主播｜小伙子 史里芬小伙子找到史里芬，想要倾诉一下自己最近生活上的新变化。二十多岁一边上班一边玩乐队，三十出头就查出脂肪肝，四十岁后到达体重巅峰，但是最近小伙子他悟了！健康均衡的饮食方式已经让他瘦了六斤，但比起体重，他更在意代谢健康的改善。除了健康管理，填充自己喜欢的生活内容也成了必修课，养花养鱼成了他生活的“新锚点”。从凑单外卖送的一盆月季，到研究光照、浇水、修剪，甚至邀请植物学家上节目偷师。这些看似琐碎的日常，实则是为了对抗中年生活的“错位感”——时间加速、社交断层、欲望与能力失衡。让自己“活得更具体”，在不确定中寻找确定的自控。本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。想让时间重新变慢，就得让它塞满新鲜事儿。而科学和自律，至少能让我们在马拉松般的人生里跑得稳当一点儿，多跑一会儿。/ 史里芬在日谈的往期节目 /vol.130 小史欧洲任我行 英法意篇vol.136 史里芬的河北大史记vol.147 小史欧洲任我行 德国篇vol.165 李叔史里芬的中亚历险记vol.188 网红李雪琴和史里芬的严肃对谈vol.200 来自遥远过去的一封信vol.206 小史欧洲任我行 奥地利篇vol.227 史里芬异闻录：走出河北，魔幻加倍vol.233 小史欧洲任我行 匈牙利篇vol.238 二十，三十，四十vol.272 爆料！请你尝尝史里芬的魔幻之旅大揭秘vol.277 小史欧洲任我行 捷克篇vol.476 他亲眼见到了召唤UFO和外星人头盖骨？！vol.521 阴间华尔街，保定米北庄vol.540 史里芬魔幻之旅：在潍坊风筝节，秦始皇飞上了天vol.556 史里芬魔幻之旅：成功学大师到底是咋赚钱的？vol.560 和史里芬去河北，寻访手工耿vol.575 来泰国贝克汉姆庙，拜拜皮卡丘vol.600 淼叔刘所史里芬！600期梦回2000年！vol.605 史里芬魔幻之旅：72小时卧底特异功能密训！vol.639《不想上班想赚钱，史里芬教你当网红》（第一集）vol.642 我不扔任何一片有字的纸！vol.680 爱逛商场的男孩子，去蓝港合生汇SKP啊！【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜点击👉日谈公园品牌官网，了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com