Um dich positiv zu stimmen, ist es hilfreich, dich mit etwas Positivem zu verbinden. Dazu kann auch ein Handgeste, eine Mudra hilfreich sein: Schaue z.B. einen Baum an. Strecke einen oder beide Arme zum Baum aus. Die Finger zeigen zum Baum, die Handfläche ist leicht zum Baum hin offen. Du kannst das auch zu den Wolken, zum Himmel, zur Sonne, zur Erde hin machen. 190. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Um dich positiv zu stimmen, ist es hilfreich, dich mit etwas Positivem zu verbinden. Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 190 Verbindung herstellen – mit Hand-Mudra erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.