknisvol voelen. Hoogtepunten vinden meer plaats in Netflixseries dan in je eigen leven. Heerlijk knus onder je dekentje maar waar is je mentale en fysieke energie gebleven? Veel mensen hebben het gevoel dat hun leven aan ze voorbijglijdt. Dat ze richting kwijt zijn in hun leven. Of zichzelf… In deze Q&A geef ik antwoord op een vraagstuk van een van mijn podcastvolgers. Wil jij dat ook? Stuur dan je eigen v

Nov 19, 2020 • 35:39

Wil je je droomleven of droombedrijf maar weet je niet hoe?

Wil je je droomleven of droombedrijf maar weet je niet hoe?

Haaaaaallo! Ja, ik ben enthousiast! Dat komt omdat het zooo gaaf is als je ontdekt hoe je je droomleven of droombedrijf echt waarheid kunt laten worden. Dat HOE DAN is een van de grootste vraagstukken die in mijn praktijk op tafel worden gelegd, naast ontdekken wie je bent en wat je wilt. Vaak liggen er nog een tweetal stappen voor het uitvinden van HOE DAN. En sla je die over? Dan lukke het gewoon niet zo goed… Kom, ik neem je mee in deze podcast over het waarom, wat en hoe van het manifesteren

Nov 18, 2020 • 8:12

Wil je meer vrijheid?

Wil je meer vrijheid?

We zeggen vaak dat we bijvoorbeeld meer tijd, geld of vrijheid willen. Als je kijkt naar de wet van de aantrekking of hoe je brein werkt, dan zijn dit woorden die niet veel doen. Niet voor het Universum, niet voor je brein. Je moet deze woorden als het ware laden. Betekenis geven. Hoe je dat kan doen, leg ik je uit in deze podcast. Veel luisterplezier en een fijne dag! PS ontvang gratis tips om je ideale leven te manifesteren via https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAM6AAaxOs1bBJUM8wjzxdoXJmq

Nov 14, 2020 • 11:21

In je eigen energie blijven en je energie verhogen

In je eigen energie blijven en je energie verhogen

Deze podcast gaat over: * In je eigen energie blijven ook al beïnvloeden andere mensen je stemming * Hoe je kunt voelen wat bij jou hoort en wat van de ander is * HSP – hoog sensitieve personen * Anderen willen helpen (en soms daarin doorschieten dat het redden wordt) * Je laten beïnvloeden door andere mensen * Bij jezelf blijven * Trouw aan jezelf zijn * Je energie verhogen * Voor andere mensen zorgen zonder dat het je teveel energie kost * Over energielekkers en energiegevers En nog veel meer!

Nov 7, 2020 • 44:43

Wil jij ook rust in je hoofd?

Wil jij ook rust in je hoofd?

Hooooo. Stop es ff! Wil jij meer rust in je hoofd? Luister dan even RUSTIG (jaja) naar deze podcast druktemaakertje. Interesse in al die kanten en hoe je daar iets mee kan in je eigen leven? Klik of tik dan hierhttps://www.wendyborst.nl/life/hoeveel-plezier-en-passie-heb-jij-in-je-leven-of-werk/

Nov 5, 2020 • 15:28

De meeste problemen ontstaan door een slechte communicatie

De meeste problemen ontstaan door een slechte communicatie

De meeste problemen ontstaan door gebrekkige communicatie. We vullen dingen in voor de ander en zij voor jou. Daar gaat het mis. Ik vertel je erover in deze podcast. Meer info: https://wendyborst606.lpages.co/communicatie/

Oct 30, 2020 • 23:37

Chaos in je hoofd

Chaos in je hoofd

Hallo, ik ben Bentley, de pleeghond zoals ze mij hier noemen. Ik moet echt even iets tegen jullie vertellen over Wendy. Ze zei gisteren best wel een paar lelijke woorden tegen mij en de puppy van haar dochter. De buren zijn gelovig en ik denk best wel dat ze het niet zo heel erg leuk vonden wat ze zei. Terwijl ik echt het probleem niet zag. Wij waren gewoon lekker buiten aan het spelen zodat Wendy en Lisa (haar dochter) lekker konden werken. Wij waren ons echt van geen kwaad bewust. Ik zag gewoo

Oct 13, 2020 • 14:03

Vertoon jij uitstelgedrag?

Vertoon jij uitstelgedrag?

Stel jij dingen uit? Dat is niet zo gek. Weerstand is namelijk een heel normaal onderdeel als je iets wilt veranderen in je leven. Toch wil je waarschijnlijk wel degelijk stappen zetten. Hoe je jezelf weer in beweging krijgt, vertel ik je in deze podcast. Wil je meteen stappen zetten en in een positieve flow komen? Dat kan hier:https://www.wendyborst.nl/register/vragenstellen/

Sep 21, 2020 • 13:06

Manifesteer je ideale leven snel

Manifesteer je ideale leven snel

Dat is nogal een titel hè? Manifesteer je ideale leven en dan ook nog snel! En dat het mogelijk is laten veel van mijn klanten zien. Jij dit dit leest: je hebt zoveel verstoten en verborgen kanten in jouw persoonlijkheid die staan te springen om jou te helpen je ideale leven vorm te geven. En bij veel mensen: in het ontdekken wat dat ideale leven dan is. Ik geef al veel gratis weg op ITunes, Spotify, mijn YouTubekanaal en blog. Maar ik heb ook betaalde content waarmee je je leven echt kan vera

Sep 15, 2020 • 43:31

Ontspan jij wel genoeg?

Ontspan jij wel genoeg?

Voice Dialogueprogramma: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Stuur me een mail of app als je een man bent en je ook in wilt schrijven voor het programma Voice Dialogue. Hier vind je mijn contactgegevens: https://www.wendyborst.nl/contact/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je mailbox? Schrijf je hier in: https://458e83e5.sibforms.com/serve/MUIEAD-1YAEjDn2s58mQ4QVieP7x3UJKCR5VRwAvRij8RE1O3zjN-9a3ssF3Oe3KKwX25mVSkziliP6n5OAGOSxi0FZWJH56Mvc7UeTkC3ganNT5V5E8mkgOU9-kZsecFP-UFWi

Sep 14, 2020 • 22:01

Wil jij ook financieel onafhankelijk zijn?

Wil jij ook financieel onafhankelijk zijn?

Zoals beloofd hieronder de linkjes naar de informatie waar ik het over had in de video: Gebruik je bewuste brein om te veranderen door middel van dagelijkse motivatiewhatsappjes:https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/ Voice Dialogueprogramma voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/coachingprogrammavrouwen/ Krijg jij al gratis coachtips van mij in je mailbox? Het is gratis en dan krijg je een paar keer per maand tools, tips en advies dat je alleen krijgt als je lid bent

Sep 14, 2020 • 38:25

Hoe ik mijn leven drastisch veranderde en hoe jij dat ook kunt doen - er is zoveel mogelijk

Hoe ik mijn leven drastisch veranderde en hoe jij dat ook kunt doen - er is zoveel mogelijk

De linkjes waar ik het over had in de podcast: Placematmethode om zelf te kunnen doen: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/ Online programma: Wat wil ik nou echt? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ E-course: ‘Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting’ https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Ontvang een e-mail met meer inform

Aug 31, 2020 • 37:27

Ontdek wat je leuk vindt met deze tip

Ontdek wat je leuk vindt met deze tip

Ontdek wat je leuk vindt met deze tip.

Jul 17, 2020 • 5:37

Wat is het verschil tussen therapie en coaching?

Wat is het verschil tussen therapie en coaching?

Meer leren over zelfontwikkeling en hoe je jezelf kunt coachen? Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/membership-whatsappberichten/

Jul 10, 2020 • 15:36

Heb jij weleens last van negatieve emoties?

Heb jij weleens last van negatieve emoties?

Het lijkt mij zeer onwaarschijnlijk dat je nee zegt. Zo ja: app me dan even. Ik ben reuze benieuwd naar je tips en trucs. Even zonder gekheid. Emoties hebben een functie. Ook negatieve emoties. Sterker nog: juist negatieve emoties. We hebben ze bijvoorbeeld nodig om te groeien. En negatieve emoties kunnen de motor zijn van verandering. En toch leren we als mens om ze weg te duwen. Te onderdrukken, ervoor weg te rennen of er zo snel mogelijk van af te willen. En natuurlijk wil je dat. Want we wi

Jul 6, 2020 • 21:49

Angst

Angst

Lieve allemaal, Angst, het lijkt alsof we het allemaal erg goed kennen. Het is ook universeel. Zonder angst zouden bij niet meer bestaan. We mogen er blij mee zijn als het functioneel is. Maar heel vaak werkt angst verlammend en gaat het ten koste van onze levenskwaliteit. In een livemeeting met een groepje vrouwen die meedoen met het online programma Voice Dialogue kwam angst duidelijk bij ons allemaal naar voren. Ik heb gedeeld hoe ik kijk naar angst en hoe ik mijn eigen angststoornis die ik t

Jun 19, 2020 • 21:08

Les uit mijn academy - voice dialogue

Les uit mijn academy - voice dialogue

Dit is een les uit het programma in mijn academy die gaat over bewustwording van het feit dat je verschillende persoonlijkheidskanten in je hebt. Ik leer je in deze les van een afstandje te kijken welke kanten van jou betrokken zijn bij een bepaald vraagstuk. Veel plezier! Mijn academy vind je hier: https://www.wendyborst.nl/online

May 13, 2020 • 32:43

Je bent maar een meisje

Je bent maar een meisje

Ja, het is een vreemde foto. Mijn innerlijke criticus zegt: ‘Ga je echt die foto plaatsen? Je hebt jezelf helemaal verfrommeld daar. Dat ziet er niet uit.’ Maar het is ook een vreemde, afgrijselijke uitspraak. ‘Je bent maar een meisje.’ En weet je wat het erge is? Deze overtuiging komt uit mijn onbewuste! Hij is erg. Ik weet het. En toch is het er. En ik weet uit mijn coachpraktijk: ik ben niet de enige. Hier (https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_3L9Z8NVYQoWODEQ9uM1zpw) kun je je aanmelde

May 7, 2020 • 37:06

Welke kant zit er bij jou aan het stuur?

Welke kant zit er bij jou aan het stuur?

Aanmelden course om je eigen kanten te ontdekken, weten wat ze doen en waarom en hoe je andere kanten van jezelf kunt leren kennen en kunt gebruiken: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Boekenlijst over Voice Dialogue: www.wendyborst.nl/boekenlijst

May 1, 2020 • 29:25

Heb jij ook een innerlijke pusher?

Heb jij ook een innerlijke pusher?

Heb jij ook een innerlijke pusher? Ga voor meer informatie naar www.wendyborst.nl/online

Apr 17, 2020 • 11:08

Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN over

Je hersenen slaan de woorden NIET en GEEN over

Doe er je voordeel mee. Hoe? Dat vertel ik je in deze podcast. Ga voor mijn academy naar www.wendyborst.nl/online

Apr 17, 2020 • 16:36

Versterk het zelfvertrouwen van je kind

Versterk het zelfvertrouwen van je kind

Grote veranderingen zitten vaak in kleine dingen. Zoals het vervangen van een paar woorden in de zin: 'Ik ben trots op je".

Apr 17, 2020 • 5:13

Wat kun je doen als kritiek je raakt?

Wat kun je doen als kritiek je raakt?

Wat kun je doen als kritiek je raakt?

Apr 9, 2020 • 6:11

Positief Denken

Positief Denken

Positief denken – het klinkt zo gemakkelijk maar dat is het voor heel veel mensen niet. Zeker niet in bepaalde situaties zoals de Coronacrisis. Maar ook als het gaat om bepaalde onderwerpen, is het gewoon soms verrekte lastig om positieve gedachten te hebben. Je angst wegduwen of er niet laten zijn, is meestal niet zo’n goed idee. Daarom ga ik je helpen met tools die je helpen meer vertrouwen te voelen, meer helpende gedachten te hebben zonder dat je daarvoor de strijd aan hoeft met je angst. D

Mar 30, 2020 • 46:19

Angst, paniek en zorgen in Coronatijd

Angst, paniek en zorgen in Coronatijd

In deze podcast deel ik een manier om met je angst te werken zodat je er minder last van hebt. Boek Ik (k)en mijn ikken: https://www.bol.com/nl/p/ik-en-mijn-ikken/1001004011008874/?Referrer=ADVNLPPcefd1300cdbf9297000fbe19a5010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl

Mar 28, 2020 • 12:49

Herken de stemmen in jezelf – Voice Dialogue

Herken de stemmen in jezelf – Voice Dialogue

Om je even een voorbeeld te geven, deel ik één van de podcasts die ik (normaal gesproken dus) alleen maak voor de deelnemers van de online academy. De voorbeelden die hierbij horen en de cursus, zitten er niet bij. Mocht je het leuk vinden ook deel te nemen aan de online academy, dan vind je hier meer informatie: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/ of meld je meteen aan met korting via: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ (€34,95 i.p.v. €49,95). In deze podcas

Mar 27, 2020 • 21:48

Ik weet ook even niet wat ik wil

Ik weet ook even niet wat ik wil

Ook ik zit even in zo'n fase waarop ik voel dat er iets mag veranderen maar dat ik nog niet helemaal weet wat dan. En dan de volgende stap: hoe dan? Ik vertel je erover in deze eerlijke podcast. En de pagina waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/toegangonline/

Mar 25, 2020 • 34:21

Altijd maar bezig (moeten) zijn

Altijd maar bezig (moeten) zijn

Ik ben niet alleen Jantje ongeduld soms maar ook kan ik nogal doorslaan met bezig zijn. Ik kan gewoon moeilijk niks doen. En toch is dat supergezond. Even niets doen. Van het leven genieten, rusten, herstellen en simpelweg even ontspannen. In feite is dit gewoon een kant in mezelf (de Pusher, alias Miep Miep) die soms het stuur in mijn leven overneemt. En als ie dat doet… nou berg je dan maar. Ik ga je in deze podcast vertellen hoe dat werkt met die kanten in jou. Hoe ze als het ware verschijne

Mar 24, 2020 • 25:10

Rust in je hoofd

Rust in je hoofd

Vertraag, verlangzaam, dat is de boodschap van deze podcast. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl/toegangonline

Mar 24, 2020 • 3:44

Tips voor ondernemers tijdens coronacrisis

Tips voor ondernemers tijdens coronacrisis

Hierbij een podcast over de gevolgen van de crisis voor mijn bedrijf (eerder positief dan negatief) én tips voor andere ondernemers.

Mar 20, 2020 • 10:07

Gebruik de recorderfunctie van je telefoon om jezelf te coachen

Gebruik de recorderfunctie van je telefoon om jezelf te coachen

Je zult vast niet verbaasd zijn: schrijven helpt om je hoofd helder te maken. Om te ordenen, om je gedachten op papier te zetten en vooral ook: om te onderzoeken welke oplossingen er zijn. Heel krachtig dus. Maar... ik hoor veel mensen zeggen dat ze daar de tijd of de rust niet voor hebben. Ik kan natuurlijk nu zeggen: 'bullshit'. Maar dat is makkelijk gezegd. Het is in je dagelijks leven vaak lastig om tijd voor dit soort dingen te maken. Er is altijd wel iets of iemand die iets van je wil, je

Mar 18, 2020 • 15:54

Hoe ik omga met de coronacrisis als ondernemer

Hoe ik omga met de coronacrisis als ondernemer

Deze crisis raakt me. Persoonlijk maar ook zakelijk. Nu voel ik het nog niet in negatieve zin omdat ik al 2,5 dagen vrij had genomen voor mijn academy maar ook omdat mijn sessies vooral online doorgaan én omdat ik online inkomsten heb door mijn programma's en acedemy. En dat niet alleen: ik heb gelukkig een buffer. Dat geeft vrijheid. En die voel ik dus ook. Vrijheid. Om de dingen te doen die ik al lang van plan was. Helderheid creëren, video's maken, werken aan mijn academy, mooie content maken

Mar 18, 2020 • 26:42

Corona, chaos, onzekerheid - mentale tips

Corona, chaos, onzekerheid - mentale tips

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (in)direct geraakt bent door het Coronavirus: sterkte en zorg goed voor jezelf.

Mar 18, 2020 • 20:06

Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskracht

Mijn manifestaties met de wet van de aantrekkingskracht

Bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht? Ik leer het je in mijn online academy. Meld je vandaag nog aan: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/ Stap je nu in, dan betaal je de rest van het jaar (!) maar €34,95 per maand in plaats van het reguliere tarief. Opzeggen kan elke maand.

Mar 17, 2020 • 10:12

Oefening voor als je negatieve of angstige gedachten hebt

Oefening voor als je negatieve of angstige gedachten hebt

Deze podcast die ik gisteren opnam, lijkt vandaag al weer zo achterhaald... Toch kan het je helpen als je je (af en toe) even niet goed voelt of een (persoonlijke) crisis ervaart. Take care.

Mar 17, 2020 • 17:43

Wet van de aantrekkingskracht - hoe ik het gebruik

Wet van de aantrekkingskracht - hoe ik het gebruik

Bronnen die ik gebruik als het gaat om de wet van de aantrekkingskracht vind je op mijn boekenlijst onder ‘Wet van de aantrekkingskracht’. Dit is de link: http://www.wendyborst.nl/boekenlijst/ Ben jij iemand die zich graag laat inspireren door YouTubevideo’s en/of podcasts? Dan is dit waarschijnlijk ook wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

Mar 16, 2020 • 39:30

Positief denken hoe doe je dat?

Positief denken hoe doe je dat?

Wet van de aantrekking, wet van de aantrekkingskracht, manifesteren, mindset. In deze video deel ik een leuke oefening met je om je mindset te veranderen. Alles verandert als je anders gaat denken, voelen, geloven en doen. Beloofd! Online academy: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

Mar 16, 2020 • 25:31

Maak je eigen plan, anders word je onderdeel van het plan van een ander

Maak je eigen plan, anders word je onderdeel van het plan van een ander

Als je geen eigen plan hebt, word je onderdeel van het plan van een ander. In deze audio vertel ik je wat je kunt hebben aan een levensplan. Ben je nog geen member? Kijk dan even hier voor meer informatie en aanmelden: https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis/

Mar 16, 2020 • 10:58

Ben je sneller geïrriteerd? Moe? minder sociaal en gezellig?

Ben je sneller geïrriteerd? Moe? minder sociaal en gezellig?

Als je moe bent of misschien zelfs wel burnoutklachten hebt, dan gaat je brein in de energiebesparingsmodus en dat ga jij en je omgeving merken. Zoals vergeetachtigheid, in jezelf gekeerd zijn, sneller geïrriteerd zijn, een kort lontje hebben. In deze video vertel ik je in het kort hoe het werkt. Ga naar https://www.wendyborst.nl/register/love-to-learn-membership-basis voor meer tips, coaching en inspiratie.

Mar 16, 2020 • 6:40

Toestemming vragen terwijl je toch al weet wat je wilt

Toestemming vragen terwijl je toch al weet wat je wilt

Herken je dat? Dat je aan iemand vraag of het goed is. 'Ik kom een uurtje later, is dat goed?' Terwijl je al niet meer kan dan een uurtje later komen vanwege je agenda. 'Ik sla een keertje over, is dat oke?' 'Is dat goed?' en 'Is dat oke?' zijn beleefdheidsvragen die feitelijk niets toevoegen. Sterker nog: ze verslappen je boodschappen en het zorgt voor een risico dat iemand zegt: 'Liever niet.' En dan? In deze podcast vertel ik je er meer over. Fijne dag!

Mar 16, 2020 • 3:30

Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips

Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips

Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (in)direct geraakt bent door het Coronavirus: sterkte en zorg goed voor jezelf.

Mar 16, 2020 • 20:06

Als je niet weet wat je wilt, stel jezelf dan een andere vraag

Als je niet weet wat je wilt, stel jezelf dan een andere vraag

Vaak is het lastig om te bepalen wat je nu werkelijk wilt. Een simpele vraag kan je hierbij helpen.

Feb 26, 2020 • 3:49

Waar je je aan irriteert zegt wat over jou (maar wat kun je ermee?)

Waar je je aan irriteert zegt wat over jou (maar wat kun je ermee?)

Je hebt vast wel vaker gehoord, dat jouw reactie op iemand zijn gedrag, vaak meer over jezelf zegt, dan over de ander. Maar ja... daar heb je natuurlijk niet zoveel aan, je gaat je er niet minder door irriteren. Of... kun je er toch zelf beter van worden? Dat kan dus, want het nodigt je uit eens naar je eigen verstoten kanten te kijken. Wat dat zijn en hoe je de irritatie in je voordeel gebruikt, vertel ik je in deze podcast. Enjoy! O en mijn website is: www.wendyborst.nl

Feb 21, 2020 • 10:42

Maak jij je snel zorgen? Heb je weleens last van angstige gevoelens?

Maak jij je snel zorgen? Heb je weleens last van angstige gevoelens?

Herken je dit? - je maakt je snel zorgen; - je voelt je weleens angstig; - je denkt in scenario's en helaas soms ook in rampscenario's; - je wilt graag controle hebben. Ik vertel je in deze podcast over mijn eigen angsten en mijn neiging om me snel zorgen te maken als ik niet lekker in mijn vel zit of als er triggers zijn die 'iets in mij' activeren. Zorgelijke gedachten dus. Ik heb inmiddels tools waarmee ik mezelf weer - nou ja hoe zal ik het noemen - stabiliseer. Hoe ik dat heb gedaan en hoe

Feb 19, 2020 • 36:23

Wees duidelijk naar jezelf en anderen - 1 tip hoe je dat kunt doen

Wees duidelijk naar jezelf en anderen - 1 tip hoe je dat kunt doen

Ik zeg het maar even grof: 'het meeste gezeik komt doordat we onduidelijk zijn'. Ruzie, conflicten, ontevredenheid, anderen die niet doen wat jij wilt, chaos in je hoofd. Allemaal vormen van onduidelijkheid. Naar jezelf en naar de ander. Eén simpele tip kan dit al gigantisch veranderen. Minder gezeik, meer geluk zeg maar. Wat die tip is, deel ik in deze podcast. Veel plezier en een fijne dag! www.wendyborst.nl

Feb 18, 2020 • 20:44

Vind je het leuk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn?

Vind je het leuk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn?

Jaaaa! Mijn online academy is open. Ik vertel je er alles over in deze podcast. Dit is de link van de online academy: https://www.wendyborst.nl/register/lo... Fijne dag!

Feb 10, 2020 • 30:33

1 simpele tip om meer te krijgen wat je WEL wilt

1 simpele tip om meer te krijgen wat je WEL wilt

In deze podcast deel ik een simpele tip met je om meer te krijgen van wat je WEL wilt. Veel plezier en een fijne dag!

Jan 21, 2020 • 2:18

2 tips voor als je even vastloopt

2 tips voor als je even vastloopt

In deze podcast deel ik 2 tips met je voor als je even vastzit of vastloopt of het even niet meer weet. Ik doe ze ook live voor aan je. Ik gebruik een methode uit de oplossingsgerichte coaching en ik laat je zien hoe je kunt werken met je eigen persoonlijkheidskanten. Werken met je persoonlijkheidskanten is een techniek die voortkomt uit ‘Voice Dialogue’ waar ik veel mee werk. Ik vertel je over mijn eigen vraagstuk en laat je zien hoe ik deze twee technieken inzet om mezelf weer op weg te help

Jan 20, 2020 • 26:04

Doelen stellen met DE WET VAN DE AANTREKKING

Doelen stellen met DE WET VAN DE AANTREKKING

In deze podcast vertel ik je over doelen stellen met de wet van de aantrekking. www.wendyborst.nl

Jan 3, 2020 • 29:27

Waarom doet jouw kind niet wat jij zegt?

Waarom doet jouw kind niet wat jij zegt?

Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’ en soms zelfs ‘braaf’. Nou ja, dat geldt niet altijd, want als ik me moet houden aan regels die ik nutteloos vindt, dan komt de rebel in mij naar boven. Niet gek want een van mijn waarden is ‘autonomie’ en een van mijn persoonlijkheidskanten die heel primair is, is de ‘Autonome’ kant die graag zelf wil denken, niet wil volgen en een eigen koers wil bepalen en varen. Die kant heeft mijn dochter gemeen. Als het gaa

Dec 19, 2019 • 10:06

Heb je weinig tijd maar wil je wel dingen veranderen?

Heb je weinig tijd maar wil je wel dingen veranderen?

Wil je graag dingen veranderen in je leven maar lukt het maar niet om er tijd voor te vinden? Leef je meer in de waan van de dag dan dat je bewust leeft?

Dec 13, 2019 • 7:46

Heb je te weinig discipline?

Heb je te weinig discipline?

Heb je te weinig discipline? Luister dan eens naar deze video waarin ik je vertel over kleinere, haalbare en leuke doelen stellen die in je dagelijks leven toe te passen zijn. Enjoy! Love to learn – nieuw in januari! In januari opent mijn Love to Learn academy. Dat is een soort Netflix maar dan met allemaal video’s, audio’s, oefeningen, cursussen en trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling waar je ook nog, als je dat leuk vindt, met anderen kunt connecten. Love to Learn is vooral

Dec 12, 2019 • 17:56

Focus, een toverwoord maar niet zo makkelijk in de praktijk

Focus, een toverwoord maar niet zo makkelijk in de praktijk

Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik 'm dan ook graag. Alleen... het is een woord dat suggereert dat je met je volledige aandacht bij iets bent en dat is iets wat veel mensen maar lastig vinden in deze tijd waarin afleidingen op de loer liggen (denk alleen al aan je telefoon). Daarnaast hebben de meeste mensen een vol en druk leven waarin het soms zoeken is als naar een naald in een hooiberg naar tijd om bezig te zijn met je persoonlijke ontwikkeling. Alsof we onszelf dat niet gunnen.

Dec 12, 2019 • 22:46

Je moet het gewoon loslaten - maar hoe dan?

Je moet het gewoon loslaten - maar hoe dan?

We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De woorden die we onbewust gebruiken om ons uit te drukken. Woorden die voor ons brein letterlijk worden overgenomen. Zoals: 'Het is verschrikkelijk!' 'Ik trek het niet!' Of: 'Je moet het gewoon loslaten.' Dat dit allemaal wel leuk klinkt maar niet zo makkelijk is in de praktijk, heeft ook een reden. De woorden kloppen niet met onze behoeften en doelen. Ik leg je uit hoe je heel simpel, door andere woorden te gebruiken,

Dec 6, 2019 • 16:36

Jezelf Niet Goed Genoeg Vinden

Jezelf Niet Goed Genoeg Vinden

Waarschuwing: ik heb de podcast buiten opgenomen en eh... dat hoor je goed. Veel mensen hebben last van een dieperliggende overtuiging dat ze niet goed genoeg zijn. Sommige mensen zijn zich hier helemaal niet van bewust omdat je dit ook kunt hebben terwijl je zelfverzekerd overkomt of bent. Dat uit zich dan in bijvoorbeeld overmatig willen presteren, altijd maar doorgaan, je prestaties koppelen aan hoe je over jezelf denkt, perfectionisme, jezelf vergelijken, anderen het naar de zin maken of st

Dec 6, 2019 • 50:20

Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten

Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten

Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker eenvoudig op papier maar in het echt is het wel even lastiger want dat stukkie chocolade krijg je niet meer uit je hoofd! En een paar chippies kan toch ook geen kwaad? Het verlangen kan zo groot zijn dat je wel van goede huize moet komen om weerstand te bieden. En toch is het deze vroegere megasnoepkont ook gelukt! Ik vertel je in deze podcast hoe ik van een snoepverslaving naar een bewust gezonde levensstijl

Dec 6, 2019 • 36:54

Je persoonlijke waarden, kwaliteiten en persoonlijkheidseigenschappen

Je persoonlijke waarden, kwaliteiten en persoonlijkheidseigenschappen

Whaaaa... wat is nou het verschil tussen persoonlijke waarden, persoonlijkheid en kwaliteiten? Een vraag die vaak bij mij in de praktijk gesteld wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe het zit.

Dec 6, 2019 • 31:42

Hoe krijg en hou je overzicht?

Hoe krijg en hou je overzicht?

Deze keer een video waarin ik je vertel over een GEWELDIGE manier van plannen. Je mag de tool gratis downloaden van mijn site: www.wendyborst.nl/plannen

Dec 6, 2019 • 34:27

Als je niet zo gemotiveerd bent

Als je niet zo gemotiveerd bent

Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen motivatie hebt om dingen te doen waarmee je investeert in een beter leven. Ik vertel je in de video hoe dat eigenlijk komt (stukje breinkennis) en belangrijker nog: wat kun je eraan doen om jezelf wél te motiveren? Ga voor de hele blog en de tips naar: https://www.wendyborst.nl/life/weinig-motivatie-hebben/

Dec 6, 2019 • 27:23

Wees niet te streng voor jezelf het even niet lukt

Wees niet te streng voor jezelf het even niet lukt

Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in de praktijk blijkt het toch een van de lastigste dingen. Kijk alleen al naar het aantal diëten, maar vooral ook naar de cijfers van mensen met obesitas. Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders is te zwaar. In 2018 had 50,2% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht. Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij obesitas (ernstig overgewicht) is dat ande

Dec 6, 2019 • 11:48

Waarom veranderen zo verrekte moeilijk is

Waarom veranderen zo verrekte moeilijk is

We weten vaak wel wat goed voor ons is en wat we zouden moeten doen om gezonder te leven, onze doelen te halen, beter voor onszelf te zorgen, meer aandacht te hebben voor de mensen waar we van houden maar we doen het vaak niet in de praktijk. Er is iets dat ons tegenhoudt of verleidt om wat anders te doen. Voornamelijk zijn dat persoonlijkheidskanten (zie YouTubefilmpjes voor meer informatie) die gestuurd worden door ons brein. Dat brein kun je als het ware opdelen in twee delen: het onbewuste b

Dec 6, 2019 • 39:09

Ben jij te druk in je hoofd, leven of werk?

Ben jij te druk in je hoofd, leven of werk?

Ik liep vroeger altijd te roepen dat alles goed ging ‘maar druk hè?’ Toen las ik de titel van het boek ‘Nooit meer te druk‘ en daar stond het gewoon: ‘Druk zijn is voor sukkels.’ Ik was een enorme sukkel en ben dat regelmatig nog steeds doordat vooral mijn innerlijke Pusher (of Doordouwer zoals ze ‘m ook noemen), plus de kant die altijd (yep, bij voorkeur altijd) maar nuttig wil zijn en mijn innerlijke Strebertje regelmatig het stuur van mijn leven overnemen. In de metafoor van het boek ‘Ik (k)

Dec 6, 2019 • 34:10

Over angsten en balans in je leven

Over angsten en balans in je leven

Een openhartige video waarin ik je vertel hoe ik met mijn angsten omga en hoe ik zorg voor balans in mijn leven.

Dec 6, 2019 • 25:15

Als je geen plan hebt voor je eigen leven, word je onderdeel van het plan van een ander

Als je geen plan hebt voor je eigen leven, word je onderdeel van het plan van een ander

Ik heb écht iets leuks te delen waar jullie wat aan kunnen hebben. Ik was van plan om een hele tekst te schrijven maar ik heb er spontaan een filmpje over opgenomen: het levensplan dat je ontiegelijk veel richting en focus geeft in je leven. Het vormt je innerlijke kompas en het helpt je enorm om doelen te stellen waarvoor je ook echt gemotiveerd bent en om keuzes te maken in je leven. Het werkt echt levensveranderend. Oké, voordat ik toch een hele lap tekst type, hieronder vind je de podcast.

Dec 6, 2019 • 15:38

Weinig energie? Moe, futloos of niet vooruit te branden?

Weinig energie? Moe, futloos of niet vooruit te branden?

Misschien heb je weleens gehoord van blokkades die je in de weg zitten om bijvoorbeeld meer geld te verdienen. Ze hebben het dan vaak over je moneymindset (daar zal ik eens een aparte video over maken). Ditzelfde geldt ook voor energie. Energie kun je ook bij jezelf blokkeren waardoor je energie niet vrij stroomt maar ook niet hoger komt dan een bepaald niveau. We saboteren onbewust veel meer dan je zou denken. En dat is goed nieuws, want door hier bewust mee aan de slag te gaan, kun je het vera

Dec 6, 2019 • 20:52

Moe, slecht geslapen, oververmoeid, overspannen en burn-out - Wat doet je brein?

Moe, slecht geslapen, oververmoeid, overspannen en burn-out - Wat doet je brein?

Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt dan niet zoveel zin om het anderen naar de zin te maken, te praten met mensen, je bent wat sneller geïrriteerd en je doet je best de dag door te komen. Alles gaat minder. Concentreren, bewegen, gezellig doen, creatief zijn… En dat is niet voor niets. Je brein schakelt over naar de energiebesparingsmodus. Net als je telefoon dat doet. Dat komt doordat je brein primair is geprogrammeerd om te overleven. Ik krijg een melding van mijn telefoon:D

Jul 18, 2019 • 24:36

Mindfulness

Mindfulness

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn klanten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transformerend het is. Ik kan er heel veel over vertellen (doe ik ook heus wel) maar je moet het eigenlijk ervaren. Wil je dat, boek dan gewoon eens een losse sessie. In het tweede deel vertel ik je over ee

Jul 18, 2019 • 24:36

Innerlijke Criticus

Innerlijke Criticus

Of je nu Oprah Winfrey, vlogger, bouwvakker, kapster, directeur, postbezorger, huisvrouw- of man, inpakker, eigenaresse van een winkel of coach bent; we hebben allemaal een innerlijke criticus die ons er regelmatig van langs geeft. Hoe die dat doet en wat ie tegen ons zegt, is afhankelijk van hoe je bent opgevoed, waar je woont, hoe je gezin eruit zag/ziet maar bijvoorbeeld ook van hoe vaak je tv kijkt, tijdschriften leest en wie voor jou een voorbeeld was (of juist niet).In veel gevallen zie je

Jul 18, 2019 • 23:03

te weinig tijd voor je zelf hebben

te weinig tijd voor je zelf hebben

Ik heb er weleens een handje van: klagen over dat mijn agenda te vol zit. Grappige is, dat ik daar vooral veel vrouwen over hoor klagen... Hmmmm... Gelukkig heb ik er ook een handje van, om te voelen dat klagen totaal geen zin heeft (maar soms gewoon even lekker is). En dat het een signaal is (joh...) waar je maar beter iets mee kunt doen voordat je dit soort zinnen gaat produceren met een gezicht erbij van: 'Kijk mij nou hoe zwaar ik het heb!': Ik moet.... Ik moet... Ik moet... En dan moet ik o

Jul 7, 2019 • 9:08

Mindfulness

Mindfulness

In deze podcast vertel ik je allereerst iets over een methode waar ik veel mee werk: Voice Dialogue. Misschien ken je het wel van het boek: Ik (k) en mijn ikken. Mijn k(l)anten staan (soms bijna letterlijk) op de kop van enthousiasme, ontroering en verbijstering hoe snel dit effect heeft en hoe transformerend het is. Ik kan er heel veel over vertellen (doe ik ook heus wel) maar je moet het eigenlijk ervaren. Wil je dat, boek dan gewoon eens een losse sessie. In het tweede deel vertel ik je over

Jul 7, 2019 • 24:36

Werken Met Je Persoonlijke Waarden In Je Dagelijkse Leven

Werken Met Je Persoonlijke Waarden In Je Dagelijkse Leven

Inspiratie voor mensen die mijn cursus: 'Als je niet weet wat je wilt, bepaal dan eerst je richting' hebben gevolgd. Ben jij ook bezig met het ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie? Dan adviseer ik je deze video's ook te volgen

Jul 7, 2019 • 15:31

Wat Zijn Mijn Kwaliteiten En Wat Is Het Verschil Tussen Vaardigheden En Kwaliteiten

Wat Zijn Mijn Kwaliteiten En Wat Is Het Verschil Tussen Vaardigheden En Kwaliteiten

Er is een verschil tussen kwaliteiten en kwaliteiten. Ja, echt! De ene kwaliteit is ontstaan uit het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden omdat je het nodig had in je leven, relatie of werk. De andere kwaliteit, sommigen noemen dat een talent, daar ben je mee geboren. Vaak merk je het verschil tussen de kwaliteiten door de energie en de flow waarmee je het doet. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze video. Had je er wat aan? Abonneer je dan op mijn kanaal voor meer inzichten en deel 'm in je vrie

Jul 7, 2019 • 13:20

Tips Om Je Lichamelijk Beter Te Voelen Wat Zijn  De Signalen Van Je Lichaam

Tips Om Je Lichamelijk Beter Te Voelen Wat Zijn De Signalen Van Je Lichaam

In deze podcast doe ik een coachtechniek met mezelf omdat ik last heb van keelpijn en verkoudheid. 'Dat heeft iedereen toch weleens?' denk je misschien. Ja, dat klopt maar vaak is het wel een teken. Een signaal dat er iets niet helemaal lekker loopt of een vorm van weerstand tegen een bepaalde situatie. Ik zoek dat uit en gebruik de techniek op mezelf met als doel me beter voelen. Jij kunt dat ook. Hoe? Dat hoor je in de video. Fijne dag

Jul 7, 2019 • 31:54

Mijn Eigen Verhaal

Mijn Eigen Verhaal

Een beetje vreemd voor mij maar toch gedaan: het delen van mijn eigen verhaal.

Jul 7, 2019 • 51:22

Innerlijke Blokkades Saboterende Gedachten En Jezelf Tegenhouden Stappen Te Zetten

Innerlijke Blokkades Saboterende Gedachten En Jezelf Tegenhouden Stappen Te Zetten

Het wordt me wel vaker gevraagd: 'Heb jij als coach dan geen innerlijke blokkades?' 'Ja, die heb ik zeker!' Het grote voordeel van het werk dat ik doe, is dat ik me er meestal wel bewust van ben en weet wat ik moet doen om het op te lossen. Maar ook ik ga weleens zitten uitstellen of vermijden. Ik ben niet perfect en dat zal ik nooit worden ook. Gelukkig maar. Het zorgt er in elk geval voor dat ik weet hoe het voelt als je niet verder komt, als je jezelf tegenhoudt. Maar gelukkig weet ik ook hoe

Jul 7, 2019 • 13:04

Gewaardeerd Willen Worden Te Hard Te Best Doen Verantwoordelijkheid Pleasen Bestaansrecht

Gewaardeerd Willen Worden Te Hard Te Best Doen Verantwoordelijkheid Pleasen Bestaansrecht

Hee, leuk dat je weer luistert! In deze podcast heb ik het onder andere over: - De angst om iets te missen (ook wel bekend als FOMO: the Fear Of Missing Out). - Overtuigingen die ons in ons dagelijks leven hinderen, vertragen of zelfs tegenhouden om een gelukkig leven te leiden: Ik moet liefde, waardering of erkenning verdienen. Ik moet hard werken om goed genoeg gevonden te worden. Als ik niet genoeg weet/kan, dan kan ik niet goed functioneren. Als ik niets belangrijks doe, ben ik ook niet zove

Jul 7, 2019 • 25:38

Als Je Geen Eigen Droom Hebt Word Je Onderdeel Van De Droom Van Een Ander

Als Je Geen Eigen Droom Hebt Word Je Onderdeel Van De Droom Van Een Ander

Weet je wat eigenlijk best wel raar is? Als we de auto instappen en ons navigatiesysteem gebruiken, dan programmeren we het ding heel specifiek. We voeren onze bestemming in tot op detailniveau; lees huisnummer. Maar met ons eigen leven doen we vaak maar wat. We leven vooral onbewust en reactief. We laten ons vaak sturen door de waan van de dag, de omstandigheden en gebeurtenissen om ons heen en door andere mensen die vanalles van ons willen. Niet voor niets is één van mijn favoriete motto's: Al

Jul 7, 2019 • 22:18

Scheiden of uit elkaar gaan

Scheiden of uit elkaar gaan

In mijn praktijk komt het regelmatig voor dat een cliënt niet weet wat hij of zij moet doen: de relatie verbreken of doorgaan? Het is vooral een emotionele beslissing maar met heel veel praktische beren op de weg. Wat ik vaak hoor is: Waar ga ik wonen? Op een flatje driehoog? Kan ik mijn kinderen wel een goed thuis bieden? Ik ben onzeker over de toekomst. Wat als ik toch spijt krijg? Word ik wel gelukkig? Vooral vrouwen: mag ik dit wel doen? Ik trek het hele gezin mee (schuldgevoel, verantwoorde

Jul 5, 2019 • 35:43

Leer wat jouw persoonlijke waarden zijn - je leven valt als een puzzeltje in elkaar

Leer wat jouw persoonlijke waarden zijn - je leven valt als een puzzeltje in elkaar

In deze podcast vertel ik je wat persoonlijke waarden zijn, waarom het zo belangrijk je bewust te worden van je persoonlijke waarden en hoe je die van jou ontdekt. Dit helpt bij: - het bepalen wie je werkelijk bent; - ontdekken wat je wilt in je leven, werk of relatie(s); - opvoeden; - keuzes maken; - doelen stellen; - je missie en visie opstellen; - een leven leiden dat echt bij jou past; - begrijpen waarom je doet wat je doet; - begrijpen waar jouw behoeften vandaan komen; - ontdekken wat jouw

Jul 5, 2019 • 42:32

Ik ben mezelf kwijt

Ik ben mezelf kwijt

‘Joehoe, waar ben je?’ ‘Ik ben mezelf kwijt’. ‘Ik herken mezelf niet meer.’ ‘Ik was altijd zo vrolijk en optimistisch.’ ‘Ik wil weer terug naar hoe ik vroeger was.’ Zomaar wat zinnen uit mijn praktijk en uit de mailtjes die ik krijg. Maar ook: ‘Aan de ene kant wil ik dit en aan de andere kant…’ Zo heb ik een hoop twijfelaars, mensen met energie- en stemmingswisselingen, opgewonden standjes, Japies Ongeduld, zoekers, onrustigen en burnouters in mijn praktijk. Mensen die niks meer snappen van zich

Feb 15, 2019 • 20:05

Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen

Onrust in je kop – tip om de boel weer rustig te krijgen

Herken je dat? De zon schijnt en je vindt dat je wel even pauze verdient. Je gaat met je hoofd in de zon zitten en je hart bonkt als een idioot door je lijf. Je voelt onrust en kan totaal niet genieten van de zon en ontspannen is al helemaal geen optie. Grote kans dat jij in het bezit bent van een innerlijke pusher. Een kant van jou die wilt dat jij je nuttig maakt, die altijd maar door wil gaan en ervoor zorgt dat je zoveel moet van jezelf. Superfijn want die kant heeft je al heel veel gebracht

Feb 15, 2019 • 19:47

Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje

Doorbreek negatieve patronen door een simpel zinnetje

Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om een zinnetje of een woord te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ‘de fout ingaat’. Het is net zoiets als het elastiekje-om-je-pols-trucje dat in therapie weleens gebruikt wordt. Bijvoorbeeld bij iemand met veel negatieve of dwanggedachten. Elke keer als een negatieve gedachte of een dwanghandeling ‘opkomt’, trekt iemand aan het elastiekje om zijn of haar pols om het patroon te doorbreken. Ik ho

Feb 15, 2019 • 3:11

Bepaal De Belangrijkste Condities In Je Leven

Bepaal De Belangrijkste Condities In Je Leven

“Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven?” Het lijkt een simpele vraag maar in de praktijk zorgt het bij veel mensen voor eindeloos gepieker. Veel mensen weten wel wat ze niet willen maar krijgen geen antwoord op: ‘Maar wat dan wel?’ Eén van de kenmerken van oplossingsgerichte coaching – een variant die ik veel inzet – is nagaan wat je al wel weet. Het is makkelijker om te bouwen op wat er al wel is. Het geeft instant opluchting en je voelt weer regie in je leven. Je voelt dat je aan het bouwen be

Feb 15, 2019 • 10:33

Last van overgewicht en vermoeidheid?

Last van overgewicht en vermoeidheid?

Vandaag had ik toevallig twee vrouwen in mijn praktijk met hetzelfde probleem. De één zei dat ze zo wisselend was in haar energieniveau. De ene dag voelde ze zich euforisch en de andere dag heel erg vermoeid. Soms zijn het periodes van euforie die dan weer eindigen in lusteloosheid, geen puf meer hebben en zelf depressieve gevoelens hebben. De ander vertelde dat ze soms zo energiek was dat ze zoveel wilde doen en aanpakken en dat dit dan weer eindigde in een periode van extreme vermoeidheid. Som

Jan 22, 2019 • 12:27

Last Van Winter

Last Van Winter

Het is officieel winter. Het is soms donker en grauw en op veel mensen heeft dat invloed. Ze voelen zich minder blij en hebben last van de donkere dagen. Vitamine D en een daglichtlamp zijn uitstekende middelen om je wat vrolijker te voelen. Maar… het verhaal dat jij jezelf vertelt over de winter onderzoeken én jezelf een nieuw verhaal vertellen: daar kan geen pilletje of lampje tegenop! Hoe? Dat hoor je in deze nieuwe podcast. Enjoy the winter! 🙂 Zelf aan de slag? Download dan hieronder gratis

Dec 24, 2018 • 25:05

Ik weet niet wat ik wil in mijn leven

Ik weet niet wat ik wil in mijn leven

Veel van mijn klanten voelen dat ze in een situatie zitten die niet goed voor ze is. Het werk is niet leuk meer, de liefde is uitgedoofd, er mist iets in je leven maar ze weten nog niet wat ze dan wel willen. Als ze al ideeën hebben, dan zien ze vooral beren op de weg. Heel vervelend, frustrerend soms en een reden voor veel energieverlies met alle gevolgen van dien. Antwoord krijgen op de vraag: 'Wat wil ik dan wel?' lijkt soms te groot en te ingewikkeld. Toch zijn er manieren om erachter te ko

Dec 4, 2018 • 12:55

Hou op met slecht over jezelf denken of praten - wees eens wat liever voor jezelf

Hou op met slecht over jezelf denken of praten - wees eens wat liever voor jezelf

Houd op met jezelf te straffen. Jezelf te vertellen hoe slecht je wel niet bent. Dat je niet goed genoeg bent. Dat je nog zoveel moet doen. Dat alles mis gaat bij jou. Dat je dingen beter moet doen. Dat je de lat die je voor jezelf hebt gelegd niet kan halen. Dat je het allemaal niet redt. Het is bullshit en het werkt voor geen meter om zo met jezelf om te gaan. En ook niet om zo naar jezelf te kijken. Je benadeelt jezelf hiermee en ook anderen. Want wat ben je voor voorbeeld voor je kinderen al

Jul 27, 2018 • 7:47

In je hoofd zitten- hoe kan ik meer voelen?

In je hoofd zitten- hoe kan ik meer voelen?

Veel mensen zitten regelmatig vast in hun hoofd. Het lijkt wel een gedachtenfabriek die non stop in productie is. Knettergek kun je ervan worden. En dat niet alleen. In je hoofd zitten belemmert je soms om te voelen of - zoals ze dat zo mooi zeggen - in het nu te zijn en gewoon te genieten. Ik had even zo'n momentje en heb direct iets gedaan waardoor ik uit mijn hoofd kwam. En natuurlijk deel ik dat met jou. Ik hoop dat het jou ook helpt. Fijne dag!

Jun 4, 2018 • 7:06

Deel 2 gameverslaving - hoe krijg je je kind in beweging?

Deel 2 gameverslaving - hoe krijg je je kind in beweging?

Deel 2 - Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je daar nou mee doen? Een ouder vroeg wat tips en die heb ik ingesproken voor haar. Ik realiseerde me dat meer ouders hier wat aan konden hebben. Daarom heb ik de persoonlijke dingen eruit gehaald zodat

Jun 4, 2018 • 7:39

Gameverslaving

Gameverslaving

Veel ouders stellen mij vragen over coaching voor hun kind. Een veelgehoord probleem is gameverslaving of dat kinderen niet in beweging te krijgen zijn. Soms letterlijk maar vaak figuurlijk. Lastig en vaak ook frustrerend voor ouders en hoogstwaarschijnlijk ook voor de kinderen. Wat kun je daar nou mee doen? Een ouder vroeg wat tips en die heb ik ingesproken voor haar. Ik realiseerde me dat meer ouders hier wat aan konden hebben. Daarom heb ik de persoonlijke dingen eruit gehaald zodat ik ‘m ook

May 31, 2018 • 15:34

Hoe trek je jezelf uit een dip?

Hoe trek je jezelf uit een dip?

Zit je even in een dipje? Zit je even niet zo lekker in je vel? Of gaat het juist supergoed? Knal je van de energie en zit je lekker in een flow? In beide gevallen: stop heeeeel even. In het eerste geval heb ik tips voor je om jezelf uit de dip te trekken en in het tweede geval: schrijf nu op wat je hebt gedaan en doet waardoor het nu zo goed gaat! Dat helpt je een volgende keer als het even minder gaat. Veel luisterplezier.

May 23, 2018 • 7:34

Ik weet niet wat ik wil

Ik weet niet wat ik wil

Wat ik het meest zie in mijn praktijk is dat mensen vastlopen in hun leven, compleet of maar een beetje omdat ze niet weten wat ze willen. Mijn klanten zeggen of mailen dan dingen zoals: ‘Ik zit vast’, ‘Ik ben mezelf kwijt’, ‘Ik weet niet wat ik wil’, ‘Ik kan geen keuzes maken’, ‘Ik voel onrust en stress’, ‘Ik klooi maar wat aan in mijn leven’, ‘Mijn hoofd is een chaos’ of ‘Ik mis focus in mijn leven. Dit zijn maar een paar voorbeelden van dingen die mensen zeggen omdat ze niet leven op een mani

May 8, 2018 • 30:55

Wie ben je en wat wil je echt? Persoonlijke waarden

Wie ben je en wat wil je echt? Persoonlijke waarden

Wil jij ook antwoord op de vraag: 'Wie ben ik eigenlijk en wat wil ik nu echt?' Begin dan met een makkelijke, leuke opdracht om erachter te komen wat je persoonlijke waarden zijn.

Jan 18, 2018 • 13:44

Ben Jij Gelukkig?

Ben Jij Gelukkig?

Hoe ziet je leven eruit over een jaar als je blijft doen wat je altijd doet? In deze podcast deel ik een oefening die misschien best confronterend is maar je helpt als je echt iets wilt veranderen in je leven.

Sep 13, 2017 • 4:56

Switch to the Fountain App