Belajar memegang kendali penuh atas energimu. Kupas tuntas cara menyederhanakan prioritas kerja, mendiagnosis lelah mental, serta pentingnya "jual mahal" demi melindungi batasan diri dari eksploitasi dunia luar.Nyapa Lagi Hati Kecilmu dengan merenungkan bareng-bareng prioritas dan resiko kelelahan mentalnya di Defrag! Poin Utama Cerita: 00:33 Capek yang Hampa01:23 Produktif yang Seharusnya04:29 Berdosakah kalau Istirahat?  (00:07) Opening(00:33) Capek yang Kosong(01:23) Produktif yang Bener(02:43) Nyalahin yang Lain(04:29) Berdosakah Istirahat?(05:39) Harus Jual Mahal(06:43) ClosingExplore: https://bocin.carrd.co/