“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”腓立比书4:6-7 一、认识压力 1工作中的压力是生活的一部分 创世记‬3:17……你必终身劳苦才能从地里得吃的 ‪2压力并不总是坏事 3造成压力的外部环境与内部因素 4过度压力有诸多危害‪哥林多后书‬4:17 我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比、永远的荣耀。 二、交托与祷告 ‪腓立比书‬4:6 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。 神的命令：应当一无挂虑 祷告、祈求、感谢 ‪彼得前书‬5:7 你们要将一切的忧虑卸给　神，因为他顾念你们。 三、经历神所赐的平安 ‪腓立比书‬4:7神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。 1. 出人意外的平安 ‪哥林多前书‬2:9 如经上所记：“　神为爱他的人所预备的是眼睛未曾看见，耳朵未曾听见，人心也未曾想到的。” 2. 心怀意念的保守 ‪箴言‬4:23 你要保守你心，胜过保守一切（或作“你要切切保守你心”），因为一生的果效是由心发出。 3. 过以基督为中心的生活 ‪约翰福音‬14:27 我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。 ‪马太福音‬11:28凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。